Guérissez votre famille avec la thérapie de bac à sable
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Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous vous sentez gêné, vous avez du mal à trouver quelque chose à faire avec vos mains? Peut-être que vous agitez vos mains plus nettement lorsque vous parlez et que vous vous sentez nerveux. Ou vous pouvez mettre vos mains dans vos poches. Nous dépendons souvent de nos mains pour nous aider à exprimer des choses que nous ne pouvons pas expliquer clairement avec des mots seulement. Par exemple, nous pouvons faire un geste ou essayer de montrer la forme d'un objet que nous expliquons. Nous pouvons tenir nos mains écartées pour afficher la longueur d'un article dont nous parlons.
La thérapie sur bac à sable prend cette idée d'expression avec les mains et la transforme en une technique de thérapie pratique. Tout comme trouver quelque chose à faire avec nos mains peut atténuer la nervosité dans d'autres situations, cela peut nous aider à nous sentir plus à l'aise dans un contexte de counseling.
La thérapie sur bac à sable peut être un excellent moyen pour tout membre de votre famille de s'exprimer sur ses problèmes.
Qu'est-ce que la thérapie de bac à sable?
La thérapie par bac à sable est un type de thérapie expressive de santé mentale qui permet aux personnes ayant besoin de conseils d'utiliser une forme d'expression visuelle, ainsi que la thérapie par la parole. Pour certains, parler et s'ouvrir peut être difficile. La thérapie par bac à sable utilise une boîte de sable et des figurines miniatures pour permettre à une personne de trouver des moyens plus faciles de s'exprimer.
En jouant dans le sable, la personne peut trouver plus facile de parler de choses parce qu'elle est légèrement distraite par le jeu de sable et parce qu'elle n'est pas obligée d'établir un contact visuel avec le conseiller. Au lieu de cela, ils peuvent regarder leurs personnages et le monde qu'ils construisent.
Il existe deux principaux types de thérapie de bac à sable, le jeu de sable directif et non directif. Dans le jeu de sable directif, le thérapeute posera des questions et des invites à la personne qui s'engage dans la thérapie. Dans le jeu de sable non directif, le thérapeute permet à l'individu de s'exprimer sans être dirigé par des questions spécifiques du conseiller.
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La thérapie de bac à sable est également appelée la technique du monde car elle consiste à construire un monde à l'intérieur du bac à sable, ou bac à sable. Ce monde peut être similaire au monde réel de la personne, ce qui lui permet d'exprimer des sentiments difficiles à propos de situations de la vie réelle. Ou ils peuvent construire un monde avec des personnages ou des créatures fantastiques, ce qui peut encore leur permettre d'accéder à des idées dont ils ont besoin d'aide pour accéder ou dont ils ont besoin.
La personne qui reçoit la thérapie construit des scènes dans le bac à sable et le conseiller agit en tant qu'observateur.
Qui peut bénéficier de la thérapie de bac à sable?
De nombreux types de personnes peuvent bénéficier de la thérapie de bac à sable. Jouer dans le sable est une forme de jeu assez courante chez les enfants. Mais même les adultes sont connus pour construire des châteaux de sable ou creuser dans le sable à la plage. Les enfants, les adolescents et les adultes peuvent tous bénéficier du jeu de sable, et ce type de thérapie fonctionne à la fois en groupe et en thérapie individuelle.
De plus, la thérapie par bac à sable a été utilisée en particulier dans les situations de négligence, de traumatisme ou d'abus. Ces situations créent des émotions fortes qui peuvent être difficiles à gérer et tout aussi difficiles à aborder avec quelqu'un d'autre. Parfois, les résultats de situations hautement traumatisantes sont difficiles à admettre même à soi-même, c'est pourquoi la thérapie sur bac à sable est utilisée pour faire ressortir des sentiments subconscients.
Comment la thérapie par jeu de sable profite aux enfants
La créativité est depuis longtemps reconnue comme un exutoire pour les traumatismes, les abus ou d'autres expériences difficiles. Les enfants jouent souvent des rôles ou font des dessins sur les choses qui se passent dans leur tête, même s'ils ne peuvent ou ne veulent pas parler à une autre personne des choses qu'ils expriment de manière créative. C'est pourquoi la thérapie sur bac à sable peut être si bénéfique pour les enfants.
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Bien que de nombreux enfants aient tendance à laisser échapper des choses qu'un adulte refuserait, lorsqu'il s'agit de problèmes émotionnels graves, ils n'ont souvent pas la maturité mentale ou la force de parler exactement de ce qu'est le problème. Ils peuvent même ne pas comprendre ce qui ne va pas dans une situation passée ou actuelle.
La thérapie sur bac à sable leur permet d'être entendus lorsqu'ils ne peuvent pas exprimer leurs sentiments en mots communicables. De plus, la construction d'un monde ou d'une scène dans le sable donne aux enfants un sentiment de pouvoir sur la situation. Ils peuvent créer la situation de leur choix dans leur monde de sable.
Avantages de la thérapie de bac à sable avec l'autisme
De nombreuses personnes autistes ont des difficultés de communication verbale ou peuvent communiquer différemment dans leurs habitudes de parole. Parce que la thérapie sur bac à sable utilise la communication visuelle par le biais de jeux tactiles et kinesthésiques, elle peut être un moyen plus facile pour les thérapeutes de communiquer avec des enfants autistes et même des adultes.
Cela étant dit, la thérapie sur bac à sable n'est pas une solution unique pour les personnes autistes. Dans certains cas, cela peut aider à promouvoir la discussion, mais pas dans d'autres.
Thérapie Sandplay pour adultes
La thérapie de bac à sable peut également être bénéfique pour les adultes. Tout comme les enfants, les adultes peuvent utiliser la créativité comme exutoire émotionnel. Pour certains, cependant, la thérapie traditionnelle du jeu de sable peut être décourageante. Alors que les enfants ont tendance à jouer généralement sans inhibition, les adultes peuvent se sentir gênés d'être créatifs ou de «jouer» dans le sable. Ils peuvent avoir l'impression de manquer de créativité ou de compétences artistiques pour s'engager dans le jeu de sable.
Dans ce cas, le jeu de sable de jardin zen peut être une meilleure approche. Au lieu de créer un monde imaginaire, le sable peut être manipulé et mis en forme sans nécessairement utiliser de figures pour communiquer. Dans ce cas, plutôt que d'utiliser le monde du sable comme moyen de communication, le sable est simplement utilisé comme élément apaisant au cours du conseil. Caresser ou jouer avec les mains peut amener le client à se sentir plus à l'aise et plus ouvert à parler.
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Lorsque les adultes utilisent des figurines dans leur bac à sable, il peut être important de reconnaître que vous n'avez pas à comprendre pourquoi vous sélectionnez des personnages particuliers. Le monde que vous construisez n'a pas à avoir un sens logique.
Thérapie de bac à sable pour les couples
Le jeu de sable n'est pas seulement utile pour les adultes individuels. Les couples peuvent trouver le bac à sable un bon moyen d'exprimer leurs sentiments. Lorsque les couples entrent en thérapie ensemble, c'est souvent précisément parce qu'ils ont des difficultés à communiquer entre eux. Ils peuvent avoir des sentiments qu'ils ne jugent pas appropriés de partager avec leur partenaire, ou ils peuvent avoir l'impression de ne pas avoir le soutien de leur partenaire pour exprimer leurs sentiments en toute sécurité.
Thérapie de bac à sable pour les familles
Les familles qui jouent ensemble créent des liens et les individus se rapprochent les uns des autres. C'est l'une des raisons pour lesquelles le counseling qui implique le jeu peut aider les familles à résoudre leurs problèmes ou difficultés. La thérapie de bac à sable offre une façon unique de combiner le jeu individuel et en groupe.
Chaque membre de la famille peut avoir son bac à sable à intégrer. Idéalement, chaque personne aura un espace privé, pour ne pas se sentir influencée, regardée ou retenue par les autres membres de la famille. Ils devraient être libres de créer leur paysage dans le bac à sable.
Une fois que chaque personne a eu l'occasion de configurer un bac à sable, elle peut alors commencer à partager ce qu'elle a créé. À ce stade, une discussion animée par un conseiller peut avoir lieu entre les membres de la famille.
Une autre approche, qui peut être utilisée en conjonction avec l'approche des bacs à sable individuels, consiste à demander aux membres de la famille de construire ensemble un bac à sable. Bien sûr, construire ensemble augmente le potentiel de conflit pendant la séance de conseil, de sorte que le conseiller déterminera si cette approche fonctionnerait bien entre certains membres de la famille.
Quelle que soit l'approche, l'idéal est que la famille apprenne à mieux communiquer les uns avec les autres. Le jeu de sable peut être utile si les membres de la famille ont des griefs les uns contre les autres qu'ils doivent résoudre ou lorsque toute la famille a vécu un traumatisme ou un deuil et a besoin d'aide pour se ressaisir. Il est important que les membres de la famille comprennent que les individus au sein de la famille peuvent chacun gérer un traumatisme ou un deuil de différentes manières. Les bacs à sable peuvent leur permettre de mieux comprendre ce que vivent les uns les autres et comment ils traitent le problème en question.
Objectifs de la thérapie de bac à sable
Principalement, la thérapie de bac à sable aide à la communication. Parce que la communication est une pierre angulaire des relations, toute thérapie qui peut aider les gens à se comprendre plus clairement est bénéfique pour les couples et les autres relations familiales.
Ce n'est pas un objectif d'une thérapie de bac à sable pour le conseiller d'interpréter les images que vous mettez dans le sable. Le conseiller ne doit pas vous conduire à des conclusions présumées, bien qu'il puisse vous poser des questions pour promouvoir votre processus de réflexion. Encore une fois, cette forme de thérapie est une aide à la communication.
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Sandplay aide les personnes en counseling à se sentir plus à l'aise avec le conseiller. Et cela peut aider les individus en couple ou en famille à se sentir plus à l'aise les uns avec les autres. Lorsque la confiance est perdue pour une raison quelconque, il peut être particulièrement difficile de s'ouvrir à ceux dont vous étiez autrefois proche. Parlez à un professionnel de la santé mentale pour en savoir plus sur la thérapie de bac à sable et comment elle peut vous aider, vous et vos relations.
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