Avantages du counseling en matière d'abus sexuel

Avantages du counseling en matière d'abus sexuel

Avertissement relatif au contenu / déclencheur: veuillez noter que l'article ci-dessous peut mentionner des sujets liés aux traumatismes qui incluent les agressions sexuelles et la violence susceptibles de déclencher.

Le counseling vous oblige à creuser dans les parties les plus profondes de vous-même et à aborder des sujets difficiles tout en cherchant à guérir et à vous libérer des problèmes actuels. Cependant, une fois que vous avez reçu les outils appropriés et que vous avez aidé à guérir vos blessures, aller de l'avant devient moins un fardeau et plus une bénédiction. Parmi les sujets les plus difficiles à aborder, il y a les abus sexuels, que beaucoup peuvent éviter pour tenter de laisser ces problèmes derrière eux. Cependant, le blocage des souvenirs douloureux peut entraîner dommages à long terme, tels que l'amnésie.

L'agression sexuelle est un sujet grave et les abus sexuels pendant l'enfance peuvent être réprimés chez une personne pendant longtemps. Certaines personnes ne parlent même pas d'abus sexuel pendant l'enfance ou de maltraitance d'enfants jusqu'à plus tard. Mais en discuter est un moyen de guérir, et voir quelqu'un pour vous aider à affronter cette période de votre vie peut être très utile, et cela peut changer votre vie. Bien que vous ayez peut-être rencontré un examinateur médico-légal pour agression sexuelle au moment où cela s'est produit, ces souvenirs persistent dans votre tête et cette douleur ne disparaît pas toujours. Si vous souffrez d'agression sexuelle, ces souvenirs vous rongent et c'est traumatisant.

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Les abus sexuels peuvent avoir un impact énorme sur la santé mentale d'une personne. Que l'incident se soit produit récemment ou qu'il se soit produit il y a 20 ans, les victimes subissent les effets psychologiques de l'abus sexuel. Les ramifications de la violence sexuelle comprennent l'anxiété, la dépression, les problèmes de confiance, la baisse de l'estime de soi, les sentiments et les pensées de honte et de culpabilité, le trouble de stress post-traumatique (TSPT), les fluctuations d'humeur, les périodes de colère intense, la dissociation avec les sentiments, l'autodestruction. comportements, et plus encore. Si cela n'est pas traité, les effets peuvent durer des mois, voire des années.

L’agression sexuelle, de même que la violence sexuelle durant l’enfance, peuvent créer des problèmes dans la vie d’une personne, à la fois temporaires et même longtemps après l’agression sexuelle.
L’abus sexuel pendant l’enfance est un sujet grave car de nombreux enfants ne reconnaissent pas la violence sexuelle qui s’est produite. Pour cette raison, les abus sexuels pendant l'enfance sont souvent réprimés plus tard dans la vie, ce qui peut causer un traumatisme à un adulte.

C'est pourquoi il est de la plus haute importance de recevoir une aide professionnelle le plus rapidement possible. Avec le bon conseiller, vous serez en mesure de surmonter le traumatisme de l'abus sexuel et de remédier aux symptômes qui en ont résulté. Peu importe ce que vous croyez, vous êtes capable de changer et méritez le bonheur.

Conseiller quelqu'un à travers des cas de violence sexuelle dans sa vie n'est pas facile. En fait, cela peut être très stressant, surtout pour ceux qui tentent de réprimer les violences sexuelles depuis longtemps. Mais les survivants d’abus sexuels doivent savoir qu’ils ne sont pas seuls.

Grâce à des conseils, les survivants d'abus sexuels peuvent faire face à leur passé et apprendre à aller de l'avant. Cela ne veut pas dire que la violence sexuelle n'est pas acceptable, car elle ne l'est jamais, mais les survivants d'abus sexuels peuvent apprendre à progresser dans la vie d'une manière où ils ne sont pas à la merci de ces instances, et cela peut le faire. plus facile d'avancer.

De nombreuses personnes reçoivent de l'aide pour cela (et vous pouvez aussi)

Toutes les 98 secondes, une personne aux États-Unis est agressée sexuellement, avec près de 32 000 victimes d'abus sexuels chaque année en Amérique. Bien qu'être victime d'abus sexuel puisse ressembler à une expérience d'isolement, vous n'êtes pas seul, et cela est particulièrement vrai en ce qui concerne le soutien que vous pouvez recevoir pour votre expérience. Si vous avez été victime d'abus sexuel, de l'aide est disponible pour vous aider à surmonter ces problèmes. Mais que peut apporter exactement le counseling en matière d'abus sexuels?

La violence sexuelle est un sujet grave et les survivants d'abus sexuels se sentent seuls dans ce domaine. alors que de plus en plus de survivants d'abus sexuels racontent leurs histoires, le counseling aide une personne à en parler.

Beaucoup ont été victimes d’abus sexuels, que ce soit à l’âge adulte ou en tant qu’enfant. La thérapie familiale peut aider ceux qui sont victimes d'abus sexuels et elle peut aider à régler les problèmes au sein de la famille.

Quelques avantages du counseling en matière d'abus sexuel

Vous développerez des comportements et des routines d'amour de soi

Lorsque vous assistez à des séances de psychothérapie ou parlez à un professionnel de la santé mentale agréé en ligne, il est beaucoup plus facile de commencer le processus de guérison. Cela signifie que vous apprendrez et développerez une variété de stratégies et de tactiques de soins personnels pour vous aider tout au long de votre vie quotidienne. Ces stratégies peuvent être utiles lorsqu'une personne qui a subi des abus sexuels se sent submergée de pensées sur l'incident précédent et ses flux et reflux d'émotions.

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L'un des avantages les plus importants du counseling en matière d'abus sexuels est qu'il peut vous aider à vous sentir mieux dans votre peau. L'expérience de l'abus sexuel peut souvent laisser les survivants avec des pensées et des croyances négatives sur eux-mêmes. Un thérapeute peut travailler avec vous pour vous affirmer et pour libérer de nouveaux sentiments sur vous-même afin que vous puissiez commencer à vous concentrer moins sur le passé et plus sur un avenir meilleur. Les sentiments intenses que ressentent les survivants peuvent souvent les laisser se sentir piégés dans un cycle de dépression, d'anxiété et d'autres émotions négatives. Avec l'aide appropriée, vous pouvez commencer à trouver une nouvelle identité et créer un espace pour vous épanouir davantage dans votre vie. La thérapie familiale peut aider ceux qui ont des familles, mais qui ont des traumatismes sexuels d'abus sexuels et d'autres problèmes qui les affligent. Conseiller de nouvelles personnes à travers les abus qu'elles ont subis peut aider énormément.

Le counseling en matière d'abus sexuel vous aidera à exprimer vos sentiments

Certaines victimes d'abus sexuels limitent leurs émotions afin de pouvoir les ignorer et fonctionner. La solution? De nombreuses techniques conscientes et expérientielles pendant la thérapie peuvent grandement aider au processus de récupération. Cela inclut apprendre à méditer, écrire dans un journal, créer une œuvre d'art, et plus encore. Un survivant d'abus sexuel peut être aux prises avec des sentiments d'engourdissement, des craintes d'intimité avec un partenaire actuel, de la honte d'avoir «laissé l'incident se produire», et plus encore. Bien qu'il puisse être difficile de faire face aux émotions internes, utiliser ces émotions pour quelque chose de positif contribue également à l'amour de soi et au rétablissement.

De nombreux survivants d'abus sexuels qui font finalement face à leurs émotions douloureuses, bien que difficiles, peuvent atteindre un sentiment de libération et de paix. Exprimer vos émotions peut être le début pour reprendre ce que les abus sexuels vous ont pris à vous et aux autres survivants. Les abus sexuels peuvent amener les survivants à avoir des difficultés à exprimer et à valider leurs propres pensées et émotions. Le counseling en matière d'abus sexuel peut aider les survivants à exprimer et à valoriser à nouveau leurs propres émotions, et parler à un thérapeute qui peut vous aider à valider vos émotions peut considérablement augmenter votre confiance en vous.

Vous construirez un réseau d'autres personnes comme vous

Lors d'une séance de thérapie de groupe, vous vous rendrez compte que vous n'êtes pas seul à affronter ces expériences, ces pensées et ces émotions. Vous pouvez parler avec vos pairs et le modérateur de ce qui se passe dans votre tête et dans votre propre vie. Cela peut vous aider à gérer la culpabilité, la honte et les autres émotions associées aux abus sexuels. Partager votre histoire pourrait vous aider tout au long du processus de guérison, et cela pourrait même aider quelqu'un d'autre aussi.

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Voir d'autres survivants qui surmontent des défis similaires avec un traumatisme sexuel peut être stimulant et vous donner un nouveau sentiment d'espoir. Parler avec d'autres personnes qui ont souffert de la violence sociale peut être un élément essentiel du processus de guérison pour de nombreuses personnes. Les survivants d'abus sexuels peuvent parfois se sentir responsables de leurs abus. Le fait d'entendre les expériences d'autres survivants peut vous aider à reconnaître que la maltraitance peut arriver à n'importe qui et que ce qui vous est arrivé est le reflet de votre agresseur, pas de vous-même. La thérapie familiale est bonne car elle peut vous aider à résoudre des problèmes liés à la famille, et la thérapie familiale peut également s'attaquer à la façon dont l'agression affecte leur capacité à communiquer avec les autres.

Cela crée une plus grande conscience de soi

L'impact du traumatisme sexuel est profond. Cela a un impact sur la façon dont les survivants se perçoivent eux-mêmes, les autres et le monde qui les entoure. Les survivants développeront souvent des mécanismes de défense qui peuvent avoir été utiles pendant la période de violence mais qui sont devenus très problématiques lorsqu'il s'agit de favoriser des relations heureuses et saines. De nombreux survivants d'abus sexuels deviennent vulnérables à des relations malsaines ou abusives dans leur avenir. D'autres peuvent devenir prudents et avoir du mal à faire confiance et à laisser les gens revenir dans leur vie. Acquérir une plus grande conscience de soi peut permettre aux survivants d'abus sexuels de reconnaître comment des pensées et des comportements spécifiques peuvent avoir un impact sur leurs relations et leur humeur actuelles. La conscience de soi peut permettre aux survivants d'identifier et de mettre en œuvre des outils pour faire face et gérer efficacement les émotions et les déclencheurs liés aux abus qui peuvent apparaître dans les autres relations de leur vie.

Il peut vous donner des moyens connus et sains de faire face

De nombreux conseillers en abus sexuels tireront parti d'une variété de modalités de traitement telles que Thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie comportementale dialectique pour aider les survivants d'abus sexuels à acquérir des compétences qui leur permettront de gérer avec succès ce qu'ils ressentent face à l'abus. Les survivants d'abus sexuels peuvent souffrir de déclencheurs qui suscitent des émotions intenses liées à l'abus. Un thérapeute en abus sexuels peut vous donner des outils qui vous permettront de vous apaiser et de gérer vos émotions de manière efficace et constructive. Des compétences telles que la pleine conscience ou la tolérance à la détresse peuvent aider les survivants à éliminer la souffrance émotionnelle de leur vie.

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Il permet la guérison

Un traumatisme sexuel peut entraîner des émotions douloureuses comme la colère, la culpabilité et la honte. Il est important non seulement d'exprimer ces émotions, mais aussi de commencer le processus de guérison des blessures qui permettent à ces émotions de s'infecter à l'intérieur. Le counseling en matière d'abus sexuels peut vous aider à reconstruire une nouvelle perspective de la vie. Après avoir affronté leurs émotions, les survivants auront alors l'opportunité de remettre en question leur vision d'eux-mêmes et de susciter un nouvel espoir pour leur avenir. Votre avenir n'a pas à être défini par votre passé. Si vous avez besoin d'aide pour reprendre votre vie après avoir subi des abus sexuels, parler avec un conseiller est un outil efficace pour commencer votre propre processus de guérison. Ceux qui ont été maltraités dans leur enfance pourraient avoir plus de mal à guérir, car ce traumatisme existe. Mais n'importe qui, qu'il ait été victime de violences sexuelles à l'âge adulte ou qu'il ait été abusé dans son enfance, peut apprendre à guérir, et c'est une grande partie du problème.

Comment trouver la force de demander de l'aide

Demander de l'aide pour les abus sexuels dont vous avez été victime peut être très difficile et vous devrez peut-être renforcer votre force et votre courage afin de chercher l'aide que vous souhaitez. Si vous avez besoin de soutien, voici quelques conseils qui vous aideront à démarrer votre première séance de counseling.

Faites confiance au processus

Conseils est fortement recommandé car il est efficace. Lorsque vous recherchez des conseils, vous pouvez être sûr que vous serez écouté et compris et que vous serez en mesure de partager votre histoire dans un espace sûr, sans jugement. Mieux encore, il vous donnera les outils dont vous avez besoin pour vous soigner et vous aider lorsque vous en avez particulièrement besoin.

Acceptez votre désir de recevoir de l'aide quand il est temps

Nous savons tous quand nous sommes prêt à guérir. Il y a un fort désir en nous de remodeler nos vies. La façon dont nous pensons peut avoir été endommagée par le traumatisme que nous avons vécu. Une fois que vous avez pris la décision de demander de l'aide, vous avez déjà gagné.

Essayez d'autres types de thérapie

Il existe d'autres types de thérapie qui peuvent vous aider à surmonter les traumatismes sexuels.
Pour commencer, si vous souffrez d'un traumatisme d'agression sexuelle qui affecte votre capacité à avoir des relations sexuelles, la thérapie sexuelle peut vous aider dans ces cas. Les abus sexuels, la violence sexuelle et d'autres problèmes qui causent des problèmes avec votre capacité à avoir des relations sexuelles peuvent être abordés par le biais de la thérapie sexuelle, et c'est quelque chose qui peut vous aider à mieux vous connecter avec les autres et à apprendre à abandonner les problèmes. L'agression sexuelle d'enfants peut créer des problèmes chez les adultes qui ont été victimes de violence.

Pour de nombreux adultes qui ont été maltraités, ils ont peur du sexe à cause de l'agression sexuelle dont ils ont été victimes. Mais grâce à la thérapie sexuelle, on peut en parler, afin qu'ils se sentent mieux à propos de cette partie de leur passé.
Les conseils de couple y contribuent également. Si votre partenaire est au courant de vos abus passés, la thérapie de couple est peut-être la solution. La thérapie de couple peut aider à lutter contre les abus et à aller au fond des choses, de sorte que vous vous sentez moins effrayé par les activités sexuelles à l'avenir.

L'art-thérapie en est une autre.

L'art-thérapie peut aider ceux qui ont été victimes d'abus sexuels, car elle leur permet de communiquer à travers l'art le traumatisme associé à l'activité sexuelle. S'ils ont été maltraités dans leur enfance, ils peuvent utiliser l'art-thérapie pour le résoudre, et cela peut aider ceux qui ont été victimes d'abus sexuels, y compris ceux qui ont subi des abus sexuels pendant l'enfance.

La thérapie par la parole est également excellente. Avec la thérapie par la parole, vous pouvez discuter de problèmes sexuels, y compris des problèmes liés à l'activité sexuelle. Les problèmes sexuels, y compris le dysfonctionnement sexuel et autres, peuvent être évoqués. Avec un conseiller, vous pouvez aborder ces problèmes sexuels de manière saine.Si vous avez été victime d'abus sexuel dans l'enfance ou d'agression sexuelle chez un adulte et que vous vous êtes tourné vers la toxicomanie pour faire face, le counseling en matière de drogue et d'alcool peut également vous aider, car il peut vous aider à comprendre pourquoi vous abusez de ces substances et comment surmonter la dépendance et abus de substance.

Simplifier les choses avec BetterHelp

Obtenir des conseils en face à face peut être intimidant pour certaines personnes. Si l'anxiété de cette rencontre vous empêche de commencer votre voyage, vous voudrez peut-être poursuivre une autre forme de conseil où vous pourrez rencontrer un thérapeute par téléphone ou ordinateur. Vous pouvez recevoir ce type de conseils en vous adressant à un service comme BetterHelp. Les conseillers agréés de BetterHelp sont à votre disposition dans le confort et la sécurité de votre domicile (ou partout où vous avez une connexion Internet). En plus de réduire votre anxiété, cela vous donne également plus de liberté dans votre emploi du temps et vous évite d'avoir à voyager pour obtenir l'aide dont vous avez besoin. Si vous souhaitez voir dans quelle mesure les conseillers BetterHelp peuvent vous aider, jetez un œil à quelques-uns des avis ci-dessous, rédigés par des personnes rencontrant des problèmes similaires.

Avis sur Counselor

«Christina a été extrêmement utile pour moi. Elle m'a guidé pour m'améliorer, pour bâtir une base solide, m'a aidé à connaître ma valeur personnelle et à savoir que je suis une personne et que je suis forte par moi-même. Elle m'a aidé à traiter et à surmonter mes traumatismes. Grâce à ses conseils, je suis une version 10 fois meilleure de moi-même.

«J'étais très hésitant à essayer une thérapie en ligne. J'ai trouvé que Matthew Jones était un excellent thérapeute et une excellente ressource. J'apprécie sa capacité à discuter de questions qui me font me sentir vraiment vulnérable. Il est très professionnel et m'a donné de grandes idées et ressources qui me fournissent les outils pour faire face aux choses de ma vie.

Conclusion

Les traumatismes sexuels peuvent être difficiles à affronter, mais une fois que vous en serez libéré, vous pourrez vivre votre vie sans que rien ne vous retienne. Utilisez le guide ci-dessus pour en savoir plus sur ce à quoi vous pouvez vous attendre lorsque vous recherchez des conseils en matière d'abus sexuels et les avantages de le faire. Peu importe ce que vous avez vécu, vous pouvez aller de l'avant vers une vie saine et sûre. Prendre la premier pas aujourd'hui.

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