Thérapie de traumatologie | Qu'est-ce que la thérapie de traumatologie et comment fonctionne-t-elle pour lutter contre les traumatismes?

Traumatisme

Lorsque vous avez vécu un traumatisme, cela peut être atroce. Vous pourriez ne pas savoir comment traiter ce que vous avez vécu ou comment vous pouvez même commencer à guérir. Vous voulez simplement ressentir à nouveau un sentiment de sécurité. Mais l'impact du traumatisme peut être profond. Même si vous vous sentez perdu, il y a de l'espoir et une variété de programmes de traitement des traumatismes et de groupes de soutien disponibles qui peuvent vous aider.

Dans cet article, nous passerons en revue les meilleurs programmes de traitement des traumatismes disponibles pour vous et comment vous pouvez trouver un centre de traitement et un thérapeute en traumatologie près de chez vous.

Comment le traumatisme affecte le cerveau

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le traumatisme nous blesse et provoque un stress post-traumatique. Une chose que vous ne savez peut-être pas, c'est que le traumatisme modifie physiquement notre cerveau. Selon les thérapeutes en traumatologie, lorsque vous vivez un événement traumatique, votre esprit change. Les zones de votre cerveau qui fonctionnaient autrefois d'une manière particulière changent en raison de l'hyper excitation due à un traumatisme.

Par exemple, l'amygdale est sur-activée après une expérience traumatique. Lorsque vous entendez l'expression «combattre, fuir ou geler», c'est lorsque vous avez une réponse physique et émotionnelle à un déclencheur. Vous vous souvenez de votre traumatisme et votre amygdale devient hyperactive. Vous êtes hypervigilant et vous êtes en alerte, vous assurant que vous êtes à l'abri du danger. Votre traumatisme est réel et votre cerveau vous dit que vous avez mal et que vous avez besoin d'aide. Des troubles de santé mentale, des changements de personnalité et d'autres symptômes peuvent en résulter.

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Obtenir de l'aide en cas de traumatisme: thérapie de traumatologie

Il est essentiel de trouver un centre de traitement qui puisse vous aider après avoir vécu un traumatisme. Vous devez parler de votre douleur et commencer à comprendre ce qui vous est arrivé. Cela peut sembler effrayant, mais considérez-le comme une déclaration stimulante. Vous avez vraiment la capacité de traiter les événements passés et de vivre une vie enrichissante et épanouie. L'un des meilleurs moyens de procéder à ce traitement est de trouver un thérapeute compétent pour aider les personnes qui ont subi un traumatisme. Il existe de nombreux types de thérapie, maisthérapie centrée sur les traumatismesse concentre explicitement sur l'aide aux personnes qui ont vécu des choses malheureuses. Rappelez-vous que vous n'avez pas porté sur vous-même votre traumatisme ou tout trouble de santé mentale, changement de personnalité ou autre. Mais vous pouvez prendre des mesures pour guérir d'un traumatisme avec le soutien d'un thérapeute en traumatologie. Vous pouvez soit trouver un centre de traitement et un thérapeute en traumatologie dans votre région, soit demander l'aide d'un thérapeute en traumatologie en ligne.

Un traumatisme psychologique peut affecter votre vie pendant de nombreuses années après l'événement ou la situation qui l'a causé. Ce n'est pas un problème qui se résout facilement, surtout si vous essayez de le faire vous-même. Cependant, la thérapie par la parole s'est avérée utile pour aider les gens à surmonter la détresse, la douleur et le dysfonctionnement qui découlent du fait d'avoir vécu les expériences les plus menaçantes. En fait, il est prouvé que la TCC et d'autres formes de thérapie centrée sur les traumatismes peuvent en fait changer le fonctionnement de votre cerveau.après un traumatisme, à travers quelque chose qui s'appelle la neuroplasticité. Comment cela marche-t-il?

La neuroplasticité signifie que notre cerveau est malléable. Les voies dans notre esprit peuvent se modeler et changer avec le temps. Ce concept est particulièrement crucial pour les personnes qui ont subi un traumatisme grave, car cela signifie qu'avec les bons outils, nous pouvons modifier notre cerveau de manière positive après un traumatisme. Selon les chercheurs scientifiques Su, Veeravagu et Grant (2016), trois phases distinctes de neuroplasticité se produisent après qu'une personne a subi un traumatisme:

1. Immédiatement après le traumatisme, les neurones du cerveau commencent à mourir. Les voies inhibitrices corticales diminuent, ce qui change gravement l'esprit. Pendant cette phase, qui dure un à deux jours, les réseaux de neurones secondaires sont découverts. Ces voies n'ont peut-être jamais été utilisées.
2. Après quelques jours, de nouvelles synapses se forment et des neurones, ainsi que d'autres cellules, remplacent les cellules mortes. La guérison commence dans le cerveau.
3. En quelques semaines, de nouvelles synapses continuent d'apparaître. Le cerveau commence à changer et de nouvelles voies s'ouvrent. C'est un moment critique pour guérir d'un traumatisme. Vous pouvez commencer à réhabiliter votre esprit et votre corps avec une thérapie et des médicaments axés sur les traumatismes.

Vous pouvez faire partie de ceux qui travaillent sur leur passé traumatique et commencent à guérir avec le temps. Si vous envisagez de demander de l'aide pour surmonter un traumatisme et reprendre votre vie, comprendre la thérapie centrée sur le traumatisme peut vous aider à vous sentir plus à l'aise pour démarrer le processus.

Qu'est-ce que la thérapie centrée sur les traumatismes?

Il est important que vous trouviez un psychiatre et un programme de traitement des traumatismes qui puisse répondre à vos besoins. Traiter les traumatismes et être difficile. Un traitement du traumatisme comprend une thérapie centrée sur le traumatisme. Il s'agit d'un type de traitement de santé mentale adopté par un thérapeute informé des traumatismes pour aider les personnes touchées à faire face à leur état traumatique. Qu'est-ce qu'un événement traumatique? Il se réfère essentiellement à un événement perçu par un individu comme une menace pour la santé mentale, l'intégrité du corps et la vie. Le traumatisme et l'événement sont deux choses différentes. Le traumatisme survient lorsque vous avez du mal à gérer un événement désagréable. Cette condition peut être accablante.

Il est pertinent de savoir que la thérapie centrée sur les traumatismes ne peut être considérée comme un type de traitement spécifique. Il existe différents types de thérapie. Parfois, un thérapeute peut décider d'utiliser un type seul ou de combiner différents types à dessein pour un traitement efficace du traumatisme psychologique. En tant que thérapeute, il est toujours essentiel de connaître le meilleur type de traitement thérapeutique qui peut potentiellement gérer la condition traumatique d'un patient.

Quels sont les avantages et les objectifs de la thérapie de traumatologie?

Il est toujours nécessaire de préparer votre esprit à ce que la thérapie de traumatologie soit bénéfique, avant même de commencer vos séances de thérapie. Vous devez également être rempli de la curiosité des objectifs à atteindre et de la façon dont vous serez après toutes les séances.

Il est important d'être conscient de votre traumatisme, de vos déclencheurs et de quelle manière réagissez-vous. Il est également important de savoir quel sera votre objectif en thérapie? Est-ce pour raconter votre histoire? Pour créer une prise de conscience? Être en paix? Pour confronter votre agresseur, ou une autre raison non répertoriée?

Voici quelques-uns des objectifs de base de la thérapie de traumatologie:

• Pour gérer avec succès la réalité de l'événement traumatique survenu dans le passé (cela l'empêche de vous saisir).
• Pour éliminer ou améliorer les symptômes du traumatisme
• Pour changer le focus de l'événement passé sur le présent
• Pour booster le fonctionnement quotidien
• Faire connaître aux gens les traumatismes héréditaires
• Aider les individus à retrouver leur `` pouvoir personnel ''
• Aider les individus à surmonter les dépendances causées par le stress traumatique
• Pour doter les individus de compétences pour aider à prévenir la détérioration ou la rechute

Il n'y a rien de mal à développer des objectifs réalisables pour vous-même en ce qui concerne ce que vous avez vécu au fil du temps et les avantages que vous prévoyez de suivre une thérapie de traumatologie.

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Types courants de thérapie tenant compte des traumatismes

Parmi les différents types de thérapie, il existe trois types courants qui sont identifiés comme étant d'une grande aide en cas de traumatisme. Ces trois types comprennent:

• Thérapie cognitivo-comportementale axée sur les traumatismes (TFCBT)
• Psychothérapie psychodynamique
• Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (EMDR)

Voici les spécifications explicites du fonctionnement de chaque thérapie de traumatologie tenant compte des traumatismes:

Thérapie cognitivo-comportementale axée sur les traumatismes (TFCBT)

Ce que c'est:Fondamentalement, la thérapie cognitivo-comportementale axée sur les traumatismes (TFCBT) fait référence à un type unique de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) qui aide les personnes traumatisées. Le TFCBT est adopté pour faire face aux pensées liées à une expérience traumatisante. Il aide les enfants qui ont une expérience traumatisante et les adultes qui ont déjà été confrontés à un problème de santé mentale aussi grave. La thérapie cognitivo-comportementale axée sur les traumatismes, de temps à autre, a été observée et reconnue comme un moyen efficace de répondre aux besoins psychologiques des personnes qui ont subi un traumatisme. Les sessions de TFCBT ne sont pas longues (entre 8 et 25 sessions). Après le TFCBT, votre thérapeute peut recommander une thérapie plus axée sur le traumatisme pour traiter les problèmes secondaires qui émanent du symptôme du traumatisme.

Comment ça fonctionne:Dans le cadre de la thérapie cognitivo-comportementale axée sur le traumatisme (TFCBT), les personnes aux prises avec un traumatisme ont tendance à mieux comprendre le traumatisme et ses effets. Cela implique que les parents, à travers l'expérience traumatisante de leur enfant, apprennent à en savoir plus sur le traumatisme et comment ils peuvent obtenir la pleine compréhension de leur enfant et comment leur interaction avec un tel enfant peut être saine. Les séances de thérapie peuvent être menées de différentes manières. Il peut s'agir de la méthode enfant seul, de la méthode parent seul ou de la méthode enfant-parent.

Vous pouvez apprendre des techniques de relaxation auprès d'un conseiller qui peuvent être utiles pendant ou après la thérapie. Ce que le conseiller fera, c'est vous pousser à parler de votre expérience traumatisante. Cela améliore votre capacité à «raconter un traumatisme» en corrigeant vos pensées par rapport à votre expérience traumatique et en vous renseignant sur l'expression appropriée de vos sentiments. Pendant le traitement, la composante mentale se concentre sur un examen intensif de vos pensées associées à votre expérience et sur les différents schémas de pensée disponibles qui peuvent être adoptés et également grandement utiles.

De plus, votre conseiller peut vous proposer de retourner (via la thérapie de réalité virtuelle ou en réalité) à l'endroit précis où s'est produit l'événement traumatique. Être exposé à ce qui s'est passé dans le passé ouvre une pièce pour faire face à une telle condition d'une nouvelle manière (en copiant les compétences acquises grâce à une thérapie centrée sur les traumatismes).

Psychothérapie psychodynamique

Ce que c'est:Fondamentalement, la terminologie thérapeutique «psychothérapie psychodynamique» est un type courant de thérapie qui vise à découvrir les conflits et le contenu qui résident dans l'inconscient de quelqu'un. C'est une forme de thérapie qui a émergé des méthodes de psychanalyse utilisées auparavant. La psychothérapie psychodynamique croyait que plusieurs défis mentaux émergent des expériences vécues par les individus pendant l'enfance. Il prend note de la façon dont les relations interpersonnelles peuvent avoir des effets positifs sur vos émotions, vos pensées et votre comportement. Cela implique que la psychothérapie psychodynamique est un processus de traitement basé sur la relation entre un thérapeute en traumatologie et le patient. Il aide une personne à prendre conscience de sa maladie mentale afin de la gérer en conséquence.

Comment ça fonctionne:En psychothérapie psychodynamique, les victimes de traumatismes discutent de leurs symptômes, pensées et événements traumatiques avec leurs thérapeutes en traumatologie. Cette approche exige que vous soyez libre de discuter de pratiquement tout ce qui vous passe par la tête. Il est du devoir de votre thérapeute de vous montrer les mécanismes de défense qui vous empêchent de faire face directement à votre expérience traumatique. Connaître la source du problème vous fournira des informations qui vous permettront de résoudre les défis que vous ressentez.

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Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (EMDR)

Ce que c'est:L'EMDR est un type de psychothérapie relativement nouveau. Il a été créé dans le but d'aider les gens à gérer les expériences traumatisantes de manière plus saine. Cela aide généralement beaucoup plus rapidement que la psychanalyse ou même la psychothérapie psychodynamique. Cela suppose que l'esprit évolue constamment vers la santé mentale à moins que quelque chose ne bloque ce flux. Le but de l'EMDR est de supprimer ce blocage.

Comment ça fonctionne: Le thérapeute en traumatologie utilise une forme de stimulus externe pour diriger votre attention vers l'extérieur. Cela peut être des mouvements oculaires, des tapotements de la main ou une stimulation audio. Pendant cette partie de la séance, vous parlez de l'événement, de votre détresse actuelle, ou imaginez à quoi ressemblera votre avenir pendant que le thérapeute fournira le stimulus externe. Grâce à ce processus, le thérapeute en traumatologie détermine sur quoi se concentrer pendant la deuxième partie de la séance.

Dans la dernière moitié de la séance, le thérapeute en traumatologie vous dit quel aspect de votre histoire garder à l'esprit lorsque vous suivez les mouvements de leurs mains avec vos yeux ou que vous suivez un autre type d'instructions. Au fur et à mesure que vous traitez les souvenirs et les pensées liés à l'expérience, vous obtenez des idées qui viennent de vous seul. Vous réalisez que vous avez la force qui vous a aidé à survivre. Votre expérience se transforme d'un horrible souvenir à une vision de votre propre pouvoir.

Autres approches thérapeutiques du traumatisme émotionnel

Il a déjà été établi qu'il existe différents types de thérapie de traumatologie qui peuvent aider à faire face à un traumatisme émotionnel. Certaines autres thérapies efficaces comprennent:

Counseling de soutien simple

Le counseling de soutien simple est une approche thérapeutique qui aide les personnes traumatisées à se sentir en sécurité et à changer leur façon de penser à la maladie.

Compte rendu de stress lié à un incident critique (DSIC)

Le compte rendu de stress lié à un incident critique est une approche thérapeutique utilisée comme moyen de soutien pour les survivants d'un traumatisme habituellement engagés peu après qu'un événement traumatique se soit produit. Cela leur donne également l'occasion de discuter de leurs expériences et d'exprimer ce qu'ils ressentent émotionnellement. Cette même approche a été adoptée récemment sur un cas de suicide impliquant des camarades de classe de jeunes, ceux qui ont subi une attaque par un terroriste ou une fusillade de masse et d'autres événements traumatisants graves. Les preuves obtenues ne sont pas en faveur du débriefing, même si le débriefing peut être considéré comme une approche efficace qui peut leur être utile. En ce qui concerne la recherche après de tels événements traumatisants, il a été établi que le débriefing en une seule séance ne présente aucun avantage. Votre processus de traitement peut nécessiter une thérapie supplémentaire si vous recevez un compte rendu après avoir survécu à une expérience traumatisante. Il s'agit essentiellement de surmonter ou de prévenir les symptômes du traumatisme.

Thérapie en ligne

Votre thérapeute travaillera avec vous pour déterminer la méthode qui vous convient le mieux - votre thérapeute ne fera jamais rien qui vous met mal à l'aise. En ce qui concerne la thérapie en ligne, la recherche et les histoires personnelles nous montrent que la thérapie en ligne peut jouer un rôle important pour aider les gens à guérir d'un traumatisme.

BetterHelp veut que vous traitiez votre traumatisme et guérissiez

Les conseillers en ligne de BetterHelp se soucient de ce que vous avez vécu dans votre vie. Ils veulent vous aider à traiter votre traumatisme et à commencer à guérir. Il n'y a pas de calendrier sur la santé mentale. Votre conseiller en ligne sera patient avec votre processus de guérison. Ils veulent vous soutenir pendant que vous parlez de votre traumatisme, apprenez à vous connaître, acceptez ce qui vous est arrivé et commencez à avancer avec leur aide. Lisez ci-dessous quelques critiques des conseillers BetterHelp.

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Comment commencer

Si vous ou un être cher êtes aux prises avec un traumatisme et un SSPT, il est essentiel de trouver un thérapeute et d'entamer un processus de traitement des traumatismes dès que possible. Étant donné que les symptômes du stress traumatique peuvent entraîner des problèmes secondaires, plus vite vous trouverez un psychiatre qui a déjà travaillé sur les traumatismes et le SSPT, moins vous aurez de défis à surmonter. Engagez-vous à trouver un thérapeute en traumatologie avec lequel vous pouvez travailler et à vous en tenir à votre thérapie centrée sur les traumatismes aussi longtemps que nécessaire. Vous pouvez surmonter cela, et vous n'êtes pas obligé de le faire seul.

Foire Aux Questions (FAQ)

Quelle est la meilleure thérapie pour les traumatismes?

De nombreux types de thérapie traitent les traumatismes. Une modalité courante est EMDR, qui signifie désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires. Cette forme de traitement se produit lorsqu'un thérapeute en traumatologie aide un client à penser à un souvenir douloureux et à le surmonter en utilisant des mouvements oculaires. Il existe également une thérapie axée sur les traumatismes où un thérapeute est un spécialiste des traumatismes et peut aider un client à guérir en raison de son expertise en traumatologie. Parmi les nombreux types de thérapie qui aident les personnes traumatisées, l'EMDR est l'une des plus efficaces. Il aide les gens à traiter les traumatismes en les désensibilisant à leurs souvenirs douloureux. Si vous vivez un traumatisme réel et que vous souhaitez travailler sur de nouvelles stratégies d'adaptation, vous voudrez peut-être trouver un thérapeute, trouver un groupe de soutien, trouver quelqu'un qui est expérimenté pour travailler avec les problèmes de traumatisme et qui propose des traitements ciblés comme l'EDMR. Il existe également d'autres types de thérapies dont vous pourriez bénéficier, qui pourraient vous aider à changer vos pensées et vos comportements.

Qu'est-ce que la thérapie de traumatologie pour les adultes?

Il existe différents types de thérapie de traumatologie, et ce qui fonctionne pour chaque personne différera selon qui ils sont. Certains types de thérapie sont plus fréquemment utilisés chez les enfants, et certaines formes de thérapie sont axées sur les adultes. Les enfants exposés à un traumatisme doivent consulter un thérapeute en traumatologie dès que possible. Vous pouvez trouver un thérapeute en effectuant une recherche en ligne ou en demandant conseil à votre médecin. Il est impératif que toute personne bénéficie d'une thérapie centrée sur les traumatismes chaque fois qu'elle en a besoin.

La thérapie de traumatologie qui s'adresse spécifiquement aux adultes serait quelque chose comme l'EMDR, où une personne travaille avec un thérapeute spécialisé et parle du traumatisme qu'elle a subi afin de pouvoir en guérir et d'éliminer ses symptômes de stress. Les techniques utilisées dans la thérapie de traumatologie pour les adultes sont différentes de celles qui seraient utilisées sur les enfants. Les très jeunes enfants peuvent aller à la thérapie par le jeu, qui fournit des traitements ciblés, tandis que les adultes et les adolescents pourraient avoir plus de succès dans la thérapie de traitement cognitif, la thérapie d'exposition ou la thérapie d'exposition prolongée, ou la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Ces types de thérapie sont étayés empiriquement, ce qui signifie que les preuves ont montré qu'ils fonctionnent pour certains. En matière de thérapie, la TCC est la référence en matière de problèmes tels que la dépression, la gestion de l'anxiété et d'autres troubles de santé mentale, car elle est conçue pour vous aider avec vos pensées, vos sentiments et plus encore. Mais il peut également être utilisé pour les traumatismes et d'autres problèmes, à savoir ceux qui sont des vétérans de combat, qui ont un trouble de l'alimentation ou d'autres qui ont besoin d'aide pour traiter un traumatisme. La thérapie familiale peut être une bonne option pour les événements traumatiques ou les symptômes qui affectent plus d'un membre de la famille. En revanche, la thérapie de couple peut être utile si vous êtes une personne qui souhaite comprendre le traumatisme de votre partenaire. Tout dépend des individus touchés par le traumatisme, de leurs objectifs en thérapie et de ce qu'ils trouvent le plus utile en tant que personne unique. Gardez à l'esprit que vous pouvez également rechercher un groupe de soutien pour trouver des personnes qui vivent la même chose que vous, en ce qui concerne les expériences de vie et l'expérience de traumatisme, ou consulter des recherches fondées sur des preuves, afin que vous ayez une meilleure chance de réduire symptômes de traumatisme.

Quel traumatisme fait au cerveau?

Le traumatisme change littéralement le cerveau et la façon dont les voies neuronales sont. Chez les personnes atteintes de SSPT, vous verrez que sur les scintigraphies cérébrales, leur cerveau est parfois éclairé parce qu'ils sont hypervigilants, trop conscients et peuvent être en mode combat, fuite ou gel parce qu'ils croient qu'il y a une menace. Fondamentalement, le traumatisme change le cerveau pour qu'il pense qu'il y a une menace constante. Ces symptômes intrusifs sont causés par un véritable traumatisme auquel une personne a été confrontée. Si vous avez souffert d'un traumatisme réel dans votre vie, vous devriez penser à trouver un thérapeute qui possède la formation et l'expérience nécessaires pour vous offrir la thérapie axée sur les traumatismes dont vous pourriez avoir besoin. Par exemple, un thérapeute en traumatologie a une formation spécialisée, qui lui permet de fournir un traitement après un traumatisme.

Le traumatisme émotionnel change-t-il le cerveau?

Le traumatisme émotionnel change votre cerveau. C'est malheureux parce que les personnes qui ont des antécédents traumatiques ont souvent du mal avec le fait que leur esprit ne fonctionne pas comme avant le traumatisme. Cela peut être dérangeant pour les personnes qui ont ces préoccupations. Le traumatisme perturbe des vies et change la façon dont les gens pensent et fonctionnent dans le monde. Un traumatisme peut provoquer des pensées négatives ou même conduire à une maladie mentale s'il n'est pas traité. Mais cela ne signifie pas que la personne est définitivement endommagée. Avec la bonne thérapie, et éventuellement des médicaments, les personnes qui vivent un traumatisme peuvent guérir et reprendre les activités qu'elles aiment faire dans la vie. Faites quelque chose pour vous-même et trouvez un thérapeute en traumatologie qui sera en mesure de vous fournir un traitement spécifique au traumatisme, si vous pensez pouvoir bénéficier d'une bonne thérapie axée sur le traumatisme. La thérapie de traumatologie présente de nombreux avantages, alors pensez-y lorsque vous essayez de trouver un centre de traitement, trouvez un groupe de soutien ou trouvez un thérapeute.

Quels sont les symptômes du traumatisme?

Les symptômes du traumatisme varient d'une personne à l'autre. Souvent, les personnes traumatisées éprouvent des crises de panique, des cauchemars, de l'insomnie, de la dépression et des accès de colère ou de rage. Ces symptômes peuvent être perturbateurs et avoir un impact potentiel sur la qualité de vie d'une personne. Si tel est le cas, il est essentiel de contacter un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l'aide. Il existe également différents types de traumatismes en matière de psychologie des traumatismes, tels que les traumatismes de dissociation, où vous faites de votre mieux pour ignorer le traumatisme. Quel que soit le type de traumatisme réel que vous vivez, il y a de l'aide pour vous. Vous pouvez contacter un centre pour trouver un thérapeute en traumatologie et peut-être commencer à obtenir les interventions spécifiques axées sur le traumatisme qui sont nécessaires dans votre vie.

Quels sont les trois types de traumatisme?

Les trois types de traumatismes sont aigus, chroniques et complexes. Le traumatisme aigu provient d'un seul incident. Les traumatismes chroniques résultent d'abus répétés ou de violence domestique. C'est quelque chose qui se produit sur une longue période de temps. Enfin, un traumatisme complexe survient lorsqu'une personne est exposée à de nombreux événements traumatiques différents, qui sont généralement très intenses et de nature interpersonnelle. Chacun de ces types est un véritable traumatisme, donc aucun d'entre eux ne doit être minimisé. Si vous avez subi un traumatisme quelconque, vous devriez demander des traitements de traumatologie à un thérapeute en traumatologie. Ils peuvent vous aider à travailler sur vos pensées, vos sentiments ou vos actions grâce au traitement des traumatismes ou à une autre méthode empiriquement soutenue.

Que fait un thérapeute en traumatologie?

Il est important de trouver un thérapeute qui a de l'expérience pour aider les personnes ayant des antécédents traumatiques graves à surmonter leurs souvenirs douloureux et les aider à guérir de ces incidents traumatiques. Les thérapeutes en traumatologie et les conseillers en traumatologie sont compatissants, empathiques et comprennent que le véritable traumatisme prend du temps à guérir. Ils sont patients avec leurs clients et les aident autant qu'ils le peuvent. Chez les personnes atteintes de SSPT, comme les vétérans de combat, la thérapie peut changer la vie et aboutit à une bonne thérapie grâce à l'utilisation de divers traitements de traumatologie. Avoir une expérience de travail avec des thérapeutes en traumatologie vous apprendra des techniques d'adaptation et vous fournira d'autres outils pour vous aider à faire face à la façon dont vous vous sentez lié au traumatisme.

Qu'est-ce qui est considéré comme un traumatisme?

Le traumatisme réel peut varier de la nature de la survie à une catastrophe naturelle à la gestion d'une histoire de violence physique en passant par le fait d'être témoin de violence de masse. Cela dépend de ce que vous qualifiez de traumatisme pour vous-même. Si vous étiez dans une relation abusive, cela aurait pu être une expérience très traumatisante pour vous. L'expérience du traumatisme varie d'une personne à l'autre et les événements traumatisants peuvent affecter différentes personnes de diverses manières. Certaines personnes sont incroyablement résistantes et rebondissent après un traumatisme, tandis que d'autres mettent plus de temps à guérir. Chaque personne réagit différemment au traumatisme, mais il est impératif de rechercher un traitement de santé mentale après avoir vécu une expérience traumatisante. De cette façon, vous pouvez obtenir le soutien dont vous avez besoin. Les traitements de traumatologie sont souvent personnalisés en fonction de votre expérience de traumatisme, de sorte que chaque personne pourra bénéficier d'une thérapie axée sur le traumatisme ou d'un thérapeute en traumatologie qui pourra l'aider. Laissez votre thérapeute trouver un traitement pour vos symptômes de traumatisme et tous les autres effets que vous ressentez.

Que fait le traumatisme à une personne?

Un vrai traumatisme peut complètement changer une personne. Ils n'ont peut-être jamais subi d'abus ou d'incident traumatique auparavant et, par conséquent, ils éprouvent des symptômes et des sensations auxquels ils n'ont jamais eu à faire face auparavant. Ils peuvent commencer à souffrir de panique, de dépression, de trouble de l'alimentation, avoir des difficultés à faire confiance ou à nouer des liens avec les autres, etc. Travailler avec un traumatisme peut être extrêmement dangereux et peut vous changer complètement en tant qu'individu, mais des formes de traitement telles que l'EMDR, la thérapie d'exposition, la thérapie d'exposition prolongée ou la thérapie tenant compte des traumatismes peuvent aider. Ces méthodes ont été testées et, dans certains cas, étudiées par un département spécifique de psychiatrie et d'autres sources professionnelles qui travaillent sur le traumatisme et l'étudient également. Une entité médicale teste parfois des techniques thérapeutiques pour déterminer si elles sont efficaces.

Travailler avec des thérapeutes en traumatologie peut aider les personnes qui ont survécu à un traumatisme à mieux vivre et à développer une vie plus saine. Les vrais traumatismes et le SSPT sont difficiles à vivre, mais se libérer est possible. Les thérapeutes en traumatologie sont formés pour écouter sans porter de jugement et vous offrir un endroit sûr pour travailler sur les choses. Vous pouvez trouver un thérapeute trouver un centre de traitement trouver le traitement qui fonctionne bien pour vous.

Quelles sont certaines habiletés d'adaptation saines pour faire face à une exposition à un traumatisme?

La respiration profonde est une compétence d'adaptation très efficace concernant la psychologie des traumatismes. Cette compétence simple et facile peut être effectuée n'importe où. Pour cet exercice, vous pouvez inspirer pendant quatre secondes, maintenir pendant deux secondes de plus et enfin expirer en six à huit comptes. Cet exercice active la partie du système nerveux qui aide à calmer votre corps lors de situations stressantes. Utiliser une couverture lestée et même rire peut aider. Mais pour aider à résoudre les effets plus profonds de votre traumatisme, vous devriez trouver un thérapeute et même trouver un groupe de soutien pendant que vous travaillez sur un véritable traumatisme.

Quelle est la meilleure thérapie pour les traumatismes?

Lorsqu'il s'agit de traiter un traumatisme, vous devez trouver un thérapeute informé des traumatismes, équipé et formé pour vous aider à démarrer le processus de guérison. Soyez diligent pour trouver un thérapeute, trouver un centre de traitement ou trouver d'autres ressources liées au traumatisme thérapeutique.

Les thérapies les plus courantes utilisées pour aider à traiter les traumatismes comprennent la pharmacothérapie, la thérapie cognitivo-comportementale et l'hypnothérapie. Assurez-vous de trouver un thérapeute qui peut vous aider à déterminer le traitement qui vous convient le mieux. Certaines personnes essaient également de trouver un groupe de soutien pour compléter leur traitement. Lorsque vous travaillez avec un thérapeute en traumatologie, il peut être préférable de laisser le thérapeute trouver un traitement qui peut vous aider à améliorer votre vie.

Comment la thérapie peut-elle adopter une approche tenant compte des traumatismes?

Pour traiter un traumatisme réel, les thérapeutes doivent reconnaître et comprendre comment un traumatisme peut affecter une personne, en particulier en termes de maladie mentale. Afin d'utiliser avec succès une approche tenant compte des traumatismes pour traiter les patients, les thérapeutes doivent être en mesure d'identifier différentes voies de rétablissement pour les patients, apprendre à reconnaître les symptômes du traumatisme et résister activement à la re-traumatisation. Cela aide s'ils sont informés du traumatisme, ont une expérience de traumatisme ou travaillent régulièrement avec des personnes touchées par un traumatisme.

Qu'est-ce que la thérapie centrée sur les traumatismes pour les adultes?

La thérapie de traumatologie pour adultes implique tout plan de traitement conçu pour aider les adultes à faire face aux effets négatifs d'un événement traumatique. La thérapie cognitivo-comportementale axée sur les traumatismes, en particulier, est un traitement couramment utilisé pour les patients qui ont du mal à surmonter leur véritable traumatisme.

Comment combattez-vous les problèmes liés aux traumatismes?

Tout d'abord, vous devez vous donner le temps de guérir d'un véritable traumatisme. Cela peut souvent prendre des semaines voire des mois pour accepter ce qui vous est arrivé, qu'il s'agisse d'une maladie soudaine ou d'un accident. Pendant ce temps, vous devriez éviter d'embouteiller vos sentiments. Faire cela peut finir par vous aggraver et vous empêcher d'accepter le traumatisme. Vous devez également éviter d'essayer de vous soigner vous-même avec de l'alcool et des drogues. Au lieu de cela, commencer une routine et accepter le soutien de vos proches vous aidera à lutter contre ces problèmes. Vous pouvez également trouver un thérapeute trouver un centre trouver une stratégie de traumatologie thérapeutique qui fonctionne. Ces choses peuvent être faites sous la supervision d'un médecin.

Comment gérez-vous les traumatismes sans thérapie?

Faire face à un traumatisme réel sans un spécialiste en traumatologie peut être difficile. Travailler avec un thérapeute pour un traumatisme thérapeutique vous permet d'apprendre et de pratiquer différentes capacités d'adaptation tout en diminuant les symptômes de stress négatifs. Si vous n'êtes pas en mesure de travailler avec un thérapeute pour le moment, il est important que vous disposiez d'un solide réseau d'amis et de membres de votre famille qui peuvent vous aider à traverser cette période difficile.

Quels sont les avantages de la thérapie centrée sur les traumatismes?

La thérapie offre un certain nombre d'avantages. Par exemple, il peut vous aider à en savoir plus sur le traumatisme et ses effets sur le corps, à identifier les déclencheurs et à pratiquer des habiletés d'adaptation saines. C’est pourquoi vous devriez trouver un thérapeute expérimenté dans le traitement des patients traumatisés. Lorsque vous trouvez un thérapeute, trouvez un centre de traitement, trouvez un système de soutien et faites de votre mieux pour obtenir toute l'aide et le soutien dont vous avez besoin.

Les gens peuvent-ils développer des troubles de l'alimentation suite à un traumatisme chez l'enfant?

La dépression, les troubles de l'alimentation, le trouble bipolaire et d'autres problèmes peuvent survenir à la suite d'un traumatisme chez l'enfant.

Comment traitez-vous le traumatisme des enfants et ses conséquences comme la dépression, les troubles de l'alimentation et le trouble bipolaire?

Afin de traiter un traumatisme chez l'enfant, il est essentiel que vous recherchiez un traitement professionnel pour obtenir de l'aide. Ils vous aideront à faire face à ces problèmes et à apprendre des techniques efficaces pour y faire face. Reconnaître ces problèmes peut être difficile, mais il est important que vous leur trouviez de l'aide pour les traiter et les empêcher de s'aggraver.

Un traumatisme peut-il vous rendre sans émotion?

Les gens ont généralement des réactions différentes au traumatisme. L'une de ces réactions est un engourdissement émotionnel. Les personnes émotionnellement insensibles se sentent déconnectées et isolées du reste du monde. Afin de remédier à cet engourdissement émotionnel, vous devez trouver un psychiatre qui a déjà travaillé avec ces symptômes de dépression.

Quels sont les symptômes courants de la dépression?

Les symptômes courants de la dépression comprennent une vision négative de la vie, des problèmes de sommeil, de l'anxiété et des pensées suicidaires. Si vous ressentez ces symptômes, sachez qu'il existe de l'aide et que vous pouvez trouver un thérapeute pour vous aider.

Une expérience de vie difficile peut-elle causer un traumatisme?

Des événements traumatiques tels que la mort subite d'un être cher ou une blessure grave peuvent causer un traumatisme. Si vous avez du mal à faire face à une expérience difficile qui a causé un traumatisme, vous pouvez trouver un thérapeute pour vous aider.

Puis-je rejoindre un groupe de soutien pour les personnes aux prises avec un traumatisme? Si oui, comment puis-je trouver un groupe de soutien près de chez moi?

Il existe plusieurs groupes de soutien disponibles pour les personnes qui cherchent à compléter leur traitement tenant compte des traumatismes. Si vous avez besoin de recommandations, vous pouvez contacter votre médecin de soins primaires ou votre thérapeute pour obtenir de l'aide.

Comment obtenir les meilleurs résultats d'une thérapie axée sur les traumatismes

Vous avez peut-être décidé de rechercher une thérapie axée sur les traumatismes pour faire face aux événements passés. Fantastique! La prochaine étape consiste à apprendre ce que vous pouvez faire pour tirer le meilleur parti de votre traitement de traumatologie. Voici quelques suggestions basées sur les recherches actuelles:

• Travaillez avec un thérapeute axé sur les traumatismes avec qui vous pouvez développer une relation de confiance et confortable
• Assistez à toutes les séances de thérapie axées sur les traumatismes programmées
• Tenez-vous-en au traitement jusqu'à sa conclusion

Contactez BetterHelp

Pour plus d'informations sur où trouver un thérapeute qui peut vous aider avec votre anxiété après une rupture, vous pouvez contacter contact@betterhelp.com. Vous pouvez également nous trouver sur LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube et Tumblr.

Thérapie de traumatologie

En savoir plus sur BetterHelp sur la thérapie de traumatologie et la santé mentale:

• Prendre le contrôle de votre traumatisme: un guide pour le traitement du SSPT - https://www.betterhelp.com/advice/ptsd/taking-control-of-your-trauma-a-guide-to-ptsd-treatment/
• Événements pouvant causer des traumatismes et traitements pouvant aider la thérapie EMDR - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/events-that-can-cause-trauma-and-treatments-that-can-help-emdr-therapy /
• Faire le saut: rechercher un premier conseil après un traumatisme - https://www.betterhelp.com/advice/trauma/taking-the-leap-seeking-initial-counseling-after-a-trauma/
• Guérir d'un traumatisme: comment passer à autre chose - healing-from-trauma-how-move
• La thérapie tenant compte des traumatismes est-elle la bonne pour moi? - is-trauma-informed-therapy-right

Si vous êtes en crise ou souhaitez en savoir plus sur la santé mentale, n'hésitez pas à appeler les hotlines ci-dessous:

• RAINN (Réseau national sur le viol, la maltraitance et l'inceste) - 1-800-656-4673

• The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255

• Ligne d'assistance nationale contre la violence domestique - 1-800-799-7233

• NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264, pour plus d'informations: info@nami.org, ou visitez leur page Facebook.

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