Comment trouver l'amour et le bonheur
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L'une des questions que les gens se posent depuis des années est de savoir comment trouver l'amour et le bonheur. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous vous êtes également demandé cela à un moment donné. L'amour et le bonheur semblent être les deux choses dont nous avons besoin dans la vie. Mais, le truc est qu'il n'y a pas de réponse simple à cette question. Il n'y a pas de programme simple en cinq étapes auquel vous pouvez participer, ni de recette que vous pouvez suivre qui vous aidera à trouver l'amour et le bonheur. Cela ne fonctionne tout simplement pas de cette façon. Mais, il y a de bonnes nouvelles.
Tout le monde peut trouver l'amour et le bonheur
Voici la bonne nouvelle: l'amour et le bonheur sont pour tout le monde. Certains jours, vous pouvez ne pas ressentir cela, mais c'est la vérité. La clé pour trouver les deux est le plus souvent de changer votre point de vue. Beaucoup de gens ont appris et créé leurs idées sur l'amour et le bonheur à partir de choses comme la télévision et les films. C'est un problème majeur car il crée des attentes irréalistes pour la vie. Il est difficile de reconnaître ce qu'est le véritable amour ou le vrai bonheur lorsque vous le comparez à ce que Hollywood le décrit.
Il est important de comprendre que ni l'amour ni le bonheur ne signifient la perfection. Même si vous avez appris à être heureux, cela ne signifie pas que vous allez être heureux chaque jour et à chaque instant. Il y a encore des moments difficiles qui apparaissent dans la vie, et il serait irréaliste de penser que vous serez simplement heureux à travers ces moments. Cependant, ce n'est pas parce que vous ne vous sentez pas heureux tout le temps que vous n'êtes pas une personne heureuse.
Arrêtez de regarder les autres pour l'amour
Si vous voulez vraiment connaître le bonheur, vous devez apprendre à cesser de chercher et de compter sur l'amour des autres. C'est bien quand il y a des gens dans votre vie qui vous aiment et que vous aimez, mais votre bonheur ne peut pas venir de là. Au lieu de cela, passez du temps à apprendre à vous aimer sainement.
Ce qui est drôle, c'est que lorsque vous vous aimez de manière saine, vous commencez à attirer l'amour des autres. Lorsque vous essayez activement d'exiger l'amour des autres, vous rencontrez un désespoir qui peut donner envie aux autres de reculer. Mais, lorsque vous avez confiance en qui vous êtes, vous ne vous inquiétez pas de ce que les autres pensent. Les gens sont attirés par ce genre de confiance. Alors, détournez votre attention de l'amour externe vers l'amour interne et apprenez à vous aimer. Il est impossible d'être heureux si vous ne vous aimez pas.
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Comment apprendre à s'aimer soi-même et à être heureux
Il y a beaucoup de gens qui ont du mal à s'aimer et à s'aimer eux-mêmes. Si vous pouvez vous identifier à ce sentiment, sachez que vous n'êtes pas seul. Cela peut ne pas arriver du jour au lendemain, mais vous pouvez apprendre à aimer la personne que vous êtes. Les étapes suivantes sont utiles dans le processus:
Apprenez que l'échec n'a pas à être mauvais
La société a transformé l'échec en quelque chose dont il faut avoir peur. De nombreuses personnes font l'expérience de l'échec et lui permettent de changer d'avis sur elles-mêmes. Ils commencent à croire qu'ils sont un échec parce qu'ils ont échoué dans quelque chose. En réalité, l'échec n'est qu'une étape vers le succès lorsqu'il est géré correctement. Au lieu de permettre que l'échec soit une mauvaise chose, regardez-le pour voir ce que vous pouvez en tirer. Pensez à ce que vous pourriez faire différemment pour ne plus échouer de la même manière à l'avenir. Apprenez à séparer qui vous êtes de ce que vous faites. Même si vous faites des erreurs, vous pouvez toujours être satisfait de la personne que vous êtes.
Lâchez le passé
Si vous passez du temps à vous concentrer sur le passé, cela vous empêche de profiter du présent. S'accrocher aux choses du passé peut avoir un impact sur vous de différentes manières. Premièrement, si vous avez des erreurs et des torts que vous avez commis dans le passé, cela peut vous amener à vous sentir coupable et honteux. Vous n'allez pas trouver l'amour et le bonheur si vous passez votre temps à vous sentir mal à propos de qui vous êtes et de ce que vous avez fait il y a des années.
Au lieu de cela, passez du temps à reconnaître et à assumer la responsabilité de tout ce dont vous avez besoin de votre passé. Corrigez tous les torts que vous pouvez. Ensuite, avancez simplement. Acceptez que vous êtes une personne différente maintenant et pardonnez-vous. Il n'y a aucune raison de se retenir du bonheur à cause des choses du passé.
Arrêtez de vous attendre à la perfection
Si vous avez des tendances perfectionnistes, il est important d'apprendre à les surmonter. Beaucoup de gens pensent qu'être perfectionniste est une bonne chose. Nous devrions tous nous efforcer que les choses soient parfaites, non? Faux. Lorsque vous essayez de tout rendre parfait, vous imposerez des attentes irréalistes à vous-même et aux autres.
Nous sommes tous des gens et nous sommes tous imparfaits. Il vous sera impossible d'être heureux et de vous aimer vous-même ou les autres si vous vous attendez à la perfection. Vous vous laisserez constamment tomber, et les autres vous laisseront toujours tomber aussi. Au lieu de vous efforcer d'atteindre la perfection, concentrez-vous sur la croissance. Bien que vous n'allez jamais être parfait, vous pouvez toujours grandir.
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Reconnaissez en quoi vous êtes bon
Chaque personne qui est sur cette planète a quelque chose ou plusieurs choses dans lesquelles elle est douée. Nous avons tous des choses pour lesquelles nous sommes naturellement doués et ce sont généralement des choses que nous aimons faire. Lorsque nous faisons ces activités, cela nous rend heureux. Mais certaines personnes refusent de reconnaître leur talent et leurs compétences. Même s'ils sont très bons dans quelque chose, ils le nieront lorsqu'ils seront complimentés, trouveront des excuses ou diront quelque chose comme «n'importe qui pourrait faire ça».
Si vous voulez trouver l'amour et le bonheur, vous devez apprendre à reconnaître ce que vous faites pour vous-même. Vous devez également apprendre à accepter un compliment de quelqu'un sans l'excuser. Au lieu de cela, dites simplement «merci».
Gardez une trace de vos réussites chaque jour
Si vous avez du mal à trouver l'amour et le bonheur, vous pourriez aussi avoir du mal à vous sentir comme si vous réussissiez dans la vie. Une façon de surmonter cela est de commencer à regarder les succès quotidiens que vous rencontrez. Ce ne sont pas nécessairement des réalisations énormes. Commencez par noter plusieurs succès que vous avez à la fin de la journée.
Cela peut être aussi simple que d'écrire «J'ai fait mon lit ce matin» ou «J'ai pris un risque et parlé à la personne en ligne derrière moi au café». Continuez à faire cela chaque jour. Cette activité simple est efficace pour vous aider à commencer à repérer les choses que vous faites bien chaque jour. Cela renforce votre confiance, ce qui vous aide à trouver l'amour et le bonheur.
Traitez les gens comme vous le souhaitez
Ce simple conseil remonte à votre enfance, mais il est efficace pour vous aider à profiter de la vie que vous souhaitez. Plusieurs fois, même si vous n'êtes pas heureux, si vous commencez à agir et à faire de belles choses pour les autres, cela vous aidera à être plus heureux. Vous avez probablement entendu le dicton 'il vaut mieux donner que recevoir'. C'est le même concept. Lorsque vous ne vous concentrez plus sur la recherche de votre bonheur et de votre amour et que vous commencez à vous concentrer sur les autres, vous trouverez généralement ce que vous recherchez.
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Parlez à un professionnel
Il y a une grande différence entre ne pas se sentir aussi heureux que vous le souhaiteriez et être gravement déprimé. Cela signifie qu'il existe de nombreuses étapes auxquelles vous pouvez vous identifier entre les deux. Si vous souffrez de dépression, il est préférable de parler à un professionnel. Un thérapeute expérimenté peut vous aider à identifier d'où viennent vos difficultés et vous aider avec des prescriptions si nécessaire. Vous pouvez commencer à parler à un thérapeute de Better Help en ligne pour rendre le processus plus facile que jamais
Commencez à trouver l'amour et le bonheur dont vous rêvez
Si vous êtes prêt à trouver l'amour et le bonheur que vous recherchez, commencez à suivre les étapes ci-dessus. Arrêtez de chercher pour les trouver auprès d'autres personnes. Reconnaissez et acceptez que vous pouvez contrôler votre capacité à expérimenter à la fois l'amour et le bonheur. Il n'est pas nécessaire que cela dépende de votre situation ou des personnes avec lesquelles vous êtes entouré.
Même si votre situation n'est pas ce que vous voulez qu'elle soit, vous avez le pouvoir de contrôler la façon dont vous y réagissez. C'est ce qui mène au bonheur. Ce type de comportement est ce qui vous rend plus fort et vous aide à vous aimer davantage, de manière saine.
Mais, si vous avez une lutte quotidienne et que les étapes ci-dessus ne semblent pas faire de différence, n'hésitez pas à contacter un professionnel. Les thérapeutes peuvent vous aider à traverser votre passé et les situations qui contribuent à votre difficulté à trouver l'amour et le bonheur.
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