31 symptômes de ménopause les plus courants

La ménopause est quelque chose que chaque femme traverse à un moment donné. La ménopause naturelle peut survenir entre 35 et 60 ans, selon la femme. Des recherches supplémentaires doivent être effectuées pour déterminer pourquoi la ménopause survient à tout moment au cours d'une tranche d'âge aussi large.

Cependant, certains facteurs peuvent provoquer l'apparition précoce de la ménopause naturelle. Une étude montre que les fumeurs peuvent passer par la ménopause dès 35 ans, tandis que les non-fumeurs sont plus susceptibles d'apparaître vers l'âge de 40 ans. Si vous avez entre 30 et 30 ans ou plus et que vous commencez à avoir l'un de ces symptômes, il Il est probable que vous entamiez le processus de ménopause.

Les bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur ou bouffées de chaleur sont le symptôme le plus courant de la ménopause, survenant chez 74% des femmes interrogées. Une bouffée de chaleur ou une bouffée de chaleur se produit lorsqu'une vague de chaleur ou de chaleur envahit le corps. Il crée une rougeur dans la peau, c'est pourquoi on l'appelle souvent une rougeur. C'est la principale réaction du corps à la baisse des œstrogènes.

Gain de poids

Les changements hormonaux peuvent influencer la prise de poids et la redistribution des graisses. Bien que vous n'ayez pas de gain de poids significatif, vous remarquerez peut-être que votre poids se redistribue pour s'installer davantage autour de votre taille et moins dans d'autres zones.

Sueurs nocturnes

Les sueurs nocturnes sont similaires aux bouffées de chaleur mais surviennent pendant le sommeil. Le corps est rincé de chaleur, provoquant une transpiration extrême pendant le sommeil. Cela peut perturber le sommeil, ce qui peut être l'une des raisons pour lesquelles la fatigue et la fatigue sont si fréquentes chez les femmes ménopausées. Vous saurez si vous avez des sueurs nocturnes car vous vous réveillerez avec des draps trempés.

Fatigue

La fatigue et la fatigue sont assez fréquentes chez les femmes ménopausées. Une partie de cela pourrait être due à l'insomnie et aux sueurs nocturnes que de nombreuses femmes éprouvent. Cependant, les changements hormonaux en cours pourraient également être un facteur de fatigue. Vous pouvez avoir du mal à bouger le matin ou vous fatiguer facilement pendant l'activité physique.

Insomnie

L'insomnie est un symptôme courant de la ménopause. Les changements hormonaux dans le corps provoquent des modifications des niveaux de dopamine et de sérotonine dans le cerveau, ce qui peut entraîner une incapacité à dormir. C'est l'une des raisons de la fatigue, et elle est également contribuée par les sueurs nocturnes.

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Irritabilité

Les changements hormonaux, la fatigue et une combinaison d'autres symptômes sont susceptibles de vous rendre irritable pendant la ménopause. Vous constaterez peut-être que vous êtes rapide à prendre des personnes qui vous dérangent ou vous interrompent pendant une tâche. Vous pouvez également constater que vous êtes plus facilement frustré lorsque vous essayez d'effectuer des tâches.

Dépression

De nombreuses femmes souffrent de dépression pendant la ménopause. La dépression peut survenir pour de nombreuses raisons, mais le déséquilibre hormonal joue un rôle. Plus souvent, la combinaison des changements hormonaux et des autres symptômes de la ménopause conduit à l'état dépressif. De nombreuses femmes ménopausées prennent des antidépresseurs.

Périodes irrégulières

Les règles irrégulières sont l'un des premiers symptômes de la ménopause que vous remarquerez. Vos règles peuvent devenir irrégulières avant que vous ne remarquiez tout autre symptôme de ménopause. L'irrégularité peut varier considérablement d'une femme à l'autre et peut durer plusieurs mois ou années avant que d'autres symptômes n'apparaissent.

De nombreuses femmes supposent que les périodes irrégulières de la ménopause seront plus espacées, mais ce n'est pas toujours le cas. Chez de nombreuses femmes, les règles se rapprochent puis s'éloignent les unes des autres, devenant presque impossible à prévoir. Vous pourriez passer deux semaines entre les cycles puis six semaines avant celui qui suit. Toute irrégularité des règles peut être un symptôme de la ménopause.

Perte de libido

La diminution des œstrogènes à la ménopause peut souvent entraîner une perte de libido ou de libido. De nombreuses femmes ménopausées ne se sentent pas bien. Ils ont l'impression de ne pas être aussi attirants sexuellement, ce qui peut conduire à ne pas vouloir avoir de relations sexuelles. En outre, le manque d'œstrogènes peut réduire la libido.

Sécheresse vaginale

La sécheresse vaginale est un autre symptôme de la ménopause qui peut contribuer à une perte de libido. À mesure que les niveaux d'oestrogène diminuent, le vagin peut devenir très sec. Cela peut rendre les relations sexuelles très inconfortables, ce qui empêche les femmes de s'engager dans l'activité. La sécheresse vaginale peut également entraîner un déséquilibre du pH qui peut entraîner des infections à levures.

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Chute de cheveux

Certaines femmes subissent une perte de cheveux ou un amincissement de leurs cheveux pendant la ménopause. Ce symptôme n'est pas aussi courant ou peut ne pas être immédiatement perceptible. Cela peut se produire lentement au fil du temps et ne pas être perceptible tant que la perte significative n'est pas déjà survenue. Certains chercheurs pensent que la perte et l'amincissement des cheveux sont simplement fortuits et courants chez les femmes âgées en général.

Difficulté de concentration

De nombreuses femmes ont des difficultés à se concentrer pendant la ménopause. Le manque de concentration a autant à voir avec les symptômes distrayants qu'avec les changements hormonaux. Vous pourriez avoir du mal à vous concentrer sur des tâches complexes. Le multitâche peut devenir complètement impossible. Vous pouvez également avoir des difficultés à continuer de lire ou de regarder des films ou la télévision.

Perte de mémoire

La perte de mémoire à court terme ou les pertes de mémoire sont également un symptôme courant de la ménopause. Cela peut être dû en partie au fait que vous ne dormez pas suffisamment. La fatigue et d'autres symptômes associés à des changements hormonaux peuvent vous amener à devenir plus oublieux. Habituellement, ces pertes de mémoire sont temporaires et vous pouvez éventuellement vous souvenir de ce que vous essayiez de vous rappeler.

Vertiges

Certaines conditions médicales effrayantes peuvent provoquer des étourdissements, il est donc important de se faire examiner par un médecin si vous avez fréquemment des étourdissements. Cependant, des vertiges peuvent survenir à la suite d'une baisse des œstrogènes. Lorsque vous avez des vertiges, vous ressentez une sensation de rotation, vous pouvez vous sentir étourdi et perdre votre équilibre. Les vertiges peuvent entraîner des chutes, il est donc important de s'attaquer à ce symptôme dès qu'il se présente.

Incontinence

Trois types d'incontinence sont courants chez les femmes ménopausées. Le premier est l'incontinence à l'effort, qui survient lorsque la vessie fuit en riant ou en toussant. La seconde est l'incontinence par impériosité, où la vessie ne donne presque aucun avertissement d'être pleine et ne peut pas être tenue malgré tous vos efforts. Le troisième type d'incontinence est le débordement, dans lequel la vessie se vide sans donner le signal qu'elle est pleine.

Vous pouvez éprouver l'un ou les trois de ces types d'incontinence lorsque vous passez par la ménopause. On ne sait pas, cependant, s'il s'agit d'un symptôme de la ménopause ou si c'est simplement une coïncidence que de nombreuses femmes souffrent d'incontinence pendant cette tranche d'âge.

Ballonnements

Des ballonnements peuvent survenir pendant la ménopause pour de nombreuses raisons. Cela pourrait être un effet secondaire de problèmes digestifs, car les changements hormonaux entraînent des changements dans la digestion des aliments. Cela pourrait également être lié à des règles irrégulières ou aux changements hormonaux en général. Les ballonnements peuvent durer des heures ou des jours et se présentent généralement sous forme de plénitude dans le ventre qui peut parfois être douloureuse.

Les allergies

Parce que les hormones et le système immunitaire sont liés, les changements hormonaux peuvent parfois conduire au développement d'allergies. Vous pouvez découvrir que vous êtes allergique à des choses avec lesquelles vous n'avez jamais eu de problème auparavant. Les allergies au lactose sont courantes, tout comme le rhume des foins et d'autres allergies saisonnières. Malheureusement, ces nouvelles allergies ne sont souvent pas temporaires et resteront probablement longtemps après que votre corps se soit adapté aux nouveaux niveaux d'hormones.

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Ongles cassants

De faibles niveaux d'œstrogènes peuvent entraîner une déshydratation, ce qui peut causer des ongles cassants. Les ongles cassants peuvent également être un signe de carence nutritionnelle, donc si vous remarquez ce symptôme, vous devriez vérifier auprès de votre médecin pour vous assurer qu'il n'y a pas d'autre cause sous-jacente. Les ongles cassants peuvent généralement être surmontés avec des suppléments nutritionnels par voie orale ou pour les ongles eux-mêmes, ainsi que de rester hydraté.

Changements d'odeur corporelle

Les changements hormonaux que votre corps subit pendant la ménopause peuvent vous faire transpirer beaucoup plus abondamment que jamais auparavant. De plus, les changements hormonaux eux-mêmes peuvent provoquer des changements d'odeur corporelle. Ce symptôme de la ménopause peut être embarrassant, mais le moyen le plus simple de le surmonter est d'ajouter des douches supplémentaires et d'utiliser des lotions parfumées et des sprays déodorants.

Rythme cardiaque irrégulier

Des niveaux d'œstrogènes plus faibles peuvent provoquer une sur-stimulation du système nerveux et du système circulatoire. Cela peut entraîner des palpitations cardiaques ou un fort battement soudain du cœur difficile à calmer. Cela peut être l'un des symptômes les plus effrayants de la ménopause. Étant donné qu'un rythme cardiaque irrégulier peut également avoir de nombreuses causes cardiaques différentes, il est important que vous discutiez de ce symptôme avec un médecin s'il se produit.

Anxiété

La sérotonine et la dopamine sont affectées par la baisse des taux d'œstrogènes, et ces neurotransmetteurs stabilisateurs de l'humeur peuvent être responsables d'une forte anxiété. L'anxiété peut se présenter comme un sentiment de malheur imminent pour peu ou pas de cause. Dans les cas extrêmes, cela peut entraîner des crises de panique qui peuvent être débilitantes et douloureuses. Certaines femmes ressentent également une légère anxiété en raison des autres symptômes qu'elles éprouvent et du fait qu'elles vieillissent.

Douleur au sein

Vous pouvez ressentir des douleurs mammaires, une sensibilité mammaire ou des douleurs en raison des changements hormonaux de la ménopause. Ce symptôme de la ménopause se présente généralement comme une sensibilité ou une douleur lorsque les seins sont touchés ou stimulés. Cela peut causer des problèmes de libido et peut également causer un inconfort extrême lors du port d'un soutien-gorge.

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Il est important de noter que la douleur et la sensibilité des seins peuvent également être le signe d'une affection plus grave. Si la douleur mammaire dure plus de deux ou trois mois ou s'aggrave, vous devriez consulter un médecin. Vous devez également effectuer des auto-examens mensuels de vos seins et signaler immédiatement toute bosse ou écoulement à votre médecin.

Maux de tête

Les maux de tête pendant la ménopause sont plus fréquents chez les femmes qui avaient fréquemment des maux de tête accompagnant leurs règles. Lorsque vous avez des maux de tête dus à des changements hormonaux dans le corps, ils peuvent être difficiles à traiter. Bien que les maux de tête soient assez courants en tant que symptôme de la ménopause, tout mal de tête sévère qui vous empêche de fonctionner pleinement ou qui dure plus de deux jours doit être signalé à votre médecin.

Douleur articulaire

Environ la moitié des femmes ressentent des douleurs articulaires comme symptôme de la ménopause. La douleur articulaire est une douleur dans les articulations, généralement après un effort ou un exercice, mais parfois avec une position assise prolongée. Les douleurs articulaires peuvent être un symptôme d'arthrite ou d'autres conditions médicales courantes chez les femmes ménopausées, c'est donc un autre symptôme que vous voudrez signaler à votre médecin si elle persiste ou devient difficile à bouger.

Syndrome de la bouche brûlante

Le syndrome de la bouche brûlante est un symptôme moins fréquent de la ménopause. On pense que la baisse des œstrogènes entraîne une destruction des papilles gustatives amères, ce qui déclenche ensuite une douleur dans les tissus environnants. Lorsque vous avez le syndrome de la bouche brûlante, vous pouvez ressentir une sensation de brûlure ou une douleur dans la bouche, la langue ou les gencives.

La sensation des chocs électriques

La sensation de chocs électriques légers peut parfois survenir pendant la ménopause. On pense que cela est dû au fait que les niveaux d'œstrogènes plus faibles font des ravages sur le système nerveux. Cela peut ressentir quelque chose comme un choc statique et peut se produire n'importe où sur le corps. Cela ne dure généralement qu'un bref instant mais peut être assez désagréable. De nombreuses femmes rapportent avoir des décharges électriques sur le front juste avant une bouffée de chaleur.

Problèmes digestifs

Les changements dans les niveaux d'œstrogènes peuvent perturber le transit naturel des aliments dans l'estomac et les intestins, ce qui peut entraîner des problèmes digestifs. Vous pouvez ressentir des ballonnements, une augmentation des gaz, des crampes ou des nausées. En règle générale, ces symptômes ne durent pas longtemps et ne surviennent que lors de la consommation de certains aliments. Si vous avez des douleurs à l'estomac ou une augmentation des gaz pendant plus de deux jours, vous devriez consulter un médecin pour vous assurer qu'il n'y a pas d'autre cause sous-jacente.

Problèmes de gencives

La gingivite et les saignements des gencives sont fréquents chez les femmes ménopausées. Bien que cela puisse être le résultat du vieillissement ou d'une mauvaise hygiène dentaire, certaines études l'ont lié à une baisse de la production d'œstrogènes. Il est important que vous abordiez tout problème de gencive avec votre dentiste ou votre médecin le plus rapidement possible. Si rien n'est fait, cela pourrait entraîner de graves problèmes dentaires et des infections.

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Tension musculaire

La tension musculaire, en particulier au niveau du cou et des épaules, est un symptôme courant de la ménopause. Des niveaux d'œstrogènes réduits entraînent une production accrue de cortisol. Le cortisol est aussi parfois appelé l'hormone du stress. Une augmentation du cortisol peut entraîner une tension musculaire, en particulier au niveau du cou et des épaules, mais peut survenir n'importe où dans le corps.

La peau qui gratte

Les démangeaisons cutanées qui donnent l'impression que quelque chose rampe sur vous sont un autre symptôme de la ménopause. Les niveaux plus faibles d'œstrogènes dans votre corps abaissent également le collagène de votre peau. Cela peut conduire à une peau plus fine et plus sèche, ce qui peut entraîner une sensation de démangeaison ou de rampement. S'assurer que vous gardez votre peau hydratée est très important pour les femmes ménopausées.

Picotements dans les membres

Vous pouvez ressentir des picotements ou la sensation que quelque chose rampe sur vous, en particulier sur vos bras, vos jambes, vos doigts ou vos orteils. Ceci est souvent causé par les ravages que le manque d'oestrogène joue sur le système nerveux. La sensation pourrait être semblable à celle du moment où votre pied ou votre main «s'endort». Il peut cependant y avoir de nombreuses autres causes plus graves de cette sensation de picotement, il faut donc la signaler immédiatement à votre médecin.

Quand obtenir de l'aide

La plupart des symptômes de la ménopause sont légers au début et s'aggravent à mesure que les taux d'œstrogènes diminuent. Vous pouvez demander de l'aide pour le traitement de vos symptômes de la ménopause en parlant à votre médecin si vos symptômes sont sévères.

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En outre, vous pouvez envisager de rechercher un thérapeute qualifié pour vous aider à traverser cette transition. Un psychologue peut vous aider à gérer les symptômes de dépression et d'anxiété et vous aider à surmonter les ramifications émotionnelles liées à ce changement majeur dans votre vie.

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