Vous ne pouvez pas arrêter de manger? Comment vaincre l'hyperphagie boulimique
Nous mangeons tous quand nous avons faim et, parfois, parfois quand nous n’avons pas faim. Cependant, certaines personnes peuvent trop manger régulièrement. Même si cela les fait se sentir mal avant et après avoir consommé de la nourriture, ils peuvent continuer à adopter ce comportement au fil du temps et ne peuvent pas arrêter de manger. La suralimentation n'est peut-être pas un choix. Au lieu de cela, une personne présentant ces symptômes peut être aux prises avec un trouble de l'hyperphagie boulimique. Si vous pensez que vous souffrez d'hyperphagie boulimique, cela peut être surmonté. Dans ce guide, nous explorerons les symptômes associés à ce trouble et comment vous pouvez commencer à vous remettre de ses effets.
Qu'est-ce que le trouble de l'hyperphagie boulimique?
L'hyperphagie boulimique est un type de trouble de l'alimentation dans lequel une personne mange fréquemment de grandes quantités de nourriture à la fois. Ceux qui souffrent d'hyperphagie boulimique se sentiront souvent hors de contrôle lorsqu'ils consomment des quantités excessives de nourriture et se sentiront souvent tristes et honteux de leur comportement après s'être engagés. Cependant, l'hyperphagie boulimique s'accompagne souvent de bien plus de symptômes et d'effets que ce qui peut être présenté dans un résumé du trouble. Voici quelques-uns des symptômes et des effets que vous pourriez ressentir si vous souffrez d'hyperphagie boulimique.
Les symptômes physiques et mentaux de l'hyperphagie boulimique
Les troubles de l'alimentation auront généralement des symptômes mentaux et physiques ressentis par ceux qui en souffrent. Les symptômes associés à l'hyperphagie boulimique comprennent:
- Sentiment que l'on n'a pas le contrôle de soi-même quand on consomme de grandes quantités de nourriture
- Consommer beaucoup plus que la moyenne d'une personne au cours d'une période donnée (trouble de l'hyperphagie boulimique) avec un comportement excessif au moins une fois par semaine pendant au moins trois mois. De plus, ceux qui croient avoir un trouble de l'hyperphagie boulimique doivent ressentir au moins trois des symptômes énumérés sous cette condition.
- Manger plus vite que d'habitude
- S'engager dans un comportement binging sans avoir faim
- Refuser de manger avec les autres parce que l'on est gêné par la quantité qu'ils mangent
- Sentiments de honte, de dépression ou de dégoût après une frénésie alimentaire
- Manger jusqu'à ce que l'on se sente rassasié au point d'inconfort
- Se sentir angoissé après avoir mangé
De plus, l'hyperphagie boulimique ne doit pas présenter les caractéristiques d'autres troubles. Par exemple, ceux qui souffrent de boulimie mentale peuvent adopter un comportement excessif. Cependant, une fois qu'ils ont réalisé qu'ils ont trop mangé, ils tenteront de l'expulser de leur corps en vomissant ou en prenant des laxatifs. Les personnes qui souffrent d'hyperphagie boulimique n'essaieront pas de se purger physiquement.
Il est important de noter que si vous ressentez l'un des symptômes énumérés ci-dessus, ce n'est pas de votre faute. Peu importe ce que vous avez vécu, vous méritez d'avoir une relation saine avec la nourriture. Un professionnel peut vous aider à y arriver.
Les signes avant-coureurs d'un trouble de l'hyperphagie boulimique en développement ou en cours
Être capable de repérer certains comportements qui indiquent un trouble de l'hyperphagie boulimique peut vous aider à prendre conscience de votre trouble et à vous en libérer. Certains des signes avant-coureurs à surveiller (ou interroger les autres) comprennent:
Source: rawpixel.com - Les contenants vides et les emballages alimentaires peuvent souvent indiquer une diminution significative des approvisionnements alimentaires à la maison
- Avoir peur de manger avec les autres ou se sentir mal à l'aise quand on est dans une situation de manger avec les autres
- Développer une habitude de voler ou de stocker des aliments
- Créer un programme construit autour de sessions ou de rituels binging
- Se retirer des amis et des activités, soit pour se gaver, soit en raison de problèmes de perception de soi et d'humeur
- Essayer divers régimes (souvent revenir à un comportement excessif et essayer un nouveau régime plus tard)
- Avoir une obsession pour son corps et son poids
- Les comportements alimentaires irréguliers comprennent le fait de sauter des repas, de ne pas manger selon un horaire, de remplacer les repas par des collations et d'alterner entre ne pas manger du tout ou suivre un régime
- Manger de grandes quantités de nourriture en privé
- Avoir des comportements étranges autour de la nourriture et l'acte de la consommer
- Changements fréquents avec prise de poids et perte de poids
- Avoir une faible estime de soi et une faible confiance en soi
- Problèmes de concentration et de concentration
- Problèmes d'estomac à la suite d'une frénésie alimentaire
Bien sûr, certains comportements peuvent ne pas être si faciles à repérer si nous les recherchons en nous-mêmes. Si vous pensez que vous souffrez de l'hyperphagie boulimique, demandez à vos amis et à votre famille s'ils ont remarqué certains comportements sur cette liste. Cela peut vous aider à recevoir une vérification supplémentaire avant de commencer à demander de l'aide pour votre trouble de l'alimentation.
L'impact à long terme de l'hyperphagie boulimique sur un individu
Parfois, faire les premiers pas vers la guérison de tout type de trouble commence par en apprendre davantage sur les répercussions à long terme qui peuvent survenir sans traitement. À première vue, l'hyperphagie boulimique peut ne pas sembler trop inquiétante pour ceux qui en sont atteints. Cependant, ce sont les conséquences sanitaires à long terme qui en découlent qui peuvent être très préoccupantes. Les personnes atteintes d'hyperphagie boulimique peuvent éprouver plusieurs problèmes de santé, tels que:
Source: rawpixel.com - Taux de cholestérol élevé
- Diabète
- Le risque accru de certaines formes de cancer
- Cardiopathie
- Hypertension artérielle
- Maladie de la vésicule biliaire
Bien qu'il ne s'agisse pas d'une liste exhaustive de complications potentielles pour la santé, cela nous donne un aperçu de l'impact de ce trouble. N'oubliez pas que ce ne sont que des problèmes de santé qui peuvent se développer avec le temps. Il est plus que possible de traiter l'hyperphagie boulimique. Cependant, nous devons d'abord chercher de l'aide pour ce faire.
'Je ne peux pas arrêter de manger': comment vous pouvez commencer à guérir de l'hyperphagie boulimique
Les troubles de l'alimentation peuvent souvent être plus compliqués que d'autres types de troubles. À un certain niveau, vous avez une relation avec la nourriture qui doit être réparée. Cela peut commencer par contacter un conseiller en nutrition qui peut vous aider à perdre du poids et à développer des habitudes alimentaires plus saines. Changer votre relation avec la nourriture peut vous aider à commencer à changer l'impact qu'elle a sur vous.
Cependant, les troubles de l'alimentation peuvent ne pas venir d'eux-mêmes. Les personnes aux prises avec l'hyperphagie boulimique peuvent également être aux prises avec des troubles de santé mentale sous-jacents comme l'anxiété ou la dépression. Ces problèmes de santé mentale peuvent avoir un impact significatif sur votre état d'esprit général, vous poussant à vous engager dans une alimentation excessive pour faire face à certaines des émotions négatives que vous pourriez ressentir.
En général, le traitement de ces troubles comprendra une combinaison de médicaments et de thérapie. Les médicaments peuvent modifier les humeurs que vous ressentez tandis que la thérapie vous dotera des mécanismes d'adaptation que vous utiliserez pour gérer ces émotions que vous ressentez. Cela peut également vous aider à développer votre estime de soi et votre confiance en vous pour vous sentir mieux dans votre peau au fur et à mesure que vous avancez avec le traitement.
Si vous vivez dans une grande ville, il y a de bonnes chances que les thérapeutes et les conseillers soient abondants, surtout si vous devez vous rendre dans un centre de traitement où vous pouvez recevoir des soins explicitement conçus pour les personnes souffrant de troubles de l'alimentation. Cependant, ceux qui ne vivent pas là où les ressources sont partout peuvent avoir du mal à se connecter avec le bon thérapeute. Cela peut rendre difficile le counseling s'ils doivent voyager plus loin pour obtenir de l'aide.
La bonne nouvelle est qu'il existe aujourd'hui des alternatives plus simples si vous n'avez pas un accès facile à la thérapie. Une solution que vous devriez examiner est BetterHelp. BetterHelp est une plateforme de conseil en ligne conçue pour rendre le conseil plus facile et plus abordable pour tous. Si vous ne disposez pas des ressources adéquates près de chez vous, vous pouvez rapidement utiliser BetterHelp et vous connecter avec un thérapeute certifié qui répond parfaitement à vos besoins. Vous pouvez bénéficier de tous les avantages du counseling traditionnel avec la commodité de la recherche d'aide en ligne, ce qui le rend parfait pour ceux qui n'ont peut-être pas le temps ou la capacité de trouver un thérapeute près d'eux.
Ce qu'il est important de retenir pendant que vous naviguez dans ce processus, c'est que le potentiel de rechute sera là, en particulier dans les premiers stades de la guérison. Apprendre à changer de comportement n'est pas une chose ponctuelle. Au lieu de cela, c'est quelque chose que vous obtiendrez plus de succès avec le temps. Si vous vous trompez et adoptez des habitudes habituelles, ne vous méprenez pas. Tant que vous restez optimiste quant à l'avenir et que vous travaillez à votre bien-être, vous prenez les mesures nécessaires et positives en avant. Il existe des ressources disponibles pour vous aider si vous ou votre proche souffrez d'un trouble de l'alimentation et avez du mal à naviguer.
L'hyperphagie boulimique peut être un trouble de l'alimentation difficile à traiter. Cependant, où que vous soyez dans votre voyage, ce n'est certainement pas quelque chose que vous devez gérer seul. Si vous pensez que l'hyperphagie boulimique peut avoir un impact sur votre vie, les informations ci-dessus vous fourniront une image plus claire de ce à quoi ressemble ce trouble, de la façon dont il vous affecte et de ce que vous pouvez faire pour commencer à recevoir un traitement.
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