Le stress peut-il causer des hémorroïdes?

Le stress peut avoir un effet puissant sur votre santé mentale, émotionnelle et physique. Bien que le stress affecte certainement votre santé mentale d'une myriade de façons, le stress peut également avoir des effets involontaires et non conventionnels sur votre santé physique, entraînant également des conditions qui peuvent causer une douleur chronique, une inflammation et conduire à encore plus de stress, ouvrant la porte. à un cycle constant de stress, d'inflammation et de frustration.Effets physiques du stresscomprennent généralement l'hypertension artérielle, les douleurs thoraciques, l'insomnie et les douleurs à l'estomac, mais le stress peut-il également provoquer des hémorroïdes?

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Le stress et le corps

La réponse au stress du corps humain est un mécanisme de survie. Lorsque le stress est déclenché dans votre corps, votre rythme cardiaque et respiratoire augmente, vos muscles se contractent et vous êtes en état d'alerte, prêt à passer à l'action à tout moment. Cette réponse est merveilleuse: lorsque vous êtes en danger, votre corps peut se défendre beaucoup plus rapidement que si vous étiez au repos au moment de l'attaque. Cependant, les problèmes commencent à survenir lorsque votre réaction au stress est un état chronique et sans fin, ou lorsque votre stress ne trouve pas sa sortie appropriée.

Lorsque les animaux subissent une réaction de stress, vous pouvez les voir trembler ou présenter des symptômes d'excès d'énergie, comme courir, sauter ou même faire du bruit. C'est une réponse naturelle, car il y a un flot d'adrénaline dans le corps qui doit être exercé d'une manière ou d'une autre pour éviter de blesser le corps. Malheureusement - et en particulier dans le monde actuel stressé et refoulé - la plupart des gens n'ont pas une réponse similaire au flot d'adrénaline qui suit une réponse au stress, encore moins un moyen efficace de gérer un état de persistance. , stress continu. Cela peut éventuellement nuire à votre corps et à plusieurs de ses processus de base.

Une pression artérielle élevée persistante et une fréquence cardiaque élevée peuvent entraîner des maladies cardiaques, des crises et des défaillances, car le cœur est un muscle surmené, pompant beaucoup trop, beaucoup trop rapidement, pendant beaucoup trop longtemps. Si le stress a été un compagnon commun pendant plusieurs mois, ou plusieurs années, votre cœur a peut-être déjà été affecté.

Votre cœur n'est pas la seule partie de votre corps affectée négativement par le stress. Votre cerveau est également affecté négativement au niveau biologique, car des hormones de stress élevées peuvent commencer à modifier la capacité de votre corps à produire des niveaux optimaux d'autres hormones régulatrices de l'humeur, ce qui peut entraîner le développement non seulement de troubles de l'humeur et d'anxiété, mais également altérés. les schémas de sucre dans le sang et les niveaux de dopamine et de sérotonine modifiés, ce qui peut nuire au sommeil.

Le stress peut également avoir un impact sur votre système digestif, entraînant soit un système digestif hyperactif (pensez à une augmentation des crampes d'estomac et de la diarrhée), soit à un système digestif sous-actif (pensez aux gaz inconfortables et à la constipation). Les deux extrémités du spectre digestif peuvent s'avérer problématiques pour votre santé globale, car la grande majorité de votre système immunitaire réside dans votre intestin, tout comme bon nombre de vos processus hormonaux. Malheureusement, des périodes prolongées de constipation peuvent inviter d'autres amis indésirables, y compris les hémorroïdes redoutées.

Que sont les hémorroïdes

Les hémorroïdes sont essentiellement des varices tapissant le rectum. Bien que ce ne soit pas tout à fait l'étendue des hémorroïdes, l'image est vivante; «hémorroïde» est un terme utilisé pour décrire un vaisseau sanguin qui s'est mis en colère et enflammé sur ou près de l'anus, en raison de périodes prolongées de poussée ou de tension pendant les selles. Tout comme les varices peuvent se développer lorsque les gens se tiennent dans la même position pendant trop longtemps, les hémorroïdes peuvent se développer lorsque les muscles de votre sphincter sont engagés pendant de longues périodes, ce qui exerce une pression excessive sur la zone et entraîne une inflammation.

L'un des premiers signes d'hémorroïdes est la douleur lors des selles. Étant donné que les hémorroïdes sont de gros vaisseaux sanguins enflammés, la douleur peut être extrême ou ressembler davantage à une légère irritation - cela dépend en grande partie de la gravité de la situation et de la tolérance à la douleur de la personne qui ressent la douleur. Quelle que soit la gravité, cependant, les hémorroïdes peuvent entraîner des douleurs, des brûlures, des démangeaisons et, éventuellement, du sang rouge vif striant vos selles.

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Le stress n'est pas directement responsable des hémorroïdes; au lieu de cela, les hémorroïdes peuvent être provoquées par une détresse intestinale, qui peut être causée par le stress. Garder vos selles stables et cohérentes est le meilleur moyen de garder les hémorroïdes à distance ou de traiter une maladie déjà existante.

Facteurs de risque d'hémorroïdes

Les femmes sont plus à risque de développer des hémorroïdes, en particulier si la femme en question a accouché. Parce que la poussée impliquée dans l'accouchement imite étroitement la tension intense exercée sur le sphincter pendant une selle forcée, les femmes peuvent développer des hémorroïdes immédiatement après la naissance. Non traités, ceux-ci peuvent continuer à causer des problèmes et devenir encore plus enflammés.

Les personnes ayant un régime pauvre en fibres ont toujours été associées aux hémorroïdes. Les régimes riches en fibres jouent un rôle important dans la régulation et la promotion de selles saines, de sorte que les régimes riches en graisses malsaines, en aliments transformés et en sucres transformés peuvent contribuer à l'apparition et à la prolifération d'hémorroïdes chez des personnes par ailleurs en bonne santé.

Près de la moitié de tous les adultes ont eu des hémorroïdes à un moment donné de leur vie, ce n'est donc pas une condition rare ou inhabituelle. Cependant, c'est un traitement qui nécessite souvent une certaine forme de traitement pour que les symptômes et l'inconfort disparaissent, car le fait de se passer de toute forme de traitement pourrait entraîner une augmentation de l'inconfort, une augmentation des saignements du rectum et la possibilité de contracter des infections et de subir des complications.

Traitement des hémorroïdes et facteurs de stress

Comme c'est le cas avec la plupart des conditions induites par le stress, la première chose à faire est de réduire les facteurs de stress dans votre vie. Cela n'est peut-être pas toujours possible, en particulier si la plus grande source de stress est votre seule source de revenu, ou si la cause la plus importante du stress est un mariage que vous ne souhaitez pas quitter. Cela étant dit, il y a encore des limites que vous pouvez définir et des mesures que vous pouvez prendre pour minimiser même les situations les plus stressantes, dont beaucoup ne nécessitent que 5 à 10 minutes par jour.

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Le stress peut également être atténué en utilisant une thérapie. Les thérapeutes peuvent être en mesure de vous aider à développer des techniques simples et efficaces de gestion du stress pour maintenir les réponses au stress de votre corps et de votre cerveau saines, cohérentes et positives, plutôt que de vous engager dans des mécanismes d'adaptation malsains, de l'impulsivité ou de laisser votre santé physique passer au second plan. , comme c'est souvent le cas. Un professionnel de la santé mentale qualifié pourrait nécessiter aussi peu qu'un rendez-vous par mois pour diagnostiquer et traiter votre état correctement, et vous envoyer sur la bonne voie pour gérer ou éliminer en grande partie votre stress.

Une fois que le stress a été abordé, vous pouvez passer aux hémorroïdes elles-mêmes. Les accès de constipation peuvent généralement être atténués en améliorant votre alimentation. L'augmentation de l'apport en fibres, y compris un répertoire plus robuste de fruits et légumes, et la concentration sur les grains entiers de haute qualité peuvent tous avoir un effet positif sur la digestion et, par défaut, sur les hémorroïdes. La consommation d'eau est également un facteur important dans le traitement des hémorroïdes par le biais de changements alimentaires, car la déshydratation peut jouer un rôle dans la formation de selles dures et difficiles à évacuer.

Si les changements alimentaires ne soulagent pas tout à fait les symptômes de constipation (et, par extension, les hémorroïdes), les crèmes topiques peuvent aider à réduire l'inflammation, tout comme les bains chauds, le nettoyage soigneux et l'utilisation d'un bidet après une selle. Prendre des analgésiques en vente libre peut aider à résoudre les problèmes de douleur causés par les hémorroïdes, et des compresses froides peuvent aider à réduire les vaisseaux enflammés à leur taille appropriée.

Le stress peut-il causer des hémorroïdes?

Bien que le stress ne contribue pas directement aux hémorroïdes, il peut avoir un fort impact négatif sur votre système digestif, ce qui peut, à son tour, conduire au développement d'hémorroïdes. Bien que les hémorroïdes soient extrêmement traitables et représentent rarement un réel danger pour votre santé globale, elles peuvent être extrêmement douloureuses et embarrassantes, et de nombreuses personnes se sentent horrifiées, embarrassées ou isolées en raison de la présence d'hémorroïdes.

La douleur en position assise, lors des selles et même pendant les rapports sexuels peut tous signaler la présence d'hémorroïdes, qui peuvent généralement être traitées avec divers médicaments en vente libre et des remèdes naturels. La cause profonde des hémorroïdes, cependant, doit généralement être traitée, et la cause principale est généralement la constipation. La constipation, heureusement, peut souvent être corrigée en modifiant ou en améliorant les habitudes alimentaires, permettant aux gens de prendre en charge leur santé et de guérir un système digestif en difficulté.

Si les interventions diététiques ne suffisent pas à éviter les troubles digestifs, les efforts de réduction du stress pourraient aider à réguler les intestins en difficulté. Parce que le stress peut faire des ravages même sur le système digestif le plus développé et apparemment le mieux régulé, nettoyer votre alimentation et ne pas déployer des efforts similaires pour améliorer les effets négatifs du stress pourrait signifier une lutte persistante contre les hémorroïdes. Heureusement, il existe de nombreuses façons de soulager le stress, y compris des changements de style de vie, des techniques de gestion du stress et même une thérapie, qui peuvent aider à développer une routine solide et cohérente conçue pour améliorer votre réponse au stress et, par conséquent, votre capacité à donner le reste à votre corps. il doit fonctionner au mieux, notamment en digérant et en éliminant correctement vos aliments.

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Les hémorroïdes peuvent ne pas sembler au départ un compagnon de lit commun à l'anxiété, mais toute condition qui commence dans l'intestin pourrait potentiellement être liée à l'anxiété, car votre santé intestinale dépend fortement de la capacité de votre corps à gérer efficacement et en toute sécurité le stress.

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