Ma mère est méchante: comment gérer un parent en colère

Si vous avez du mal avec votre relation avec votre mère, sachez que vous n'êtes pas seul. Il est incroyablement courant que les enfants et les parents se heurtent, en particulier à l'adolescence. Parfois, ces problèmes se perpétueront même à l'âge adulte. Si vous pensez souvent: «Ma mère est méchante», voici comment y faire face plus efficacement.

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La plupart des gens pensent que leur mère est méchante à un moment de l'adolescence. Souvent, cela est dû à la lutte d'un enfant pour l'indépendance tout en vivant encore sous l'autorité de ses parents; le parent essaie de garder son enfant en sécurité pendant que l'enfant se hérisse contre les règles du parent (et les conséquences). Cependant, il pourrait y avoir plus à faire. Parfois, les parents souffrent de troubles de santé mentale, sont aux prises avec un dysfonctionnement de leurs propres années de formation ou vivent sous un grand stress physique, émotionnel et / ou financier. Cela peut souvent se présenter comme de la colère dans la relation mère-enfant, ce qui rend les choses plus difficiles.

Si tel est le cas avec vous, lutter pour l'indépendance pendant que votre mère essaie de vous protéger (de la manière qu'elle juge la meilleure, ce qui peut ne pas fonctionner pour vous) peut présenter une dynamique difficile. Pour que vous et votre mère puissiez établir une meilleure relation, il peut être avantageux de vous asseoir et d'avoir une conversation avec elle. Vous pourriez être en mesure de parvenir à une compréhension en découvrant que ce n'est pas son intention de passer pour méchante ou insensible.

Comprendre que les problèmes avec les parents sont courants

Que vous soyez encore adolescent ou adulte, votre relation avec votre mère est très importante. Vous voulez son amour et son soutien, mais parfois, vous n'aurez pas l'impression qu'elle vous en donne assez.

Les relations parents-enfants sont très complexes et souvent problématiques. Vous devez comprendre que votre mère n'est pas parfaite et qu'elle va parfois faire des erreurs. Il peut être facile de placer vos parents sur un piédestal ou de penser qu'ils sont capables de plus qu'ils ne le sont vraiment. En fin de compte, tout le monde est humain. Parfois, les gens vont être impolis ou dédaigneux lorsqu'ils traversent une période difficile.

Si votre relation avec votre mère est en mauvais état, sachez que BetterHelp peut vous aider. BetterHelp a fait une différence dans la vie de nombreuses personnes. Ils ont pu aider les enfants et les parents à se reconnecter et à communiquer de manière plus saine. Les thérapeutes agréés de BetterHelp sont également en mesure de déterminer si l'option la plus saine pour vous est de vous éloigner de votre relation avec votre mère. Cela pourrait faire une différence dans votre vie, alors pensez à contacter si vous avez des problèmes pour parler avec votre mère.

Comment gérer un parent en colère

Si vous voulez améliorer votre relation avec vos parents, parlez-leur à un moment qui n'est pas chargé émotionnellement. Essayer de faire passer votre message au milieu d'un combat limite considérablement vos chances de succès. Au lieu de cela, parlez calmement à votre mère. Dites quelque chose comme: «Nous semblons beaucoup nous disputer, et je pense que nous aimerions tous les deux améliorer notre relation. Pouvons-nous en parler un peu?

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Ensuite, lorsque vous décrivez ce que vous ressentez et la façon dont la relation vous fait mal, utilisez des déclarations «je». Au lieu de dire: «Vous me criez dessus tout le temps pour les choses les plus stupides», dites: «J'ai l'impression que je ne peux rien faire de bien à vos yeux. J'apprécie vraiment votre approbation, et je veux que nous ayons une meilleure relation, mais je ne sais pas comment faire cela.

Évaluez votre propre comportement et vos attentes. Bien que votre mère puisse sembler en colère, évaluez si vous avez un rôle dans le cycle négatif de votre relation. Lui manquez-vous régulièrement de respect? Affichez-vous des choix qui vont à l'encontre de ses valeurs personnelles? Bien que vous ayez certainement votre propre autonomie, ne vous attendez pas à son approbation si vous vivez contrairement à ses règles.

Fixer des limites. Personne ne sera d'accord sur tout, et parfois des problèmes plus importants empêcheront une relation d'être toujours saine. Pour préserver votre santé mentale, vous devrez définir des limites personnelles avec votre mère. Si vous vivez à la maison, mais que vous êtes assez vieux pour déménager, commencez à travailler sur un plan pour obtenir votre propre espace, de sorte que vous n'ayez plus à vivre sous l'autorité de votre mère.

Votre mère traverse-t-elle une période difficile?

Parfois, ce qui semble être de la colère en surface n'est qu'un masque pour autre chose. Si votre mère semble toujours méchante ou en colère, il se peut qu'elle ait autre chose. Par exemple, s'il y a eu une tragédie ou un décès récent dans la famille, votre mère peut être en deuil ou simplement travailler sur certaines choses. Si tel est le cas, l'une des meilleures choses que vous puissiez faire est d'être là pour elle et de lui montrer que vous vous souciez d'elle. Cela peut vouloir dire l'aider de temps en temps ou assumer quelques responsabilités supplémentaires dans la maison. Si votre mère traverse une période difficile, le soutien pourrait éventuellement renforcer et réparer votre relation à long terme. Cependant, il est important de noter que si elle est simplement abusive, vous devriez chercher de l'aide et de la sécurité immédiatement. Si vous ne pouvez pas quitter votre domicile, essayez plutôt ces conseils pour faire face à une mère abusive.

Vous sentez-vous en sécurité?

Dans la plupart des cas, les parents en colère ne représentent ni une menace ni un danger pour leurs enfants. Cependant, si vous ne vous sentez pas en sécurité lorsque vous êtes avec votre mère, cela peut indiquer un problème plus grave. Votre maman est-elle violente ou dangereuse lorsqu'elle est en colère? Avez-vous déjà subi des formes d'abus, de négligence ou de maltraitance? Espérons que les réponses aux questions ci-dessus sont «non», mais si vous avez répondu «oui» à une seule question, vous devez alors rechercher une aide extérieure, de préférence auprès des autorités. Peu importe la colère de votre mère, vous ne devriez jamais vous sentir en danger ou subir des abus. En tant que parent, votre mère est responsable de prendre soin de vous jusqu'à ce que vous soyez un adulte légal.

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Envisagez une aide professionnelle

Si vous avez besoin d'aide pour déterminer comment établir des limites appropriées avec votre mère, envisagez de travailler avec un conseiller. Vous voudrez peut-être même consulter votre mère pour améliorer la relation. Il est important de comprendre que le counseling est un très bon outil et qu'il a aidé de nombreuses personnes. Parfois, les gens tombent dans le piège de croire que s'ils ont besoin d'une aide extérieure, c'est un signe de faiblesse. En réalité, les personnes les plus fortes du monde sont celles qui savent quand demander de l'aide.

Si vous souhaitez assister au counseling avec votre mère, vous devrez probablement engager la conversation. Lorsque vous le faites, il est important de procéder de la bonne manière. Vous ne voulez pas que votre mère ait l'impression de l'attaquer en tant que parent et de dire qu'elle n'est pas assez bonne. Même si vous vous sentez de cette façon, le vocaliser directement est susceptible de pousser votre mère à s'éloigner au lieu de s'ouvrir à l'idée de counseling. Lorsque vous parlez à votre mère de la possibilité de suivre un counseling ensemble, concentrez-vous sur les façons dont cela peut aider votre relation et vous permettre de vous rapprocher tous les deux. Pour que le counseling avec votre mère soit efficace, chacun de vous doit être ouvert et prêt pour cela.

BetterHelp peut faire une différence dans votre vie

Obtenir de l'aide professionnelle ne doit pas être difficile. Vous pouvez vous tourner vers les thérapeutes en ligne de BetterHelp pour obtenir de l'aide. Ils ont pu aider de nombreuses personnes à réparer leurs relations. Votre relation difficile et tendue avec votre mère peut être transformée avec le temps si vous êtes prêt à passer par le processus ensemble. Vous pouvez également rechercher une thérapie individuelle afin de surmonter la douleur émotionnelle que votre relation avec votre mère vous a causée.

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BetterHelp offre des conseils abordables dans un format en ligne pratique. Vous pouvez commencer dès aujourd'hui pour améliorer votre relation et votre vie. Souffrir seul de la douleur émotionnelle n'est jamais nécessaire lorsque vous pouvez vous tourner vers des professionnels dévoués. De l'aide est à votre disposition et vous n'avez même pas besoin de quitter la maison. Lisez les critiques ci-dessous pour découvrir comment les conseillers BetterHelp ont aidé des personnes dans des situations similaires.

Avis sur Counselor

«Charles m'a aidé à traverser une situation difficile. Il m'a donné des outils et du soutien pour m'aider moi-même et ma famille à trouver un moyen de communiquer. Parler à quelqu'un avec ses connaissances et ses conseils d'action a été extrêmement précieux.

En conclusion

Votre relation avec votre mère peut s'améliorer avec le temps. N'hésitez pas à contacter des professionnels qui pourront vous aider. La colère qui a jadis défini votre relation avec votre mère peut s'atténuer et céder la place à l'amour ou à une saine indépendance. Faites le premier pas aujourd'hui.

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