Comment les sites Web de conseil diffèrent-ils de la thérapie traditionnelle
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Dans les formes traditionnelles de thérapie par la parole, le patient et le conseiller conviennent de se rencontrer au bureau du conseiller à une heure donnée pendant environ une heure. Si le patient ne peut pas prendre le rendez-vous - pendant les heures de bureau uniquement - en raison d'obligations de travail, de voyage ou pour toute autre raison, cette opportunité thérapeutique est perdue, même si elle devra généralement être payée. Les sites Web de conseil, cependant, n'ont pas de telles restrictions et la thérapie peut être obtenue à tout moment, de n'importe où et par n'importe qui.
Comment fonctionnent les sites Web de counseling
Les services de conseil en ligne n'emploient généralement pas de thérapeutes eux-mêmes et servent plutôt de centre d'échange qui sert d'intermédiaire entre les patients et les conseillers. L'une de leurs fonctions est de s'assurer que les professionnels de la santé mentale sont qualifiés et agréés par les autorités compétentes. Ils fournissent également une plate-forme technologique permettant des communications sécurisées avec les patients et la confidentialité.
Avantages offerts par les sites Web de conseil
Amélioration de la confidentialité
Discuter de vos sentiments les plus profonds et les plus intimes avec une autre personne peut être plus facile pour vous en face à face, ou plus difficile, selon vos penchants personnels. Cependant, lors de discussions sur des questions vraiment sensibles, de nombreuses personnes trouvent plus facile de s'ouvrir quand elles savent que leurs secrets sont protégés par le secret professionnel et qu'elles n'ont pas à «connaître» la personne avec qui elles partagent.
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Meilleure accessibilité
Certains patients ayant besoin de services de santé mentale peuvent être confinés à la maison, d'autres vivent loin des thérapeutes les plus proches, tandis que d'autres peuvent encore ne pas être en mesure de s'absenter du travail. En revanche, accéder à la thérapie depuis un smartphone ou un ordinateur portable peut être effectué n'importe où et n'importe quand. La thérapie en ligne se déroule généralement sous forme de conversation textuelle, bien que les patients puissent également demander une conversation téléphonique ou vidéo.
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Disponibilité d'un large éventail de spécialisations
En travaillant avec un grand nombre de thérapeutes, un service de thérapie en ligne peut répondre à presque tous les besoins d'un patient.
Avec autant de problèmes de santé mentale qui n'existent pas isolément, mais qui sont plutôt associés à d'autres ou sont causés par des problèmes supplémentaires, un patient peut également ne pas trouver tous les soins dont il a besoin avec un conseiller ou un cadre. S'il est client d'un service en ligne, il peut demander des conseils pour plusieurs problèmes, choisir parmi une liste de thérapeutes et passer facilement à de nouveaux thérapeutes sur le même service.
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Surmonte les obstacles à la réception d'une thérapie
Avez-vous déjà pensé que la thérapie pourrait vous être utile, mais vous avez décidé de ne pas la faire? Faites une pause et réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous avez changé d'avis. Quels obstacles vous ont empêché d'aller de l'avant pour trouver un thérapeute et vous rendre au rendez-vous? Si cela a été difficile pour vous, vous n'êtes pas seul. La plupart des personnes souhaitant une thérapie sont probablement confrontées à des sentiments de stress, d'anxiété ou de dépression et le processus pour trouver un thérapeute et se rendre à un rendez-vous peut être extrêmement décourageant. Il peut être difficile de le faire seul et encore plus difficile de demander de l'aide. Le counseling en ligne facilite la recherche et la rencontre avec un conseiller professionnel beaucoup plus facile et moins stressant et vous permet d'aller de l'avant pour obtenir de l'aide pour vous-même. Voici trois raisons qui peuvent vous empêcher d'obtenir des conseils. Si l'une de ces raisons vous retient, la thérapie en ligne peut être une bonne option pour vous.
1) Votre horaire chargé:
Vous vous sentez stressé et dépassé. Vous avez du mal à assumer toutes vos responsabilités et vous ne savez pas comment prendre plus de contrôle sur votre vie. Vous sentez que vous n'avez déjà pas le temps de faire tout ce dont vous avez besoin, alors comment allez-vous vous ménager du temps pour aller voir un thérapeute? Vous travaillez pendant les heures normales de bureau, ou avez des enfants à la maison, et pouvoir vous évader est presque impossible. Le conseil en ligne atténue ce problème! Les conseillers en ligne ont des horaires plus flexibles et peuvent travailler avec vous pour trouver un moment, même le soir ou le week-end, qui fonctionne pour vous et vous n'avez pas à quitter votre domicile! Vous pouvez également envoyer un courriel à votre conseiller à tout moment et recevoir une réponse dans un délai raisonnable, plutôt que d'attendre votre prochain rendez-vous pour lui parler.
2) Stigmatisation:
Bien que la façon dont notre société perçoit la santé mentale progresse, avouons-le, malheureusement, il existe toujours une stigmatisation négative associée à la santé mentale. Cette stigmatisation, si nous le permettons, peut nous empêcher d'obtenir l'aide dont nous avons besoin. Si vous êtes gêné que d'autres apprennent que vous allez voir un thérapeute ou craignez que d'autres personnes pensent mal de vous pour l'avoir fait, cela vous empêchera d'obtenir de l'aide. Parler à un thérapeute en ligne peut sembler plus discret et moins perturbateur. Cela peut également sembler plus naturel. Si vous avez l'habitude d'utiliser des forums en ligne ou des médias sociaux pour parler de vos problèmes, envoyer un courriel à un thérapeute peut être une étape plus facile pour vous de commencer à communiquer à quelqu'un sur vos sentiments. De plus, savoir que des milliers d'autres personnes comme vous utilisent des plateformes en ligne pour recevoir des conseils devrait aider à normaliser l'action d'obtenir une thérapie. Cela aidera les gens à comprendre que la thérapie est un outil utile qui peut profiter à tout le monde.
3.) Difficulté à communiquer
De nombreuses personnes ayant besoin de counseling ont déjà du mal à communiquer avec les autres et cette difficulté contribue à leurs problèmes de santé mentale. La peur d'essayer de communiquer ses sentiments à un conseiller dans un bureau peut être très effrayante. Si vous avez une sorte d'anxiété sociale ou avez l'impression qu'il est difficile pour vous de communiquer vos sentiments verbalement, le conseil en ligne offre des alternatives. Avec chaque conseiller, vous aurez la possibilité d'écrire vos pensées et vos sentiments par e-mail ou par chat en direct au lieu ou en plus de parler avec votre conseiller par téléphone ou par chat vidéo. Beaucoup de gens se sentent capables d'exprimer leurs pensées et leurs sentiments par écrit beaucoup plus clairement et honnêtement que verbalement. D'autres personnes se sentent simplement plus à l'aise pour commencer la thérapie par le biais d'un message écrit, puis ont finalement le courage d'essayer la communication verbale. Chacun est unique dans ce qui les aide le mieux, et avoir différentes options est beaucoup plus efficace.
Tout le monde mérite d'être compris et de se sentir soutenu et apprécié. Personne ne devrait avoir à souffrir en silence parce qu'il n'a pas accès à une aide professionnelle. La thérapie en ligne atténue bon nombre des obstacles que la thérapie traditionnelle détient et continuera de croître et de s'améliorer pour atteindre plus de personnes dans le besoin. Il y a certainement des choses dont la télépsychiatrie n'est pas capable: prescrire des médicaments pour un, ou offrir une présence physique confortable. Malgré ces limites, cependant, les sites Web de conseil sont désormais une caractéristique permanente du paysage de la santé mentale, offrant une option de traitement viable et efficace à des millions de personnes qui étaient auparavant privées d'accès à l'aide.
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