Comment gérer l'intimidation des adultes
Lorsque la plupart des gens pensent à l'intimidation, ils pensent aux enfants qui se harcèlent en classe ou dans la cour de récréation de l'école. Il est indéniable que de nombreux enfants sont exposés à l'intimidation, même à un très jeune âge. Cependant, l'intimidation n'est pas mutuellement exclusive aux enfants ou à l'enfance. De nombreux adultes intimident d'autres adultes, tout comme il y a des adultes qui sont exposés à des intimidateurs dans leur tranche d'âge. Ces dernières années, l'intimidation des adultes a reçu une plus grande attention de la part des médias grand public.
Source: pixabay.com
Il ne fait aucun doute que l'intimidation des adultes est très réelle et même répandue. Cependant, avant que quiconque puisse apprendre à gérer l'intimidation des adultes, il doit d'abord comprendre la nature de l'intimidation des adultes, son fonctionnement et en quoi elle consiste généralement.
Examen de l'intimidation chez les adultes
L'intimidation des adultes est intrinsèquement toxique et insidieuse dans tous les environnements et sous toutes les formes. Comprendre les catégories de harceleurs adultes et leur fonctionnement est impératif pour comprendre les raisons sous-jacentes et d'autres facteurs. Les adultes qui se livrent à l'intimidation sont plus susceptibles de le faire par des moyens autres que physiques; cependant, il y a des cas de violence physique et d'intimidation. En règle générale, dans le monde de l'intimidation des adultes, les auteurs appartiennent à certaines catégories.
Types d'intimidateurs adultes
D'abord et avant tout vient leIntimidateur adulte narcissique. Les narcissiques qui choisissent d'intimider d'autres adultes le font parce qu'ils manquent d'empathie ou de peur des répercussions négatives. De plus, ils sont généralement aux prises avec des problèmes d'estime de soi, d'où leur obligation de dénigrer constamment les autres. Les gens qui s'aiment vraiment n'ont pas à démolir les autres pour se sentir supérieurs. Les narcissiques essaieront de prouver à quel point ils sont en sécurité, même si leur maltraitance envers les autres en dit long à chaque fois.
Intimidateurs adultes impulsifsont tendance à se livrer à des brimades sporadiques et incontrôlées. Parfois, ce type d'intimidation survient lorsque l'agresseur est stressé ou traverse une période difficile. Bien que l'intimidation impulsive ne soit généralement ni planifiée ni préméditée, cela ne l'excuse pas. Faire face à des défis dans la vie n'autorise personne à s'en prendre aux autres ou à se livrer à l'intimidation. Les actions des intimidateurs adultes impulsifs sont tout aussi dangereuses que les intimidateurs adultes qui appartiennent à d'autres catégories.
Vient ensuiteIntimidateurs physiques adultes. Comme son nom l'indique, les intimidateurs physiques adultes perpétrent l'intimidation, qui implique des actions physiques et des contacts. Les intimidateurs physiques frappent, giflent, frappent, donnent des coups de pied ou agressent d'une autre manière leurs victimes. Ils peuvent également traquer leurs victimes, voler ou détruire leurs biens personnels. De nombreux agresseurs physiques adultes menacent également de nuire à leurs victimes ou aux personnes avec lesquelles leurs victimes peuvent être liées. Les intimidateurs de cette nature peuvent souffrir de problèmes de colère ou d'autres types de problèmes psychologiques graves.
Intimidateurs adultes verbauxont tendance à utiliser leurs mots pour rabaisser leurs victimes. Il est important de ne pas minimiser les impacts de l'intimidation verbale simplement parce que ces impacts ne sont pas tangibles. Les mots sont très puissants et peuvent ruiner les réputations, les carrières, l'estime de soi intérieure et d'autres choses que quelqu'un peut avoir pour lui-même. Un nombre notable d'intimidateurs adultes verbaux répandent des rumeurs, des commérages à leur sujet derrière leur dos et, autrement, utilisent des mots pour être méchants et blessants.
Source: rawpixel.com
Enfin, vientIntimidateurs adultes secondaires. Les intimidateurs adultes secondaires sont témoins des actions de l'intimidateur et se joignent généralement à eux pour ne pas devenir la prochaine cible de l'intimidateur. De nombreux intimidateurs adultes secondaires ne nourrissent pas de véritable méchanceté envers la victime, mais ont peur de s'exprimer. Il est important de comprendre que l'intimidation secondaire des adultes n'est pas moins nocive simplement parce que cet agresseur en particulier agit par peur. Les adultes qui sont témoins d'intimidation devraient soit prendre la parole, soit signaler l'incident au lieu de victimiser davantage la personne qui en a été victime.
Gérer l'intimidation en tant que victime
Chaque fois que vous êtes victime d'intimidation chez les adultes, cela peut être difficile et bouleversant. Cependant, connaître les moyens de surmonter avec succès les singeries d'un intimidateur peut vous aider à apprendre, à grandir et à connaître des niveaux de confiance plus élevés. Lorsque vous vous trouvez dans cette situation, l'une des choses les plus importantes de toutes est de ne pas montrer la peur de l'intimidateur. Cela peut être difficile, selon le type d'intimidateur auquel vous avez affaire, mais les intimidateurs se nourrissent de la peur et cela les encourage à adopter leur mauvais comportement.
Lorsque vous êtes victime d'intimidation, il est également impératif de vous assurer que vous êtes connecté à d'autres personnes. Les intimidateurs considèrent généralement les individus isolés comme des cibles plus faciles qui auront moins de système de soutien pour les affronter. Avoir des gens dans votre coin peut vous aider à vous sentir moins seul et à vous assurer que les autres sont conscients de votre situation.
Source: pixabay.com
La confiance et un système de soutien sont excellents; cependant, dénoncer l'intimidateur est un autre excellent plan d'action. Contrairement à la croyance populaire, ignorer simplement un intimidateur ne l'encourage généralement pas à arrêter ce qu'il fait. En fait, les intimidateurs adultes de tous types considèrent souvent le fait d'être ignorés comme un signe de faiblesse et cela les encourage à continuer. N'ayez pas peur de parler et de dénoncer la personne qui vous intimide.
Gérer l'intimidation en tant que spectateur
Si vous êtes un spectateur de l'intimidation des adultes, cela peut vous mettre dans une position très difficile. Selon que vous connaissez ou non l'intimidateur, la victime ou les deux, vous pouvez vous inquiéter des répercussions potentielles de toute ligne de conduite. La façon dont vous gérez l'intimidation en tant que spectateur est une question de caractère et d'intégrité. Même si vous ne vous sentez pas à l'aise pour affronter l'intimidateur, il y a encore d'autres actions que vous pouvez entreprendre autres que l'ignorer ou devenir un intimidateur adulte secondaire.
Tendre la main à la victime en toute confiance est une façon d'avoir un impact positif. De nombreuses victimes d'intimidation se sentent seules ou autrement éloignées des autres qui pourraient les soutenir au moment où elles en ont le plus besoin. Faire savoir à la victime qu'elle n'est pas seule peut faire une telle différence, même si cela vous semble mineur. Vous ne savez jamais la différence que le soutien ou les encouragements peuvent faire dans la vie de quelqu'un.
En fin de compte, l'un des meilleurs moyens de gérer l'intimidation des adultes en tant que spectateur est de signaler l'incident. Selon la situation, vous pourrez peut-être faire un signalement anonyme, mais porter l'affaire devant une autorité supérieure est certainement nécessaire en cas d'intimidation d'adultes. Les intimidateurs n'arrêtent généralement pas leur comportement manifestement mauvais à moins qu'ils ne soient obligés de le faire. Signaler la situation vous fera vous sentir mieux en tant que personne; cela aidera également la vie de la personne qui est victime d'intimidation chez les adultes.
Gérer l'intimidation si vous êtes l'intimidateur
Si vous êtes l'auteur d'intimidation chez les adultes, il est essentiel que vous sachiez que ce que vous faites n'est pas acceptable. Quelles que soient vos raisons ou vos motivations, cibler quelqu'un et le maltraiter n'est jamais un plan d'action approprié. Ce que vous faites, c'est blesser un autre être humain. Si vous intimidez quelqu'un, la première chose à faire est d'arrêter immédiatement ce que vous faites.
La contrainte d'intimider les autres est très troublante et dérangeante. Cela peut être le signe d'un problème sous-jacent non résolu ou d'un problème qui se produit dans votre vie personnelle. Quel que soit le problème, devenir un adulte intimidateur n'est jamais acceptable ni acceptable. Pour cette raison, vous pourriez envisager de travailler avec un thérapeute professionnel. Un thérapeute en santé mentale peut vraiment vous aider à guérir en tant qu'individu et à faire face à vos problèmes qui peuvent vous amener à s'en prendre aux autres.
Source: rawpixel.com
Thérapie en ligne avec BetterHelp
Que vous soyez confronté à l'intimidation des adultes ou à d'autres défis de la vie, vous constaterez que l'inscription à une thérapie en ligne peut vous aider. L'un des plus grands avantages de la thérapie en ligne est que vous pouvez avoir un professionnel qualifié et compatissant dans votre coin, peu importe qui vous êtes ou où vous vivez.
Partage Avec Tes Amis:
