Comment savoir si vous avez une relation intime

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De la télé-réalité et du cinéma aux sites de rencontres et aux romans classiques, nous sommes formés à croire en l'idée d'intimité depuis des siècles. Mais ce qu'on nous a dit est-il vrai? Y a-t-il plus à aimer que de longues promenades sur la plage et se regarder profondément dans les yeux? Tu paries! L'intimité est bien plus que ce que nous avons été amenés à croire.

Qu'est-ce que l'intimité?

Vous vous surprenez à vous demander «Que signifie même intime? L'intimité est un acte d'amour qui va bien au-delà du domaine physique. C'est un sentiment de bien-être mental et émotionnel dans une relation. C'est un lien profond que nous avons avec quelqu'un d'autre qui nous oblige à bien comprendre et apprécier notre partenaire.

L'intimité implique un certain niveau de confort dans la relation. Il cherche à répondre aux besoins des deux partenaires à un niveau fondamental. Elle exige que les partenaires soient ouverts et honnêtes les uns envers les autres et repose sur le plus grand respect mutuel d'un couple.

L'intimité est bien plus qu'un simple acte. C'est un engagement conscient au jour le jour. Elle existe que la journée soit bonne ou mauvaise, et se retrouve dans les hauts et les bas des relations au fil du temps. Plus important encore, l'intimité est réservée à ceux qui veulent la trouver et travailler dur pour en faire le fondement de leur relation.

Qu'est-ce que l'intimité?

Il y a beaucoup de choses que l'intimité n'est pas. Nous confondons souvent l'intimité avec les parties matérielles des relations, car c'est ainsi qu'elle nous est souvent présentée. Lorsque vous décidez si vous avez de l'intimité dans votre relation, gardez ceci à l'esprit:

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L'intimité n'est pas que le sexe.Alors que les aspects physiques d'une relation peuvent améliorer l'intimité, l'intimité elle-même ne survit généralement pas dans une relation qui n'a pas de lien plus profond. Parce que les deux vont de pair, il est facile de confondre leur objectif. N'oubliez pas que le sexe peut répondre à un besoin physique, mais l'intimité remplit également les besoins physiques, émotionnels et mentaux.

L'intimité n'est pas un cadeau. Bien que répondre aux besoins de nos partenaires soit un aspect crucial d'une relation saine, et si faire des choses pour quelqu'un que nous aimons peut être épanouissant, l'intimité n'est pas quelque chose qui s'achète ou ne se vend pas. Les cadeaux, les voyages somptueux et les dates chères ne sont pas une base solide pour l'intimité.

L'intimité n'est certainement pas un conte de fées. Toutes les relations ont leurs hauts et leurs bas, et dans les relations vraiment intimes, l'intimité existera malgré les hauts et les bas. Tomber amoureux, c'est bien, et se laisser emporter par une romance éclair est excitant. Mais si ces sentiments de papillons commencent finalement à s'estomper et que la relation commence à s'estomper avec eux, il y a de fortes chances que l'intimité ne joue pas un rôle aussi important qu'elle aurait dû.

Avez-vous une relation intime?

L'intimité est différente dans chaque relation car il n'y a pas deux personnes identiques. Cependant, être capable de répondre `` oui '' aux questions suivantes est un bon signe que votre relation est sur la bonne voie:

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• Votre partenaire et vous passez-vous du temps à explorer les intérêts de chacun?
• L'opinion de vous et de votre partenaire est-elle importante lors de la prise de décisions?
• Est-ce que vous et votre partenaire vous soutenez mutuellement dans vos objectifs?
• Vous et votre partenaire vous acceptez-vous tels que vous êtes?
• Votre partenaire et vous-même accordez-vous la priorité à la communication?
• Est-ce que vous et votre partenaire discutez ensemble des rêves, des objectifs et des peurs?
• Votre partenaire et vous accordez-vous la priorité à une relation physique?
• Vous et votre partenaire vous montrez-vous régulièrement de l'affection?
• Vous et votre partenaire vous traitez-vous avec respect?
• Vous encouragez-vous à maintenir votre individualité?
• Est-ce que vous et votre partenaire êtes l'un de l'autre quand les choses se compliquent?
• Vous et votre partenaire avez des blagues à l'intérieur?
• Est-ce que vous et votre partenaire comprenez la communication «non verbale» de l'autre?
• Est-ce que vous et votre partenaire prenez du temps l'un pour l'autre sans distractions?
• Votre partenaire et vous profitez des opportunités tout au long de la journée pour discuter ou passer du temps ensemble?

Répondre «oui» à la plupart de ces questions est un signe certain que votre relation est florissante en matière d'intimité. Les couples qui ont des niveaux élevés d'intimité dans leurs relations y parviennent parce qu'ils ont des voies de communication ouvertes, de respect et de compréhension les uns avec les autres.

Ces couples se soutiennent mutuellement malgré ce qui se passe en dehors de la relation et s'encouragent activement à poursuivre ce qui est important pour eux. Les couples très intimes ne donnent pas seulement la priorité aux besoins du partenaire, mais permettent également aux individus de défendre leurs propres besoins dans la relation.

Les relations basées sur une véritable intimité créent un espace sûr pour les deux personnes et tentent activement de maintenir ce sentiment de sécurité les uns pour les autres. N'oubliez pas que tout cela se produit de manière constante physiquement, mentalement et émotionnellement.

Gardez à l'esprit

Si vous répondez à ces questions avec plus de «non» que vous ne l'auriez souhaité, alors il est peut-être temps pour vous et votre partenaire de réévaluer vos besoins. Ne vous inquiétez pas cependant, répondre «non» à l'une des questions ci-dessus ne signifie pas que votre relation est vouée à l'échec.

Une relation est rarement parfaite tout le temps. Les questions auxquelles vous avez répondu «non» peuvent servir de point de départ pour une conversation avec votre partenaire et peuvent vous guider vers une décision sur ce à quoi vous voulez que votre relation ressemble à l'avenir.

Gardez à l'esprit que la définition d '«intime» est différente dans chaque relation. Si vous et votre partenaire ne répondez pas «oui» à toutes ces questions mais que vous êtes par ailleurs heureux dans votre relation, cela peut signifier que tous vos besoins en matière d'intimité sont déjà satisfaits.

N'oubliez pas: dans une relation, il est possible qu'une personne ait l'impression que ses besoins sont satisfaits, alors que son partenaire ne ressent pas la même chose. C'est là que la communication avec votre partenaire est essentielle. Si vous trouvez qu'il y a un domaine de votre relation qui ne vous satisfait pas, vous devez vous défendre et défendre vos propres besoins.

Comment pouvez-vous rendre votre relation plus intime?

Ce n'est pas parce que vous sentez que votre relation manque d'intimité que vous et votre partenaire êtes condamnés. Construire l'intimité dans une relation est un processus, et si certaines relations créent rapidement cette base, d'autres prennent du temps. Vous pouvez faire de nombreuses choses pour accroître l'intimité dans votre relation, notamment les suivantes:

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Explorez votre partenaire

Mettez-vous au défi d'en savoir plus sur votre partenaire. Bien sûr, vous connaissez peut-être leur plat préféré et leur film préféré, mais savez-vous vraiment qui ils sont? Discutez de gros problèmes avec eux. Découvrez leurs espoirs, leurs rêves et leurs croyances profondes sur tout ce qui est important pour eux. N'hésitez pas non plus à parler d'expériences négatives, plus vous pourrez partager les uns avec les autres, plus vous vous rapprocherez.

Faire de l'intimité une priorité

En savoir plus sur votre partenaire nécessite de la communication et du temps. Il est difficile de créer une intimité lors de la course entre le travail et les courses et face aux problèmes quotidiens. Créez du temps ininterrompu pour pratiquer l'intimité, qu'elle soit physique, émotionnelle ou mentale. Cela ne doit pas être limité à une longue date le week-end, mais peut se produire tout au long de la journée par courtes périodes lorsque cela est possible.

Ecoutez

L'écoute est un élément majeur de la communication et de l'apprentissage mutuel. Assurez-vous que votre partenaire sait que ses pensées et ses idées sont importantes pour vous. Participez activement à des conversations avec eux en leur demandant des détails. Encouragez-les à communiquer tout ce qu'ils pensent. N'oubliez pas que ce qu'ils partagent avec vous est probablement étroitement surveillé. Écoutez sans porter de jugement et efforcez-vous d'être leur personne de référence lorsqu'ils ont besoin de soutien.

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Mettez de côté les distractions

Il est facile de ne pas se rendre compte à quelle fréquence nous sommes distraits par la technologie dans le monde d'aujourd'hui. Nous écoutons nos émissions de télévision préférées chaque soir, enfilons des écouteurs pendant que nous faisons de l'exercice et passons notre temps libre à défiler sur les réseaux sociaux. Toutes ces activités nous obligent à nous replier sur nous-mêmes et à nous attirer dans notre propre monde.

Débranchez l'électronique surtout lorsque vous passez du temps seul avec votre partenaire. Au lieu de vous asseoir côte à côte sur le canapé avec votre technologie en main, passez du temps à interagir activement les uns avec les autres.

Soyez physique

Bien que l'intimité ne soit pas la même chose que le sexe, les couples physiquement intimes peuvent avoir plus de facilité à se connecter à des niveaux plus profonds. Des actes simples comme se tenir la main et se faire des câlins peuvent créer une relation de confiance essentielle à l'intimité.

Parlez à un professionnel

Parfois, deux personnes veulent plus d'intimité dans leur relation, mais ont du mal à y accéder par elles-mêmes. Dans ce cas, parlez à un professionnel BetterHelp. Un thérapeute qualifié peut aider à identifier les domaines où une relation peut avoir besoin d'un soutien supplémentaire.

Comme vous pouvez le voir, une relation vraiment intime est une chose compliquée. Ce n'est pas toujours ce que les livres et la télévision veulent nous faire croire. Construire une relation intime prend du temps et est un processus continu, mais le temps que vous passez à investir dans l'intimité se traduira par une relation plus forte qui durera.

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