Apprendre à me valoriser après avoir été victime de violence - Meg

J'ai essayé d'autres formes de conseil. J'avais l'habitude de faire du counseling en personne quand j'étais enfant lorsque mes parents ont divorcé et ma mère voulait que nous ayons quelqu'un à qui parler. Je suis également allé voir des conseillers à différents moments de ma vie, mais plus récemment, je suis allé voir un gars grâce à la suggestion d'un ami, et bien qu'il m'ait fourni un endroit sûr pour parler de mes préoccupations et de mes problèmes, il était dans l'écoute passive. style de thérapie. Je n'étais pas satisfait de ces services, pour la plupart, parce que je me sentais souvent jugé et bizarre de laisser toutes les couches de moi-même devant cette personne. J'ai aussi tendance à avoir besoin d'une approche beaucoup plus active. Je suis un faiseur. J'aime résoudre les problèmes en faisant quelque chose physiquement. Le simple fait d'avoir quelqu'un pour m'écouter est génial, mais je trouve cela chez mes amis; J'ai besoin d'un professionnel pour me donner des trucs et astuces pour surmonter mes déclencheurs et mes insécurités.

Honnêtement, j'hésitais à essayer le counseling en ligne parce que je m'étais toujours senti obligé de le faire auparavant. Je voulais simplement résoudre tous mes problèmes par moi-même, et je ne voulais jamais avoir à en discuter avec quelqu'un d'autre parce que je pensais que j'étais assez fort pour gérer certaines choses par moi-même, comme je l'ai toujours fait. Le coût a également joué un rôle important dans mon appréhension à faire du counseling. C'était souvent cher, ou les conseillers que j'aimais n'étaient pas couverts par mon assurance.

J'ai trouvé une publicité pour BetterHelp sur Instagram parce que mes amis et mes anciens colocataires l'ont également appréciée, alors elle a continué à apparaître sur mon flux. J'ai fini par m'inscrire parce que j'avais besoin de trouver quelqu'un à qui parler et de faire face à mes principales insécurités et problèmes qui affectent ma vie quotidienne. J'ai fait quelques recherches et j'ai décidé que c'était la voie à suivre car mon emploi du temps est souvent assez chargé.

J'ai un passé d'abus et de manipulation sexuels graves que j'ai réprimés pendant des années. En janvier, il y avait eu un grand développement qui est venu à la surface dans mon histoire passée, qui implique l'un de mes meilleurs amis, et j'ai finalement eu le courage d'en parler à ma mère. Après plus de 10 ans, j'ai décidé que je devais obtenir de l'aide et faire quelque chose parce que cela affectait ma perception de moi-même et ruinait ma confiance en moi.

Mon premier appel téléphonique avec Tricia, ma conseillère sur BetterHelp, a eu lieu le 2 juillet. Je lui ai parlé au moins une fois par semaine, parfois deux fois par semaine et j'ai eu pas mal d'échanges avec elle via la salle de messages, pas toujours au téléphone.

J'ai fait d'assez grandes améliorations. J'ai commencé à apprendre à me valoriser moi-même et mes insécurités plus qu'auparavant. J'ai pris un regard différent sur moi-même que lorsque j'ai commencé, et Tricia me donne des indices et des exercices à compléter lorsque je me sens déprimé ou bouleversé. Elle est à l'écoute très active et me donne des conseils en temps réel plutôt que d'être simplement une écoute passive.

J'ai tellement appris de Tricia, même pendant le temps limité que j'ai travaillé avec elle. J'ai des outils et des indices que je dois me répéter lorsque je me sens déprimé ou lorsque je traverse une période difficile. Elle m'a donné une perspective précieuse et m'a également aidé à être plus consciente et ouverte de mes luttes.

Jusqu'à présent, ma plus grande réussite est de faire de petits pas pour changer ma vision de moi-même. J'ai ajusté mon attitude et mes sentiments sur moi-même ces dernières semaines, petit à petit, et cela a fait une telle différence. Explorer les limites et comment je peux les installer moi-même dans les relations existantes et nouvelles a été énorme pour moi. J'aime le fait que quelque chose m'arrive et que je puisse tout écrire pour que Tricia et moi puissions l'explorer à nouveau plus tard. C'est vraiment un service fantastique.

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