Comment un conseiller en santé mentale peut vous aider

Lorsque vous recherchez des services de thérapie ou de conseil, il est important de trouver un conseiller ou un thérapeute qui répondra le mieux à vos besoins, objectifs et attentes. Il existe différents types de conseillers qui ont des formations et des antécédents différents. Chaque type de professionnel de la santé mentale a des exigences de formation et des spécialisations différentes. Un type populaire de thérapeute est un conseiller en santé mentale, un professionnel clinique agréé qui utilise des approches thérapeutiques telles que les thérapies cognitives et comportementales pour aider les personnes souffrant de maladie mentale ou de problèmes émotionnels.

Avec qui les conseillers en santé mentale peuvent-ils travailler?

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Les conseillers en santé mentale sont spécialement formés pour travailler avec ceux qui souffrent de maladie mentale et de troubles connexes. Leurs exigences en matière d'accréditation leur permettent de travailler directement avec et de diagnostiquer des personnes souffrant de troubles de santé mentale. Ils sont équipés pour faire et accepter des références à des services professionnels ainsi que des évaluations pour des recommandations cliniques. Les licences de conseil en santé mentale permettent aux conseillers de travailler avec n'importe quel groupe d'âge. Les conseillers en santé mentale peuvent également être utiles aux personnes qui vivent un changement de vie ou qui éprouvent un problème à court terme qui ne répond pas aux critères d'une maladie mentale clinique à part entière.

Un conseiller en santé mentale peut-il m'aider?

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Les conseillers en santé mentale (CSM) sont spécialement formés au processus de conseil et de thérapie. Les conseillers professionnels en santé mentale suivent une formation et une supervision approfondies pour s'assurer qu'ils sont correctement formés pour aider à relever les défis et les difficultés de leurs clients. Selon l'état dans lequel vous vivez, un CMH peut être appelé par un terme juridique différent (tel que conseiller professionnel agréé de LPC). Les conseillers en santé mentale ne prescrivent généralement pas de médicaments, mais ils peuvent vous recommander de consulter un médecin s'ils estiment que cela vous convient. Voici les problèmes courants que les conseillers en santé mentale peuvent résoudre:

• Troubles de l'humeur ou d'anxiété (tels que dépression, anxiété, TOC, trouble bipolaire, trouble panique, etc.)
• Troubles de la personnalité (tels que la personnalité narcissique et limite)
• Troubles psychotiques (comme la schizophrénie)
• Troubles de l'alimentation (tels que l'anorexie et la boulimie mentale)
• Troubles liés à l'usage de substances (abus d'alcool ou de stupéfiants ou dépendance)
• Troubles cognitifs et développementaux (tels que déficit d'attention)
• Problèmes relationnels, counselling de couple et counselling familial

• Stade des crises de la vie

• Idées suicidaires et homicides
• Intervention criminelle
• Intervention de crise
• Récupération de traumatisme ou d'abus, trouble de stress post-traumatique
• Problèmes d'ajustement (liés à la gestion de changements majeurs ou de problèmes à court terme)
• Douleurs et maladies chroniques
• Le deuil et faire face à la perte
• Coordination des soins avec les professionnels de la santé (tels que les psychiatres, les médecins généralistes, les psychologues qui peuvent faire des tests psychologiques si nécessaire, etc.)

Comment choisir le bon conseiller en santé mentale pour vous

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Si vous sentez que vous avez du mal à gérer votre santé mentale et votre bien-être, vous n'êtes pas seul. Les thérapeutes comprennent que la maladie mentale peut avoir un impact sur n'importe qui et n'ont pas de croyances négatives (ou de stigmatisation) sur ce que c'est que de demander de l'aide. Voici quelques étapes à suivre pour vous aider à trouver le bon conseiller en santé mentale pour vous:

1. Identifiez le problème.Ce n'est pas toujours facile à faire, mais la première étape de la guérison consiste à identifier ce à quoi vous avez du mal à faire face. Y a-t-il eu un événement déclencheur qui vous a amené à penser à la thérapie? Avez-vous des inquiétudes au sujet de votre comportement ou d'autres personnes ont-elles exprimé des inquiétudes au sujet de certaines de vos façons d'agir? Depuis combien de temps souffrez-vous? Si vous ne comprenez pas complètement ce qui vous dérange ou si vous sentez que vous avez besoin d'aide pour exprimer le problème, ne laissez pas cela vous empêcher de demander de l'aide. Un thérapeute peut probablement vous aider à poser les bonnes questions pour déterminer ce qui vous préoccupe.
2. Considérez la meilleure forme de thérapie pour vous.À mesure que le domaine du counseling en santé mentale se développe, de plus en plus d'options se présentent pour obtenir l'aide dont vous avez besoin. Beaucoup choisissent une forme traditionnelle de thérapie, dans laquelle ils rencontrent leur conseiller en santé mentale en personne, généralement une fois par semaine pour commencer. D'autres peuvent préférer fréquenter un établissement qui offre des services comme le counseling individuel, de groupe et de couple. C'est aussi une option pour recevoir une thérapie en ligne, ce qui est particulièrement utile pour ceux qui n'ont pas les moyens de se rencontrer en personne ou qui hésitent à s'asseoir en face à face avec un conseiller. Si vous avez une assurance maladie privée ou Medicare / Medicaid, il existe probablement des thérapeutes qui travaillent avec votre assureur pour fournir des soins abordables. Si vous payez de votre poche pour la thérapie, il y a des thérapeutes qui fixent généralement les honoraires sur une échelle mobile basée sur le revenu. La thérapie en ligne sera probablement le type de conseil le plus abordable si vous payez de votre poche.
3. Choisissez votre conseiller en santé mentale. Il est important de revoir les spécialisations et les antécédents de chaque candidat. Il est important de vous assurer que votre conseiller est un professionnel agréé afin que vous sachiez qu'il a dû prendre des mesures pour être correctement formé et accrédité. Les conseillers professionnels sont également soumis à la réglementation et à la surveillance afin de protéger le public (vous). Il est normal de poser des questions spécifiques sur un candidat pour un bon conseiller pour vous; Par exemple, est-ce que le conseiller convient bien aux personnes LGBTQ ou est-ce que le conseiller correspond à mes croyances spirituelles (posez les questions qui sont importantes pour vous)? Cela garantira que vous choisissez un conseiller en santé mentale qui sera en mesure de répondre à vos besoins individuels. Tous les conseillers doivent avoir une formation approfondie sur la diversité et les implications multiculturelles de la thérapie, donc si vous ne trouvez pas quelqu'un avec votre parcours ou héritage exact, ne désespérez pas. Un thérapeute essaiera très fort de comprendre d'où vous venez.
4. Assistez à votre première session.Il est normal de ressentir de l'inconfort à l'idée de s'ouvrir à quelqu'un sur vos problèmes. N'oubliez pas que vous parlerez avec un professionnel, qui sera équipé des outils et des ressources nécessaires pour vous aider à vous sentir à l'aise tout au long du processus. Les conseillers sont tenus professionnellement et éthiquement de garder votre confidentialité et d'écouter sans jugement. N'ayez pas peur de poser des questions et gardez à l'esprit que cela peut prendre du temps pour développer une relation professionnelle plus profonde et plus confiante les uns avec les autres. Il n'est pas rare que les gens changent de thérapeute si la personne avec laquelle vous travaillez ne semble tout simplement pas être la meilleure solution pour vous après un certain temps. Il est également courant d'avoir plusieurs conseillers différents si, à certains moments de votre vie, vous commencez et arrêtez la thérapie. La clé de la thérapie est d'avoir l'esprit ouvert et d'essayer de se rendre compte qu'il peut toujours y avoir quelque chose à apprendre sur vous-même qui sera précieux pour vous.

Betterhelp.com est une plateforme de conseil en ligne qui passe des contrats avec des professionnels de la santé mentale agréés qui sont là pour vous à tout moment où vous êtes prêt à commencer votre processus thérapeutique pour changer et améliorer votre bien-être. Les thérapeutes sont disponibles via une messagerie privée et sécurisée, un chat en direct ou des sessions audio ou vidéo en direct, en fonction de vos besoins individuels.

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