Où trouver un test de santé mentale gratuit et en avez-vous besoin?

Les tests de santé mentale se présentent sous de nombreuses formes, du style de quiz gratuit que vous verrez sur Facebook à ceux administrés par un professionnel de la santé. Il y a de fortes chances que vous les examiniez pour déterminer si vous présentez des signes de maladie mentale. Les tests peuvent être utiles pour de nombreuses raisons, mais ils peuvent aussi être «juste pour le plaisir». La santé mentale n'est pas un sujet amusant, surtout si vous en souffrez, mais les tests ne doivent pas être ignorés simplement en raison de leur origine. Il existe de nombreux tests différents dans ce domaine à la fois gratuits et payants.

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Tests d'auto-dépistage de la santé mentale

Les tests d'auto-dépistage sont ceux que vous pouvez effectuer vous-même. Ils vous permettent de noter vos sentiments ou tout type de comportement. Cela peut vous être utile pour identifier les comportements d'adaptation et pour un professionnel de la santé pour déterminer quand vous êtes le plus susceptible d'avoir des difficultés. Il peut également identifier les déclencheurs susceptibles d'affecter vos comportements. Ce ne sont pas des tests de diagnostic, mais ils peuvent vous donner des informations qui vous aideront à déterminer votre diagnostic. Vous voudrez peut-être imprimer les résultats et les amener à parler à votre médecin, surtout si vous avez du mal à décrire ce que vous vivez.

Trouver un professionnel de la santé pour analyser ces informations est assez facile. Des sites comme BetterHelp ont une option de recherche afin que vous puissiez rechercher des personnes qui correspondent à vos critères et qui ont une expérience de ce que vous traversez.

L'Internet

Le premier endroit où presque tout le monde regardera est Internet. Google 'test de santé mentale' et vous aurez beaucoup de résultats et de nombreux types de tests à choisir. L'important lorsque vous recherchez des tests ici, c'est qu'ils ne sont pas tous identiques. Les personnes sans expérience en santé mentale créeront de nombreux tests, et ces tests peuvent ne pas être fiables ou précis, surtout si vous essayez d'en utiliser un pour vous auto-diagnostiquer. Il est important de regarder la source des tests que vous trouvez sur Internet pour déterminer leur utilité.

Par exemple, si vous passez un test sur un site de réseau social ou sur un site comme Buzzfeed, il est peu probable qu'il soit soutenu ou approuvé par de vrais médecins, alors qu'un site comme Psychology Today ou le NHS aura probablement été mis en place sous la supervision d'un médecin.

Les types de tests qui peuvent être trouvés sur Internet sont vastes, à tel point qu'il peut être déroutant si vous ne savez pas exactement quel type de test utiliser. Les types les plus courants sont un test de dépression, un test d'anxiété, un test de trouble de l'alimentation ou un test de consommation d'alcool et de substances. Celles-ci auront généralement des questions sur vos habitudes et vos comportements, vos réactions et des choses qui vous font ressentir de la force. Ils sont utilisés pour déterminer une variété d'habitudes mentales plutôt que pour diagnostiquer des problèmes spécifiques, même s'ils prétendent le faire.

Votre médecin

Votre professionnel de la santé aura probablement une variété de tests de santé mentale disponibles. Leurs tests les aideront à diagnostiquer vos problèmes de santé mentale en fonction de critères similaires à ceux ci-dessus, mais ils peuvent également être plus précis dans ce qu'ils demandent en fonction de ce que vous les voyez. Par exemple, si vous consultez votre médecin au sujet de l'anxiété, il se peut qu'il ne vous pose que des questions sur des situations qui vous causent de l'anxiété, tandis qu'une visite pour dépression peut être davantage sur ce qui se passe dans votre vie et depuis combien de temps vous ressentez cela. façon.

Bien que ce ne soit pas un `` test '', ils peuvent également vous donner quelque chose à emporter à la maison. Cela fonctionne à peu près de la même manière que les exemples d'auto-évaluation que vous pouvez trouver sur Internet, mais ils sont beaucoup plus susceptibles de vous donner des informations utiles que le médecin peut analyser.

Une autre option pour laquelle vous pourriez être en mesure de trouver un test de santé mentale gratuit auprès d'un médecin est si vous êtes un étudiant. Habituellement, les centres de santé pour étudiants sont très conscients des problèmes de santé mentale de leurs étudiants, ce qui signifie qu'il est fort probable qu'ils passeront des tests et des quiz à ce sujet. Bien que ceux-ci soient presque toujours gratuits, la visite suivante pour discuter des résultats ne le sera pas, et vous ne pourrez peut-être pas obtenir les «résultats» ou l'analyse de votre test sans cela.

Études de psychologie

À l'occasion, vous pourriez être admissible à vous inscrire à des études en fonction de vos problèmes de santé mentale diagnostiqués. Si vous avez déjà reçu un diagnostic, ces études proposent des tests gratuits ou payants pour vous aider à en savoir plus sur votre état. Bien que vous ne trouviez peut-être pas un test comme celui-ci utile personnellement, en tant que participant, vous aidez la communauté médicale à mieux comprendre vos problèmes et les aidez potentiellement à trouver un remède. Les études qui offrent des tests de santé mentale gratuits sont généralement très spécifiques, ce qui signifie que vous devrez soit attendre celui qui concerne vos problèmes, soit vous ne pourrez peut-être pas en trouver du tout.

Quel test de santé mentale devriez-vous passer?

• Un test de dépression s'adresse aux personnes qui se sentent mentalement épuisées, tristes ou déprimées. Cela aidera à identifier tout ce qui cause ces sentiments ou s'ils sont cycliques.
• Un test de trouble de l'alimentation peut vous aider à déterminer les problèmes d'alimentation qui peuvent avoir un impact sur votre santé physique. La plupart des troubles de l'alimentation sont considérés comme de la santé mentale parce qu'ils sont liés à d'autres problèmes de santé mentale comme la dépression ou le SSPT.
• Un test d'anxiété aide les personnes qui éprouvent de l'anxiété à comprendre leurs déclencheurs ou qui subissent des crises de panique pour identifier leurs sentiments.
• Un test de dépendance déterminera si votre consommation de substances pour l'automédication est un problème ou si elle fait partie d'un usage «normal».
• Il existe également des tests comme des tests de psychose, des tests pour les parents, des tests pour les jeunes et des tests de SSPT qui sont utilisés pour des conditions ou des personnes spécifiques. Ceux-ci peuvent être plus difficiles à trouver si vous vous attendez à des résultats réels testés par un médecin, mais les informations peuvent toujours être utiles lorsqu'elles sont transmises à votre professionnel de la santé.

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Qui devrait passer un test de santé mentale?

Tout le monde peut passer un test de santé mentale, mais la vérité est que vous n'en avez peut-être pas besoin et que le type de test que vous passez peut même ne pas être utile.

Avantages:

Un test de santé mentale peut vous donner les informations dont vous avez besoin pour déterminer s'il est temps de parler à un professionnel de vos symptômes. Cela peut également aider à informer les parents concernés sur le comportement de leur enfant et à déterminer s’ils ont besoin ou non d’une aide professionnelle pour leur enfant. Vous devriez passer un test de santé mentale si vous pensez que vous ressentez des symptômes qui ne correspondent pas à votre comportement normal ou qui sont préoccupants.

Vous devriez passer un test de santé mentale si vous avez besoin de clarté sur votre comportement ou de plus d'informations à ce sujet. Si votre médecin vous a demandé de noter vos symptômes ou vos comportements, un test que vous pouvez faire quotidiennement pour déterminer ce que vous ressentez est un excellent moyen de savoir ce qu'il faut noter et d'apporter cette information avec vous lorsque vous passez au suivant.

Les inconvénients:

Une grande partie du débat sur la question de savoir si vous devez ou non passer un test concerne l'exactitude du test. Il ne sert à rien de faire un test destiné au plaisir si vous recherchez des informations de diagnostic. Vérifiez la source de votre test pour vous assurer qu'il correspond à ce que vous voulez.

Une autre raison pour laquelle vous ne voudrez peut-être pas passer le test est que certains tests Web peuvent contenir des virus et des logiciels malveillants susceptibles de pirater votre ordinateur. Vérifier la source du test protégera votre ordinateur ou votre téléphone contre les attaques et n'utilisera que des tests provenant de sources fiables.

Les tests de santé mentale pour l'anxiété peuvent causer de l'anxiété qui peut fausser les résultats ou aggraver votre anxiété. Si vous choisissez un test de santé mentale gratuit en raison de l'anxiété, vous devez vous demander s'il vaut la peine d'aggraver votre anxiété pour obtenir des résultats. Si vous êtes certain de souffrir d'anxiété, il n'est pas nécessaire de passer un test pour vérifier, mais vous devriez d'abord consulter votre professionnel de la santé.

Presque tous les tests de santé mentale sont conçus pour les adultes. Parce que la santé mentale des enfants est un sujet très spécialisé, il y a moins de ressources à leur disposition. Si vous faites passer un test à une personne de moins de 18 ans, il est important de savoir si ce test est conçu pour elle ou non. Un test qui n'est pas destiné spécifiquement aux enfants peut ne pas donner des résultats précis.

Conclusion

Parfois, un test de santé mentale peut faire plus de mal que de bien. Si cela vous cause de l'anxiété pour obtenir des résultats, cela ne vaut pas la peine de le prendre. Dans certains cas, un test de santé mentale peut vous donner des informations précieuses pour votre diagnostic et peut également vous aider à suivre votre santé mentale. Bien que les tests gratuits ne soient pas toujours précis, les informations que vous glanez peuvent aider votre fournisseur de soins de santé, assurez-vous simplement que vous en utilisez un qui a une certaine légitimité.

Recherchez en particulier les tests effectués par des organisations professionnelles de psychologie et ceux qui ont été réalisés par des professionnels sur les réseaux sociaux. Un test de santé mentale n'est pas un outil de diagnostic, il est donc important de regarder les résultats avec un professionnel plutôt que de simplement supposer qu'ils sont corrects.

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