Psychologie des effets placebo: définition et exemples

Les médicaments peuvent soulager les symptômes d'une grande variété de maladies. Beaucoup d'entre eux entraînent également des effets secondaires graves. Ne serait-ce pas bien s'il y avait un moyen d'obtenir les avantages d'un médicament sans les effets nocifs d'un médicament puissant? Eh bien, vous pourriez être surpris d'apprendre qu'une telle méthode existe en fait. C'est appelé psychologie de l'effet placebo, et c'est en fait beaucoup plus efficace que vous ne le pensez.

Source: unsplash.com

Qu'est-ce que la psychologie des effets placebo?

Alors, qu'est-ce qu'un effet placebo en psychologie? La psychologie de l'effet placebo fait référence à un effet bénéfique qui se produit en raison de la conviction de la personne qu'elle recevra un avantage. Le médicament ou le traitement placebo n'a pas de propriétés qui généreraient des résultats positifs, pour lesquels, on suppose donc que le bénéfice n'est perçu que par l'esprit. L'effet placebo est un terme intéressant que les psychologues et d'autres chercheurs utilisent pour décrire une réaction au fait de recevoir quelque chose qui est censé aider à résoudre un problème de santé. L'origine, l'historique et la définition de l'effet placebo peuvent vous aider à mieux comprendre ce concept.

Origine des mots

Le mot «placebo» vient du terme latin signifiant «je plairai». Au début du 13e siècle, il était utilisé pour désigner le rite des vêpres au bureau des morts. L'expression exacte qui a été utilisée était «Je plairai au Seigneur dans le pays des vivants», tirée du Psaume 114: 9 de la Bible. À cette époque, la phrase était associée à une tentative de plaire par de faux moyens. La première utilisation enregistrée du mot dans son sens actuel est venu de 1785 quand il a été décrit comme «un médicament donné plus pour plaire que pour bénéficier au patient». Auparavant, toute méthode ou médicament courant était considéré comme un placebo.

Qu'est-ce qu'un placebo?

Si une définition de la psychologie de l'effet placebo fait référence à une réaction, quel est le placebo lui-même? La définition psychologique d'un placebo fait souvent référence à un médicament qui ne contient aucun ingrédient susceptible de soulager seul les symptômes. En d'autres termes, le médicament ne contient aucun ingrédient actif. Cependant, un placebo ne prend pas toujours la forme d'un médicament. Il peut s'agir d'un traitement de tout type, y compris un régime alimentaire, des activités ou des changements de mode de vie. Un placebo apparaît comme le vrai traitement. Si c'est une pilule, elle a la même forme, la même taille et la même couleur. Il ressent la même chose et a le même goût.

Histoire de l'effet placebo

Dans les années 1500, Ambroise Pare a suggéré que la partie la plus importante du travail du médecin était de consoler le patient. Cependant, à partir des années 1700, l'objectif s'est davantage déplacé vers la consultation et plus tard vers la science de laboratoire pour aider les gens avec leurs maux physiques. Les médecins ont utilisé des techniques et des médicaments qui seraient désormais considérés comme des placebos. Ceux-ci comprenaient des sirops pharmaceutiques, des pilules de sucre et d'autres stimulants pour le moral. En 1903, Richard Cabot a suggéré que l'utilisation de placebos était trop trompeuse pour être éthique. D'autres ont affirmé que les placebos étaient non seulement inefficaces mais aussi potentiellement nocifs.

Entre 1880 et les années 1920, Emile Coue a suggéré que «l'effet Placebo» était, en fait, efficace. Il a approché ses patients apothicaires en louant les médicaments qu'il leur a donnés et en prenant des notes sur leur efficacité. Son livre Maîtrise de soi grâce à l'autosuggestion consciente a également recommandé une approche centrée sur l'effet placebo.

Source: unsplash.com

En 1799, John Haygarth a testé l'effet placebo pour un traitement médical appelé «tracteurs Perkins». Il a prouvé qu'un traitement de substitution fonctionnait aussi bien que le vrai traitement. En 1920, l'effet placebo a été défini par le scientifique T.C. Graves comme effet qui s'est produit avec la prise de drogues. Depuis lors, les scientifiques ont largement utilisé les placebos pour comparer les résultats de la prise d'un non-médicament, ou «médicament factice», avec un vrai médicament.

L'effet placebo guérit-il la maladie?

Au fil des années depuis que les placebos ont été utilisés pour la première fois, il y a eu une controverse sur le fait qu'ils fonctionnent ou non. Il s'avère que les placebos ne semblent efficaces que dans certains cas et pour certains types de maladies. De nos jours, les médecins ne sont pas autorisés à prescrire des pilules de sucre, mais ils peuvent vous prescrire un médicament dont il n'a pas été prouvé qu'il aide avec votre maladie particulière. Si le médicament est léger et relativement inoffensif, votre médecin peut juger qu'il est justifié s'il pense que l'effet placebo pourrait vous aider.

Types de symptômes soulagés

Il a été démontré que les placebos soulagent certains symptômes de maladies. Ils peuvent vous faire vous sentir énormément mieux si vous pensez qu'ils le feront. Les placebos sont les meilleurs pour soulager les symptômes tels que:

• Douleur
• Insomnie liée au stress
• Effets secondaires du traitement du cancer comme la fatigue et les nausées
• Anxiété

Ce que les placebos ne peuvent pas faire

Bien que les placebos puissent soulager certains symptômes, il n'a pas été démontré qu'ils guérissent réellement les maladies. Si la personne y croit suffisamment, les placebos peuvent être très efficaces même pour les symptômes sévères. Cependant, la maladie sous-jacente est toujours là. Il n'y a aucune preuve qu'une pilule de sucre puisse guérir une maladie comme le cancer, bien qu'elle puisse rendre les symptômes de la maladie beaucoup plus supportables.

Quelles conditions les placebos aident-elles le plus?

Les placebos sont les plus utiles pour les maladies marquées par des symptômes connus pour être aidés par les placebos. Si votre état se manifeste principalement sous forme de douleur, un placebo peut vous donner l'impression d'être guéri.

Quel est l'effet Nocebo?

L '«effet Nocebo» est un terme associé à l'effet placebo. Il fait référence aux effets négatifs qui surviennent lorsque vous recevez un médicament ou un autre traitement qui s'est avéré inefficace, comme une pilule sans ingrédients actifs. Si vous recevez un placebo et ressentez des effets secondaires, c'est l'effet nocebo en action.

Comment les scientifiques utilisent-ils l'effet Placebo?

Les scientifiques utilisent des placebos pour évaluer l'efficacité de vrais médicaments. En comparant les effets du placebo aux effets du médicament à ingrédient actif, les chercheurs peuvent déterminer dans quelle mesure l'amélioration est due aux processus mentaux et dans quelle mesure est due aux propriétés chimiques du médicament. Habituellement, les essais de médicaments utilisant des placebos sont des essais à double insu. Cela signifie que ni le médecin ni le patient ne savent si le traitement est un placebo ou la vraie affaire.

Source: unsplash.com

Pourquoi l'effet Placebo fonctionne-t-il?

De nombreuses raisons ont été données pour expliquer pourquoi un placebo pourrait fonctionner. Voici quelques-unes des explications possibles de ce phénomène:

• Les gens s'attendent à ce que cela fonctionne, alors ils interprètent leurs symptômes différemment.
• Les gens ont des expériences positives avec les médicaments et y réagissent durablement, même après que l'ingrédient actif s'est dissipé.
• L'esprit travaille avec le corps pour apporter un soulagement en libérant des endorphines ou par d'autres moyens.

Exemples de psychologie des effets placebo

Parce que les placebos ont été si largement utilisés dans la recherche, de nombreux exemples en ont résulté. Regardons de plus près.

Est-ce utile de prendre une pilule inactive?

Pendant longtemps, les scientifiques ont pensé que les placebos n'étaient efficaces que si la personne qui les prenait ne savait pas qu'il s'agissait de faux traitements. Cependant, une étude de 2014 sur les migraines ont montré que les placebos pouvaient être efficaces même si la personne qui les prenait était informée qu'elle recevait un placebo. Le résultat surprenant était que ceux qui prenaient le placebo souffraient moins de migraines que ceux qui prenaient le Maxalt. L'étude a conclu que 50% de l'effet du médicament était dû à l'effet placebo.

Fibrillation auriculaire

Dans un essai clinique sur Warfarine, les chercheurs ont donné aux personnes atteintes de fibrillation auriculaire chronique de la warfarine, de l'aspirine ou un placebo. Il y avait 335-336 dans chaque groupe. La différence de résultat entre le groupe warfarine et les deux autres groupes était dramatique: 20 personnes sous aspirine et 21 sous placebo ont eu des accidents vasculaires cérébraux ou d'autres complications, contre seulement 5 sous warfarine. Cela a suggéré aux chercheurs que la warfarine était efficace pour réduire le risque de ces complications. Fait intéressant, il a également montré que l'aspirine n'était pas meilleure qu'un placebo.

Cancer

Dans une étude sur médicaments anticancéreux, trois groupes d'environ 350 patients cancéreux ont reçu deux médicaments anticancéreux efficaces ainsi qu'un autre à faible ou haute dose ou un placebo. L'objectif était de savoir si le médicament anticancéreux supplémentaire apportait un bénéfice supplémentaire. Ceux qui ont pris le nouveau médicament, que ce soit à des doses faibles ou élevées, ont obtenu de meilleurs résultats que ceux qui ont pris uniquement le placebo.

Bien que cette étude n'ait pas mesuré directement l'effet placebo, elle a laissé de la place à sa possibilité. Fait intéressant, alors que 30 à 34% de ceux qui ont reçu le vrai médicament en ont bénéficié, 20% de ceux qui ont reçu le placebo ont également montré des signes d'amélioration. Néanmoins, il est probable que ceux qui ont bénéficié du placebo ont été aidés par d'autres facteurs qui n'ont pas été mesurés.

La maladie de Parkinson

Une étude a cherché à découvrir comment les placebos amélioraient les conditions des personnes La maladie de Parkinson. Grâce à des examens TEP effectués sur des patients recevant un placebo, les scientifiques ont découvert que leur cerveau libérait de la dopamine en réponse au placebo, malgré les dommages neurologiques causés par leur Parkison.

Source: pixabay.com

Syndrome du côlon irritable

Syndrome du côlon irritable est un trouble assez courant qui cause des problèmes gastro-intestinaux comme des douleurs abdominales, de la diarrhée et de la constipation. Dans un test de psychologie de l'effet placebo, les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable n'ont reçu aucun traitement ou un traitement par acupuncture placebo avec ou sans interaction de soutien de leur médecin. Les deux groupes placebo ont obtenu de meilleurs résultats que le groupe sans traitement. Il est également important de noter que ceux qui ont reçu des soins de soutien de leur médecin, ainsi que le placebo, ont obtenu les meilleurs résultats de tous.

Dépression

Les chercheurs voulaient savoir si un antidépresseur a mieux fonctionné qu'un placebo pour soulager la dépression unipolaire. Les sujets ont reçu de la fluoxétine ou un placebo. Les scans TEP de leur cerveau ont donné des résultats étonnants. Les deux groupes ont montré une augmentation du métabolisme du glucose et de l'activité para-limbique, qui, à leur tour, ont réduit leurs symptômes de dépression. Cependant, le placebo n'était pas aussi efficace que la fluoxétine. L'antidépresseur a entraîné des modifications cérébrales supplémentaires dans le métabolisme sous-cortical et limbique qui ont permis aux patients de soulager davantage les symptômes.

Existe-t-il une autre façon d'exploiter le pouvoir de l'esprit?

L'effet placebo peut entraîner de nombreux résultats positifs. La prise d'un placebo peut diminuer les symptômes de troubles physiques et mentaux. Cela peut également vous rendre plus positif parce que vous prenez des mesures pour surmonter votre maladie. Beaucoup de gens n'aiment pas l'idée de prendre un faux médicament ou un autre traitement. Ils peuvent se demander: «Si le traitement n'est pas réel, comment peut-il m'aider? De nombreux essais cliniques utilisent des placebos, et la plupart des participants aux essais acceptent ce fait. Cependant, ils peuvent se sentir différemment s'ils reçoivent un placebo lorsqu'ils consultent leur médecin pour obtenir de l'aide.

Les placebos ne sont que l'une des nombreuses façons d'exploiter la puissance de votre esprit. La thérapie est un autre moyen d'utiliser le pouvoir de votre esprit pour surmonter les conditions mentales. Vous pouvez également bénéficier d'une thérapie lorsque vous souffrez de maladies physiques graves. Le vrai traitement que vous recevez en psychothérapie peut vous donner une attitude plus positive. Il peut vous aider à apprendre des techniques comme la relaxation et la pleine conscience qui peuvent vous aider à gérer les symptômes de tout trouble. De plus, le soutien d'un thérapeute peut vous aider à vous sentir plus fort face à votre maladie.

BetterHelp peut vous aider

Vous pouvez parler à un conseiller en santé mentale agréé pour vous aider à faire face à un large éventail de problèmes mentaux et physiques à MieuxAide. Vous serez jumelé avec un thérapeute professionnel, qui sera à votre disposition dans le confort et l'intimité de votre propre maison (ou partout où vous avez une connexion Internet). Grâce à une thérapie en ligne pratique, vous pouvez surmonter tous les symptômes auxquels vous avez été confrontés, quelle que soit leur gravité. Lisez ci-dessous quelques critiques des conseillers BetterHelp, de personnes confrontées à divers défis de la vie.

Avis sur Counselor

'Je suis venu à Gary via BetterHelp dans une période de crise de ma vie, rencontrant des problèmes et des problèmes auxquels je n'avais jamais été confrontés auparavant. Il a écouté mon histoire et compris ce que je traversais. Avec les conseils qu'il m'a prodigués, il a fait la lumière sur ma situation et j'ai ressenti une nouvelle vie, comme le poids du monde avait été soulevé de mes épaules. J'ai tout vu sous un jour nouveau, sous un angle nouveau et meilleur, et maintenant je suis sur un nouveau chemin loin de mes ennuis. Je n'ai pas regardé en arrière, et c'est grâce à l'aide que Gary m'a fournie. Je ne pourrais pas le recommander davantage si vous traversez un moment difficile de votre vie, merci.

'J'adore travailler avec Sonya! J'étais très sceptique à l'égard de l'e-counseling lorsque j'ai commencé, mais je savais que j'avais besoin de conseils. Sonya est l'un des rares conseillers avec qui je peux voir mes progrès / croissance, et jusqu'à présent, je n'ai vu que des conseillers en personne. Cela en dit long sur ses compétences. Elle est directe, tout en étant empathique. Les options qu'elle propose pour la gestion et l'adaptation sont pertinentes par rapport à la norme / scriptée. Je recommande vivement de rechercher des services avec Sonya! '

Conclusion

L'effet placebo est un phénomène intéressant qui a été prouvé au fil des ans pour aider à soulager certains symptômes. Il est vraiment fascinant de voir à quel point la puissance et le contrôle peuvent provenir de quelque chose sans aucun ingrédient actif. Mais si cela fait le travail, c'est tout ce qui compte vraiment à la fin de la journée. Peu importe ce que vous vivez, il existe des outils disponibles pour vous aider à atteindre une vie plus épanouissante. Prendre la premier pas aujourd'hui.

Partage Avec Tes Amis: