Pleurer est-il bon pour vous? Pourquoi les pleurs occasionnels sont-ils sains sur le plan émotionnel?

Certaines personnes font de leur mieux pour éviter de pleurer même lorsqu'elles en ont vraiment besoin. Vous avez probablement entendu parler d’hommes qui ont été élevés pour penser que pleurer est un signe de faiblesse. C'est un point de vue très démodé et la plupart des gens comprennent qu'il n'y a rien de mal à pleurer dans les temps modernes. Même ainsi, il y a des gens qui se sentent gênés de pleurer ou qui ne sont pas suffisamment en phase émotionnellement pour se permettre de pleurer lorsque la situation l'exige. Ils ne voient peut-être pas l'intérêt de pleurer ou ils ne veulent tout simplement pas se permettre de s'effondrer devant les autres.

Mais est-ce une erreur d'éviter de pleurer? Pleurer est-il vraiment bon pour vous à certains égards? Selon la situation, pleurer peut en fait être émotionnellement sain. Lisez la suite pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles pleurer n'est pas une mauvaise chose et pourquoi vous devriez envisager de vous laisser pleurer lorsque vous ressentez le besoin de le faire. Cela devrait vous éclairer un peu et cela vous donnera beaucoup à réfléchir. Espérons que vous n’hésiterez plus à pleurer à l’avenir et que vous pourrez profiter d’une meilleure santé émotionnelle.

Pleurer peut être bon pour la santé à certains égards

Pleurer peut être une très bonne chose pour votre santé selon de nombreux experts. De nombreuses études ont été menées sur les bienfaits pour la santé des pleurs. Certains ont suggéré que pleurer avait des bienfaits curatifs dont les gens étaient conscients depuis longtemps. La plupart des psychologues modernes notent que pleurer est une activité très saine sur le plan émotionnel. Les bienfaits des pleurs suggèrent que c'est une activité à laquelle vous ne devez pas hésiter. Vous pourriez vous sentir mieux dans votre peau et dans la situation que vous traversez si vous vous permettez de pleurer.

La plupart des gens pleurent quand ils vivent quelque chose de stressant ou de triste. Vous pourriez être mis dans une situation où vous vous sentez dépassé et pleurer semble être la chose à faire. Beaucoup de gens notent qu'ils ressentent un sentiment de soulagement ou de calme après avoir crié. Cela peut les amener à se sentir un peu plus équilibrés et cela peut les aider à traverser la situation à laquelle ils sont confrontés. Il est logique d'utiliser les pleurs comme méthode pour vous aider à faire face à une situation. C’est une réponse humaine naturelle à pleurer lorsque certaines choses se produisent et que vous ne devriez pas vous sentir inhabituel à pleurer du tout.

Embrassez vos émotions

Se sentir à l'aise avec les pleurs, c'est vraiment apprendre à accepter ses émotions. Certaines personnes se sentent mal à l'aise avec des situations émotionnelles intenses. Ils pourraient ne pas vouloir gérer les choses de cette manière et ils auront tendance à se taire plutôt qu'à traiter leurs émotions. Si vous êtes ce type de personne, sachez que ce n'est pas sain. Vous ne vous rendez pas service en ignorant vos émotions et vous devez apprendre à les gérer plus efficacement. S'il est vrai que pleurer sur des choses ne résoudra pas tous vos problèmes, il est également vrai que pleurer peut vous aider à faire face à ce qui se passe.

Vos émotions font partie de qui vous êtes et vous ne pouvez pas nier vos émotions. Si vous vous sentez triste et que vous traversez une situation, il est plus sain d’embrasser ces émotions et de tout laisser sortir. Parfois, vous voudrez peut-être vous évader et ressentir le soutien d'un ami proche. D'autres fois, vous voudrez peut-être pleurer seul et réfléchir simplement aux événements qui se sont produits dans votre vie. Pleurer reflète souvent la tristesse, mais la tristesse est une émotion que vous devrez traiter de temps en temps. Apprendre à se laisser sentir au lieu d'essayer de mettre les choses en bouteille est pour le mieux.

Éviter de pleurer pourrait être préjudiciable

Éviter de pleurer peut en fait nuire à votre santé à certains égards. Vous avez lu plus tôt comment pleurer peut être émotionnellement sain et comment certaines personnes l'utilisent pour gérer le stress. Eh bien, si vous évitez de pleurer, il est probable que vous ayez plus de mal à gérer le stress que vous ne le feriez autrement. De plus, les personnes qui essaient de ne pas pleurer ou de devenir émotives essaient souvent de se retirer émotionnellement. Cela pourrait signifier qu'ils s'isoleront et cela pourrait entraîner des problèmes de santé mentale sur toute la ligne.

Vous ne vous sentirez pas bien si vous isolez vos émotions et vous isolez de vos amis et de votre famille. Ne pas pleurer n'est pas nécessairement un indicateur que vous allez devenir éloigné des autres, mais ne pas être en contact avec vos émotions peut vous conduire sur des chemins comme celui-ci. Si vous ne traitez pas vos émotions de manière saine, vous pourriez finir par devenir gravement déprimé ou anxieux. Ce serait bien pire que de pleurer, de se sentir triste et de gérer les émotions au fur et à mesure qu'elles surviennent. Pleurer bien pourrait vous mettre dans une meilleure position pour comprendre qui vous ressentez vraiment. Si vous pouvez comprendre que pleurer est bon et que ce n’est pas quelque chose que vous devez éviter, vous vous sentirez mieux dans l’ensemble.

Pourquoi certaines personnes évitent-elles de pleurer?

Pourquoi certaines personnes décident d'éviter de pleurer est difficile à dire. Vous ne pouvez pas dire avec une certitude absolue pourquoi quelqu'un d'autre fait quelque chose. Cependant, il est très probable que certaines personnes évitent de pleurer parce qu'elles se sentent simplement gênées à ce sujet. Certaines personnes pensent que pleurer est un signe de faiblesse et cela leur donne envie d'éviter à tout prix de pleurer devant les autres. Vous pourriez être surpris du nombre de personnes qui ont grandi en pensant que les hommes ne sont pas censés pleurer aussi. Si vous connaissez des gens qui évitent de pleurer parce qu'ils sentent que cela les rend faibles, faites-leur savoir qu'il n'y a rien de mal à cela. S'ils comprennent les avantages de pleurer, alors peut-être qu'ils ne ressentiront pas le besoin d'essayer de s'abstenir de pleurer autant.

Pleurer pendant les films est-il normal?

Vous constaterez également que certaines personnes craignent de s'embarrasser en pleurant. Avez-vous déjà regardé une scène de film et avez-vous eu l'impression que cela vous touchait vraiment? C'est parfaitement normal et de nombreuses personnes ressentent cela en regardant des moments émotionnellement émouvants se dérouler à l'écran. Certaines personnes s'inquiètent inutilement du fait que pleurer comme ça est mauvais ou que cela les rend étranges. C'est en fait un signe que votre intelligence émotionnelle est bonne et que vous êtes doué pour vous permettre de ressentir. Vous ne devriez jamais avoir honte ou être gêné de verser une larme même si vous avez des amis qui vous en veulent. Bien que ce soit peut-être une bonne idée d’éviter de regarder des films émotionnels devant d’autres si vous êtes préoccupé par l’embarras.

Quand pleurer est-il une mauvaise chose?

Pleurer peut être une mauvaise chose si vous en faites trop. Il y a des gens qui traversent des moments émotionnels et ils ressentiront assez souvent le besoin de pleurer. Ce n’est pas nécessairement un problème, mais pleurer constamment peut être le signe que vous êtes confronté à de plus grands problèmes. Comprenez que cela n’est pas nécessairement lié aux pleurs normaux que les gens font pour des raisons émotionnelles. Les personnes qui pleurent tout le temps peuvent avoir des problèmes de dépression ou même souffrir d'une sorte de dépression nerveuse. Il est important de s’assurer qu’une personne qui se trouve dans un état de vulnérabilité émotionnelle comme celui-ci a accès à l’aide et qu’elle est prise en charge.

La plupart des gens qui pleurent de façon semi-régulière ne devraient pas supposer que quelque chose ne va pas. En fait, certaines personnes pleurent naturellement un peu plus que d'autres. Comme mentionné précédemment, vous connaissez peut-être certaines personnes qui sont émues aux larmes un peu plus facilement que d'autres. Si vous vous sentez embrouillé pendant un moment fort dans un film ou un livre, alors ce n’est pas de quoi avoir honte. Il est bon d’être en contact avec ses émotions et ce n’est en aucun cas un inconvénient. Il vaut la peine de ne pas trop pleurer si cela semble inhabituel et si vous vous sentez profondément triste la plupart du temps. Si vous avez besoin d'aide pour un problème émotionnel, vous devez contacter votre médecin et voir ce qui peut être fait.

Travailler avec un thérapeute peut aider

Il est très possible que travailler avec un thérapeute puisse vous aider à résoudre vos problèmes. Ces professionnels travaillent avec des personnes qui vivent constamment des problèmes émotionnels. Que vous ayez des problèmes de santé émotionnelle qui vous empêchent de pleurer ou si vous pleurez trop, il sera possible d’aller de l’avant. La vie peut parfois être très difficile et personne ne devrait avoir à gérer les choses tout seul. Vous pouvez compter sur votre thérapeute comme allié lors de vos problèmes de santé mentale. Que vous traversiez des problèmes complexes ou que vous ayez simplement besoin de parler à quelqu'un à l'occasion, vous trouverez un thérapeute bénéfique.

Vous pourriez même aimer l'idée de suivre une thérapie en ligne en raison de sa commodité. Il s'agit d'un type de thérapie similaire à la thérapie en personne tout en vous permettant de recevoir un traitement sans quitter la maison. Beaucoup de gens l'aiment beaucoup en raison de son prix abordable et de la commodité de ne pas avoir à sortir pour obtenir de l'aide. Si jamais vous sentez que vous avez besoin d’aide, vous pourrez vous tourner vers un thérapeute en ligne ou un thérapeute en personne. Ils auront votre meilleur intérêt à l'esprit et travailleront pour que vous vous sentiez à nouveau en bonne santé émotionnelle.

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