5 raisons pour lesquelles le counseling en ligne pour la dépression fonctionne

Selon l'American Counseling Association, plus de 40 millions d'Américains souffrent de maladie mentale et 11 millions ont signalé une maladie débilitante qui interférait avec leur bonheur, leur carrière et leurs principales activités de la vie. Ce qui est inquiétant, c'est que moins de quatre personnes sur cinq chercheront des services de santé mentale - bien que 25% essaieront de faire face à la drogue ou à l'alcool, et près de 4% envisageront sérieusement le suicide. Ce sont des statistiques surprenantes pour une maladie grave quipouvezêtre traité par la thérapie traditionnelle ou le conseil en ligne.

Pourquoi les gens évitent de se faire soigner

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens n'obtiennent pas d'aide lorsqu'ils ont des problèmes de santé mentale. Certaines des raisons incluent:

• Ne réalisez pas qu'il y a un problème -Bien que cela semble être une excuse improbable, c'est en fait une raison sérieuse pour laquelle les gens ne demandent pas de traitement. Certaines personnes ne réalisent pas qu'elles vivent quelque chose de différent des autres. Ils peuvent penser qu'il est normal de se sentir si déprimé. Parfois, sans l'étiquette de «dépression», les gens ne pensent pas que leurs symptômes les justifient d'attirer l'attention sur eux-mêmes et d'obtenir de l'aide.
• Ils sont embarrassés -La stigmatisation qui entoure la santé mentale empêche de nombreuses personnes d'obtenir l'aide dont elles ont besoin. Ils ne veulent pas que les autres les voient comme «faibles» ou «fous» ou tout autre nom. La stigmatisation fait que ces personnes ont honte de leur lutte, alors au lieu de demander de l'aide, elles cachent le problème.
• Ils ne peuvent pas se le permettre- L'industrie des soins de santé est un peu en désordre. Il y a des gens qui n'ont pas d'assurance maladie qui inclut des rendez-vous de santé mentale avec un thérapeute. Il y a d'autres personnes qui n'ont pas d'assurance. Lorsque c'est le cas, certaines personnes n'ont pas les moyens de payer de leur propre poche.

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Counseling en ligne pour la dépression

La bonne nouvelle est qu'il existe une option émergente de traitement de la santé mentale qui peut aider ceux qui ne reçoivent pas d'aide actuellement à obtenir l'aide dont ils ont besoin. Le conseil en ligne via des sites Web comme BetterHelp vous permet d'obtenir l'aide d'un thérapeute agréé par le biais d'options alternatives.

Voici quelques-uns des avantages du counseling en ligne pour la dépression:

1. C'est une alternative réaliste à une population largement rurale.

Nous tenons souvent pour acquis à quel point il est facile de se déplacer de la maison à un bureau en ville. Cependant, il y a beaucoup de gens dans les petites villes et les territoires ruraux qui pourraient être à une heure d'une clinique de la ville. Cela rend très difficile la recherche d'aide. Même s'ils ont un petit bureau local, leurs options peuvent être limitées, inabordables ou avoir une liste d'attente trop longue.

2. C'est une option idéale pour les handicapés physiques.

Ce n'est pas un hasard si de nombreuses personnes souffrant de dépression ont également des limitations physiques en matière de mobilité. S'ils sont incapables de conduire ou ont plus de difficultés à le faire, prendre le temps de se rendre à un rendez-vous peut être compliqué, voire impossible.

Même si une personne n'est pas handicapée si elle souffre de douleurs chroniques, il peut être difficile de se rendre à un bureau lorsqu'elle ne se sent pas bien. La thérapie en ligne peut être menée dans le confort de leur propre maison lorsqu'ils peuvent être dans leurs positions les plus confortables. La thérapie en ligne est une alternative qui va au-delà des limitations physiques.

3. C'est une option pratique qui favorise les personnes timides, maladroites ou déprimées qui ne se sentent pas à l'aise de parler à un thérapeute en personne

De nombreuses personnes souffrant de dépression ont également des problèmes d'anxiété. Parfois, ces sentiments négatifs sont aggravés par l'obligation de faire face à un étranger et de lui avouer ses faiblesses, ses pensées négatives et ses sentiments de désespoir. Le counseling anonyme fournit une certaine distance, un certain sentiment de contrôle pour la personne, qu'il / elle pourrait ne pas obtenir en personne avec une figure d'autorité.

De nombreux jeunes ont grandi en envoyant des SMS et en discutant en ligne et peuvent être plus à l'aise avec la technologie que de parler de questions délicates en personne. Lisez cet article connexe.

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4. Il offre un meilleur contrôle sur la planification, ou même à des heures impaires du jour ou de la nuit.

Le counseling en ligne pour la dépression peut vous permettre de choisir vos propres heures de séance ou, dans certains cas, de vous connecter chaque fois que vous ressentez de la panique ou des sentiments dépressifs ou suicidaires. L'horaire adaptable qui peut correspondre à votre style de vie peut parfois vous sembler une bouée de sauvetage.

Si votre emploi du temps est serré, votre seule chance d'aller au counseling pourrait être tôt le matin avant le travail, pendant votre pause déjeuner ou après que les enfants soient couchés pour la nuit. Cependant, les premières heures et les heures tardives ne sont probablement pas disponibles en personne. Et, si votre lieu de travail n'est pas juste à côté du bureau de votre thérapeute, il peut être impossible d'obtenir un rendez-vous pendant votre pause déjeuner.

5. Il y a un manque de stigmatisation sociale attachée à un service principalement anonyme et abordable.

Non seulement il peut être extrêmement utile de parler à quelqu'un que vous ne connaissez pas personnellement, mais cela peut aussi rendre le tout plus facile. Le conseil en ligne peut être un service totalement anonyme, avec une facturation discrète et des services abordables. Beaucoup de personnes déprimées ne voudront pas risquer leur réputation en étant vues publiquement en train de parler à un médecin ou à un thérapeute.

S'inquiéter de la stigmatisation associée à la santé mentale peut empêcher les gens de demander l'aide dont ils ont besoin. Avec le conseil en ligne, seuls vous et le thérapeute devez être au courant de ces questions privées.

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Conseils en ligne et abordabilité

Une autre chose à mentionner est que le counseling en ligne est souvent plus abordable que de voir un thérapeute en personne. Étant donné que de nombreuses personnes évitent d'obtenir de l'aide parce qu'elles n'ont pas les moyens de voir quelqu'un en cabinet privé, le conseil en ligne peut être exactement ce dont elles ont besoin.

La dépression est un problème de santé mentale très traitable. Personne ne devrait avoir à souffrir en silence à la maison parce qu'il ne veut pas ou ne peut pas faire une séance de thérapie en personne. Lorsque la dépression n'est pas traitée, elle peut conduire à une spirale vers une dépression supplémentaire accompagnée d'automutilation et de pensées suicidaires. Tout cela peut être évité en trouvant le bon plan de traitement.

En fin de compte, les sessions en ligne fonctionnent parce que le conseil en ligne est plus accessible, surtout maintenant que nous vivons dans un monde axé sur le Web. Les personnes qui n'envisageraient peut-être jamais une thérapie en personne pourraient envisager un service de chat en ligne prêt à respecter leur emploi du temps et leur style de vie. Si vous pensez que vous pourriez bénéficier d'une discussion sans engagement, pourquoi ne pas essayer et voir par vous-même à quel point il est facile d'obtenir de l'aide?

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