Ma maman est folle: comment avoir une relation avec sa mère

Quand tu grandis, ta mère n'est pas censée être ton amie. Elle est censée être là pour vous guider vers l'âge adulte, même si cela signifie traiter avec vous, dire à tous vos amis: «Ma mère est folle». En vieillissant, cependant, le besoin de conseils diminue et parfois une amitié peut naître.

Mais que faire si cette progression naturelle ne se produit pas pour vous? Et si vous vous trouvez bien ancré dans votre vie d'adulte et que vous voulez une relation saine avec votre maman, mais que vous vous retrouvez toujours à dire: «Ma mère est folle; Je ne peux pas être avec elle?

Si tel est le cas, ne vous inquiétez pas, vous pouvez toujours travailler à l'établissement d'une relation significative avec elle. Il vous suffit de faire quelques pas supplémentaires pour y arriver. Voici cinq étapes qui pourraient vous aider à bâtir une meilleure relation avec votre mère, malgré l'histoire que vous avez eue.

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Types de mamans folles

Il y a de nombreuses façons différentes votre mère peut avoir un comportement qui semble relever du «fou». La façon la plus courante pour les mères de dépasser est de contrôler le comportement. la mère contrôlant. De nombreuses mères veulent ce qu'il y a de mieux pour leurs enfants et elles croient qu'elles sont en mesure de suggérer et de faire appliquer définitivement ce qu'elles estiment être le mieux. Bien que cela ait pu être approprié et nécessaire dans l'enfance, l'influence et l'interférence parentales deviennent de plus en plus inutiles - et inappropriées - à mesure que les enfants grandissent dans l'âge adulte. Une mère qui continue de démontrer un comportement de contrôle et d'interférer dans la vie de son enfant adulte est souvent qualifiée de «folle».

le mère culpabilisante est une autre manifestation courante du stéréotype de la «maman folle». Cette mère peut constamment utiliser la culpabilité pour arriver à ses fins ou pour susciter des démonstrations d'affection. Cette maman peut régulièrement évoquer à quel point il était difficile de vous accoucher ou de vous élever, ou elle peut souvent décrire à quel point elle est seule, maintenant que vous avez déménagé et que vous avez commencé votre vie d'adulte. Une mère culpabilisante espère souvent obtenir un besoin insatisfait (à savoir, le besoin d'amour, d'affection ou d'acceptation) de ses enfants lorsqu'elle est incapable de le trouver ailleurs.

le maman 'meilleure amie' tombe aussi souvent dans cette catégorie. La maman qui a toujours essayé d'être la meilleure amie de son enfant est souvent considérée comme folle parce qu'elle manque généralement de frontières appropriées entre ses enfants et elle-même. La meilleure amie de la mère pourrait brouiller les frontières entre communiquer et se confier à ses enfants, et elle aurait peut-être eu du mal à adopter correctement la discipline et l'établissement de règles. La meilleure amie maman ne comprend souvent pas comment avoir une relation parent-enfant appropriée et se fie davantage à ses amitiés comme guide pour la maternité - plutôt que de se tourner vers sa propre mère, les mères avec lesquelles elle est entrée en contact ou sa propre intuition .

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Comment ces mamans affectent leurs enfants

Avoir une «maman folle» peut avoir ressenti comme un rite de passage dans l'enfance. Beaucoup de vos amis ont peut-être aussi levé les yeux au ciel devant les singeries de leur `` maman folle '', et les histoires du comportement excessif de votre mère peuvent avoir fonctionné comme monnaie sociale sur le terrain de jeu, dans la salle de classe et à la cafétéria. En vieillissant, cependant, le plaisir ou l'attrait d'avoir une mère que vous pourriez qualifier de folle a probablement commencé à diminuer. Les parents sont censés apporter à leurs enfants soutien, réconfort et aide, et avoir une mère qui contrôle trop, qui utilise la manipulation pour arriver à ses fins, ou qui a de mauvaises habitudes de délimitation des limites peut créer un véritable terrain fertile pour le ressentiment, la colère. , anxiété, dépression et troubles de la personnalité. En effet, de nombreuses descriptions d'une mère «folle» correspondent également à la description d'une mère abusive. Et la maltraitance infantile est souvent la source de problèmes réels, durables et extrêmement préjudiciables traumatisme.

Les traumatismes infligés par les parents peuvent se manifester de différentes manières, certaines apparemment inoffensives, comme une légère couche d'anxiété, et d'autres extrêmement intenses et douloureuses, comme c'est le cas avec le syndrome de stress post-traumatique (TSPT). Le type de traumatisme infligé par les mères peut ne pas être détecté pendant des années et se manifester dans des relations troublées ou ratées. Elle peut également être manifeste et se manifester immédiatement dans l'enfance - par le biais de l'anxiété infantile, des difficultés à l'école ou de la difficulté à se faire des amis. Lorsque vous avez affaire à une «mère folle», il n'est pas déraisonnable de ne pas pouvoir prendre les singeries de votre mère à la légère.

Faire face à une mère `` folle ''

Apprendre à gérer sa «mère folle» est un élément important pour avancer dans votre relation et forger des liens plus nouveaux, plus heureux et plus connectés. Cela étant dit, traiter avec une `` mère folle '' signifie bien plus que simplement ignorer ce que votre mère vous a fait ressentir ou ignorer la façon dont elle a démontré un comportement inapproprié ou malsain. Au lieu de cela, vous pouvez prendre des mesures pour progresser vers un lien familial plus fort et plus sain, tout en maintenant des limites solides et saines. Ceux-ci inclus:

Étape 1: Essayez de comprendre sa folie.

Même si vous pensez toujours que certains de ses comportements n'ont aucun sens pour vous, c'est une première étape importante. Que vous l'acceptiez ou non, la qualifier de folle a blessé votre mère quand vous l'avez dit enfant et cela lui fait encore mal aujourd'hui. Si votre intention est de guérir le problème, vous devez cesser d'y contribuer, dans la mesure où vous le pouvez.

Maintenant, essayez de comprendre les raisons pour lesquelles elle se comporte comme elle le fait. Mettez-vous à sa place et demandez-vous comment vous vous sentiriez si vous étiez elle. Vous voudrez peut-être prendre le temps de poser des questions sur son histoire et son enfance. Découvrez à quoi ressemble la vie pour elle et comprenez que votre grand-mère a une relation différente de celle qu'elle entretient avec votre mère. Peut-être pourriez-vous explorer les différences. En outre, faites quelques recherches sur son passé. Souvent, la façon dont votre maman a grandi a un impact énorme sur la façon dont elle se comporte en tant que parent. Peut-être que ses parents ont été plus stricts avec elle et n'ont pas montré de souci comme ils le font depuis qu'ils sont plus âgés. Est-ce qu'elle surcompense avec vous, répète de vieux schémas ou porte-t-elle de vieilles blessures et traumatismes? Vous en saura-t-elle plus sur elle de cette manière? Certaines mères le feront, tandis que d'autres ne le pourront pas. Si elle est incapable de partager, cela indique souvent qu'elle a eu plus de difficultés que vous ne le pensez et qu'elle pourrait garder ses propres blessures secrètes. Bien que vous ne puissiez pas la forcer à vous raconter son histoire, vous pouvez être patient et vous inquiéter, comme le ferait un être cher. Toute information que vous obtenez, essayez d'accepter sans jugement ni critique.

Étape 2: Utilisez cette nouvelle connaissance de votre maman pour lui pardonner.

Bien qu'il n'y ait aucune excuse pour un comportement nocif, comprendre les raisons de sa folie (comme vous l'avez appris à l'étape 1) peut vraiment vous aider à abandonner toute colère résiduelle que vous avez envers elle. Souvent, lorsque vous essayez d'établir une relation avec votre mère, des excuses pour les torts qu'elle vous a causés ne viennent jamais. Cette étape vous permet d'avancer même sans lesdites excuses. Votre colère ne peut que vous retenir et vous laisser coincé. Comme vous aimeriez être pardonné pour vos problèmes, vous devriez aussi pardonner à votre maman. La difficulté survient lorsque les comportements irritants continuent et déclenchent votre frustration et votre colère. Il est important de savoir que vous êtes le gestionnaire de vos propres réponses et uniquement de vos propres réponses. Vous ne pouvez pas gérer les comportements de votre mère.

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Étape 3: Comprenez ce que vous cherchez à sortir de la relation.

Il est important de comprendre ce que vous cherchez à tirer de cette relation avant de commencer. Si vous recherchez une relation étroite où vous vous dites des choses spéciales sur vous-même, cela prendra beaucoup plus de travail que si vous cherchez simplement à pouvoir dîner et discuter une fois par semaine. Notez également qu'il est important de ne pas fixer vos attentes trop élevées. Si, par exemple, votre maman a une personnalité de type A particulière, il peut être trop difficile d'espérer qu'elle cessera un jour d'essayer de vous convaincre de vivre un certain style de vie. De plus, si votre maman semble avoir un style rigide ou semble inflexible, elle ne pourra peut-être pas s'adapter à vos besoins comme vous le souhaitez. Il est possible (si vous arrivez à un point où vous êtes tous les deux d'accord) un processus de thérapie conjointe à court terme pourrait commencer à aider à résoudre les problèmes relationnels.

Étape 4: Fixez des limites.

Afin de construire une relation qui puisse résister à l'épreuve du temps, vous devez indiquer clairement ce qui est interdit dès le départ. Les frontières sont importantes dans toute relation et en particulier entre un enfant et un parent. Vous voudrez peut-être limiter le nombre d'appels par jour, être disponible pour des sorties une fois par mois seulement, ou retirer la politique et la religion de la table pour en discuter. Si, par exemple, vous avez des croyances religieuses différentes, dites-lui que les conversations impliquant l'une ou l'autre de vos croyances sont inconfortables et que vous ne souhaitez pas vous engager dans cela avec elle. Ces limites sont différentes pour chaque parent et enfant adulte. En faisant cela, vous minimisez les arguments potentiels avant qu'ils ne commencent.

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Étape 5: Acceptez le fait que vous penserez probablement que `` ma mère est folle '' à une occasion

Toute relation va avoir ses hauts et ses bas. Parfois, les choses qui vous rendent fou vont refaire surface, et vous devrez simplement l'accepter. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre maman change de personnalité simplement parce que vous faites l'effort. Apprenez à vous éloigner ou à interrompre les discussions si vous vous sentez bouleversé. Vous pouvez même apprendre à rediriger la conversation loin des sujets angoissants.

J'ai essayé ces étapes, mais cela n'a pas fonctionné?

Si vous utilisez les conseils ci-dessus et constatez qu'ils ne sont pas tout à fait efficaces, il est peut-être temps de demander l'aide d'un conseiller professionnel en santé mentale. Un conseiller agréé peut vous aider individuellement, alors que vous travaillez à travers un traumatisme, guérissez les blessures de votre enfance, apprenez à établir des limites saines ou à améliorer votre estime de soi. Un conseiller peut également être une source de soutien lorsque vous travaillez à améliorer votre relation avec votre mère grâce à une thérapie conjointe.

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Si vous souhaitez essayer une thérapie, ensemble ou seul, le conseil en ligne peut être une bonne option. Une ressource de conseil en ligne est BetterHelp. Le réseau de conseillers agréés de BetterHelp est à votre disposition dans le confort et l'intimité de votre propre maison (ou partout où vous avez une connexion Internet). Gardez à l'esprit que si vous souhaitez essayer une thérapie conjointe avec votre mère, mais que vous vivez tous les deux dans des endroits différents, c'est une option pratique; c'est aussi abordable. Vous trouverez ci-dessous quelques critiques de nos conseillers par des personnes qui travaillent sur des problèmes similaires.

Avis sur Counselor

«Je suis vraiment reconnaissant à Maria d'être ma thérapeute ces 10 derniers mois. J'ai l'impression d'avoir tellement grandi avec ses conseils pour aider à construire des limites saines et à briser les barrières émotionnelles. J'apprécie vraiment toute l'aide qu'elle m'a apportée.

«Lauren est gentille et empathique quand j'en ai besoin et sévère et directe quand j'en ai besoin. Son expérience de travail avec les traumatismes de l'enfance en a fait le partenaire parfait pour moi. Je suis très reconnaissant pour mes séances avec elle. J'espère que BetterHelp la paiera bien, car elle vaut plus qu'ils ne le savent.

Avancer

Que vous souhaitiez créer une relation saine avec votre mère ou vous éloigner d'elle, il existe des moyens d'obtenir l'aide dont vous avez besoin. Quelle que soit votre voie, vous devez créer des limites saines, faire de votre santé une priorité, bien communiquer et, si nécessaire, demander l'aide d'un professionnel. Avec ces étapes, vous pouvez avancer vers une vie dans laquelle votre relation avec votre mère ne vous retient pas ou ne vous affecte pas négativement. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont les bons outils. Prendre la premier pas aujourd'hui.

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