La psychologie des rêves: que signifient-ils?

Rêves. Les rêves sont un monde vaste et inconnu qui peut être amical ou effrayant. Peut-être que vous êtes une personne qui ne rêve jamais, ou peut-être que vous avez des rêves fous et vifs chaque nuit de votre vie. Certains peuvent être agréables; vous pouvez rêver d'un mariage ou d'une aventure. Les cauchemars sont possibles; vous pouvez rêver de vous noyer, d'incendier ou de mourir. Et parfois, ils peuvent être une tristesse douce-amère; peut-être qu'un être cher qui est décédé est venu et a rendu visite dans un rêve, et c'était une source de réconfort de revoir cette personne, bien que dans votre subconscient endormi.

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Différentes cultures à travers le monde attribuent des valeurs différentes aux rêves. Certains les prennent très au sérieux, leur attribuant et leur disséquant le sens. Si vous rêvez d'une chose, cela signifie de l'argent, une autre, la vie. Selon la façon dont vous avez été élevé, les rêves peuvent signifier tout et rien du tout pour vous. Les psychologues ont également étudié les rêves et leur signification, ce que nous allons aborder ici.

Un rêve: qu'est-ce que c'est?

Un rêve est une succession d'images, d'idées, d'émotions et de sensations qui surviennent généralement involontairement à l'esprit pendant certaines étapes du sommeil. [1] Il existe d'autres définitions du même mot; un rêve comme dans un objectif que vous souhaitez atteindre au cours de votre vie, ou peut-être zoner et rêver pendant la journée. Mais, pour cet article, nous nous concentrerons sur ceux qui surviennent pendant que vous dormez.

Les rêves ne doivent pas nécessairement être basés sur la réalité ou être proches de la réalité. Comme le sait tous ceux qui ont rêvé dans leur vie, vous pouvez passer de la carapace d'une tortue à un bébé qui parle à vous-même, ou plus, dans les limites d'un rêve. Les rêves ont été l'étude de la science, de la religion, de la philosophie et de l'interprétation à travers l'histoire, et pourtant ils ne sont pas encore entièrement compris.

Les rêves se produisent principalement pendant la phase de sommeil à mouvements oculaires rapides, également appelée cycle REM. Pendant votre cycle REM, l'activité dans votre cerveau est élevée et ressemble à celle d'être éveillé, c'est pourquoi votre cerveau concocte des histoires qui peuvent vous ressembler. Alors que nous pouvons parfois savoir que nous sommes dans un rêve, pendant qu'ils se produisent, et parfois même après notre réveil, ils peuvent sembler très réels. Les rêves peuvent se produire pendant d'autres cycles de sommeil qui ne sont pas au stade REM, mais si cela se produit, ils ont tendance à être moins réels, vifs et mémorables.

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La durée des rêves peut aller de quelques secondes à 20 à 30 minutes, bien que l'envoi de temps dans le monde des rêves puisse également sembler déformé. S'il vous arrive d'être réveillé ou de vous sortir de votre rêve pendant votre phase REM, il y a plus de chances que vous vous souveniez du rêve après votre réveil. Selon une étude réalisée, il a été constaté que la personne moyenne a trois à cinq rêves par nuit, tandis que certains peuvent en avoir jusqu'à sept. [2] Selon leNeurosciences sociales cognitives et affectives, tous les rêves qui suggèrent que le traitement de la mémoire émotionnelle a lieu dans le sommeil paradoxal, tandis que tous les rêves liés aux expériences de la vie éveillée sont généralement associés et se déroulent pendant une partie REM des ondes cérébrales qui se produit, appelée activité thêta.

Rêves et Sigmund Freud

Nous aurions tort d'évoquer les rêves (ou de nombreux sujets de psychologie en général) et de ne pas mentionner Sigmund Freud. Freud est probablement l'un des neurologues les plus connus à avoir fondé la psychanalyse, qui est une manière clinique de traiter la psychopathologie. Freud a beaucoup travaillé sur divers aspects de la psychologie, développant un modèle de la structure psychique - le ça, l'ego et le surmoi - c'est ainsi que la plupart des gens ont entendu parler de lui aujourd'hui.

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En ce qui concerne les rêves, l'analyse que Freud a faite d'eux comme des réalisations de souhaits lui a donné des modèles pour les analyser de manière critique. Il a fouillé dans la formation des symptômes et la répression et a exploré l'inconscient. C'était de là que venaient le ça, l'ego et le super-ego. Il a également créé le complexe d'Œdipe, qui est le désir sexuel inconscient d'un enfant pour le parent de sexe opposé et la haine pour le parent de même sexe, qui peut être inversé sous sa forme négative. Ceci et bien plus encore, il a publié dans sonInterprétation des rêves.Il a beaucoup écrit sur la théorie des rêves et leurs interprétations. Au plus fort de sa complexité, Freud croyait que les rêves sont une manifestation de nos angoisses les plus profondes (et parfois les plus sombres) ainsi que de nos désirs les plus profonds (et encore une fois, parfois les plus sombres). Il les a liés à des obsessions d'enfance refoulées (d'où le complexe d'Œdipe est né) ou à des souvenirs. Il croyait également que chaque sujet de rêve était la libération de la tension sexuelle. Il avait cette croyance à tous les niveaux, quel que soit le sujet du rêve - qu'il soit sexuel ou qu'il s'agisse d'une séquence d'images abstraite, incroyable et illogique.

Freud croyait également que les rêves étaient si désagréables pour quelqu'un que l'esprit dissimulait ce qui se passait ou la vraie signification d'un rêve en créant des significations moins menaçantes pour eux et en manifestant quelque chose de différent. En plongeant et en séparant sans vergogne le manifeste, Freud a cru que vous pouviez alors arriver et mieux comprendre le contenu du rêve. Il a vu les pensées, les souvenirs et les sentiments d'un individu se transformer en objets et symboles concrets et représentés de cette manière quand une personne rêvait.

Que vous souscriviez à chaque croyance, certaines ou non, saInterprétation des rêvestenait en lui une technique psychologique qu'il avait inventée pour interpréter les rêves. En plus de cela, il a également créé et publié dans ce livre une série de directives pour aider les autres à comprendre les motifs et les symboles qui apparaissent dans nos rêves.Interprétation des rêvesa été publié en 1899, et bien qu'il y ait eu de nombreuses études depuis et qu'il y en aura toujours, il sert de fondement que de nombreuses personnes utilisent encore aujourd'hui.

Approches psychologiques des rêves

Aborder les rêves à partir d'une approche psychologique par rapport à l'approche d'un rêve à partir d'une approche profane sont deux manières différentes de le voir. Il existe diverses théories associées à la façon d'aborder les rêves, et elles se rapportent aux cinq principales approches de la psychologie: humaniste, comportementale, cognitive, psychodynamique et neurosciences. Chaque approche a été différente d'interpréter les rêves, de donner de nouvelles perspectives et parfois de se chevaucher. L'approche psychodynamique tourne autour de Freud; comme nous l'avons déjà évoqué, discutons brièvement des quatre autres approches.

L'approche humaniste croyait que les humains essayaient constamment de s'améliorer pour atteindre leur plein potentiel. Par conséquent, les rêves concernent vous-même, la personne qui les a et la façon dont vous gérez les environnements et stimuli externes. C'est un moyen pour votre esprit de retrouver un sens de l'équilibre.

Une approche comportementale estime que le rêve devrait vous aider à vous concentrer sur le comportement de la personne qui rêve. Le comportement peut être modifié en changeant votre environnement, de sorte que le rêve se concentre sur la personne et le comportement qui se produit pendant le rêve. Le plus grand aspect de cette approche est également de voir comment le comportement humain influence les rêves humains.

L'approche cognitive se concentre sur le processus mental interne qui se produit. La façon dont une personne comprend, pense et sait ce qui l'entoure affecte la façon dont elle réagit à son environnement. En conséquence, cette approche de rêve déclare que le rêve permet à quelqu'un de traiter les informations qu'il a reçues tout au long de la journée, et c'est ainsi qu'il se souvient, apprend et survit.

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Enfin, l'approche neuroscientifique impliquait la biologie. Il se concentre sur le cerveau lui-même. Le cerveau est rempli de neurones qui se déclenchent et s'enclenchent dans le corps et le cerveau, c'est ainsi que nous faisons tout dans la vie. Cette approche est centrée sur l'idée que le cycle REM et le sommeil déclenchent et libèrent des souvenirs qui sont enfouis quelque part dans l'immensité de votre cerveau, et vous essayez de vous souvenir de certains souvenirs. Ce ne sont donc pas des souhaits inconscients, mais quelque chose que le cerveau déclenche simplement pendant le sommeil. Par conséquent, ils n'ont aucun sens et se produisent parce qu'à la base, vous êtes en vie pendant que vous dormez.

Étudier les rêves: que signifient-ils?

L'Association américaine du sommeil entre dans l'explication actuelle des rêves. Ils affirment qu'aujourd'hui, de nombreuses personnes voient les rêves comme un lien avec l'inconscient. Comme discuté, il existe différentes natures de rêves: excitants, mélancoliques, magiques, effrayants, aventureux, même sexuels, et ils peuvent aller de l'ordinaire au bizarre. Ils mentionnent également la culture et le temps et comment les rêves ont varié dans l'interprétation, mais concluent à la base de la théorie de Freud que la plupart des gens suivent, avec des pensées supplémentaires. [3]

Freud, au niveau le plus élémentaire, a conclu que les rêves révèlent des émotions et des désirs cachés. La plupart des gens d'aujourd'hui souscrivent et approuvent cette théorie. En plus de cela, il existe d'autres théories selon lesquelles les rêves nous aident dans la résolution de problèmes et la formation de la mémoire. Pourtant, d'autres pensent qu'ils se produisent simplement en raison de l'activation du cerveau.

Les rêves et ce qu'ils peuvent signifier pour vous

Les rêves sont quelque chose qui affecte tout le monde, que ce soit dans le bon ou dans le mauvais sens. Si vos rêves vous dérangent ou si vous souhaitez consulter un professionnel pour vous aider à déchiffrer ce qu'ils signifient, assurez-vous d'explorer cette option. Dans le domaine numérique, des sites comme BetterHelp.com peuvent vous aider à vous mettre en contact avec un professionnel qui peut vous aider de cette manière. Comme toujours, n'oubliez pas qu'il est important d'obtenir de l'aide si vous en avez besoin. Bon rêve, lecteurs.

[1] «Rêve». Le dictionnaire américain du patrimoine de la langue anglaise, quatrième édition. 2000. Récupéré le 14 avril 2019.

[2] «Rêve». Le dictionnaire américain du patrimoine de la langue anglaise, quatrième édition. 2000. Récupéré le 14 avril 2019.

[3] Association américaine du sommeil, des rêves.