Arrêter le cycle de la maltraitance: par où commencer?

La violence domestique prend plusieurs formes, c'est pourquoi tout le monde ne reconnaît pas certaines situations comme des abus. Personne n'est à l'abri de la violence domestique. Bien que certaines populations soient plus vulnérables aux relations abusives, cela peut arriver à n'importe qui, même aux personnes mentalement et émotionnellement fortes.

La violence domestique commence par un acte. Une relation abusive devient généralement plus forte et plus fréquente avec le temps. Souvent, il y a des périodes courtes ou longues sans preuve de violence conjugale. Ces périodes de bons moments peuvent amener la personne maltraitée à croire que les choses s'améliorent. Si vous remarquez un schéma d'abus suivi par des excuses et promettez de ne pas recommencer qui se répète encore et encore, cela indique un cycle d'abus et vous avez besoin d'aide.

Si vous soupçonnez qu’un de vos proches vous abuse d’une manière ou d’une autre, vous ne devriez pas vous sentir mal ou coupable si vous ne le reconnaissez pas tout de suite ou si vous n’intervenez pas pour mettre fin immédiatement à l’abus.

Que peuvent nous dire les statistiques sur la violence domestique?

Selon le National Domestic Violence Hotline, près de 30% des femmes et 10% des hommes ont été victimes de viol, de violence physique ou de harcèlement criminel par un partenaire. Les femmes âgées de 18 à 24 ans et de 25 à 34 ans ont connu les taux les plus élevés de violence domestique de la part d'un partenaire intime. Un peu moins de 20% des femmes et environ 1,4% des hommes ont été violés au cours de leur vie. Près d'une femme sur 10 a été violée par un partenaire intime au cours de sa vie.

Environ 22% des enfants ont été témoins d'un certain type de violence domestique. Environ 30 à 60% des auteurs de violence domestique abusent également des enfants au sein du ménage. Une étude nord-américaine a montré que les enfants qui étaient exposés à la violence domestique étaient 15 fois plus susceptibles d'être victimes de violence physique ou sexuelle.

Ce ne sont là que quelques-unes des statistiques qui démontrent que les relations de violence ont un cycle de violence et que les victimes de violence peuvent produire un nouveau cycle de violence sans que cela ne soit de leur faute.

Comment reconnaître la violence domestique

Il est normal que des partenaires intimes se disputent à l’occasion. Lorsque les disputes se transforment en un cycle régulier d'abus et que l'agresseur s'excuse toujours par la suite, promettant de ne plus jamais recommencer, mais que vous vivez dans la peur que ce soit le cas, c'est un cycle d'abus. Les victimes de violence conjugale peuvent se demander si cela s'est réellement produit ou si elles l'ont simplement imaginé. La douleur physique et émotionnelle de la violence domestique est réelle et elle ne disparaîtra pas tant que le cycle de la violence n’aura pas cessé et que vous ne preniez pas des mesures pour en guérir.

La violence domestique est également appelée violence entre partenaires intimes et se produit entre des personnes qui sont dans une relation intime. La violence conjugale peut survenir entre des personnes vivant dans des relations hétérosexuelles ou homosexuelles. Une relation abusive peut prendre de nombreuses formes. Cela peut être émotionnel, physique, sexuel ou peut présenter des menaces d'abus.

La violence domestique implique toujours un déséquilibre de pouvoir et de contrôle. Souvent, une relation abusive montre des signes d'abus dès le début de la relation. D'autres fois, l'abus commence progressivement et augmente avec le temps. Les agresseurs essaient de contrôler leurs partenaires avec des mots ou des comportements intimidants ou blessants.

Comprendre les abus sexuels

L'abus sexuel est une forme de violence domestique qui touche les adultes et les enfants. Les auteurs d'abus sexuels utilisent la force, des menaces et des situations pour profiter sexuellement de victimes qui ne sont pas en mesure de donner leur consentement. Dans la plupart des cas, la victime connaît son auteur. Les victimes d'abus sexuels réagissent souvent immédiatement à l'agression avec peur, choc et incrédulité.

Les victimes d'abus sexuels présentent souvent des symptômes pendant de nombreuses années et peut-être toute leur vie. Il est courant que les victimes éprouvent de l’anxiété ou de la peur longtemps après l’abus. Il peut même se manifester par un trouble de stress post-traumatique chez certaines personnes. La thérapie individuelle et de groupe est souvent efficace pour les victimes d'abus sexuels.

L'abus sexuel d'enfant est toute interaction sexuelle entre un enfant et un adulte ou entre deux enfants ou plus où l'auteur utilise l'enfant pour une stimulation sexuelle ou observe un enfant pour une stimulation sexuelle. L'abus sexuel des enfants implique des contacts physiques, mais parfois il s'agit de voyeurisme (les regarder nus), d'exhibitionnisme ou d'exposer les enfants à la pornographie.

L’abus sexuel des enfants n’est pas discriminatoire. Cela arrive aux garçons et aux filles de toutes races, âges, ethnies et milieux économiques.

Qu'il s'agisse de violence sexuelle, physique ou émotionnelle, la violence domestique envers les enfants est préjudiciable. La violence domestique est également préjudiciable aux enfants qui en sont témoins. Lorsque les enfants grandissent avec la violence domestique à la maison, ils sont plus susceptibles d’être maltraités et d’avoir des problèmes de comportement que les enfants non maltraités. Ils sont également plus susceptibles de croire qu’une relation abusive est normale.

Les femmes enceintes peuvent également être victimes de violence domestique. La violence domestique commence parfois lorsqu'une femme tombe enceinte. Cela peut mettre en danger la vie ou la sécurité de la femme et de l'enfant et il peut continuer après la naissance du bébé.

Les autres populations vulnérables de violence domestique comprennent les immigrés, les femmes âgées, les personnes ayant des relations de même sexe et les populations LGBT.

Comment briser le cycle de l'abus

Les personnes qui souffrent d'une relation abusive se blâment souvent. C’est quelque chose qui peut les empêcher de signaler des incidents de violence conjugale. Les personnes qui sont forcées de vivre dans une relation abusive hésitent à demander de l’aide parce qu’elles se sentent en partie responsables. Il est courant que les victimes de violence s'inquiètent du fait que le fait de dire à quelqu'un de la violence conjugale va briser la famille ou aggraver les choses. La réalité est que demander de l'aide est la meilleure façon de vous protéger, vous et votre famille, de la violence domestique.

N'ayez pas peur de demander de l'aide si vous avez réagi à une relation abusive en agissant verbalement ou physiquement en criant, en frappant ou en poussant pendant les altercations. Votre agresseur peut essayer d'utiliser de tels incidents pour vous manipuler en renversant la situation et en vous désignant comme l'auteur d'une relation abusive. Lorsque la vérité sera révélée, vos actions seront probablement perçues comme une légitime défense ou une détresse émotionnelle.

Si vous n'êtes toujours pas certain d'être impliqué dans une situation de violence domestique, essayez de le voir objectivement. Examinez les schémas plus larges de la relation et comparez-les aux signes de violence domestique.

Plus vous restez longtemps dans le cycle de la violence domestique, cela aura un plus grand impact sur vos émotions. Les victimes de violence domestique peuvent devenir inquiètes, anxieuses et déprimées. Plus cela dure, ils peuvent se sentir paralysés ou désespérés, ce qui rend encore plus difficile d'échapper à la violence domestique.

Créer un plan de sécurité

La meilleure chose qu'une victime de violence domestique puisse faire est d'en parler à quelqu'un en qui elle a confiance - un ami, un être cher, un conseiller spirituel, un fournisseur de soins de santé ou un autre contact étroit. Vous pouvez également appeler la hotline nationale contre la violence domestique au 800-799-SAFE (800-799-7233) où ils vous fourniront des ressources, y compris des informations sur les abris sûrs. Appelez le 911 si vous en avez besoin. Les fournisseurs de soins médicaux traiteront vos blessures et vous dirigeront vers un logement sûr et d'autres ressources.

Les abris pour femmes et les centres de crise fournissent généralement des abris d’urgence 24h / 24. Beaucoup d'entre eux offrent également des conseils sur les questions juridiques et peuvent également offrir des services de plaidoyer et de soutien. Un refuge peut vous aider à obtenir une ordonnance de non-communication contre votre agresseur afin que vous puissiez commencer une nouvelle vie.

Quitter votre agresseur peut être dangereux, alors prenez autant de précautions que possible. Emportez un sac d’urgence avec les articles dont vous aurez besoin lorsque vous partez, comme des vêtements et des clés supplémentaires, et conservez-le dans un endroit sûr. Localisez vos papiers importants, votre argent et vos papiers d'ordonnance et placez-les de manière stratégique afin de pouvoir les saisir à tout moment. Économisez de l'argent et mettez-le de côté pour le déménagement. Il y a des abris disponibles afin de connaître le numéro d'abri local. Faites un plan pour savoir où aller et comment vous y rendre.

Faites attention à ne pas laisser des traces de vos allées et venues sur les appareils électroniques. Votre agresseur peut essayer d'utiliser un téléphone mobile, une tablette électronique ou un ordinateur portable pour surveiller où vous vous trouvez, avec qui vous avez été en contact, ou pour essayer de vous contacter directement.

Essayez de supprimer l'accès de l'agresseur aux enregistrements téléphoniques, aux enregistrements de facturation et à l'historique des SMS. Si possible, utilisez l'ordinateur portable de quelqu'un d'autre pour demander de l'aide. Utilisez votre ordinateur de travail, l'ordinateur de la bibliothèque ou celui d'un ami. Retirez le GPS de votre voiture pour empêcher l'agresseur de trouver votre position.

Changez souvent votre mot de passe de messagerie. Choisissez des mots de passe qu'il serait impossible pour votre agresseur de deviner. Effacez votre historique de visionnage sur tous les appareils afin que votre agresseur ne sache pas ce que vous avez regardé.

Une fois que vous êtes en mesure d'échapper à votre agresseur, vous ressentirez forcément un sentiment de soulagement, mais vous vous attendez à ce que les choses soient difficiles pendant un certain temps. Vous aurez probablement du mal à parler de l'abus. Vous n’aurez pas à vous en occuper seul. Il y a des gens disponibles et prêts à vous aider. Essayez de vous rappeler que la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est d'être prêt à recevoir de l'aide et du soutien. Le conseil en ligne est un bon point de départ, car vous pouvez facilement continuer, peu importe où vous vivez. Il est difficile de sortir du cycle de la maltraitance, mais c’est la première étape vers la reprise de sa propre vie et l’attente d’un avenir plus sain.

Partage Avec Tes Amis: