Gagnez en connaissance de soi avec le test de personnalité Big 5

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Les psychologues sont fascinés par la découverte de ce qui nous fait réagir différemment à différentes situations. Qu'est-ce qui nous distingue les uns des autres? Qu'est-ce qui nous rend tous uniques? Nos personnalités uniques déterminent la manière dont nous réagissons aux situations. Alors, comment définissons-nous la personnalité? Weinberg & Gold (1999) ont défini la personnalité comme «les caractéristiques ou le mélange de caractéristiques qui rendent une personne unique». Il est admis que notre personnalité est déterminée par une combinaison de biologie et d'expériences de la petite enfance. De nombreuses théories de la personnalité ont été proposées et de nombreuses recherches ont été menées. La théorie des 5 grands est la théorie de la personnalité la plus largement acceptée et utilisée aujourd'hui, et elle a conduit à un test de personnalité psychologique largement utilisé.

Histoire du test de personnalité Big 5

De nombreuses recherches ont conduit au développement du test des 5 grands traits de personnalité. Les 5 grands traits provenaient à l'origine de deux équipes de recherche des années 1970 qui ont emprunté des voies différentes mais sont arrivées à la même conclusion: il existe 5 grandes dimensions de la personnalité. Ces deux équipes de recherche étaient Costa & McCrae et Norman & Goldberg. Ils sont arrivés à cette découverte après avoir posé des centaines de questions à des milliers d'individus de différentes cultures et analysé les résultats. Avec le temps, la théorie a conduit au grand test de personnalité 5 pour permettre aux individus d'en apprendre davantage sur leur personnalité.

Traits du test de personnalité Big 5

Les traits du grand test de personnalité 5 sont l'ouverture, la conscience, l'extraversion, l'agrément et le névrosisme (également connu sous le nom d'OCEAN). Chacun des 5 traits représente une gamme de deux extrêmes, et la plupart des gens se trouvent quelque part entre les deux extrémités polaires de chaque dimension. Les traits d'une personne peuvent changer à tout moment de sa vie plutôt que d'être figés. Les 5 traits sont décrits plus en détail dans les paragraphes suivants.

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Ouverture

Les personnes qui obtiennent de bons résultats en matière d'ouverture sont celles qui aiment les nouvelles expériences et apprennent de nouvelles choses. Ces personnes sont souvent imaginatives et perspicaces et ont un grand nombre d'intérêts. Ils peuvent penser de manière abstraite et complexe et sont enclins à la pensée associative. Les scoreurs à haute ouverture sont plus susceptibles d'être politiquement libéraux et de passer leur temps libre à participer à un grand nombre d'activités culturelles et artistiques. Ils ont souvent un QI plus élevé et sont attirés vers des carrières scientifiques et artistiques. Les gens qui sont très ouverts sont typiques:

• Créatif
• Aventureux
• Imaginatif
• Penchant artistiquement
• Intellectuel
• Non conventionnel
• Ouvert à essayer de nouvelles choses

Les personnes peu ouvertes sont probablement beaucoup plus traditionnelles et ont souvent du mal avec une pensée abstraite. Les scores de faible ouverture généralement:

• Je n'aime pas le changement
• Résistez aux nouvelles idées
• N'appréciez pas les nouvelles choses
• N'aime pas les concepts abstraits
• Ne sont pas très imaginatifs ou créatifs

Conscience

Ceux qui obtiennent un score élevé en matière de conscience sont généralement très réfléchis et affichent des comportements axés sur les objectifs. Ils sont fiables, méthodiques, organisés et approfondis. Ils peuvent renoncer à la gratification immédiate au nom de la réussite à long terme et faire preuve d'autodiscipline et de contrôle pour poursuivre leurs objectifs. Ils réussissent généralement dans leur carrière et sont moins susceptibles de développer toutes sortes de dépendances. Les scores de haute conscience:

• Passez du temps à vous préparer
• Faire preuve d'une grande attention aux détails
• Profitez d'un horaire fixe
• Terminez les tâches importantes dès que possible
• Travailler dur
• On peut compter sur

Ceux qui sont peu consciencieux ont tendance à:

• Soyez plus spontané
• N'aime pas s'en tenir à des structures et des horaires stricts
• Soyez en désordre et ne vous occupez pas des choses
• Procrastiner plutôt que de terminer immédiatement des tâches importantes
• Ne pas respecter les délais ou accomplir les tâches

Extraversion

Les extravertis sont sociables, bavards, affirmés et énergiques. Ils se développent en interagissant avec les autres et recherchent la stimulation du monde extérieur. Ils sont extravertis et tirent leur énergie des situations sociales. Ils s'engagent activement avec d'autres personnes dans le but de gagner l'amitié, la romance, l'admiration, le statut, le pouvoir et l'excitation. Les personnes qui jugent généralement très extraversion:

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• Aime être le centre d'attention
• Profitez de rencontrer de nouvelles personnes
• Aime démarrer de nouvelles conversations
• Avoir beaucoup d'amis
• Trouvez facile de vous faire de nouveaux amis
• Parlez avant de réfléchir
• Se sentir plein d'énergie lorsqu'ils sont avec d'autres personnes

Ceux qui ont un faible score d'extraversion (introvertis) sont souvent plus réservés et indépendants. Ils n'exigent pas la même admiration ou la même reconnaissance des autres que les extravertis. Ils sont moins intéressés par l'argent et le statut et sont plus susceptibles de mener une vie qui leur plaît personnellement plutôt que celle qui attire l'attention des autres. Les introvertis sont réservés, délibérés, calmes et indépendants. Elles ont tendance à:

• Préfère être seul
• Trouver une socialisation épuisante excessive
• J'ai du mal à démarrer des conversations
• Je n'aime pas les bavardages
• Réfléchissez aux choses avant de parler
• Je n'aime pas être le centre d'attention

Agréable

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Ceux qui sont très agréables ont tendance à être gentils, amicaux, affectueux et sympathiques. Ils font passer les besoins des autres avant les leurs et coopèrent avec les autres plutôt que de se faire concurrence. Ils sont sensibles et compatissants et prennent plaisir à aider et à prendre soin des autres. Les personnes ayant ce trait sont plus susceptibles de maintenir des amitiés et moins susceptibles de se brouiller avec les autres. Ils sont plus susceptibles de pardonner et de voir le meilleur des gens. Les personnes qui obtiennent un score élevé en termes d'agrément:

• Montrez de l'intérêt pour d'autres personnes
• Se soucier des autres
• Faire preuve d'empathie et de souci pour les autres
• Aimer aider et contribuer au bonheur des autres

Ceux qui sont peu agréables ont tendance à être compétitifs et même manipulateurs envers les autres, plutôt que coopératifs. Elles ont tendance à:

• Montrez peu d'intérêt pour les gens
• Ne vous souciez guère de ce que ressentent les autres
• Avoir peu d'intérêt pour les problèmes des autres
• Insulter et rabaisser les autres

Névrosisme

Le névrosisme fait référence à la stabilité émotionnelle d'une personne et au degré d'émotions négatives. Ceux qui ont un névrosisme élevé éprouvent beaucoup d'émotions négatives et éprouvent souvent une instabilité émotionnelle. Ils sont souvent de mauvaise humeur et tendus et éprouvent beaucoup d'anxiété, d'irritabilité, de tristesse, de peur, de culpabilité et de sautes d'humeur. Les scores élevés ont des systèmes émotionnels qui sont en état d'alerte et réagissent plus fortement aux situations qui ont le potentiel de provoquer des émotions négatives.

Ils sont plus susceptibles de douter d'eux-mêmes et de leurs capacités et de se sentir personnellement responsables de leur malchance. Le névrosisme a des aspects positifs - il pousse les gens à être plus réalistes quant aux problèmes et aux limites du monde. Les preuves suggèrent que le névrosisme pousse les gens à faire plus en augmentant leur motivation. Les personnes qui sont riches en névrosisme en général:

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• Faites l'expérience de niveaux de stress élevés
• Ont tendance à s'inquiéter
• Se fâcher facilement
• Vivez de l'anxiété
• Vivez des changements d'humeur dramatiques

Les personnes ayant un faible score de névrosisme ont tendance à être plus stables et plus résistantes sur le plan émotionnel. Elles ont tendance à:

• Soyez émotionnellement stable
• Bien gérer le stress
• Trouvez facilement pour vous détendre
• Ne t'inquiète pas trop
• Se sentir rarement triste ou déprimé

Comment fonctionne le test de personnalité projective?

Le test est disponible en ligne gratuitement sur de nombreux sites Web, pour toute personne intéressée à se faire une idée d'elle-même. Suivez ce lien vers l'un de ces sites Web: https://www.truity.com/test/big-five-personality-test. Le test vous demande d'évaluer honnêtement dans quelle mesure les différentes déclarations vous décrivent sur une échelle de cinq points. Il y a aussi une section qui vous demande d'évaluer combien différents mots se rapportent à votre personnalité. À la fin du test, vous recevez vos résultats sous forme de pourcentages pour chaque trait.

Les 5 grands traits sont-ils universels?

Comme mentionné ci-dessus, les origines du test proviennent de recherches menées dans plusieurs cultures différentes. Depuis le développement du test, McCrae et ses collègues ont en outre étudié si les traits sont cohérents entre les cultures. Une étude a examiné des personnes de plus de 50 cultures différentes et a constaté que les 5 dimensions pouvaient déterminer avec précision la personnalité, montrant que le test est remarquablement universel.

Quels facteurs influencent les 5 grands traits?

La recherche suggère que le degré auquel une personne possède chaque trait est influencé par une combinaison d'influences biologiques et environnementales. Des études jumelles ont été utilisées pour étudier cela. L'héritabilité varie pour chacun des 5 traits. Cependant, des études suggèrent qu'il se situe entre 41% et 61% pour chaque trait. Cependant, comme mentionné ci-dessus, nos traits peuvent changer tout au long de notre vie, bien qu'ils restent relativement stables à l'âge adulte.

Traits de personnalité et maladie mentale

Les troubles psychologiques sont souvent associés à des extrêmes inadaptés des 5 grands traits. Par exemple, ceux qui sont extrêmement consciencieux sont plus susceptibles de développer un trouble obsessionnel-compulsif (TOC), tandis qu'une faible conscience peut être un prédicteur de la toxicomanie. Une faible extraversion peut prédire des troubles de la personnalité évitante et schizoïde, et une faible acceptabilité est liée au comportement psychopathique et au trouble de la personnalité paranoïde. Une grande ouverture est liée à la schizophrénie. Un névrosisme élevé prédit la dépression, l'anxiété et les troubles bipolaires.

Bien sûr, cela ne veut pas dire que quiconque obtient un score particulièrement élevé ou faible pour ces traits a une maladie mentale. Cependant, si vous sentez que vous souffrez de l'un des problèmes mentionnés ci-dessus, le test de personnalité des 5 grands pourrait vous aider à vous donner un aperçu. Si vous pensez que vous bénéficierez de conseils, une aide professionnelle est facilement disponible. Better help vise à fournir des conseils aux personnes souffrant d'un large éventail de troubles psychologiques et d'autres problèmes, même si elles peuvent avoir du mal à trouver le temps et l'argent. Un thérapeute agréé fournit des conseils via un ordinateur, une tablette ou un téléphone, ce qui rend l'accès à l'aide facile, abordable et discret. Faites le premier pas ici: https://www.betterhelp.com/start/.

Conclusion

Après des années de recherche sur la personnalité, la théorie des cinq grandes personnalités est la théorie de la personnalité la plus largement acceptée et utilisée par les psychologues aujourd'hui. Le degré auquel nous possédons chaque trait est déterminé par une combinaison de facteurs biologiques et environnementaux et peut changer tout au long de notre vie. Le grand test de personnalité 5 basé sur cette théorie permet aux individus d'avoir un aperçu d'eux-mêmes et peut également être un prédicteur de troubles psychologiques. Cependant, des tests plus spécifiques de la maladie mentale sont disponibles, et les conclusions sur la santé mentale ne doivent pas être tirées des résultats du test.

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