Les 7 étapes du débriefing du stress lié à un incident critique et comment elles soutiennent le rétablissement après un traumatisme

À la suite d'un événement critique et qui change la vie, les individus ont souvent du mal à retrouver un sentiment de normalité et de sécurité. Et une aide professionnelle est parfois nécessaire pour aider les gens à faire face à leurs réactions psychologiques. Une façon dont les thérapeutes et les conseillers soutiennent les survivants de traumatismes consiste à suivre les sept étapes du débriefing du stress lié à un incident critique.

Le débriefing du stress lié à un incident critique (DSIC) est un processus étape par étape qui favorise la résilience et le rétablissement des personnes qui ont été exposées à des niveaux élevés de stress et / ou de traumatisme. Plus loin dans cet article, nous couvrirons les sept étapes de la DSIC et l'efficacité de l'intervention. Tout d'abord, nous fournirons un bref aperçu et un historique de cette méthode de récupération, identifierons les différents types d'incidents critiques et décrirons les symptômes et réactions courants.

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Qu'est-ce que le débriefing sur le stress lié à un incident critique?

Après une exposition à un traumatisme, un individu éprouve des symptômes à la fois physiques et psychologiques. La DSIC est une pratique qui permet aux survivants de traiter et de réfléchir sur les événements traumatisants qu'ils ont vécus.

Idéalement, le débriefing du stress devrait avoir lieu peu de temps après l'événement traumatique pour augmenter l'efficacité de la méthode. Il est recommandé que le débriefing ait lieu dans les 24 à 72 premières heures pour fournir le plus grand soutien au survivant du traumatisme. Un traitement rapide est également considéré comme crucial car les symptômes et les réactions peuvent mettre du temps à apparaître. Cependant, il y a encore des avantages majeurs à recevoir un traitement, même si l'événement s'est produit il y a longtemps.

Qu'est-ce qui définit un incident critique?

Quiconque a subi un traumatisme, une souffrance et / ou un événement catastrophique peut bénéficier de la DSIC. Auteur et chercheur, Joseph A. Davis, Ph.D., identifie les événements et situations suivants comme des `` incidents critiques '', qui peuvent tous être aidés avec ce type de compte rendu du stress:

• Mort subite
• Incidents impliquant des enfants
• Blessure grave
• Une menace pour la sécurité et le bien-être physiques et / ou psychologiques d'un individu
• Une situation ou un événement pénible qui modifie ou perturbe profondément le fonctionnement physique ou psychologique d'un individu

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Les personnes qui subissent l'un des incidents mentionnés ci-dessus sont susceptibles de connaître une ménagerie d'émotions, de symptômes et de réactions à long et à court terme, que nous aborderons plus loin dans cet article.

Reconnaître et accepter le besoin d'aide à la suite d'un événement traumatisant peut mener à la guérison et au rétablissement de l'espoir. La DSIC par un professionnel qualifié aide les individus à vivre des expériences traumatisantes en tête-à-tête ou en groupe. Le débriefing du stress permet également au survivant du traumatisme de réfléchir à l'impact de l'incident.

La DSIC fournit un pont entre l'événement traumatique et l'espoir, la guérison et le rétablissement en donnant une voix au survivant, en offrant la clôture et en permettant à l'individu de vivre avec un sentiment de sécurité et de bien-être général rétabli.

Symptômes et réactions pouvant nécessiter un compte rendu de stress lié à un incident critique

Selon Davis, réactions traumatiques sont assez courants chez les survivants. Les réactions à court terme sont parfois appelées «cataclysmes d'émotion», ce qui est une bonne description du large éventail d'émotions qu'un individu peut ressentir. Les réponses émotionnelles courantes comprennent:

• Choc
• Le déni
• Colère
• Rage
• Anxiété
• Humeur maussade
• Tristesse
• Chagrin
• Douleur
• Dépression
• Confusion
• Faire des reproches
• la honte
• Humiliation
• Culpabilité
• Douleur
• Frustration
• Peur
• La terreur
• Hyper-vigilance
• Paranoïa
• Phobie
• Idées suicidaires
• Idée homicide

Les symptômes physiques courants comprennent:

• Agitation
• Fatigue
• Perturbations de sommeil
• Troubles de l'alimentation
• Tremblements musculaires
• Cauchemars
• Flashbacks
• Transpiration abondante
• Palpitations cardiaques
• Vomissement
• La diarrhée

Certains de ces symptômes suivent immédiatement l'incident critique, tandis que d'autres font surface avec le temps. Si ces réactions deviennent chroniques, les individus peuvent commencer à abuser de drogues et / ou d'alcool pour tenter de faire face au traumatisme.

L'absentéisme et la baisse de productivité sont courants si les individus ne sont pas dotés de compétences d'adaptation et de gestion après l'incident critique.

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Quand le compte rendu de stress lié à un incident critique est-il utile?

La DSIC a été développée pour fournir un espace sûr, ouvert et sans jugement pour les survivants de traumatismes, permettant à chaque participant de partager ses réactions et émotions initiales après un incident critique. Les séances de groupe peuvent réduire l'impact des traumatismes, aider les survivants à se rétablir et identifier les participants qui ont besoin d'un soutien supplémentaire.

Les secouristes et les secouristes, les policiers, les pompiers et le personnel militaire peuvent également bénéficier de ce débriefing. S'il est important de porter secours aux victimes, les prestataires de services traumatisés sont souvent oubliés. La DSIC a été initialement créée pour aider ces personnes.

La DSIC est généralement animée dans un format de groupe et dirigée par un professionnel formé. Les facilitateurs sont des professionnels de la santé qui ont été certifiés par le Organisation nationale d'assistance aux victimes (NOUVEAU).

Comme mentionné précédemment, il est recommandé que ces séances de débriefing aient lieu dans les 24 à 72 heures suivant l'événement traumatique. Les groupes peuvent se réunir sur plusieurs jours, mais pas plus de deux heures par session chaque jour. Cela permet aux survivants de traiter leur expérience sans être submergés.

Au cours de ces séances de groupe, l'animateur aide les participants à comprendre leurs réactions émotionnelles, valide leurs réponses et fournit des outils et des ressources de gestion du stress pour un soutien continu. Bien que similaire à une séance de thérapie, la DSIC n'est pas destinée à remplacer la thérapie individuelle ou de groupe.

Les 7 étapes du débriefing sur le stress lié à un incident critique

Le Dr Mitchell a expliqué le concept de DSIC et ses étapes en 1983 étude publié dans le Journal des services médicaux d'urgence, intitulé «En cas de catastrophe: le processus de débriefing du stress lié à un incident critique».

Les sept étapes suivantes composent le processus de débriefing du stress, comme l'a souligné le collègue chercheur de Mitchell, Joseph A. Davis, Ph.D .:

1. Évaluer l'impact de l'incident critique sur le personnel de soutien et les survivants

L'animateur fait son évaluation au fur et à mesure que les participants se présentent et partagent leurs déclarations initiales, en notant les informations clés, telles que l'âge des individus et leur implication dans l'incident. Au fur et à mesure que la discussion se poursuit, l'animateur est mieux en mesure de faire une évaluation précise de chaque participant.

deux. Identifier les problèmes immédiats entourant les problèmes liés à la sûreté et à la sécurité

Grâce à des invites et à des questions, l'animateur du groupe comprend mieux le sentiment de sûreté et de sécurité perçu par les individus, qui peut disparaître instantanément lorsqu'une tragédie ou une perte soudaine survient.

3. Utiliser le désamorçage pour permettre la ventilation des pensées, des émotions et des expériences associées à l'événement et valider les réactions possibles

Avoir un espace sûr pour parler d'un événement critique et de ses conséquences peut être incroyablement thérapeutique en soi, car cela aide les participants à traiter leurs émotions et à accepter leur traumatisme. Le facilitateur doit fournir un espace sûr et sans jugement pour réfléchir et traiter. Au cours de cette étape, l'animateur valide l'expérience et les réactions uniques de chaque personne, assurant aux participants que leurs réponses à l'événement traumatique sont valides et normales.

4. Prédire les événements et réactions futurs à la suite de l'incident

Les participants sont en outre soutenus en étant informés des réactions possibles qui peuvent surgir au fil des jours, des semaines et des mois, y compris les réactions émotionnelles, les symptômes physiques et les changements psychologiques. Ces connaissances permettent aux survivants de traumatismes de planifier leur avenir.

5. Effectuer un examen systématique de l'incident critique et de son impact émotionnel, cognitif et physique sur les survivants, et rechercher les comportements inadaptés ou les réponses à la crise ou au traumatisme

Lorsqu'il observe les humeurs, les choix de mots, les perceptions et les pensées des participants, l'animateur reste attentif à tout comportement inadapté qui pourrait inhiber la capacité d'un survivant à récupérer et à faire face à des réactions physiques ou psychologiques. Les comportements inadaptés courants comprennent la toxicomanie, l'évitement, le retrait et l'anxiété qui se transforme en colère.

6. Clôture de l'incident et ancrage ou ancrage de l'individu aux ressources communautaires pour lancer le processus de reconstruction

Comme indiqué précédemment, la DSIC n'est pas destinée à être la principale source de traitement du survivant. Par conséquent, il est important que les participants du groupe soient informés des autres ressources à leur disposition.

7. Le compte rendu aide au processus de réintégration dans la communauté ou le lieu de travail

Après avoir terminé le processus de DSIC, les survivants peuvent être mieux équipés pour retrouver leur sentiment de sûreté, de sécurité et de bien-être, ce qui leur permet de reprendre une vie normale avec une plus grande sérénité et un stress réduit.

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Le débriefing sur le stress lié à un incident critique est-il efficace?

La recherche suggère que l'efficacité du débriefing sur le stress des incidents critiques n'est pas concluante. Mais un étude démontre que les survivants qui ont reçu un DSIC dans les 24 à 72 premières heures suivant un incident critique ont eu moins de réactions et moins de traumatismes psychologiques. Et autre études indiquent que le personnel d'urgence, de sauvetage, de police et d'incendie avait un risque accru de développer des symptômes psychologiques et physiques sans DSIC.

Contrairement à la recherche mentionnée ci-dessus, certains experts estiment que la DSIC est inefficace. Il existe des preuves pour étayer leur point de vue. Un étude ont constaté que les personnes ayant subi une DSIC avaient plus de difficultés que celles qui n'avaient reçu aucun traitement, peut-être parce que le processus de débriefing interfère avec le traitement émotionnel naturel d'un individu.

Un autre étude ont constaté que l'intervention immédiate a conduit les survivants de traumatismes à compter fortement sur l'aide professionnelle. Et certaines recherche suggère que la DSIC n'est pas nécessaire, car la plupart des individus résolvent complètement leurs symptômes dans les trois mois suivant un événement traumatique. Des recherches scientifiques plus objectives sont peut-être nécessaires pour mieux comprendre à quel point la DSIC peut être utile pour les survivants de traumatismes.

Ressources pour les survivants de traumatismes

Il existe de nombreuses ressources utiles pour les personnes qui ont subi un traumatisme. Le ministère américain de la Santé et des Services sociaux a publié un excellent guider faire face au deuil après une catastrophe ou un événement traumatisant. Cette ressource gratuite et informative décrit les étapes à suivre pour faire face au deuil et comprend les coordonnées des organisations reconnues au niveau national.

le Assistance téléphonique en cas de catastrophe offre des conseils de crise 24 heures sur 24 aux personnes qui ont été touchées par des catastrophes naturelles ou causées par l'homme. La ligne d'assistance est multilingue, confidentielle et entièrement gratuite. Vous pouvez joindre un professionnel qualifié en appelant le 1-800-985-5990 ou en envoyant un SMS à TalkWithUs au 66746.

Les survivants de traumatismes peuvent également trouver des informations et un soutien utiles via l'American Psychiatric Association. Cela utile guider énumère les étapes pour réduire le stress lié à la tragédie, ainsi qu'une section consacrée à aider les enfants qui ont subi un traumatisme. Il existe également plusieurs liens vers des ressources sur la gestion du stress, la récupération après des événements spécifiques et la gestion du deuil.

Comment la thérapie en ligne peut aider

Bien que la DSIC puisse être utile, elle devrait être utilisée en plus de la thérapie individuelle. MieuxAide offre des services de conseil pratiques, confidentiels et abordables pour vous aider à traiter les événements traumatisants et à aller de l'avant. Les recherches et les histoires personnelles montrent que la thérapie en ligne peut être un outil puissant dans le traitement des symptômes liés aux traumatismes.

Des centaines de milliers de personnes ont obtenu l'aide dont elles avaient besoin grâce aux thérapeutes professionnellement formés de BetterHelp. Ci-dessous, vous trouverez des critiques de thérapeutes BetterHelp, émanant de personnes rencontrant des problèmes similaires.

Avis sur Counselor

'Le Dr Cooley a pu identifier mes besoins et aborder la thérapie appropriée. Je n'ai plus d'événements PTSD qui ne sont pas gérables. Il m'a donné des outils et des ressources pour faire face à mes problèmes. Je suis devenu assez courageux pour apporter des changements positifs dans ma vie et j'ai découvert que je pouvais ressentir de la joie et un amour authentique.

«Brandon a été formidable et a vraiment contribué à m'aider à traverser une période difficile de ma vie. Il est sans jugement, réactif et un grand auditeur. Il est également doué pour lire ce que vous dites et trouver la cause sous-jacente de vos peurs et vous aider à y remédier. Je suis ravi de continuer le travail de guérison avec l'aide de Brandon.

Conclusion

La guérison d'un traumatisme est possible. En recherchant l'aide que vous méritez, vous pouvez commencer à remplacer la peur par de l'espoir et du bonheur. Prendre la premier pas.

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