Un bref aperçu de la science du comportement des répondants

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La science a prouvé que tous les organismes sur terre réagissent aux stimuli. Les êtres humains sont les plus sensibles aux stimuli. Un grand nombre de réponses sont involontaires, comme une augmentation de la fréquence cardiaque, la transpiration, la dilatation des pupilles des yeux et visent à protéger le corps contre les dommages.

Le conditionnement du répondant est une manière d'apprendre. Nous apprenons notre comportement en étant régi par des règles, en modélisant et en exerçant la maîtrise de soi. Des expériences dans un type de formation appelé «Matching to Sample (MTS)», qui ont révélé que certaines relations se sont révélées que la personne n'était pas directement enseignée mais que d'une manière ou d'une autre, la personne avait été apprise. Les conseillers et les thérapeutes peuvent utiliser MTS de trois façons avec leurs clients:

1. En utilisant des mots: trouvez les mots qui évoquent le calme, la confiance ou toute pensée positive. Nous pouvons en fait être entraînés à dissiper les sentiments et les réponses négatifs en rappelant et en imaginant les mots associés à des pensées agréables pour produire des réactions positives. L'hypnose est un exemple parfait de l'utilisation de mots pour évoquer des réponses.
2. Se souvenir des lieux et des environnements: des associations fortes avec certains paramètres peuvent déclencher des sentiments négatifs et de l'anxiété, comme un hôpital, un cabinet dentaire, des écoles, etc. agréable.
3. Utilisation de motifs: associez un motif à une pensée positive de calme ou de sentiment de confiance, par exemple, placez vos doigts sur votre tempe et faites-le à plusieurs reprises pendant des jours ou des semaines. Bientôt, chaque fois que vous voyez ou utilisez ce modèle, un sentiment positif sera révoqué.

Le comportement du répondant est le même type de comportement que celui provoqué par le conditionnement classique. Autrement dit, tout comme les chiens des expériences d'Ivan Pavlov qui ont appris à saliver en entendant une cloche, quiconque adopte un comportement de répondant a été formé à le faire. Comment ça marche? Tout commence par une réponse involontaire.

La réponse inconditionnelle

Lorsque les chiens de Pavlov ont reçu de la poudre de viande, leur réponse réflexive a été de saliver. Personne n'a dû leur apprendre cela, bien sûr. C'était la réponse la plus naturelle qu'ils auraient pu avoir. Les scientifiques appellent cela une réponse inconditionnelle.

Le stimulus neutre

La cloche des expériences était ce que les scientifiques appellent un stimulus neutre. Les chiens n'ont naturellement aucune réponse à une cloche. À moins qu'ils n'apprennent à l'associer à quelque chose de spécifique, cela ne signifie rien pour eux.

Établir une association entre la réponse inconditionnée et le stimulus neutre

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Les chiens de Pavlov ont appris à saliver au son de la cloche car c'est ainsi qu'il les a formés
répondre. Il l'a fait en présentant la cloche qui sonne et la poudre de viande ensemble. Chaque fois
ces deux stimuli ont été jumelés de cette façon, les chiens se sont habitués à la façon dont la cloche
signalé quand ils recevraient de la nourriture.

Le comportement appris

Dans cette situation, la salivation était le comportement du répondant. Les chiens salivaient à chaque fois qu'ils entendaient la cloche sonner. Ce n'est pas un comportement réflexif naturel pour un chien. C'est celui qui ne peut être appris que par le conditionnement classique.

Les humains apprennent-ils de la même manière?

Il est facile d'imaginer un chien entraîné avec une cloche qui sonne et de la poudre de viande. Ce qui peut être plus difficile à imaginer, c'est comment vous pourriez apprendre à associer un stimulus neutre à une réponse humaine inconditionnée. Mais, si la réponse entraînée est une réponse automatique qui se produit sans même que vous en ayez conscience, les humains peuvent également être entraînés grâce à un conditionnement classique. Les types de réponses automatiques incluent non seulement le salut, mais aussi les nausées, la fréquence cardiaque, les réponses motrices réflexives et même la dilatation de vos yeux.

Une autre façon d'apprendre par les répondants consiste à utiliser le pouvoir de l'analogie. Le raisonnement utilisant l'analogie consiste à former des inférences, à trouver des similitudes entre des choses qui semblent différentes et à faire des comparaisons lorsque tous les faits ne sont pas connus. Nous utilisons ce type d'apprentissage tout le temps - lorsque nous faisons des prédictions sur le comportement futur lorsque nous prenons des décisions et lorsque nous essayons de résoudre des problèmes.

Les conseillers et les thérapeutes qui s'intéressent aux situations du monde réel étudient l'analyse appliquée du comportement. Ils sont soucieux d'observer les comportements de leurs clients et utilisent des techniques et des stratégies pour effectuer un changement de comportement.

Ils sont formés à reconnaître l'importance des antécédents, des stimuli antérieurs, dans le modelage et le contrôle des comportements des répondants au lieu de se fier uniquement au conditionnement opérant, qui vient après le comportement et récompense simplement le bon comportement et punit le mauvais. Les antécédents sont les stimuli qui ont causé le comportement et sont découverts lors de conversations entre le conseiller et le client. Le conseiller élaborera des stratégies d'intervention pour tenter de changer ou de modifier l'environnement du client pour changer de comportement.

Quand le comportement du répondant devient-il un problème?

Souvent, lorsque quelque chose de traumatisant se produit encore et encore, les gens récupèrent des informations dans l'environnement où l'événement traumatique a toujours lieu. Par exemple, une personne qui a été agressée en rentrant du travail peut sentir sa fréquence cardiaque monter en flèche chaque fois qu'elle entre dans le parking. Comme ils doivent y aller tous les jours pour le travail, ils pourraient commencer à sauter le travail parce qu'ils s'y sentent très mal à l'aise physiquement. Ils pourraient même perdre leur emploi à cause du comportement des répondants qu'ils ont appris par hasard.

Le comportement des répondants a de nombreuses formes et est la façon dont nous réagissons à différents stimuli. Les conseillers et les thérapeutes utilisent une variété de stratégies pour changer le comportement d'une personne interrogée, comme les troubles paniques, les troubles obsessionnels compulsifs et la phobie. Ces stratégies sont largement utilisées et se sont avérées efficaces pour stimuler le développement, accroître la confiance en soi, augmenter les performances et les capacités, faire face aux handicaps et fournir aux parents de meilleures compétences parentales.

Les stratégies qui peuvent être utilisées sont:

• Chaînage - diviser une tâche compliquée en tâches plus petites et plus faciles à gérer.
• Prompting - fournir une sorte d'invite pour déclencher une réponse positive.
• Façonner - changer progressivement de comportement pour arriver au comportement souhaité.
• Inondations - exposition intense et rapide à des stimuli qui évoquent la peur. Il est souvent utilisé pour traiter les phobies, l'anxiété et les troubles du stress.
• Désensibilisation - trois étapes:

1. Des techniques de relaxation sont enseignées.
2. Le client est invité à créer une liste classant ses craintes.
3. Le client doit affronter les peurs en parlant de ce qu'il ressent et des raisons de la peur, en travaillant jusqu'à la plus grande peur, tout en restant détendu.

** Pour que la désensibilisation soit efficace, il est essentiel que l'individu maîtrise les exercices de relaxation et les devoirs fournis par le conseiller. La procédure ne doit pas être précipitée et les séances doivent être suffisamment courtes pour que le client ne s'ennuie pas et se désintéresse.

• Thérapie par aversion - associer un comportement indésirable à un stimulus que le client veut éviter.

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Heureusement, des thérapeutes professionnels sont disponibles pour vous aider à surmonter le conditionnement que vous avez reçu. Ils peuvent vous aider à travailler à l'extinction du comportement qui se produit lorsque l'association entre le stimulus neutre et la réponse inconditionnée ne sont plus jumelées. Parler à un thérapeute agréé peut vous aider à surmonter ces associations et à recommencer à vivre librement.

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