Comment gérer les gens qui vous haïssent

Alors que nous naviguons dans les complexités de la vie, il est naturel que nous développions des ennemis en cours de route. «Ennemis» peut être un terme extrême, il peut donc être plus juste de dire qu'il y aura toujours des gens qui ne nous aiment tout simplement pas ou qui nous frottent dans le mauvais sens. Que ce soit à cause d'un conflit de personnalité, de divergences d'opinions ou de quelque chose de plus malveillant, il est important de trouver les moyens les plus efficaces de faire face aux personnes qui vous détestent.

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Faire face aux personnes qui vous haïssent

Savoir comment traiter les gens qui vous détestent est une compétence nécessaire dans le monde adulte; aussi désagréable que cela puisse paraître, tout le monde a quelqu'un qui semble les haïr ou, à tout le moins, nourrir des pensées négatives à leur égard. Les tactiques d'adaptation ne devraient jamais impliquer de violence, d'abus ou d'`` égalité '', mais traiter efficacement et en toute sécurité avec quelqu'un qui vous déteste peut impliquer de retirer cette personne de votre vie, si possible, ou d'apprendre à maintenir une distance émotionnelle. Même si vous ne pouvez pas retirer une personne de votre vie - comme c'est souvent le cas avec les membres de votre famille, les membres de votre cercle social ou vos collègues - vous pouvez absolument trouver des moyens de faire face, afin qu'ils ne puissent pas avoir un impact négatif sur vous.

Les arguments et les désaccords sont inévitables

Il est important de comprendre que tout le monde ne vous aimera pas. Si tout le monde que vous rencontriez vous aimait, cela signifierait probablement que vous n'étiez pas votre vrai moi authentique; parce qu'il y a des choses dans toutes nos personnalités qui ne plairont pas à certaines personnes, une prédilection naturelle vers l'aversion est inévitable. Tout comme vous n'aimez probablement pas tout le monde que vous connaissez, ce n'est pas grave si certaines personnes ne vous aiment pas.

De plus, certaines personnes semblent ne pas vous aimer même si ce n'est pas personnel. Parfois, nous devons jouer les rôles nécessaires dans le monde et les gens n'aiment pas leurs relations dans ces rôles. Par exemple, personne n'est ravi d'entendre un collecteur de factures. Par conséquent, il est important de comprendre pourquoi les gens semblent ne pas nous aimer, afin que nous puissions réparer ce que nous pouvons et faire face à ce que nous ne pouvons pas.

Le langage de la haine et de l'acceptation

C'est beaucoup plus sain d'utiliser le motNe pas aimerpar opposition àhaine, parce quehaineimplique que les gens détestent intentionnellement et se mettent délibérément en quatre pour vous nuire ou aggraver votre vie. Bien que cela puisse être vrai dans de rares cas, le plus souvent, ces personnes ne veulent tout simplement pas que vous fassiez partie de leur vie. Donc,Ne pas aimerest un terme beaucoup plus précis.

Dans de nombreux aspects de la vie, la première étape vers la croissance en tant que personne est l'acceptation. Une chose que nous devrions tous apprendre à accepter est qu'il y a très peu de choses dans ce monde que nous pouvons contrôler. Une célèbre déclaration philosophique prétend que nous ne contrôlons que nos propres pensées et actions - rien d'autre. En gardant cela à l'esprit, il est beaucoup plus facile de reconnaître que les êtres humains ne peuvent pas changer les autres êtres humains, et les personnes que nous n'aimons pas - ou les personnes qui ne nous aiment pas - ne sont pas de notre responsabilité de changer, de convaincre ou de s'améliorer, de toute façon.

Les humains sont têtus par nature, et tenter de «prouver» vous-même à des personnes qui ne vous aiment pas peut être un gaspillage d'énergie. Nous ne pouvons pas dire à quelqu'un d’autre comment se sentir, et nous ne devons pas essayer de le faire: une pensée douloureuse peut sembler douloureuse, il est important de comprendre que vous n’êtes jamais en contrôle ou responsable des sentiments de quelqu'un d’autre à votre sujet. Après tout, même les personnes les plus respectées au monde ont quelqu'un qui ne les aime pas.

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La haine ou l'aversion de quelqu'un d'autre découle souvent de l'une des deux choses suivantes: l'insécurité ou la jalousie. Les gens en insécurité laissent souvent leurs émotions éclater sous forme de haine, tandis que ceux qui sont jaloux s'adressent à vous de la seule manière que leur ego leur permet: ils deviennent hostiles. Lorsque nous tentons de nous réconcilier avec des personnes qui ne nous aiment pas, nous essayons peut-être de remédier aux émotions déplacées de quelqu'un d'autre ou à la santé mentale perturbée, ce qui peut s'avérer malsain et dangereux pour les deux parties.

Il se peut aussi que vous et cette autre personne ne soyez tout simplement pas d'accord. Peut-être que vous avez une personnalité affirmée et que cette personne se sent mal à l'aise avec vous. Peut-être que vous et cette personne êtes aux extrémités opposées du spectre sur une question importante. Si vous êtes franc dans vos croyances, vous devez être préparé au fait que certaines personnes peuvent ne pas être d'accord avec vous et ne vous aimeront pas pour cette seule raison. Il est difficile de voir vos propres faiblesses ou lacunes perçues se refléter sur vous, et une personne timide qui souhaite désespérément pouvoir s'affirmer peut ressentir de la haine ou du ressentiment envers quelqu'un qui a une personnalité plus affirmée.

Secrets de traiter avec les personnes qui vous haïssent

Quand il y a quelqu'un là-bas qui ne nous aime pas, nous pouvons parfois passer des heures à nous creuser la cervelle, à essayer de comprendre ce que nous avons fait de mal. Finalement, nous pouvons réaliser que c'est une perte totale de temps et d'énergie. À l'époque, cependant, cela peut sembler la chose la plus angoissante au monde. Qui aime activement ressentir la haine ou l'aversion intense de quelqu'un d'autre? En tant que créature sociale, il est naturel de se sentir instable lorsque vous savez que quelqu'un ne vous aime pas. Plutôt que d'aggraver les choses, essayez les options suivantes.

Découvrez ce qui ne va pas

L'une des meilleures façons de traiter avec les personnes qui vous détestent est de découvrir pourquoi elles se sentent ainsi. Parfois, les gens sont tout simplement incompatibles. Alternativement, vous pouvez faire quelque chose qui les dérange sans même le savoir. Découvrir ce que c'est peut faire de vous une personne meilleure et plus prévenante si vous choisissez de changer votre comportement ou de réconcilier les problèmes ou les situations difficiles que votre comportement a causés.

D'autres fois, l'individu n'est pas vraiment en colère contre vous; ils sont en colère contre autre chose, et ils expriment leurs sentiments de manière malsaine, vous prenant malheureusement dans la ligne de mire. Dans ce cas, leur demander ce qui ne va pas ou si vous pouvez aider peut leur faire savoir que leurs actions vous affectent. Cela pourrait également leur permettre d'exprimer leurs sentiments d'une manière plus saine et pourrait apaiser une partie de la solitude, de la douleur ou de la frustration qu'ils ressentent.

Si la personne ne répond pas bien à cela, vous pouvez terminer la conversation par un simple: «D'accord! Je voulais juste voir si c'était quelque chose dont nous pourrions discuter », et un sourire. Alors vous saurez que vous avez fait tout ce que vous pouvez. Comme mentionné ci-dessus, nous ne pouvons contrôler que notre propre comportement et nos propres actions, alors ne vous sentez pas obligé de continuer à essayer de comprendre où se situe le problème.

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La haine ou l'aversion envers quelqu'un d'autre découle souvent de l'une des deux choses suivantes: l'insécurité ou la jalousie. Les gens en insécurité laissent souvent leurs émotions éclater sous forme de haine, tandis que ceux qui sont jaloux s'adressent à vous de la seule manière que leur ego leur permet: ils deviennent hostiles. Lorsque nous tentons de nous réconcilier avec des personnes qui ne nous aiment pas, nous essayons peut-être de remédier aux émotions déplacées de quelqu'un d'autre ou à la santé mentale perturbée, ce qui peut s'avérer malsain et dangereux pour les deux parties.

Il se peut aussi que vous et cette autre personne ne soyez tout simplement pas d'accord. Peut-être que vous avez une personnalité affirmée et que cette personne se sent mal à l'aise avec vous. Peut-être que vous et cette personne êtes aux extrémités opposées du spectre sur une question importante. Si vous êtes franc dans vos croyances, vous devez être préparé au fait que certaines personnes peuvent ne pas être d'accord avec vous et ne vous aimeront pas pour cette seule raison. Il est difficile de voir vos propres faiblesses ou lacunes perçues se refléter sur vous, et une personne timide qui souhaite désespérément pouvoir s'affirmer peut ressentir de la haine ou du ressentiment envers quelqu'un qui a une personnalité plus affirmée.

Secrets de traiter avec les personnes qui vous haïssent

Quand il y a quelqu'un là-bas qui ne nous aime pas, nous pouvons parfois passer des heures à nous creuser la cervelle, à essayer de comprendre ce que nous avons fait de mal. Finalement, nous pouvons réaliser que c'est une perte totale de temps et d'énergie. À l'époque, cependant, cela peut sembler la chose la plus angoissante au monde. Qui aime activement ressentir la haine ou l'aversion intense de quelqu'un d'autre? En tant que créatures sociales, il est naturel de se sentir instable lorsque vous savez que quelqu'un ne vous aime pas. Plutôt que d'aggraver les choses, essayez les options suivantes.

Découvrez ce qui ne va pas

L'une des meilleures façons de traiter avec les personnes qui vous détestent est de découvrir pourquoi elles se sentent ainsi. Parfois, les gens sont tout simplement incompatibles. Alternativement, vous pouvez faire quelque chose qui les dérange sans même le savoir. Découvrir ce que c'est peut faire de vous une personne meilleure et plus prévenante si vous choisissez de changer votre comportement ou de concilier les problèmes ou les situations difficiles que votre comportement a causés.

D'autres fois, l'individu n'est pas vraiment en colère contre vous; ils sont en colère contre autre chose et ils expriment leurs sentiments de manière malsaine, vous prenant malheureusement dans la ligne de mire. Dans ce cas, leur demander ce qui ne va pas ou si vous pouvez aider peut leur faire savoir que leurs actions vous affectent. Cela pourrait également leur permettre d'exprimer leurs sentiments d'une manière plus saine et pourrait apaiser une partie de la solitude, de la douleur ou de la frustration qu'ils ressentent.

Si la personne ne répond pas bien à cela, vous pouvez terminer la conversation par un simple: «D'accord! Je voulais juste voir si c'était quelque chose dont nous pourrions discuter », et un sourire. Alors vous saurez que vous avez fait tout ce que vous pouvez. Comme mentionné ci-dessus, nous ne pouvons contrôler que notre propre comportement et nos propres actions, alors ne vous sentez pas obligé de continuer à essayer de comprendre où se situe le problème.

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Enfin, parler de vos préoccupations à vos amis et aux membres de votre famille peut généralement vous aider à vous sentir mieux. Comme mentionné ci-dessus, personne ne s'entend avec tout le monde. En conséquence, toute personne à qui vous posez la question a probablement vécu des expériences comme la vôtre, elle peut donc être compatissante et offrir des conseils pour faire face à ces problèmes. Les membres de la famille et les amis peuvent également offrir un point de vue unique et peuvent être en mesure de résoudre en douceur les problèmes qu'ils ont remarqués avec votre comportement ou votre comportement, si ces problèmes existent. Bien que cela puisse initialement vous faire du mal à entendre, se défouler vers vos proches peut être à la fois un baume et une critique douce et constructive, vous permettant à la fois d'aller de l'avant et de répondre à toutes les préoccupations légitimes qu'ils pourraient avoir.

Comment BetterHelp peut vous aider

Si la haine de quelqu'un envers vous affecte grandement votre vie quotidienne, peut-être par le biais d'insultes directes, de harcèlement ciblé ou même de violence, il est important de s'attaquer à ces problèmes. Même si ce n'est pas «extrême» et que vous avez juste du mal à ébranler le sentiment, il peut toujours être utile de parler à un conseiller. Vous pouvez contacter un professionnel agréé pour obtenir de l'aide dès aujourd'hui.

BetterHelp a des milliers de conseillers qui sont prêts à vous aider à faire face à toute personne dans votre vie qui vous cause de la détresse. Vous pouvez parler à votre conseiller sur BetterHelp de différentes manières, notamment par messagerie, chat en direct, sessions vidéo et appels téléphoniques. Ils ne sont pas biaisés, ils peuvent donc vous offrir des commentaires et des suggestions objectifs pour vous aider à rester fort et à faire face aux répercussions d'avoir quelqu'un qui vous hait dans votre vie. C'est à la fois libérateur et une compétence de vie importante d'apprendre à faire face efficacement à tous les types de personnes, même ceux qui ne nous aiment pas (ou ceux qui nous détestent carrément). Bien sûr, tout le monde n'est pas à l'aise avec l'idée de parler en ligne à un thérapeute ou à un conseiller. Si vous avez des réserves sur cette méthode, envisagez de lire les critiques suivantes de vrais utilisateurs de BetterHelp.

Examen du conseiller

«Elle est tout simplement incroyable! D'après mon expérience, elle comprend ma langue et mon poste, et elle me donne des commentaires pour m'étendre sur ce poste. J'ai vécu tellement de croissance avec elle. Ma compréhension de moi-même, comment j'interagis avec le monde qui m'entoure et comment / qui j'aimerais aller de l'avant s'est tellement développée avec son aide. Merci beaucoup!!!'

'Sharon Valentino m'a tellement aidé! Depuis que nous avons commencé à travailler ensemble, il y a quelques mois à peine, j'ai déjà l'impression d'avoir plus de pouvoir et de contrôle sur ma vie. J'ai abandonné certaines choses très douloureuses, je me suis éloigné des relations abusives et j'ai vraiment acquis les compétences et les outils dont j'ai besoin pour rester en sécurité et heureux. Elle m'a appris que j'avais le pouvoir de contrôler mes pensées, mon anxiété et surtout mon entreprise. J'aime vraiment à quel point elle est directe, cela m'aide à me mettre à la terre et à me connecter à moi-même. J'ai hâte de voir où je suis après avoir travaillé avec elle un an !!! '

Dernières pensées

Traiter avec des personnes qui semblent ne pas vous aimer ou même vous détester peut être difficile. Parfois, vous pouvez profiter de ces moments pour vous améliorer ou pour aider votre entourage, mais parfois vous ne pouvez pas faire grand-chose. Même dans ce cas, cependant, vous n'êtes pas obligé de laisser des gens comme ça gâcher votre journée. Vous pouvez apprendre à faire face et à vous épanouir dans toutes les situations. Faites le premier pas aujourd'hui.

Foire Aux Questions (FAQ)

Comment les gens qui réussissent font-ils face à quelqu'un qui les déteste?

Les personnes qui réussissent comprennent généralement que tout le monde ne les aimera pas. Quand il s'agit de bâtir une carrière et de poursuivre vos rêves, les gens ne vont pas toujours vous comprendre ou être d'accord avec vous. Certaines personnes peuvent même avoir l'impression de vous détester. Les personnes qui réussissent savent que les sentiments des autres ont plus à voir avec eux-mêmes qu'autre chose et ne passent généralement pas beaucoup de temps à se demander si les gens ne les aiment pas.

Cela étant dit, les personnes qui réussissent sont également habiles à faire l'inventaire de leur propre comportement; Est-ce que vous avez l’impression de vous présenter comme le héros et que la personne qui vous déteste est le méchant? Si tel est le cas, la vie est rarement aussi noire et blanche, et cela pourrait indiquer que quelque chose ne va pas. Bien que quelqu'un qui vous déteste puisse certainement indiquer un problème plus grave avec quelqu'un d'autre, cela pourrait également suggérer des problèmes de communication ou de comportement de votre part. Faire le bilan de votre propre culpabilité et de votre potentiel dans la situation sont des traits communs aux personnes qui réussissent.

De quelle manière les gens qui réussissent traitent-ils les gens qui les détestent?

Les personnes qui réussissent font face à la plupart des situations de front. C'est l'une des façons dont les personnes qui réussissent gèrent les conflits et les désaccords. Les personnes qui réussissent essaieront de résoudre la situation équitablement, mais elles n'imposeront probablement pas une résolution en cas de résistance. Le succès s'accompagne souvent de haine, car les gens peuvent se sentir inadéquats face au succès des autres. L'humilité, la gentillesse et la considération sont souvent des qualités adoptées par les personnes qui ont un minimum de succès, ce qui garde leur conscience claire et laisse place à une communication ouverte et honnête.

Les personnes qui réussissent sont également susceptibles de reconnaître la vérité: les actions des gens envers les autres en disent souvent beaucoup plus sur leurs propres problèmes et leur santé mentale que sur toute personne qu’ils peuvent mal traiter. Loin de leur permettre de leur donner carte blanche pour faire ce qu’ils veulent, les gens qui réussissent ne s’embourbent tout simplement pas dans l’opinion des autres. Que leur succès vienne d'être un super-héros de la vie réelle, un influenceur des médias sociaux ou qu'il soit vu du prisme de leur vie à la maison, les personnes qui réussissent reconnaissent souvent la valeur de la confiance en soi et de la compassion, et vivent leur vie en conséquence.

Comment vivez-vous avec quelqu'un qui vous déteste?

Vivre avec quelqu'un qui vous déteste n'est peut-être pas courant, mais cela arrive, et sortir de la situation peut être impossible. Si un enfant ou un jeune adulte, par exemple, a un frère ou une sœur, un parent ou un autre membre de la famille qui semble les détester, le simple fait de partir est peu susceptible d'être une option viable. Si les colocataires ont signé un bail, ce n'est pas aussi simple que d'aller chez le propriétaire et de se lamenter: «Ma coloc me déteste. Puis-je récupérer ma caution et résilier mon bail? » Dans ces cas, faire face à la haine est la seule voie possible.

Dans de nombreux cas, des mécanismes d'adaptation sains impliquent de prendre la grande route, de se mordre la langue ou de refuser de monter à l'appât. Si, par exemple, un être cher vous aiguise en disant: 'Shocker: miss perfect a un autre prix au travail', vous pouvez ignorer la barbe et continuer votre chemin, ou vous pouvez sourire et dire: 'Mhm.' Dans certains cas, en prenant une profonde inspiration et en déclarant calmement: «Je n'aime pas qu'on me parle de cette façon. Si vous êtes contrarié, c'est très bien, mais soyez respectueux lorsque vous me parlez. ' Toute autre tentative de vous aiguillonner ou de vous comporter de manière irrespectueuse peut alors être ignorée ou évitée en s'éloignant simplement.

Il y a des situations dans lesquelles il n'est pas possible de vivre avec quelqu'un qui vous hait, les plus urgentes étant des cas d'abus ou de violence. Si quelqu'un vous maltraite continuellement ou réagit de manière violente à votre égard, il est peut-être temps de demander l'aide d'un professionnel. Le conseil familial ou la médiation peuvent être utiles, mais dans certains cas, il peut être nécessaire de rechercher un avocat pour résilier les contrats ou changer les conditions de vie. Si tel est le cas, assurez-vous d'avoir un endroit sûr où aller, si la personne en question répond par des menaces, de la violence ou du harcèlement.Comment gérez-vous quelqu'un qui ne vous aime pas au travail?

Bien qu'il serait merveilleux de dire que les combats ou les collègues incompatibles étaient rares, le problème est suffisamment courant pour justifier un article sur le Harvard Business Review. Travailler avec quelqu'un qui ne vous aime pas est extrêmement difficile, mais vous pouvez prendre la grande route, rester fort et suivre ces moyens simples pour résoudre le problème:

1. Essayez de résoudre le problème directement. «Hé, j'ai l'impression que tu viens vers moi avec beaucoup de colère. Ai-je fait quelque chose pour vous contrarier? » ou «J'ai l'impression que nous sommes partis du mauvais pied. Pouvons-nous parler? sont à la fois des déclencheurs de conversation simples et faciles pour tenter de dissiper les tensions. Gardez un visage de poker fort pendant cette interaction et essayez d'éviter les réactions émotionnelles extrêmes ou les explosions. Prenez de grandes respirations, si nécessaire, et restez ancré.
2. Impliquez la direction dès que la situation s'aggrave. Au besoin, un responsable peut intervenir pour s'assurer que vous travaillez tous les deux par équipes distinctes, que vous vous occupez de projets distincts ou même que vous êtes muté dans différents services. Tenir un registre précis des interactions et des comportements inappropriés garantira que vous et la personne qui exprimez de la haine envers vous êtes tenus responsables, et aidera votre responsable à gérer efficacement le problème, alors assurez-vous de conserver un enregistrement de tout ce que vous pensez être absent. de la main ou inapproprié.
3. Convenir d'être en désaccord. Si vous ne pensez pas que votre responsable doit être impliqué, mais que vous êtes profondément mal à l'aise avec tout ce qui se passe entre vous et un collègue, vous pouvez aller voir le collègue et lui dire quelque chose comme: «Nous semblons avoir beaucoup de difficultés communiquer et s'entendre, et peut-être que nous avons juste quelques problèmes de compatibilité. Pensez-vous que nous pourrions simplement appeler une trêve et nous voir le moins possible les uns des autres, tout en restant civil? Ils peuvent ne pas être d'accord, mais ils peuvent aussi être tout aussi soulagés de vous voir moins que vous le seriez de les voir moins.

Que fait la haine sur une personne?

La haine n'est pas saine. Ce n’est pas sain pour la personne qui ressent de la haine, ni pour l’objet de la haine de quelqu'un. S'il est parfaitement normal de ne pas aimer quelqu'un, la haine a un air de contrainte et d'obsession impliquée; vivre votre meilleure vie signifie être honnête avec vous-même et évaluer vos motivations et vos comportements, et si vous ressentez de la haine pour quelqu'un, il est temps d'en évaluer la raison. Si elle n'est pas contrôlée, la haine peut créer des sentiments de stress, de colère, de ressentiment, d'obsession et même de vengeance, et peut rapidement passer d'un sentiment de malaise ou d'agitation à un comportement violent, inapproprié ou ciblé. Le fait de ressentir de la haine pour quelqu'un révèle fréquemment la présence d'insécurité, de jalousie ou de sentiment d'insuffisance, que ce soit sous la forme de ressentiment envers quelqu'un qui obtient toujours le crédit pour votre travail, ou se manifeste sous la forme de jalousie sur la vie familiale de quelqu'un, malgré votre lutte apparemment sans fin dans votre maison. Parler à un professionnel de la santé mentale peut vous aider à trier les raisons sous-jacentes de vos sentiments de haine et vous aider à vous lancer sur la voie de la guérison.

Bien que ressentant de la hainepourquelqu'un est dommageable, se sent haïparquelqu'un est également problématique. Le fait de se sentir cible par quelqu'un peut avoir un impact négatif sur l'estime de soi et vous donner l'impression que quelque chose ne va pas chez vous ou que vous ne pouvez pas vous aimer. Bien que ce ne soit pas une réponse saine au sentiment de haine de quelqu'un, c’est une réponse assez courante; il est difficile de reconnaître que le comportement de quelqu'un en dit plus sur lui qu'il n'en dit sur vous, et lorsque vous ressentez la haine de quelqu'un, vous sentez que ses propres problèmes surgissent et vous insultent de manière inappropriée. Cela aussi peut être amélioré avec la thérapie, car la thérapie peut vous aider à vous ancrer, à prendre une profonde respiration et à reconnaître que vous n'êtes pas responsable du comportement ou des sentiments des autres.

Qu'est-ce qui cause une haine extrême?

La haine extrême est souvent causée par un état d'esprit malsain, y compris l'insécurité, des sentiments d'insuffisance et même une peur de l'abandon; la peur peut donner l'impression que tout est léger ou incisif, et peut amener les gens à se sentir injustement isolés ou ciblés par d'autres. Une haine extrême peut également être causée par une douleur et une douleur profondes. Une personne qui a été trompée ou trahie, par exemple, peut éprouver des sentiments de haine extrême pour son conjoint rebelle. Quelqu'un qui a été escroqué sur des millions pourrait ressentir de la haine pour l'agent financier voyou qui a détruit ses finances personnelles. Bien que la haine ait tendance à être liée à des arrière-pensées, il s'agit souvent simplement d'un mécanisme d'adaptation malsain dû à la douleur et aux traumatismes.

Comment gérez-vous les amis toxiques?

Faire face à des amis toxiques est l'une des situations les plus difficiles à affronter, car vous êtes confronté à des personnes que vous aimez et vous coupez potentiellement les liens avec des personnes qui comptent beaucoup pour vous. Les amis, en particulier les amis toxiques, excellent également à appuyer sur vos boutons, ce qui peut rendre difficile l'établissement de limites appropriées et sûres. Même s'il peut être téméraire de déclarer immédiatement: «Mettez fin aux relations toxiques!» L'établissement de limites est un élément important du maintien d'amitiés toxiques et de la protection de votre santé et de votre bien-être.

Les amis toxiques peuvent démontrer leur toxicité de diverses manières, dont certaines sont difficiles à discerner. Une personne qui décrit continuellement ses problèmes de santé mentale, par exemple, mais refuse de demander de l'aide peut présenter des symptômes de toxicité, si vous êtes toujours considéré comme un thérapeute de substitution. Fixer des limites dans des relations comme celles-ci peut être simple, en disant quelque chose de similaire à: «Je ne peux pas agir en tant que thérapeute de substitution pour vous. Je suis là pour vous, mais l'aide dont vous avez besoin dépasse l'aide que je suis qualifié pour vous donner. Puis-je vous aider à trouver quelqu'un qui puisse vous aider? » Cela montre clairement que des discussions approfondies sur la santé mentale sont mieux adaptées à un contexte professionnel qu'à un discours amical.

Les amitiés toxiques peuvent également être des amitiés qui impliquent beaucoup de coups de poignard dans le dos, de double discours ou de manipulation. Les amis qui vous culpabilisent en faisant des choses que vous ne voulez pas faire, ou qui se moquent de vous ou vous taquinent lorsque vous définissez des limites sont des amis pour continuer à fournir de la toxicité, et dans la plupart de ces types d'amitiés, le meilleur plan d'action est de commencer à créer distance et limite de contact. Bien qu'il serait merveilleux que vos amis reconnaissent soudainement l'erreur de leurs manières, et qu'une explication soit certainement une chose raisonnable à fournir à vos amis, de nombreuses relations toxiques sont marquées par une réticence à changer ou à faire des compromis.

Pourquoi est-ce que j'attire des amis toxiques?

La codépendance et la faible estime de soi sont deux des raisons les plus courantes de sembler continuellement attirer des amis toxiques. Pour clarifier, cependant, les gens n'attirent pas nécessairement les individus toxiques, mais plutôt fréquemmentréglerpour des relations malsaines. Cela n'est peut-être jamais plus clairement démontré que lorsque la codépendance est impliquée; la codépendance est un mécanisme d'adaptation né de traumatismes et de relations malsaines, et agit souvent comme un moyen de prévenir l'abandon. Les personnes codépendantes peuvent se trouver attirées par les personnes perdues ou en difficulté, comme celles qui ont des troubles de la personnalité non traités ou non diagnostiqués, ou les personnes aux prises avec une dépendance. C'est parce que les personnes aux prises avec leur santé mentale sont considérées comme blessées et ont besoin d'aide, ce qui fait que les personnes codépendantes se sentent nécessaires et importantes.

Ce qu'il est important de retenir, cependant, c'est que rien de tout cela n'est une raison de honte ou d'humiliation; au lieu de cela, cela indique la nécessité d'une guérison et d'une introspection profonde. Les relations de l'enfance ont-elles été fracturées, conduisant à la codépendance? Les premières rencontres amoureuses ont-elles été marquées par des abus ou des mauvais traitements? Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens recherchent par inadvertance des amitiés toxiques ou malsaines, dont beaucoup sont liées à des traumatismes passés ou à des problèmes de santé mentale, et beaucoup d'entre elles sont facilement traitées et résolues avec patience, temps et intervention thérapeutique. Bien qu'il puisse être décourageant de se retrouver dans les affres d'un flot incessant d'amitiés toxiques, il existe des avenues disponibles, que ce soit par le biais de conseils en ligne ou de thérapie de groupe, pour aider à atténuer certaines des raisons les plus courantes de rechercher la toxicité.

Est-il acceptable de s'éloigner de sa famille?

Aussi douloureux que cela puisse être, il existe certainement des cas dans lesquels la distance familiale est nécessaire. Alors que la famille peut être un système de soutien pour certains, les membres de la famille peuvent susciter beaucoup de frustration, de douleur et de tourment pour les autres, et suggérer que la famille devrait toujours avoir libre cours dans votre vie est une incompréhension délibérée de ce que signifie être. une famille; la famille n'est pas toujours déterminée uniquement par le sang. Si les membres de votre famille sont abusifs, violents, imprudents ou manipulateurs, il est non seulement acceptable, mais nécessaire de créer des limites et de mettre en place des normes pour que votre relation reste saine et sûre.

Les limites varient d'une famille à l'autre et peuvent signifier vous retirer des chaînes de texte familiales ou éviter les réunions familiales à grande échelle. Refuser de parler négativement de son conjoint est une frontière commune qui doit être établie dans les relations familiales, tout comme la communication générale: la fréquence à laquelle les appels téléphoniques arrivent et la durée de ces appels téléphoniques pourrait être une limite nécessaire à définir, comme le pourrait les moments appropriés pour atteindre.

Les frontières se présentent également sous la forme du discours: tout discours rempli de rancœur, de manipulation ou de moquerie sont tous des modes de discours qui ne doivent pas être tolérés. Le mensonge est également un problème courant chez les membres de la famille et peut constituer la nécessité d'une frontière familiale.

Bien que de nombreuses personnes pensent que la famille devrait avoir un accès incontrôlé à leur vie, en tant que famille, ce n'est pas le cas et votre santé mentale peut et doit être une priorité. Si vous ne savez pas comment fixer des limites saines ou si vous ne savez pas par où commencer pour avoir ce type de conversations avec vos proches, parler à un confident de confiance ou même à un professionnel de la santé mentale peut vous aider à rassembler le courage dont vous avez besoin pour avoir du mal, de l'inconfort. conversations.

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