Pourquoi est-ce que je déteste ma mère?

Presque tout le monde l'a dit à un moment ou à un autre: «Je déteste ma mère» ou «Je ne supporte pas ma mère». En fait, ceux qui disent cela pensent rarement ce qu'ils disent et ils sont généralement juste en colère sur le moment. Cependant, certaines personnes détestent vraiment leur mère et ont généralement de bonnes raisons.

La haine de sa mère peut commencer à différentes étapes de la vie. Cela peut se produire pendant l'enfance, l'adolescence ou l'âge adulte. Il y a une idée fausse commune selon laquelle la haine de sa mère est quelque chose qui s'initie toujours pendant l'enfance. Certes, il existe de nombreux cas et scénarios où des personnes qui ont appris à détester leur mère ont commencé à le faire alors qu'elles étaient de jeunes enfants ou adolescents. Cependant, il existe d'autres situations où la haine envers les mères a commencé à l'âge adulte. Le plus souvent, ces derniers cas se produisent en raison d'actions ou de modèles de comportement. Il n'y a pas de réponse unique, mais il existe une pléthore de variables et de facteurs contributifs.

Bien sûr, il y a ceux qui blâment leurs mères pour quelque chose qui n'est pas de leur faute. Mais la plupart du temps, si la personne déteste vraiment quelqu'un (en particulier un parent), il y a une raison logique.

Parfois, c'est à cause de mauvais traitements (physiques, mentaux ou sexuels) ou parce que leur mère les a quittés à un jeune âge. Quelle que soit la raison, si vous ressentez de la haine pour votre mère, il doit y avoir une explication.

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Est-il acceptable de ressentir cela?

La réponse courte est:Oui. Vos sentiments sont valables, que les autres soient d'accord ou non avec eux. Beaucoup de gens croient que la famille est tout et que personne n'a le droit de haïr ses parents. Dans un monde parfait, ce serait vrai, mais ce fantasme utopique ne cadre pas avec la réalité.

Si vous avez l'impression d'avoir été lésé, blessé ou maltraité par quelqu'un, il est naturel d'avoir des sentiments de haine ou d'animosité à son égard. Il est malheureux que les relations parent-enfant puissent être si gravement endommagées, mais cela arrive. N'ayez jamais honte de ce que vous ressentez; soyez toujours prêt à reconnaître et à accepter ce que vous ressentez, peu importe à quel point cela peut être inconfortable.

Les émotions que vous ressentez sont ce qui vous contrôle et vous protège de vous blesser à l'avenir. Le plus souvent, la haine envers votre mère est votre façon mentale de vous protéger d'un désespoir supplémentaire. Bien que vous puissiez porter une certaine culpabilité autour de cela, il est naturel d'éprouver ces sentiments, et il n'y a rien de mal à les ressentir. La première étape pour dépasser ces sentiments est de les comprendre.

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Ne laissez pas cela ruiner vos propres relations

Il est important pour votre santé mentale de confronter ces sentiments et de les gérer. Nourrir la haine et vous permettre de ressentir cela chaque fois que vous pensez à votre mère peut affecter toutes vos relations avec les autres. Cela inclut les relations avec vos enfants si vous en avez. Cela ne signifie pas que vous devez pardonner à votre mère et établir une relation avec elle. Cela signifie simplement que vous devriez découvrir pourquoi vous vous sentez ainsi et laisser aller, de sorte que vous ne portiez pas cela avec vous tout le temps.

Beaucoup de gens sous-estiment l'impact que la haine envers un individu peut avoir sur leurs relations avec les autres. Vous voyez, la haine est une entité intrinsèquement insidieuse. Il se purifie, grandit et se manifeste. Quelqu'un qui nourrit la haine peut finir par s'en prendre aux autres qui leur rappellent la personne qu'ils méprisent. C'est assez courant, en particulier parmi les tueurs en série. Beaucoup d'entre eux ont un «type» et s'attaquent aux individus avec des traits ou des caractéristiques spécifiques. qui leur rappellent la ou les personnes qu'ils détestent. Bien sûr, c'est un exemple extrême, mais le fait est que la haine a le pouvoir de ruiner vos relations - si vous le permettez.

Que pouvez-vous faire pour surmonter ces sentiments?

Tout le monde ne pourra pas surmonter ces sentiments de la même manière, mais il y a quelques choses que vous pouvez essayer pour surmonter ces émotions. Gardez à l'esprit que tout ne fonctionnera pas pour tout le monde; ce ne sont que des points de départ que vous pouvez essayer.

Réfléchissez et trouvez la raison de cette haine.Nous avons déjà discuté de l'importance de trouver la cause profonde de vos sentiments envers votre maman. Prenez le temps de réfléchir à vous-même, peut-être même de vous engager à écrire sur vos sentiments et de répondre à quelques questions importantes.

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Est-ce quelque chose qu'elle a fait? Vous a-t-elle blessé? Vous êtes-vous senti négligé, maltraité ou abandonné? Y a-t-il eu un malentendu ou une mauvaise communication? Le problème est-il autre chose? Toutes ces questions peuvent vous aider à démarrer votre découverte de la cause de ces sentiments.

Pardonne à ta mère.Pardonner à votre mère est un grand pas en avant pour surmonter les sentiments que vous ressentez. Il est important de comprendre que pardonner à quelqu'un n'a pas de calendrier. Cela peut prendre beaucoup de temps pour vraiment pardonner. Nous sommes des êtres humains avec des émotions, et le temps devrait suivre son cours. Et ça va. Il est également important de savoir ce qu’est le pardon et ce qu’il n’est pas afin d’avancer. Le pardon est un choix, et le «pardon» peut être difficile à définir et pourrait très bien signifier différentes choses pour différentes personnes, ainsi que divers degrés de ce que pardonner implique. Il peut tomber dans une sorte de zone grise. Assurez-vous d'être émotionnellement dans un espace sûr lorsque vous commencez votre chemin vers le pardon.

Le pardon n'est pas:

• Oublier ou prétendre l’infraction n’a pas eu lieu. S'il y a eu une infraction de la part de votre mère, alors l'infraction s'est produite et vous devez retenir les leçons apprises pour ses infractions afin de vous protéger à l'avenir sans vous accrocher à la douleur que l'infraction vous a causée. Peut-être que vous vous souvenez que votre mère a été très dure avec vous parce que vous avez oublié de rendre votre travail scolaire en temps opportun, ou parce que vous étiez en deçà des normes de votre travail scolaire selon votre mère. Cela peut sembler une offense minime pour certains; mais ce qui compte, c'est ce que vous ressentez maintenant à propos de l'infraction. C'était une offense, et cela ne devrait pas être simplement rangé dans vos bagages émotionnels comme si cela ne s'était pas produit ou n'était pas si grave.
• Excuser l'infraction. Pardonner à sa mère à cause du tort qui a été commis ne revient pas à excuser le délit. Pardonner et excuser sont deux choses très différentes. Vous pourriez entendre de son côté de la famille à quel point son enfance a été tragique. Cela ne doit toujours pas excuser les infractions.
• Donner à votre mère la permission de continuer ses comportements blessants et nuisibles. Le pardon libère le fardeau devotreépaules, pas les siennes. C'est vous donner la permission d'aller de l'avant et de commencer à guérir. Même si votre mère a un trouble de la personnalité qui est à l'origine des infractions, le fait d'avoir un trouble de la personnalité ne devrait pas être une raison pour lui permettre de continuer dans sa voie. Il vaut mieux aller chez un thérapeute pour trouver un traitement pour son trouble. Il existe de nombreux types de thérapie qui peuvent aider.
• Accepter le comportement de votre mère pour ce qui s’est passé dans le passé ou pour ce qui pourrait se reproduire à l’avenir. Semblable à ne pas donner à votre mère la permission de continuer ses comportements blessants, nous ne voulons pas non plus tolérer son comportement toxique comme acceptable pour ce qui s'est passé ou acceptable pour se reproduire. Vous ne connaissez peut-être pas les circonstances qui ont conduit à ses actes. Peut-être que son père l'a maltraitée. Peut-être que son père ne veut toujours rien avoir à faire avec elle et qu'elle se sent blessée et abandonnée car elle s'en prend à toi. Peut-être que sa mère était émotionnellement violente envers votre mère, et maintenant elle répète ce schéma en étant émotionnellement abusive envers vous. Ou peut-être que sa mère a simplement donné à votre mère une enfance loin d'être idéale et qu'il y a de la rancune. Il est possible que votre mère ait été une bonne mère à un moment donné, mais ensuite, votre mère s'est transformée en quelqu'un de très différent à cause de son enfance ou de son mariage. Peut-être a-t-il perdu un parent. Eh bien, vous pouvez vous sentir mal pour elle sans pardonner son comportement.
• Pardonner à sa mère ne veut pas dire que tout va bien et que vous repartirez tous les deux comme si de rien n’était. Cela fait peut-être longtemps que le comportement se produit. En fait, cela peut être dangereux car cela pourrait se transformer en habilitant, ce qui décrit généralement une personne dont le comportement permet à un être cher de continuer à s'autodétruire. Nous devons prendre une décision distincte et personnelle sur l'opportunité de nous réconcilier avec la personne qui nous a offensés ou de maintenir nos distances. Il peut y avoir un manque de limites qui doivent être renforcées à mesure que vous avancez et que vous vous guérissez.

Le pardon est autant, sinon plus, pour le pardonné (vous) que le pardonné (votre mère). La libération des émotions entourant ses infractions qui nécessitent le pardon permet de guérir et d'avancer - avec ou sans que la partie fautive en soit informée ou l'offrant. En fait, même si une personne a perdu un parent avant de pouvoir lui faire savoir qu'elle a été pardonnée, cela ne fait aucune différence. La réponse de votre mère à votre pardon ne devrait pas faire de différence. Nous n'avons vraiment aucun contrôle sur la façon dont l'autre personne réagira de toute façon; mais nous contrôlons nos propres sentiments, y compris la libération du pardon.

Les effets négatifs du pardon

Une étude révèle que si les émotions négatives et le manque de pardon ont augmenté la réponse au stress et la production de sueur, le pardon, y compris l'auto-pardon, abaissait la tension artérielle et détendait les muscles du visage. Il déclare en outre que le manque de pardon chronique peut éroder la santé alors que le pardon peut l'améliorer.

Réponse au stress chronique. En plus de causer des maladies graves comme des problèmes cardiovasculaires et une pression artérielle élevée, le stress chronique peut même provoquer une hémorragie cérébrale. Le stress chronique entraîne des niveaux élevés continus de cortisol et d'autres hormones du stress. Cela peut provoquer une rétention de sel, ce qui peut augmenter la pression artérielle. Au fil du temps, cela peut entraîner un stress sur les vaisseaux sanguins, ce qui pourrait entraîner un accident vasculaire cérébral ou une hémorragie.

Troubles de l'alimentation. Ne pas s'attaquer à la cause fondamentale et la douleur émotionnelle peut se transformer en nourriture pour combler le vide ou masquer les symptômes et la douleur.

Dépression ou anxiété. Le manque de pardon, enraciné dans la psyché, peut provoquer des émotions négatives telles que la peur, la douleur, la douleur, la jalousie, la tristesse, le ressentiment et la colère. Cela peut, à son tour, déclencher des symptômes de dépression ou d'anxiété.

Colère et amertume. Être blessé par quelqu'un, en particulier un proche comme votre mère, peut causer de la colère, de la tristesse et de la confusion. Si vous vous attardez sur des événements ou des situations blessants, des rancunes remplies de ressentiment, de vengeance et d'hostilité peuvent prendre racine; et si vous laissez les sentiments négatifs évincer les sentiments positifs, vous pourriez vous retrouver noyé dans votre propre amertume ou ressentiment.

Perte de relations précieuses. Il va sans dire que de nombreuses relations précieuses ont été déchirées ou détruites par une ou plusieurs personnes en raison de la rancune et du refus de pardonner. Les familles risquent d'être divisées, les enfants peuvent être affectés négativement par des parents séparés en colère et impitoyables, et des amitiés à vie peuvent être détruites par un refus de pardonner. Risquer l'aliénation parentale, que ce soit physiquement ou émotionnellement, n'en vaut pas la peine. En fait, peut-être qu’avec le temps, elle reviendra à la meilleure amie proche d’une mère que vous aviez.

Les effets positifs du pardon de soi

Santé mentale. Lâcher prise et s'offrir le pardon de soi peut aider à renforcer votre sentiment de bien-être et à améliorer votre image de soi. Pratiquer le pardon de soi entraîne des niveaux plus faibles de dépression et d'anxiété, et l'auto-compassion est associée à des niveaux plus élevés de réussite, d'estime de soi, de productivité, de concentration et de concentration. Même si la santé mentale est souvent améliorée grâce à l'auto-pardon, la recherche d'un thérapeute pour trouver un traitement peut être bénéfique pour résoudre vos problèmes. Il existe de nombreux types de thérapie qui pourraient vous aider.

Santé physique. Les personnes qui se pardonnent souvent éprouvent plus d'énergie, une meilleure santé physique et sont moins susceptibles d'éprouver des symptômes de santé physique négatifs.

Relations saines. Avoir une attitude compatissante et indulgente envers vous-même est un élément essentiel de relations sociales fructueuses. Être capable de forger des liens émotionnels étroits avec d'autres personnes est important, tout comme la capacité de réparer ces liens lorsqu'ils deviennent tendus ou endommagés. La vie est trop courte pour s'accrocher aux rancunes et ne pardonner; et vous découvrirez peut-être que l'autre personne est tout aussi disposée et désireuse de pardonner. Gardez à l'esprit que l'extension de la branche d'olivier est une force, pas une faiblesse.

Réduction des récidives. C’est une situation gagnant-gagnant. Nous ne sommes pas seulement en train de tendre la main et de demander pardon à ceux que nous avons offensés, mais en nous pardonnant, nous réduisons en fait nos chances de répéter nous-mêmes la même offense. L'auto-réflexion et la responsabilité contribuent grandement à comprendre comment nos infractions pourraient affecter les autres, et par conséquent, grâce à la prise de conscience, nous sommes probablement moins susceptibles de répéter nos propres comportements négatifs.

Soulager le fardeau. Porter un fardeau lourd (voire léger) pendant trop longtemps peut être éprouvant émotionnellement et physiquement. Laissez tomber le fardeau. Ce n’est pas à vous de le porter.

Abandonner la culpabilité et la honte. La culpabilité et la honte ne font plus partie de vous. Vous avez identifié ce qui s'est passé, assumé la responsabilité, et maintenant vous êtes prêt à passer à autre chose et à laisser derrière vous ce champ de culpabilité et de honte. Vous remplacez maintenant les commentaires négatifs et défaisants sur vous-même par de nouveaux commentaires, aimants et édifiants. La seule chose à faire en regardant en arrière est de vous ramener à la culpabilité et à la honte. La culpabilité, la honte ou tout autre sentiment négatif et autodestructeur n'a pas sa place dans votre nouvelle vie!

Pardonnez-vous.Les mêmes règles de base s'appliquent lorsque vous pardonnez vous-même que pour les étapes pour pardonner aux autres. Le pardon de soi ne consiste pas à se laisser aller, tout comme pardonner aux autres ne les laisse pas s'en tirer. L'acte de pardon, que vous vous pardonniez à vous-même ou à quelqu'un qui vous a fait du tort, ne signifie pas que vous pardonnez le comportement. Cela signifie que vous acceptez le comportement, que vous acceptez ce qui s'est passé et que vous êtes prêt à le dépasser et à avancer dans votre vie sans ruminer des événements passés qui ne peuvent pas être modifiés. La bonne nouvelle est que le pardon de soi peut être à la fois curatif et réparateur. Permettez-vous de vous sentir libre de laisser aller le fardeau! Peut-être avez-vous quitté la maison au début de la vingtaine et pris la décision de rompre complètement les liens avec vos parents, d'emménager avec un meilleur ami et de créer une vie de famille nouvelle et différente. Et supposons que votre décision de partir soit due à une raison apparemment bénigne et anodine comme une différence de croyance religieuse ou votre vision des affaires ou de la politique mondiale. Et peut-être que maintenant vous regrettez la vie de famille d'enfance que vous avez abandonnée. Pardonne à ta mère et à toi-même. Cherchez un thérapeute pour trouver un traitement pour vous-même lorsque vous commencez votre voyage vers le pardon. Le jour vient où les sentiments de douleur et d'angoisse commenceront à s'estomper.

Devriez-vous renouer avec votre mère?En toute honnêteté, tendre la main à votre mère pour se reconnecter et aborder ce que vous ressentez peut ou non être la meilleure solution. Tout dépend de vous, de votre situation et des raisons de votre haine. De plus, si vous souhaitez renouer avec votre mère pour vous débarrasser de la haine ou résoudre le problème, vous devriez avoir compris au préalable pourquoi vous détestez votre mère.

Se reconnecter avec sa mère avant d'être dans un bon endroit peut ouvrir de vieilles blessures et aggraver une situation encore pire qu'elle ne l'est déjà. Être conscient et alerte est impératif si vous souhaitez vraiment renouer avec votre mère.

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Pourquoi vous devriez laisser tomber.La haine peut vous rendre amer et vous épuiser émotionnellement. Même si vous détestez toujours votre mère, vous devez comprendre pourquoi, pour ne pas vous blâmer. Aller au fond d'un problème s'avère toujours utile. Si vous ne lâchez pas la haine, elle vous consumera et commencera à s'infiltrer dans d'autres domaines de votre vie.

Malheureusement, c'est quelque chose dont beaucoup trop de gens ont été victimes. Il y a une croyance commune que la haine est plus nuisible à l'individu qui la vit que l'individu vers lequel elle est dirigée. Bien que la haine puisse motiver les gens à agir violemment ou à s'en prendre à d'autres, à la fin de la journée, ils doivent encore vivre avec ce qu'ils contiennent. Essentiellement, s'accrocher à la haine, c'est comme boire du poison et s'attendre à ce que l'autre personne meure. La seule façon de se libérer est de laisser tomber.

Comment BetterHelp peut vous aider

Bien que les étapes ci-dessus puissent être utiles, vous devrez souvent demander de l'aide en dehors de vous-même afin de vous installer et de commencer à guérir de ces sentiments.

Vous pouvez prendre rendez-vous avec un psychiatre, un psychologue ou un thérapeute; cependant, si vous êtes comme la plupart de la population, vous n'avez pas le temps de vous rendre à des réunions hebdomadaires de 60 minutes pour parler de votre mère. Heureusement, il existe maintenant des alternatives aux rendez-vous traditionnels, tels que les vidéoconférences, les réunions en ligne, les appels téléphoniques ou même les SMS avec des thérapeutes. BetterHelp est une plate-forme qui fournit ces services et peut vous mettre en relation avec le conseiller parfait pour vous. Si vous envisagez BetterHelp, mais que vous n'êtes toujours pas sûr, vous pouvez lire ci-dessous quelques critiques des conseillers de BetterHelp, provenant de personnes rencontrant des problèmes similaires.

Avis sur Counselor

«Erin m'a été incroyablement utile alors que je vis une situation difficile avec ma famille. Elle est compréhensive, compatissante et sans jugement.

Conclusion

Si vous sentez que vous ne pouvez pas abandonner votre haine pour votre mère, la thérapie peut vous aider. Faire face aux problèmes sous-jacents peut faire toute la différence dans votre vie. Obtenir de l'aide peut vous permettre de vivre une vie en harmonie avec votre mère, ou sans elle, si c'est l'option la plus saine et la meilleure pour vous. Un professionnel agréé peut vous aider à le comprendre. Faites le premier pas aujourd'hui.

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