Votre santé est-elle liée à la vie, à la liberté et à la poursuite du bonheur?

La Déclaration d'indépendance des États-Unis d'Amérique vis-à-vis de la Grande-Bretagne mentionne que les humains devraient avoir droit à la vie, à la liberté et à la poursuite du bonheur. C'est une notion noble, et c'est aussi une notion sur laquelle la plupart des gens ont pu s'entendre. Mais lorsque nous examinons ces trois droits supposés inaliénables, la vie, la liberté et la recherche du bonheur, avez-vous déjà pensé à la manière dont ils pourraient être liés à votre santé? Nous allons les examiner tour à tour et discuter de la manière dont chacun est lié à votre bien-être général.

La vie et votre santé

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L'idée que la vie et le bonheur sont intrinsèquement liés est une erreur. Si le bonheur et la vie allaient de pair tout le temps, il n'y aurait pas de dépression. Cependant, nous savons qu'une partie importante de la population est loin d'être heureuse; certains, en fait, sont cliniquement déprimés au point qu'ils peuvent à peine sortir du lit le matin. Cela peut être dû à des déséquilibres chimiques dans certains cas, tandis que dans d'autres, ils peuvent être tombés dans un état dépressif à cause d'un événement particulier de leur vie qui s'est produit. La mort d'un être cher en est peut-être la cause. Peut-être que la perte d'un emploi ou d'un animal de compagnie bien-aimé est ce qui l'a fait.

Optimisme et pessimisme

Avec la vie vient le bonheur pour certaines personnes, un sentiment de joie innée qui englobe tout. Avec d'autres, c'est le contraire. Ce deuxième groupe croit que la vie ne produit que la misère. La différence dont nous parlons est, en substance, la différence entre l'optimisme et le pessimisme. Certaines personnes semblent nées en pensant que le verre est à moitié plein, tandis que pour d'autres, il sera toujours à moitié vide. Ce deuxième groupe sera méprisant pour le premier, tandis que le premier aura probablement pitié du second.

Ce que nous pouvons en tirer, c'est la connaissance que la nature humaine englobe la capacité de bonheur et de tristesse, les sentiments positifs et négatifs. Si vous faites partie de ces personnes qui pensent que la vie est un cadeau beau et joyeux, vous voudrez peut-être être un peu sélectif quant à qui vous choisissez d'en parler. Une personne souffrant de dépression chronique n'appréciera probablement pas que vous lui disiez à quel point vous aimez être en vie.

La liberté et votre santé

Pour en revenir un instant à l'expression «vie, liberté et recherche du bonheur», il devrait rapidement devenir évident que le deuxième concept, la liberté, est peut-être le plus vital des trois. Être libre, c'est être libre de faire ce que l'on aime. Vous devez toujours vous comporter dans les contraintes de la société, sinon vous risquez des poursuites pénales, mais dans de nombreux pays du monde, vous pouvez agir plus ou moins en toute impunité tant que ce que vous faites ne porte pas atteinte au bonheur d'une autre personne.

Mais qu'en est-il des régions du monde où il n'y a pas de liberté, du moins pas dans un sens pratique? Il existe des dictatures et des oligarchies actives dans certains pays où le mot «liberté» peut être utilisé du bout des lèvres, mais il n'existe pas vraiment. Si nous regardions certains de ces pays, comme la Corée du Nord, par exemple, où les citoyens vivent sous la mainmise de l'État, nous verrions que les taux de suicide (ou ce que nous en savons, du moins) sont extraordinairement élevés. C'est une forte indication que la santé humaine est directement liée à la liberté humaine. Nos vies sont vraiment pauvres quand nous ne pouvons pas vivre avec un semblant d'autonomie.

La poursuite du bonheur et de votre santé

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Quand nous pensons: «Que signifient la vie, la liberté et la recherche du bonheur», une conclusion incontournable est que lorsque nous sommes libres de rechercher le bonheur, notre santé est meilleure grâce à lui. Pensez aux taux élevés de dépression dans les prisons américaines comme une preuve positive de cela, bien que la maladie mentale soit également répandue parmi les détenus. Ces prisons sont remplies de personnes qui ont été reconnues coupables de crimes. Beaucoup d'entre eux ne pouvaient pas fonctionner selon les diktats de la société. Lorsqu'ils ont été condamnés à des peines de prison, ils ont gardé leur vie mais leur liberté leur a été enlevée, tout comme leur capacité à rechercher le bonheur. Il est difficile d'être heureux quand on est enfermé dans une cellule de prison la plupart de sa journée.

Cela ne veut pas dire que les prisons doivent être abolies. La société a besoin d'un moyen de punir ceux qui commettent des crimes, et la prison sert de moyen de dissuasion efficace, même si certaines réformes devraient certainement être en ordre. Le fait est que les gens deviennent moins en bonne santé lorsqu'ils sont privés de leur liberté et de leur capacité à rechercher le bonheur. Même lorsque certains détenus sortent après de longues peines, leur capacité à se conduire en tant que membres fonctionnels de la société semble à nouveau avoir été compromise. C'est pourquoi les taux de récidive sont si élevés.

La chance de participer à la vie, à la liberté et à la poursuite du bonheur ne doit pas être prise pour acquis

La Déclaration d'indépendance est un document qui est l'incarnation écrite de ce que ce pays aspire à être: un collectif d'individus qui refuse d'être dirigé par un dictateur étranger. Mais c'est plus que ça. C'est une déclaration ferme de but et d'intention que chacun de ses citoyens veut vivre comme il le souhaite, en poursuivant librement ce qui les rend heureux tant que cela ne porte pas atteinte au bien-être des autres.

Est-ce réaliste? C'est difficile à dire. Ce pays semble être dans une grande tourmente à cette période de l'histoire, et il y a une certaine incertitude quant à l'avenir. Certaines questions politiques particulières ont forcé des individus à prendre parti, et il y a des conflits non seulement avec les voisins et les amis, mais aussi au sein des familles. Un vote exprimé pour un candidat différent peut provoquer une rupture entre parent et enfant, entre époux ou frère et sœur.

Ce pays a été fondé sur un idéal, et cet idéal est noble. En ce qui concerne notre santé, il semble que l'expression «la vie, la liberté et la recherche du bonheur» ne soit pas simplement une idée fantaisiste qui ne devrait avoir aucun fondement dans la réalité. Si ce qui est perçu comme ces droits humains fondamentaux est violé, la santé de celui qui est privé semble en souffrir.

Ce que vous devez faire pour rester en bonne santé

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Vous savez probablement déjà ce que vous devez faire pour rester en bonne santé physique. Vous avez probablement reçu ce conseil en classe de santé dès le collège. Vous devez limiter votre consommation d'alcool, ne pas fumer, et vous devez manger des repas bien équilibrés. Vous devriez souvent faire de l'exercice, consommer des aliments riches en graisses et en sucre avec modération, et vous devriez éviter les aliments transformés autant que vous le pouvez. Consultez régulièrement un médecin pour des examens médicaux et vous ne devriez pas vous engager dans des activités inutilement imprudentes. Tout cela devrait équivaloir à une bonne et longue vie pour vous, et une version plus saine de vous-même aura beaucoup plus de facilité à rechercher le bonheur.

Il est tout aussi essentiel de prendre soin de vous d'un point de vue mental, et c'est un domaine où plus de gens semblent avoir du mal. La santé mentale d'une personne est tout aussi importante pour le physique, et certaines personnes choisissent de ne pas voir un professionnel de la santé mentale même lorsqu'elles sont aux prises avec la dépression. Si cela vous ressemble, vous pouvez contacter et parler à quelqu'un de BetterHelp. Nous sommes toujours heureux de vous donner quelques conseils qui devraient vous remettre sur la bonne voie si vous sentez que votre vie est en vrille.

Parfois, les médicaments sur ordonnance sont la réponse

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En parlant à nouveau de la façon dont certaines personnes semblent être nées pessimistes, il convient de mentionner que dans de nombreux cas, ces personnes ne font pas le choix conscient de voir le monde à travers cet état d'esprit proverbial à moitié vide. C'est souvent à cause de déséquilibres chimiques qu'ils ressentent ce qu'ils ressentent. Leur dépression peut également être liée au TDAH, à l'anxiété diagnostiquée cliniquement, au trouble de stress post-traumatique, au trouble bipolaire ou à autre chose.

Si tel est le cas pour vous, la capacité de rechercher le bonheur sera entravée jusqu'à ce que vous cherchiez une thérapie, que vous preniez des médicaments sur ordonnance ou que vous cherchiez une autre solution. Il existe de nombreuses façons de trouver un soulagement mental si vous vous sentez déprimé et si votre état est chronique, il est encore plus essentiel que vous preniez des mesures. Les médicaments anti-dépresseurs sont maintenant répandus, et bien que l'un d'entre eux puisse être ce qu'il faut pour que vous vous sentiez mieux, vous pouvez opter pour quelque chose comme le yoga ou pratiquer un art martial à la place si votre esprit est déterminé à vivre sans produits chimiques.

Ne cédez pas au désespoir

Si vous vivez dans ce pays et que vous vous promenez librement, vous avez votre vie et votre liberté, et ces deux seuls vous placent dans une meilleure position que d'autres personnes dans le monde. Quant à la recherche du bonheur, elle viendra d'une source interne. Vous êtes responsable de l'exécution de tout ce qui vous rend heureux, et parfois découvrir ce que cela pourrait être peut être tout aussi gratifiant que d'y participer.

Si vous n'avez pas encore trouvé ce qui vous rend heureux, continuez à chercher. Tant que vous êtes vivant et libre, vous avez une longueur d'avance sur beaucoup d'autres personnes, et vous feriez bien de vous en souvenir. Il n'est peut-être pas réaliste de s'attendre à être heureux à chaque instant de chaque jour de votre vie. Mais ce sont ces moments de pure joie, même fugaces, qui vous font savoir que votre vie vaut la peine d'être vécue.

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