Comment j'ai pu me sentir à nouveau dans mon ancien moi - Andrea

Récemment, j'avais beaucoup d'anxiété et de dépression qui me dévoraient pratiquement toute ma vie. Je me sentais terne et très triste et c'était vraiment difficile de sourire et de m'amuser. J'avais l'impression d'être constamment sous un nuage sombre. J'avais beaucoup de regret et de tristesse.

J'ai décidé de rechercher de l'aide et de rechercher de l'aide sur Google en cas d'anxiété, et BetterHelp est apparu. J'ai fouillé un peu sur le site Web et j'ai pensé que cela valait vraiment la peine d'essayer.

BetterHelp a été le premier service de conseil en ligne que j'ai jamais utilisé. J'aimais les conseils en face à face à l'université, mais je ne me sentais pas très efficace. Il était difficile de trouver du temps pour prendre des rendez-vous et parfois je me sentais gêné de parler de choses en face à face. Je ne dirais pas que je n'étais pas insatisfait, mais j'en avais entendu parler en ligne et je voulais l'essayer.

Une fois que j'ai réalisé que je pouvais envoyer un message à mon conseiller en plus d'avoir des séances téléphoniques régulières, j'ai pensé que c'était une bien meilleure valeur que de payer pour des conseils en face à face. De plus, j'avais l'impression qu'il était là quand j'en avais besoin. Souvent, une crise d'angoisse peut survenir à 2 heures du matin et je voulais écrire ce que je ressentais. De plus, je pourrais utiliser l'application sur mon téléphone n'importe où / n'importe quand pour écrire mes sentiments.

J'ai commencé à travailler avec ma conseillère, Kristin, sur BetterHelp à l'hiver 2017 et elle m'a aidé à traverser des moments difficiles. J'ai interrompu le counseling en juin 2017 et j'ai récemment recontacté quelques petites choses qui étaient apparues.

BetterHelp a fait une énorme différence dans ma vie. Après avoir fini de travailler avec Kristin en juin 2017, je me suis senti de nouveau comme mon ancien moi. Elle m'a appris des choses à garder à l'esprit lorsque les pensées obsessionnelles / mauvaises entrent en jeu. Elle m'a appris à me mettre en premier dans mes pensées et à ne pas m'attarder sur le passé. Elle m'a donné beaucoup de trucs et astuces qui ont grandement amélioré ma réflexion et ma gestion des pensées anxieuses.

J'ai aussi adoré pouvoir parler avec une tierce personne objective qui est vraiment de mon côté et qui voulait m'aider à résoudre les problèmes. Elle m'a vraiment appris qu'à la fin de la journée, je devais être heureuse et elle m'a donné des conseils pour y parvenir dans mon esprit. Lâcher prise. Pour ne pas habiter.

Après avoir travaillé avec Kristin, je me sens à nouveau comme mon ancien moi. Je suis heureux, j'ai des rêves et je souris. Mon esprit est en paix. Je fais du yoga maintenant et j'aime être attentif et remplir mon esprit de paix et d'amour. Je remercie BetterHelp de m'avoir aidé à surmonter mes problèmes. Kristin était une excellente conseillère. Je recommanderais vivement à tous ceux qui se sentent déprimés et qui ont besoin de quelqu'un avec qui discuter, de ne pas porter de jugement et de travailler pour votre tranquillité d'esprit.

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