L'amour est un choix: comment le faire durer

Vous en avez probablement entendu un couple expliquer que la raison pour laquelle ils se séparent est qu'ils ne sont tout simplement plus amoureux. Ils peuvent même dire quelque chose comme: «Nous nous aimons, mais nous ne sommes pas amoureux les uns des autres». Vous avez peut-être même ressenti cela vous-même auparavant. Cependant, l'amour est un choix. Ce n'est pas seulement un sentiment que la plupart des gens pensent et c'est quelque chose que vous pouvez décider de faire.

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Si vous avez vraiment du mal dans votre relation ou si vous sentez que vous venez de vous séparer, il peut être facile de penser que vous n'êtes tout simplement plus amoureux de l'autre personne. Cela est en grande partie lié à la manière dont la société et les médias dépeignent l'amour.

Si vous regardez des comédies romantiques, elles finissent presque toujours de la même manière. La fille choisit entre la personne avec qui elle était au début du film et la personne qu'elle a rencontrée en cours de route. Quelque part tout au long du film, elle se rend compte que les sentiments qu'elle avait pour cette personne initiale ont disparu (ou n'ont jamais été vraiment là) et que cette nouvelle personne est celle pour elle.

L'histoire se joue également à maintes reprises dans la vraie vie. Les relations à long terme se terminent parce qu'une ou les deux personnes décident qu'elles ne sont tout simplement plus amoureuses.

Idées fausses sur l'amour

Les étapes de l'amour

L'une des raisons pour lesquelles tant de gens pensent qu'ils ne sont plus amoureux, c'est parce que nous ne comprenons tout simplement pas ce qu'est vraiment l'amour.

Beaucoup de gens associent l'amour au sentiment qu'ils éprouvent au tout début d'une relation. Ils y voient le battement de l'estomac, l'excitation lorsque leur cœur saute un battement et tous les autres symptômes qui surviennent au début d'une relation. Ces sensations se produisent parce qu'il y a des réactions physiques et chimiques qui se produisent dans le cerveau lorsqu'elles sont stimulées par une nouvelle relation ou des changements de vie passionnants.

Ainsi, lorsque ces sentiments et ces symptômes d'amour commencent à disparaître, les gens pensent que c'est parce qu'ils s'étaient trompés que c'était en fait de l'amour en premier lieu. Cependant, c'est parfaitement normal pour les relations. Toute relation qui va durer à long terme passe par ce type de changement. C'est parce que le cerveau ne continue pas à produire les mêmes niveaux élevés de produits chimiques de bien-être; il s'ajuste au fil du temps.

Les relations passeront par différentes étapes de l'amour. Les couples ne pourraient pas réussir dans d'autres domaines de leur vie s'ils étaient constamment dans cet état de ce qu'est l'amour au début. Vous ne pouvez penser à personne d'autre qu'à l'autre personne. Vous vous réveillez en pensant à eux et vous vous endormez en pensant à eux. Et vous voulez passer tout votre temps avec eux. Personne ne peut entretenir ce type de sentiment pour toujours. Quelque part en cours de route, votre relation commence à s'approfondir et les sentiments d'amour commencent à changer.

À la recherche de celui

Il y a aussi une idée fausse selon laquelle il y a une personne pour tout le monde. Beaucoup de gens appellent cela une âme sœur. Ainsi, lorsque la relation commence à devenir difficile, ils pensent avoir simplement trouvé la mauvaise personne. Puis ils commencent à penser que leur âme sœur est toujours quelque part.

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Dès que la pensée de quelqu'un commence à aller dans cette direction, elle commence à chercher un moyen de sortir de sa relation actuelle. Ils pensent: «Pourquoi devrais-je rester dans la relation alors que mon âme sœur est toujours là-bas?

Il n'y a pas une personne pour tout le monde. Si c'était vrai, pensez au nombre de personnes qui ne seraient pas avec la bonne personne. Si une seule personne choisissait la mauvaise, cela pourrait bouleverser le monde entier des relations. Ça ne marche pas comme ça. La vérité est que nous sommes capables d'aimer différentes personnes; le choix réside dans la personne envers qui vous vous engagez.

Les relations sont difficiles car en elles se trouvent deux personnes individuelles qui pensent différemment. Si votre relation est difficile, ce n'est pas parce que vous n'êtes pas marié à votre âme sœur. C'est parce que tu es humain.

Penser que l'herbe est plus verte

Chaque couple traverse des moments difficiles, mais personne ne veut rendre cela évident aux autres. Ainsi, au lieu de partager l'histoire de leur relation, ils sourient et essaient de rendre leur relation aussi parfaite que possible devant d'autres personnes. Les médias sociaux ont aggravé la situation en nous montrant constamment le meilleur de la vie des autres.

Lorsque vous regardez constamment ce que vous pensez être des relations parfaites tout autour de vous, vous commencez à penser qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous. Pourquoi vous battez-vous constamment alors que tout le monde est si heureux? Pourquoi son mari apporte-t-il des fleurs à la maison pour elle et les vôtres pas pour vous? Pourquoi sa petite amie le félicite-t-elle constamment en ligne et la vôtre ne le fait pas?

Le jeu de comparaison est une chose dangereuse à jouer dans les relations. Il est facile de penser que l'herbe est plus verte de l'autre côté et que si vous étiez simplement avec une personne différente, votre relation serait également plus facile. Cependant, si vous voyez une relation plus réussie ou plus heureuse que la vôtre, ce n'est pas parce que l'herbe est plus verte. C'est parce que ce couple travaille sur leur relation.

Ce n'est pas facile et les relations demandent du travail. Ceux qui semblent si bien se débrouiller cachent leurs problèmes ou ils les ont traversés et ont acquis les compétences dont ils ont besoin pour améliorer leur relation. Au lieu d'abandonner votre relation pour trouver ce que vous pensez être plus facile, commencez à y travailler. Si vous mettez fin à votre relation et essayez de trouver quelqu'un avec qui ce sera plus facile, vous finirez par vous retrouver au même endroit.

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Comment faire durer

Concentrez-vous sur vous-même

L'un des meilleurs moyens d'améliorer votre relation est de vous assurer que vous faites ce que vous devriez faire pour être en bonne santé et vous sentir heureux. Il est très facile de pointer du doigt l'autre personne et de lui reprocher tous les problèmes, mais il y a deux côtés à chaque histoire. Si quelqu'un demandait à votre autre significatif qui était responsable de la majorité des problèmes de la relation, il vous en accuserait probablement - de la même manière que vous le blâmez sur lui.

Si vous voulez avoir une relation heureuse, commencez à voir ce que vous pourriez faire différemment. N'essayez pas de jouer au jeu «s'ils font ça, alors je le ferai». Commencez simplement à faire ce que vous savez être juste.

Apprenez le langage de l'amour de votre autre significatif

Gary Chapman a écrit un livre très populaire intitulé The Five Love Languages. Dans ce livre, il explique comment les gens vivent et expriment l'amour de différentes manières.

Les cinq options comprennent:

• Contact physique
• Actes de service
• Cadeaux
• Paroles d'affirmation
• Temps de qualité

Si vous essayez de montrer votre amour avec des mots d'affirmation, mais que ce qu'ils désirent vraiment, c'est du temps de qualité, ils ne se sentiront pas aimés. Il en va de même pour vous. Si vous ressentez l'amour en recevant des cadeaux et que votre moitié ne le sait pas et ne répond pas à ce besoin pour vous, vous ne vous sentirez pas aimé.

Améliorer votre relation peut être aussi simple que d'apprendre à quel point chacun de vous désire se sentir aimé et comment vous montrez votre amour. Cela vous aidera à apporter de petites corrections qui peuvent avoir un impact énorme.

Concentrez-vous sur les bonnes choses

Il est facile de se concentrer sur toutes les choses négatives de votre relation. Il y a des factures à payer, une maison à nettoyer et des horaires à entretenir. Lorsque vous vous concentrez sur tant de choses, vous perdez de vue celles qui sont bonnes dans votre relation. Il est souvent plus facile de se concentrer sur les choses que vous souhaiteriez être différentes, puis d'apprécier les choses que vous avez en ce moment.

Prenez le temps de dresser la liste de toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans votre relation et que vous appréciez chez votre partenaire. Remontez jusqu'au début de votre relation et pensez à tout ce qu'ils ont fait pour vous au fil des ans.

Sortez ensemble

De nombreux couples ne prennent pas ensemble le temps dont ils ont besoin. Cela est particulièrement vrai lorsque les enfants entrent dans l'image. Si vous voulez améliorer votre relation, prenez du temps l'un pour l'autre. Cela peut être de sortir pour un rendez-vous une fois par semaine ou de vous assurer que vous pouvez passer la nuit une fois par trimestre.

Trouvez ce qui fonctionne pour vous, mais assurez-vous de trouver le temps. Le temps passé avec votre moitié ne devrait pas être quelque chose qui vient après tout ce que vous voulez faire. Vous devez donner la priorité à votre relation si elle doit durer et être quelque chose qui vous satisfait. La dernière chose que vous voulez est de tenir le coup, puis de faire quitter la maison aux enfants et vous vous retrouvez sans rien en commun avec la personne avec qui vous êtes. Vous devez prendre du temps l'un pour l'autre et passer du temps à faire des choses ensemble.

Obtenez des conseils

N'ayez pas honte de demander l'aide d'un thérapeute professionnel. Les relations sont très difficiles et de nombreux couples consultent des couples à certains moments de leurs relations.

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Un thérapeute sera en mesure de vous aider à voir quels problèmes vous avez dans votre relation et ce que vous pouvez faire pour les améliorer. Ils vous aideront à acquérir des compétences de communication importantes qui peuvent rendre les arguments plus courts et plus faciles à traverser. Et ils peuvent vous aider à vous reconnecter les uns aux autres et à vous rappeler pourquoi vous êtes ensemble en premier lieu.

L'amour n'est pas quelque chose qui se produit et dure tout seul. Si vous voulez que votre amour dure, vous devez y consacrer du temps. Cela vaut chaque petit investissement que vous y faites.

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