Citations de colère pour vous aider à guérir et à lâcher prise

La colère peut être destructrice pour nos relations, notre carrière et même notre santé. Il existe de nombreuses façons de combattre la colère dans nos vies, mais vraiment saisir cette émotion et la contrôler n'est pas facile. La colère peut sembler mystérieuse et en un clin d'œil, elle peut remonter à la surface et faire des ravages.

Nous gagnerions tous à comprendre la colère, tout le monde ressent ce sentiment de picotement lorsque cette émotion se détache, il semble que le déclencheur et la clé à contrôler, se trouve quelque part au plus profond de lui. Comprendre cette émotion nous donne le pouvoir de la contrôler. La gestion de la colère est un moyen efficace de comprendre et de contrôler notre réaction à la colère.

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La colère est une réaction émotionnelle dévorante à la douleur perçue, à l'injustice et à la provocation. Plusieurs fois, la colère déclenche une réponse irrationnelle, lorsque cela se produit, nous perdons le contrôle de notre capacité à raisonner. Une fois que la raison n'est plus sur la table, la colère amène le comportement à un niveau supérieur, et c'est à ce moment que la colère devient destructrice. La colère elle-même est un vestige de notre voyage évolutif, elle a été jugée importante pour la survie, elle nous a protégés du danger et donc elle est liée à la fuite ou à la réponse au combat.

Comment les citations de colère peuvent aider

Les citations de colère sont un excellent moyen de reconnaître la colère pour ce qu'elle est et les citations sur la colère peuvent aider à rediriger l'attention. Parce que la réaction à la colère est une réponse apprise, de nouvelles connexions neuronales peuvent changer notre réaction à la colère. La lecture et la réflexion sur les citations de colère attirent l'attention sur l'émotion de différents points de vue, ce qui soutient les efforts de contrôle de la colère.

Alors que les citations sur la gestion de la colère et les citations sur l'abandon de la colère peuvent soutenir des pensées positives sur le contrôle de la colère, il y a des moments où des conseils professionnels peuvent aider. Parfois, la réaction de colère est trop puissante à contrôler car elle cache d'autres sentiments qui doivent être abordés. Lorsque les réactions et les actions à la colère deviennent volatiles, parler avec des thérapeute peut faire plus que prendre l'avantage, cela peut changer la façon dont vous reconnaissez et réagissez à la colère.

Citations pour vous aider à guérir et à abandonner la colère

Une citation sur l'abandon de la colère est utile lorsqu'elle offre une compréhension plus profonde et une nouvelle façon de voir l'émotion. La colère est une émotion universelle, mais la manière dont cette émotion est exprimée et contrôlée peut varier d'une culture à l'autre, d'une famille à l'autre et d'une religion à l'autre. Les meilleures citations peuvent combler le fossé entre la colère et la compréhension, vous aidant à guérir et à abandonner la destructivité, en la remplaçant par la sagesse et l'espoir.

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«Chaque jour, nous avons de nombreuses occasions de nous mettre en colère, stressés ou offensés. Mais ce que vous faites lorsque vous vous adonnez à ces émotions négatives, c'est donner à quelque chose d'extérieur de vous-même le pouvoir sur votre bonheur. Vous pouvez choisir de ne pas laisser les petites choses vous déranger. - Joël Osteen

«Vous ne serez pas puni pour votre colère, vous serez puni par votre colère. - Bouddha

`` Pour chaque minute où vous restez en colère, vous abandonnez soixante secondes de tranquillité d'esprit '' - Ralph Waldo Emerson

`` Tout le monde peut se mettre en colère - c'est facile, mais être en colère contre la bonne personne et au bon degré et au bon moment et dans le bon but et de la bonne manière - ce n'est pas à la portée de tout le monde et ce n'est pas facile ». - Aristote

«Les gens n'auront pas le temps pour vous si vous êtes toujours en colère ou si vous vous plaignez. - Stephen Hawking

«S'accrocher à la colère, c'est comme saisir un charbon brûlant avec l'intention de le lancer sur quelqu'un d'autre; tu es celui qui se brûle. - Bouddha

«Mes amis, l'amour vaut mieux que la colère. L'espoir est meilleur que la peur. L'optimisme est meilleur que le désespoir. Alors, soyons aimants, pleins d'espoir et optimistes. Et nous changerons le monde. - Jack Layton

«Ne regardons pas en arrière avec colère, ni en avant avec peur, mais autour de nous avec conscience. - James Thurber

«La colère est un acide qui peut faire plus de mal au récipient dans lequel il est stocké qu'à tout ce sur quoi il est versé. - Mark Twain

«Le contraire de la colère n'est pas le calme, son empathie. - Mehmet Oz

«L'ennui, la colère, la tristesse ou la peur ne sont pas« à vous », pas personnels. Ce sont des conditions de l'esprit humain. Ils vont et viennent. Rien de ce qui va et vient n'est toi. - Eckhart Tolle

«De manière générale, si un être humain ne montre jamais de colère, alors je pense que quelque chose ne va pas. Il n'est pas juste dans le cerveau. - Dalaï Lama

«La méditation peut nous aider à accepter nos soucis, notre peur, notre colère; et c'est très guérissant. Nous laissons notre propre capacité naturelle de guérison faire le travail. - Thich Nhat Hanh

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«J'ai eu beaucoup de chance de faire du sport. Toute la colère en moi est sortie. Je devais faire ce que j'avais à faire. Si vous restez tout le temps en colère, vous n'avez vraiment pas une belle vie. - Willie Mays

«Il est sage de diriger votre colère vers les problèmes - pas les gens; concentrer vos énergies sur des réponses - pas des excuses '- William Arthur Ward

«Vous récupérez votre pouvoir en aimant ce qu'on vous a appris autrefois à haïr. - Bryant H. McGill

«Le meilleur remède pour un tempérament court est une longue marche. Joseph Joubert

«La colère est comme une tempête qui monte du fond de votre conscience. Lorsque vous le sentez venir, concentrez-vous sur votre respiration. - Thich Nhat Hanh

«Pour ce qui est d'avoir la paix en moi-même, la seule façon de le faire est de pardonner aux gens qui m'ont fait du mal. Cela provoque plus de stress pour créer de la colère. La paix est plus productive. ' - Rodney King

«Lorsque vous vous accrochez à la colère et au manque de pardon, vous ne pouvez pas avancer. - Mary J. Blige

«Je suis parfois triste d'entendre les histoires personnelles de réfugiés tibétains qui ont été torturés ou battus. Une certaine irritation, une certaine colère vient. Mais ça ne dure jamais longtemps. J'essaie toujours de réfléchir à un niveau plus profond, de trouver des moyens de consoler. - Dalaï Lama

'La colère et l'intolérance sont les ennemis de la bonne compréhension.' - Mahatma Gandhi

«Si la colère procède d'une grande cause, elle se transforme en fureur; si c'est pour une petite cause, c'est de la mauvaise humeur; et c'est toujours aussi terrible ou ridicule. - Jeremy Taylor

«La colère est un vent qui souffle la lampe de l'esprit. - Robert Green Ingersoll

«Plus vous portez de colère envers le passé dans votre cœur, moins vous êtes capable d'aimer dans le présent. - Barbara De Angelis

«Lorsque vous supposez une intention négative, vous êtes en colère. Si vous enlevez cette colère et assumez une intention positive, vous serez étonné. Votre quotient émotionnel augmente parce que vous n'êtes plus presque aléatoire dans votre réponse. - Indra Nooyi

«Les cinq étapes - déni, colère, marchandage, dépression et acceptation - font partie du cadre qui constitue notre apprentissage de vivre avec celui que nous avons perdu. Ce sont des outils qui nous aident à définir et à identifier ce que nous pouvons ressentir. Mais ce ne sont pas des arrêts sur une chronologie linéaire du deuil. - Elisabeth Kubler-Ross

«En Israël, des vagues de colère et de peur circulent tout le temps, mais il en va de même pour les blagues, les ragots et les brises soyeuses du soir. De même, en Amérique. - P.J. O'Rourke

«Cela ne vaut pas la peine d'en dire trop quand on est assez fou pour s'étouffer. Car le mot qui pique le plus profondément est le mot qui n'est jamais prononcé, laissez l'autre se débattre jusqu'à ce que la tempête se soit envolée, alors il réfléchira beaucoup aux choses que vous n'avez pas dites. - Jules Renard

«Lorsqu'un homme pointe du doigt quelqu'un d'autre, il doit se souvenir que quatre de ses doigts se pointent vers lui-même. - Louis Nizer

«Combien plus graves sont les conséquences de la colère que ses causes. - Marc Aurèle

«Il y a deux choses contre lesquelles une personne ne devrait jamais être en colère, ce qu'elle peut aider et ce qu'elle ne peut pas faire. - Platon

«Lorsque nous pouvons abandonner notre peur et notre colère et choisir des réponses autres que l'agression, nous créons les conditions pour faire ressortir le meilleur de nous, humains. - Margaret J. Wheatley

«J'ai réalisé que si mes pensées affectent immédiatement mon corps, je devrais faire attention à ce que je pense. Maintenant, si je me fâche, je me demande pourquoi je ressens cela. Si je peux trouver la source de ma colère, je peux transformer cette énergie négative en quelque chose de positif. - Yoko Ono

`` Les personnes sujettes à l'anxiété sont presque toujours des personnes qui aiment les gens qui craignent les conflits et les sentiments négatifs comme la colère. Lorsque vous vous sentez bouleversé, vous balayez vos problèmes sous le tapis parce que vous ne voulez déranger personne. Vous faites cela si rapidement et automatiquement que vous ne savez même pas que vous le faites. - David D. Burns

«Tenir à la colère, au ressentiment et à la douleur ne vous donne que des muscles tendus, un mal de tête et une douleur à la mâchoire en serrant les dents. Le pardon vous rend le rire et la légèreté de votre vie. - Joan Lunden

«Nous venons de parents faillibles qui étaient des enfants autrefois, qui ont décidé d'avoir des enfants et qui ont dû apprendre à être parents. Des fautes sont faites et des dommages sont faits, qu'ils soient conscients ou non. Chacun a ses propres «trucs», ses propres problèmes et sa propre colère envers maman et papa. Voilà ce qu'est la famille. La famille est presque naturellement dysfonctionnelle. - Chris Pine

Utiliser des citations pour guérir

La lecture des citations de colère donne un aperçu de la façon dont les autres gèrent la colère, depuis le début de la civilisation jusqu'à nos jours, les gens ont craché des citations sur la colère. La sagesse tirée de ces citations dépend de la façon dont elles vous affectent. Bien que le meilleur traitement pour une colère incontrôlable soit une relation étroite avec un thérapeute, il est tout aussi important de s'aider soi-même.

Vous pouvez créer vos propres citations pour vous aider à comprendre vos propres déclencheurs de colère et vos réactions personnelles à cette colère. Tout ce dont vous avez besoin est un journal relié et un stylo, ou vous pouvez le faire directement sur votre smartphone, tablette ou ordinateur. Utilisez le journal pour noter les occasions où vous vous êtes mis en colère, puis notez comment vous avez réagi à la colère.

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Maintenant, pensez à ce que vous avez écrit et essayez de l'organiser dans une citation. Le but de ceci est d'apprendre à identifier la colère et votre réaction afin que vous puissiez travailler pour la changer. Contrôler la colère à l'aide de citations vous aidera à guérir et à rester concentré à mesure que vous avancez.

Si vous n'êtes pas intéressé à écrire vos pensées et à créer des citations, vous pouvez toujours les recueillir. Vous pouvez faire des recherches sur Internet pour des citations sur la colère, il existe de nombreux sites de citations qui collectent des citations et les rassemblent avec des images inspirantes. Les citations sont plus que de simples observations, ce sont les observations des autres, qui partagent cette émotion commune et ont lutté avec des batailles communes pour contrôler cette émotion. Vous ne pouvez pas vous empêcher de bénéficier de la perspicacité des autres avec le lien partagé de ce que signifie être humain.

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