Comment faire en sorte que quelqu'un se sente mal comme il l'a fait pour moi

Quand quelqu'un vous fait du tort ou vous fait vous sentir mal, vous voudrez peut-être que le karma lui envoie un peu de récompense. Selon la façon dont vous êtes en colère, vous pourriez même planifier votre propre vengeance, en essayant de comprendre comment les faire se sentir aussi horribles que vous. Cela semble souvent injuste et injustifié, mais cela peut nous conduire à garder des rancunes toxiques qui nous causent plus de tort à la fin.

Nous pouvons nous demander: «Pourquoi certaines personnes traitent-elles les autres si cruellement? Si quelqu'un vous fait toujours sentir malheureux, triste ou en colère, devriez-vous faire quelque chose à ce sujet? Vaut-il mieux ignorer les épaules et passer à autre chose, ou devriez-vous affronter vos sentiments négatifs de front? Dans cet article, nous parlerons de la meilleure façon de gérer une colère justifiée.

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Aidez-les à réaliser que leurs actions étaient mauvaises

Si vous pensez que quelqu'un vous a causé du tort, l'un des meilleurs moyens de vous venger est de l'aider à réaliser à quel point ses actes vous ont affecté. Si vous leur parlez en tête-à-tête, vous pourrez peut-être leur donner un aperçu de ce qui s'est passé entre vous deux et offrir une autre perspective. Dans le meilleur des cas, cette personne verra à quel point ses actions vous blessent, s'excusera et évitera ce comportement à l'avenir.

Afin d'avoir les meilleures chances de succès possible, assurez-vous d'organiser vos pensées avant de leur parler et préparez-vous à ce que vous voulez aborder. Faites de votre mieux pour être de bonne humeur et calme et parler clairement et de manière concise sans vous lancer dans des tangentes sans rapport avec ce qui s'est passé. Il peut même être utile de mettre en pratique ce que vous prévoyez de dire ou de jouer un rôle dans la conversation avec une personne de confiance en premier.

Cependant, il est possible que la personne que vous affrontez ne comprenne pas ou ne convienne pas que ses actions étaient mauvaises. Dans ce cas, vous devrez peut-être accepter de ne pas être d'accord, mais au moins vous avez eu la chance de exprime tes sentiments. J'espère que parler de votre esprit de manière respectueuse aidera à dissiper les sentiments négatifs que vous avez éprouvés. Sinon, il existe d'autres moyens d'éliminer cette énergie négative.

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Les représailles ne sont pas la voie

Il est possible que cette personne ait fait quelque chose d'impardonnable. Vous pourriez ressentir le besoin de riposter pour sauver votre fierté. Bien que compréhensible, ce n'est pas une option saine pour quiconque est impliqué. Cela n'accomplit rien non plus.

Bien que vous puissiez vous sentir justifié sur le moment, le sentiment ne durera probablement pas. Ensuite, vous devrez faire face aux sentiments de l'injustice d'origine en plus de la culpabilité qui accompagnera les représailles. Si vous pensez que ce qu'ils ont fait est impardonnable, est-ce que vous ne pourriez pas vous pardonner? Êtes-vous sûr? Nous ne recommandons jamais de blesser quelqu'un émotionnellement ou physiquement. Si vous avez déjà essayé de leur parler, il est temps d'envisager d'autres options.

Traiter les émotions

Parlez à un ami ou à un membre de votre famille de ce qui s'est passé. Ils conviendront probablement que vous avez été lésé, et parfois la validation peut être exactement ce dont vous avez besoin pour mettre quelque chose derrière vous. Alternativement, ils peuvent offrir une perspective différente sur la question qui vous permet de passer à autre chose.

C'est aussi une bonne idée de s'asseoir avec les sentiments que vous ressentez. Les sentiments finissent par passer; comme une vague, ils finissent par se briser sur le rivage. Mieux vous maîtriserez vos sentiments et les laisserez passer, mieux vous reconnaîtrez que ces sentiments ne vous feront pas de mal. Souvent, le pire qu'ils peuvent faire est de vous mettre mal à l'aise pendant un certain temps. Ce n'est pas amusant, mais c'est mieux que de faire face aux conséquences si vous réagissez. Et pensez à ce que vous ressentirez en représailles. Cela ne vous mettra-t-il pas au même niveau que la personne que vous n'aimez pas? Traitez ces sentiments et passez à autre chose.

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La compassion

L'une des meilleures façons de changer votre état d'esprit est d'essayer d'avoir de la compassion pour la personne qui vous a fait du tort. Se pourrait-il qu'ils vous aient agressé parce qu'ils répondaient à quelque chose qui lui était arrivé? Cela ne vous concerne peut-être pas du tout. Il ou elle peut même ne pas savoir que vous avez été un dommage collatéral dans quelque chose qui a explosé dans sa vie.

Avoir de la compassion pour les autres peut nous donner l'occasion de mieux comprendre les autres et de voir qu'ils ne sont pas si différents de nous. Bien sûr, cela ne rend pas certaines actions correctes, mais cela peut nous aider à comprendre ce qui les a provoquées.

Limites

Enfin, fixez des limites. Des frontières saines dans les relations garantissent que chaque individu est traité de la manière qu'il mérite. Communiquez honnêtement vos croyances et vos sentiments afin de vous fixer des limites saines, afin que vous vous sentiez tous les deux respectés et compris. Nous apprenons aux autres comment nous traiter, et avec des limites saines, les relations peuvent s'épanouir,

Rechercher la clôture grâce à des conseils

Si vous décidez que vous voulez abandonner la colère que vous ressentez envers cette personne, vous remarquerez peut-être qu'il n'est pas facile de le faire seul. Un conseiller peut vous aider à comprendre ce qu'il a fait et vous aider à l'accepter.

MieuxAide les conseillers sont là pour vous soutenir. Ils sont habiles à aider les gens à libérer des sentiments négatifs, même si c'est difficile à faire par vous-même. Vos sentiments à l'égard de cette autre personne ne changeront peut-être jamais complètement, mais vous pouvez apprendre à abandonner votre rancune pour votre propre bonheur.

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Avis sur Counselor

«Pendant le peu de temps que j'ai passé avec Teneka, je me sens plus compris et soutenu que je ne le pensais possible. Après notre toute première séance, elle a tellement attiré mon attention d'une manière nouvelle que je n'avais jamais pensé aux choses auparavant. J'ai vraiment hâte de participer à mes séances et j'ai l'impression qu'elle m'a aidé à découvrir les défis et les blessures profonds que j'ai vécus dans mon enfance et qui ont vraiment changé et façonné la façon dont je me perçois et ma vie. J'adore qu'elle soit honnête mais positive. Venant d'un endroit bas dans la vie, c'est souvent ce petit jour de lumière qui peut sortir quelqu'un de l'obscurité écrasante. Je suis très reconnaissant d'avoir la chance de travailler avec Teneka.

'Mary Smith est très attentionnée et très attentive. Je peux dire qu'elle a beaucoup d'expérience dans de nombreuses situations et personnes, ce qui me réconforte. Elle reste toujours sur la bonne voie avec mes préoccupations et mes objectifs, et propose toujours des suggestions et des outils pertinents pour m'aider à surmonter les problèmes. Je recommande définitivement Mary Smith à tous ceux qui se sentent coincés dans leurs voies toxiques formées par des expériences passées difficiles, mais que vous voulez surmonter. Je crois que Mary a les compétences nécessaires pour aider quelqu'un qui veut vraiment changer pour le mieux.'

Conclusion

Le sentiment que nous avons besoin de revenir sur quelqu'un peut être toxique et affecter nos pensées et nos actions manière négative et malsaine. Nous avons tous été lésés à un moment ou à un autre, mais la lumière nous attend. Des relations vraiment épanouissantes sont possibles - tout ce dont vous avez besoin, ce sont les bons outils. Prendre la premier pas aujourd'hui.

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