6 façons de mettre fin au cycle des abus

La violence est l'une des choses les plus dévastatrices qui peuvent survenir dans toute famille ou relation. Il existe plusieurs types d'abus, mais une chose est commune à propos de chaque type, c'est qu'il faut un réel effort pour mettre fin au cycle d'abus.

Reconnaître ce qui constitue la violence domestique

La violence domestique, souvent appelée violence domestique, est définie comme tout modèle de comportement de contrôle et coercitif dans toute relation, en particulier les relations impliquant des conjoints, des partenaires intimes et / ou des enfants, qui est utilisé pour acquérir ou maintenir le pouvoir ou le contrôle sur la personnes). La violence domestique peut prendre la forme d'abus physiques, sexuels, économiques, psychologiques ou émotionnels. Le harcèlement criminel, le cyberharcèlement et les menaces de préjudice sont considérés comme des formes de violence domestique. De plus, la violence domestique n'a pas de frontières concernant l'âge, l'appartenance ethnique, la religion, l'orientation sexuelle, le statut financier ou social.

Comprendre les différents types de violence domestique

Bien qu'il existe différents types de violence conjugale, il n'est pas rare que les victimes soient soumises à plus d'un type de violence simultanément ou à des moments différents. Examinons de plus près les différents types de violence conjugale.

• Violence physiqueest le type d'abus auquel la plupart des gens pensent lorsqu'ils entendent le mot «abus». Cela implique n'importe quel type d'agression. Cela peut aller de pincer, pousser, frapper, étouffer, tirer ou poignarder. Cela peut inclure tout ce qui pourrait causer un préjudice physique potentiel à une victime, comme envahir l’espace personnel d’une personne de manière menaçante, conduire de manière imprudente avec l’intention de nuire ou de faire craindre un préjudice.
• Abus sexuelpeut inclure des composants physiques et non physiques. L'abus sexuel peut impliquer le viol ou d'autres actes sexuels forcés, le refus de rapports sexuels ou l'utilisation du sexe comme arme. Les agresseurs peuvent également utiliser le sexe comme moyen de dévaloriser ou de juger leurs victimes.
• Abus économique ou financierest une façon dont un agresseur essaiera d'affirmer son pouvoir et son contrôle sur une victime. Ce type d'abus peut impliquer de retenir de l'argent à la victime, de budgétiser les finances du ménage et de ne pas permettre à la victime d'avoir accès à ses propres comptes bancaires ou de dépenser de l'argent. Les abuseurs peuvent ouvrir des cartes de crédit ou d’autres marges de crédit, créant ainsi une dette au nom de la victime. Voici un exemple de la façon dont un agresseur garde le contrôle sur une victime, car une mauvaise cote de crédit peut affecter la capacité de la victime à obtenir un appartement, une voiture ou tout autre élément nécessaire qui rendrait possible la sortie de la relation abusive.
• Abus émotionnelest souvent plus difficile à identifier car les blessures sont à l'esprit et ne sont pas physiquement apparentes. Ce type d'abus peut impliquer qu'on lui parle d'une manière humiliante, comme on dit à la victime qu'elle est stupide, sans valeur, laide ou indésirable. Les cicatrices causées par la violence psychologique mettent souvent des années à guérir.
• Psychologique / Mentalse produit lorsque l’agresseur utilise des actes ou des mots qui affectent la santé mentale et le bien-être de la victime. Ce type d'abus peut amener les victimes à remettre en question leur propre santé mentale. Pour de nombreux agresseurs, les railleries psychologiques ressemblent beaucoup à un jeu. Par exemple, ils peuvent délibérément déplacer quelque chose de sorte que la victime ne puisse pas le trouver ou allumer et éteindre les lumières pour effrayer la victime, puis nier que l'événement s'est produit. Les survivants d'abus psychologiques rapportent souvent qu'on leur a dit qu'ils étaient fous tellement de fois qu'ils ont commencé à y croire.

Facteurs de risque associés à la violence domestique

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, certains facteurs de risque sont liés à une plus grande probabilité de violence domestique ou de violence entre partenaires intimes. Bien que ces facteurs de risque puissent être des facteurs contributifs, ils ne sont pas des causes directes. Le CDC conseille en outre que «toutes les personnes identifiées comme «à risque» ne sont pas impliquées dans la violence. »Les facteurs de risque de violence domestique peuvent être classés en facteurs de risque individuels (comme une faible estime de soi ou des antécédents de violence), des facteurs relationnels (tels que des difficultés financières), des facteurs communautaires et / ou sociétaux (tels que des normes culturelles qui soutiennent un comportement agressif envers les autres, ou de mauvaises politiques sanitaires, économiques et sociales).

Quel est le «cycle de la maltraitance»?

En termes simples, le cycle de la violence domestique est ce qui semble être une montagne russe répétitive et sans fin d'événements qui impliquent des menaces de violence, de violence, des excuses et des promesses de changement.

Tensions construites à Un incident abusif se produit à L'abuseur s'excuse, nie l'abus ou donne des excuses à Phase calme / lune de miel à (Répéter)

La répétition dans le cycle de la violence se produit initialement parce que les victimes pensent que la première occurrence de violence est une «chose ponctuelle». Les victimes peuvent se sentir blessées et choquées, mais acceptent généralement l'excuse ou les excuses de leur agresseur. Cela donne le rythme au cycle des abus pour continuer et prendre de l'ampleur. Un événement violent ou agressif est suivi de la culpabilité de l’agresseur. La culpabilité n'est généralement pas liée au fait de se sentir désolé d'avoir causé du tort, mais plutôt à une tentative de ne pas être pris et puni pour ses actes.

Après un incident violent, les agresseurs essaieront de remettre les choses «à la normale» le plus rapidement possible. Pendant ce temps, ils peuvent acheter des cadeaux extravagants pour la victime, accorder une attention particulière aux détails et essayer de faire croire à la victime qu'ils ont changé. Une victime peut lentement commencer à être moins défensive et peut être ouverte à la communication et à l'affection de l'agresseur.

Malheureusement, alors que la victime commence à baisser sa garde, les agresseurs en sont souvent à un point dans le cycle des mauvais traitements où ils songent à blesser à nouveau la victime. Ils peuvent même avoir un plan pour causer du tort.

La dernière étape du cycle de la violence survient lorsque la victime est mise en place par l'agresseur pour créer un scénario dans lequel l'agresseur se sent justifié d'abuser. Par exemple, les agresseurs peuvent demander à la victime de faire une tâche ménagère qu’ils savent qu’elle ne pourra pas accomplir sans aide. Puis, lorsqu'elle est incapable de donner suite, ils se sentent justifiés de la «punir» pour son incompétence.

Comprendre les moyens de mettre fin au cycle des abus

La partie la plus difficile d'une relation abusive est de briser le cycle de la violence. Les victimes doivent comprendre que plus elles restent longtemps dans une relation abusive, plus celle-ci peut devenir violente. Pour mettre fin au cycle de la violence, cela signifie être conscient de ce que sont les signes avant-coureurs de la violence et y remédier en toute sécurité. Voici quelques façons dont les amis et la famille peuvent aider à mettre fin au cycle de la violence.

Séparer les victimes des agresseurs

Identifier les victimes

Bien que toutes les victimes de violence domestique ne présentent pas les mêmes symptômes ou signes, il existe certains signes avant-coureurs communs dont tout le monde devrait être conscient. La violence physique est la plus facile à détecter car les victimes peuvent avoir des antécédents de blessures. La victime peut avoir plusieurs visites aux urgences avec des blessures qu'elle tente de minimiser. En outre, ils peuvent avoir des blessures ou des blessures à différents stades de guérison, ce qui indique un abus continu.

Ceux qui sont victimes de violence psychologique peuvent présenter des signes tels qu'une faible estime de soi, une apparence de peur, des changements inexpliqués dans les habitudes de sommeil ou le poids et toujours paraître des excuses. Les changements de comportement sont courants dans la plupart des types d'abus. La victime peut paraître distante ou réservée, peut annuler des rendez-vous ou des réunions sans préavis, est souvent en retard ou absente du travail ou de l'école et peut commencer à se retirer de sa famille et de ses amis.

Reconnaître les traits possibles d'un agresseur

Il est important de noter que toutes les personnes qui présentent certaines des caractéristiques suivantes ne finissent pas par être des agresseurs. Cependant, la présence de plus d'une de ces caractéristiques, surtout lorsqu'il y a une victime apparente, pourrait indiquer la présence de tendances abusives. De nombreux agresseurs possèdent des caractéristiques narcissiques. Cela signifie qu'ils aiment s'attarder sur leurs réalisations personnelles même s'ils sont reconnus par quelqu'un d'autre. Ils mentent et manipulent souvent. Plusieurs fois, les mensonges qu'ils racontent concernent des choses insignifiantes. De plus, les agresseurs peuvent apparaître comme nécessiteux, espérant que les autres se sentiront mal pour eux.

La jalousie, le contrôle du comportement, la colère ou la rage incontrôlables et des antécédents de violence ou d'abus peuvent également indiquer des tendances abusives. La plupart des agresseurs insistent pour que les choses soient faites selon leurs propres préférences et ne tiennent pas compte des sentiments de leur victime. Les agresseurs ont tendance à saboter les amitiés, à insulter les amis et les proches de leurs victimes et à devenir trop défensifs si quelqu'un les défie.

Parlez!

Si vous pensez qu'une personne que vous connaissez est victime de violence domestique, n'ignorez pas les signes avant-coureurs. Vous pouvez être la seule personne à parler en leur nom. Vous pouvez poser des questions telles que 'Vous sentez-vous en sécurité chez vous?' ou pour dire: 'Si vous êtes en danger, j'aimerais vous aider.'

N'oubliez pas que vous ne devez pas vous approcher vous-même d'un agresseur. Proposez plutôt d'amener la victime dans un endroit sûr où les autorités compétentes peuvent intervenir si nécessaire. Le fait d'approcher ou de vous adresser à l'agresseur peut vous mettre en danger.

Si vous êtes victime de violence domestique

Il n'y a jamais d'excuse assez bonne pour justifier la violence domestique. Si vous êtes dans une relation abusive, le cycle PEUT être brisé. Le plus important est de prendre des mesures qui garantiront votre sécurité et votre bien-être. Créer un plan spécifique à vos besoins et le mettre en œuvre aidera à briser le cycle.

N'oubliez pas que si vos amis et votre famille peuvent vous offrir du soutien, vous seul pouvez décider des mesures que vous êtes prêt à prendre pour échapper à la relation abusive. Pour mettre fin au cycle d'abus, vous devez prendre certaines mesures.

Partez quand il est sécuritaire de le faire. Si vous souhaitez quitter votre domicile, vous devez prévoir de le faire lorsque votre agresseur n'est pas à la maison. Assurez-vous de rassembler les éléments essentiels, tels que votre certificat de naissance, votre permis de conduire, votre carte de sécurité sociale et tout autre document juridique pertinent. Procurez-vous votre clé de maison et / ou de voiture et mettez-la avec ces documents. Emballez ces articles avec des vêtements de rechange et une liste de contacts avec les noms et numéros de téléphone importants. Si vous êtes en danger immédiat, appelez la police et expliquez que vous êtes victime de violence domestique et que vous avez besoin d'aide pour partir.

Évitez d'essayer de rejeter l'abus. Il n'est pas rare qu'un agresseur tente de faire croire à une victime qu'elle méritait le traitement abusif. Cependant, rappelez-vous que l'abus n'est acceptable en aucune circonstance.

Évitez de tomber pour le 'Nice Guy / Girl Act' après un épisode abusif.De nombreuses victimes restent dans des relations abusives parce qu'elles espèrent que la violence cessera ou que l'agresseur apprendra à les aimer. Les agresseurs le savent et modifient souvent leur comportement temporairement pour détourner l'attention de la victime de l'abus. N'oubliez pas qu'il s'agit d'une tentative de vous manipuler et de vous maintenir dans la relation.

Donnez-vous du crédit!De nombreuses victimes restent dans des relations abusives parce qu'elles sont saisies de peur et se sentent impuissantes à agir en leur propre nom. Des facteurs de risque tels que la pauvreté ou une mauvaise éducation peuvent aggraver ces sentiments. Même si vous n’avez peut-être pas les ressources financières nécessaires pour déménager dans une nouvelle ville ou si vous n’avez pas de famille à proximité, vous pouvez avoir peur de quitter votre maison (quelle que soit sa dangerosité). Même si vous n’avez pas de membre de votre famille où vous rendre ou si vous avez des difficultés financières, il existe plusieurs ressources pour vous aider à sortir du cycle de la violence et à commencer à vivre une vie saine.

Obtenir de l'aide.La plupart des villes ont un centre de ressources local qui offre une assistance aux victimes d'abus. Les forces de l'ordre peuvent vous aider à vous sortir d'un danger immédiat et peuvent vous donner les coordonnées des refuges et d'autres ressources pour les victimes de violence.

• La hotline nationale contre la violence domestique est accessible au 1-800-799-7233 (SAFE). Cette hotline propose«Accès à des défenseurs formés qui sont disponibles 24 heures sur 24 pour parler en toute confidentialité avec toute personne qui vit de la violence domestique ou qui remet en question les aspects malsains de leur relation. '
• Le National Endowment for Financial Education est une fondation qui se consacre à aider les Américains à acquérir les informations et les compétences nécessaires pour prendre le contrôle de leurs finances personnelles. Si vous êtes victime d'abus économique, cela pourrait être une excellente ressource pour vous.
• Parler avec un conseiller professionnel ou un spécialiste de la santé mentale peut être très utile pour les victimes de violence conjugale. Il existe des agences locales et étatiques. Les prestataires de soins de santé primaires entretiennent généralement des relations avec des prestataires de soins de santé mentale et peuvent orienter le patient vers des services de conseil, si nécessaire. De plus, il existe plusieurs sources de conseils en ligne pour ceux qui veulent parler à quelqu'un, mais qui ne sont pas encore prêts à parler en face à face. Ces ressources en ligne, telles que celles fournies par BetterHelp, offrent un accès à des conseillers et thérapeutes agréés via leur plateforme en ligne. Vous pouvez accéder à BetterHelp depuis n'importe quel endroit où vous disposez d'une connexion Internet.

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Arrêter le cycle des abus n'est pas facile. Cela demande du travail et de la détermination. Cependant, ilestpossible d'échapper à une relation abusive et de vivre une vie libre de tout type d'abus. Si vous êtes victime de violence domestique, ou si vous connaissez quelqu'un qui l'est, il n'y a rien de mal à sortir de cette situation (ou à aider quelqu'un à le faire).

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