20 exemples de comportement névrotique

Les névrosés se retrouvent trop réfléchis, trop inquiets, incapables de laisser aller les choses ou préoccupés par leur santé, leur travail ou les opinions de leurs amis et de leurs proches. Tout le monde a des bizarreries, mais les névroses interfèrent avec le travail, les relations et votre état d'esprit général. «Vous êtes névrosé! est souvent utilisé comme une insulte, mais c'est en fait un descripteur de santé mentale. Être névrosé n'est pas facile, mais il y a beaucoup d'espoir. Il existe des moyens de gérer les névroses, et l'un des plus importants est de voir un thérapeute pour obtenir un aperçu émotionnel. Avant d'y arriver, explorons ce que signifie avoir des névroses.

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Le névrosisme comme descripteur

Le névrosisme n'est plus un diagnostic. C'est un descripteur utilisé pour des parties de nombreux troubles différents, et le comportement névrotique peut indiquer des problèmes plus importants. Certains exemples de comportement névrotique comprennent l'obsession de ce que les autres pensent ou le tempérament plus anxieux que d'autres. Une personne aux prises avec des névroses peut avoir des difficultés lorsqu'elle fait des erreurs à l'école ou au travail. Ils peuvent être critiques envers eux-mêmes et envers les autres.

'Est-ce que j'ai fait quelque chose de mal? Tout va bien?'

Un signe caractéristique de névroses est une inquiétude chronique. S'inquiéter peut être un signe d'anxiété, mais aussi des névroses. Une personne névrosée s'inquiète de son comportement et de la façon dont les autres le perçoivent. Ils ont peur que les autres ne les aiment pas, alors ils pourraient demander beaucoup de réconfort. Cela peut être pénible pour ceux qui les entourent lorsqu'ils demandent constamment: «Ai-je fait quelque chose de mal? Tout va bien.' Il est normal de s'inquiéter, mais lorsque votre travail ou vos relations souffrent de soucis, cela peut être un signe de névrosisme.

La positivité derrière le névrosisme

Le chercheur Richard Zinbarg a découvert que les personnes névrosées sont également très sensibles et empathiques. Ils peuvent être vulnérables à l'anxiété et à la dépression, mais ils perçoivent également les sentiments de leur ami et veulent aider. Être anxieux ou névrosé ne vous rend pas «mauvais»; c'est une façon de fonctionner. Vous vous inquiétez des sentiments des autres et vous voulez les aider à se sentir mieux. D'un certain point de vue, cette sensibilité est un trait positif.

Comportement névrotique

De nombreuses personnes ne reconnaissent pas leur comportement ou leur tempérament névrotique. De plus, chaque personne peut avoir une névrose particulière, mais certaines personnes se comportent de manière plus névrotique que d'autres. Être névrosé est mieux défini par le comportement. Quelques exemples peuvent être inoffensifs lorsqu'ils sont doux, mais d'autres peuvent être dangereux. Jetez un œil aux vingt exemples de comportement névrotique ci-dessous. Peut-être que vous présentez certains de ces comportements, et vous ne le saviez même pas. Mais ne vous inquiétez pas. Après tout, reconnaître un problème est la première étape vers sa résolution.

Exemples de comportement névrotique

Que vous manifestiez ou non ces comportements, vous les voyez probablement souvent dans votre vie de tous les jours.

1. Irritabilité générale

Le voisin capricieux proverbial affiche un comportement névrotique quand il se plaint régulièrement de problèmes mineurs. Quand ils vous harcèlent constamment pour que vous soyez silencieux, pour rester à l'écart de leur limite de propriété ou pour garder vos enfants hors de leur trottoir, ils peuvent vous montrer leur côté névrotique.

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2. Se plaindre de symptômes physiques sans cause médicale

De nombreux comportements névrotiques se présentent sous la forme de plaintes mystérieuses concernant des symptômes physiques sans cause médicale. Lorsqu'une personne sans maladie pouvant être diagnostiquée parle beaucoup de ses symptômes corporels, elle agace les autres. Leurs relations peuvent souffrir de leur névrosisme.

3. Rage au volant

Les gens avec la rage au volant affichent un comportement névrotique. Après tout, les gens font des erreurs en conduisant. Certains d'entre eux se terminent par des épaves, mais le plus souvent, ils se corrigent et recommencent à conduire assez bien. La colère excessive causée par des erreurs mineures est un signe clair de comportement névrotique.

4. Anxiété au sujet de la sécurité de votre enfant

Les névroses parentales sur les risques courants que prennent les enfants peuvent entraîner une «parentalité en hélicoptère». Bien qu’ils soient bien intentionnés, ces parents ne créent pas les conditions d’une enfance normale. L'obsession des parents pour la sécurité se traduit par des enfants misérables, anxieux et gênés.

5. Être trop conscient des problèmes psychologiques

Ironiquement, les gens savent très bien qu'ils présentent des symptômes névrotiques, mais ils se comportent toujours de cette façon de toute façon. Être obsédé par leur santé mentale peut aggraver leurs problèmes. Bien sûr, si vous souffrez de symptômes graves, il est important de demander de l'aide. Même dans ce cas, vous n'avez pas à vous analyser à chaque tournant.

6. Détresse émotionnelle lors d'événements quotidiens

Il est parfaitement normal d'être bouleversé lorsque de mauvaises choses se produisent, mais il est déraisonnable de s'énerver pour quelque chose de mineur. Se casser un ongle, renverser vos céréales de petit-déjeuner ou avoir dix minutes de retard pour rencontrer un ami sont tous des exemples de problèmes courants. Il n'y a pas besoin de quelque chose de mineur pour gâcher votre journée.

7. Comportement coupable

Les personnes sujettes à des comportements névrotiques montrent souvent des signes de culpabilité excessive pour des choses qui ne sont pas de leur faute. Ou ils se comportent de manière coupable quand ce qu'ils ont fait est si mineur que personne ne l'a même remarqué. Ils peuvent s'excuser à profusion ou éviter le contact visuel à cause de cette culpabilité.

8. Pensée obsessionnelle ou rumination

La pensée obsessionnelle n'est pas seulement un comportement névrotique, mais elle peut également conduire à la dépression. Lorsque vous ruminez souvent des choses que vous auriez dû faire différemment ou des problèmes mineurs dans votre vie, d'autres types de comportement névrotique peuvent suivre.

9. Le perfectionnisme

La plupart des gens veulent bien réussir dans tout ce qu'ils font. Il y a une différence entre cela et le sentiment que vous devez tout faire parfaitement. Les personnes perfectionnistes passent généralement plus de temps que nécessaire à accomplir des tâches parce qu'elles sont déterminées à éviter de faire une erreur.

10. Dépendance

Être trop dépendant des autres pour répondre à vos besoins quotidiens peut entraîner une variété de comportements névrotiques. Par exemple, plutôt que de faire quelque chose pour vous-même, vous vous plaignez de vos problèmes en espérant que quelqu'un d'autre les résoudra. Vous attendez que les autres fassent des choses pour vous alors que vous pourriez prendre soin de vos propres besoins. Vous devenez collant et, en même temps, irresponsable.

11. Difficulté à s'entendre au travail

Les personnes qui se comportent de manière névrotique ont généralement du mal à s'entendre avec les autres au travail. Les comportements névrotiques sociaux comme être dans le besoin, pleurnicher, dépendant ou argumenter peuvent nuire à vos relations d'affaires et vous empêcher de réussir au travail.

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12. Difficulté à répondre aux besoins fondamentaux

Le névrosisme peut même vous empêcher de prendre soin de vos besoins de base. Si vous ressentez une tristesse ou une anxiété injustifiées, vous aurez peut-être des difficultés à accomplir les tâches de soins personnels de routine comme le bain et le toilettage. Vous pouvez également avoir du mal à suivre un régime alimentaire sain ou à dormir suffisamment, car chaque petite perturbation vous rend anxieux et dépassé.

13. Problèmes relationnels

Les problèmes relationnels sont courants chez les personnes qui se comportent de manière névrotique. Ils peuvent harceler, pleurnicher et s'attendre à ce que leur partenaire fasse des choses qu'ils pourraient faire pour eux-mêmes. Ils peuvent essayer de contrôler leur partenaire, ou ils peuvent les accuser d'être infidèles sans aucune preuve de tricherie.

14. Être une «reine du théâtre».

Le terme «drama queen» est très populaire, en particulier sur les réseaux sociaux. Une reine du drame peut être n'importe qui, homme ou femme, qui suscite la controverse parmi ses amis ou fait une grande démonstration d'émotion à propos d'incidents mineurs. Lorsque vous faites de tout une grande production dramatique, non seulement vous vous rendez misérable, mais vous perturbez également la capacité des autres à passer une journée paisible.

15. Tristesse excessive lors d'événements mineurs

Il n'y a rien de malsain mental à être triste après une perte majeure. Cependant, la tristesse, les pleurs ou le fait de rester au lit après de petits revers peuvent indiquer un comportement névrotique. Peut-être avez-vous perdu le stylo que vous aviez utilisé pour signer l'hypothèque sur votre première maison. Peut-être que votre enfant a montré un nouveau signe de maturité. Un moment de tristesse peut survenir, mais lorsque vous le nourrissez et le laissez grandir jusqu'à ce qu'il affecte votre fonctionnement ou votre tempérament, c'est un comportement névrotique.

16. Comportement envieux

Les personnes névrosées sont souvent très envieuses des autres. Vous voulez avoir les biens que possèdent les autres. Vous voulez avoir leurs opportunités ou leurs avantages. Vous voulez être eux. Vous exprimez ces désirs avec des comportements névrotiques comme le sabotage, la supplication des autres de vous donner ce qu'ils ont, ou même le vol.

17. Réagir négativement aux événements neutres

Parfois, l'événement qui vous dérange est neutre, mais vous réagissez avec une réponse négative habituelle. Par exemple, votre facteur peut placer un colis à votre porte plutôt que de frapper en premier pour attirer votre attention. Si vous vous fâchez quand même, même si vous avez entendu le transporteur, vu le transporteur et reçu le colis sans hoquet, alors c'est un signe clair de comportement névrotique.

18. Paniquer dans des situations relativement non menaçantes

Il est naturel de paniquer dans des situations menaçantes. Cela fait partie de votre réponse de combat ou de fuite enracinée. Cependant, si ce système de réponse intervient alors que rien ne menace dans votre environnement, le névrosisme est probablement à l'origine de votre panique inutile.

19. Afficher l'instabilité émotionnelle

Parce que vous êtes si facilement déséquilibré par les plus petits événements et circonstances, vous vous comportez de manière instable. Vous pouvez sembler aller bien une minute, puis vous mettre en colère la suivante; cela pourrait être suivi de tristesse quelques minutes plus tard. Personne ne peut compter sur vous et toutes vos relations en souffrent.

20. Incapacité de fonctionner dans la vie quotidienne après un traumatisme non lié

Le SSPT pourrait être considéré comme un type de comportement névrotique. Vous avez peut-être eu des expériences terrifiantes dans une guerre, et si le son des feux d'artifice déclenche une rechute, alors vous avez vécu un épisode névrotique. De même, vous avez peut-être été abusé par un parent lorsque vous étiez enfant, et si vous avez peur lorsque vous êtes seul avec un autre adulte, vous souffrez peut-être de névrosisme.

Qu'indique le comportement névrotique?

Encore une fois, le névrosisme n'est plus un diagnostic; c'est un type de comportement qui nécessite une analyse plus approfondie. Si vous vous comportez habituellement de manière névrotique, vous pourriez avoir un problème de santé mentale grave, tel que dépression, anxiété, trouble de la personnalité limite, trouble bipolaire ou trouble de la rage, pour n'en nommer que quelques-uns. Les médecins ne parlent plus beaucoup des névroses, mais ils peuvent vous aider si votre comportement névrotique est habituel et extrême.

Comment BetterHelp peut vous aider à calmer votre comportement névrotique

Voici quelques moyens d'arrêter votre comportement névrotique:

• Construire votre estime de soi
• Faire un effort pour faire les choses pour soi
• Avoir des responsabilités claires
• Apprendre à être satisfait de ce que vous avez
• Prendre bien soin de vous (même si vous n'en avez pas envie)
• Rappelez-vous qu'il ne vaut pas la peine de s'énerver à cause d'événements négatifs mineurs

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Les comportements névrotiques sont difficiles à changer par vous-même et vous devrez peut-être obtenir de l'aide pour les surmonter. Ceci est particulièrement important car, selon une étude de 2002, les personnes qui adoptent des comportements névrotiques sont plus susceptibles de développer des symptômes psychotiques.

Le traitement des comportements névrotiques peut inclure n'importe quoi, de la méditation à la thérapie cognitivo-comportementale. Il a été démontré que la thérapie comportementale qui comprend l'instruction et le renforcement modifie également le comportement névrotique.

Vous pouvez parler à un conseiller agréé pour obtenir de l'aide sur le comportement névrotique et d'autres problèmes de santé mentale en contactant BetterHelp.com pour une thérapie en ligne. Le conseil se fait à votre convenance, au moment et à l'endroit où cela vous convient le mieux. Découvrez ci-dessous quelques critiques des conseillers BetterHelp, émanant de personnes rencontrant des problèmes similaires.

Avis sur Counselor

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Foire Aux Questions (FAQ)

Qu'est-ce que le comportement névrotique?

Le comportement névrotique est caractérisé par des névroses, qui sont des choses qui ne peuvent pas être facilement expliquées physiquement et qui peuvent être liées à l'anxiété. Le terme névrose a été retiré du DSM-3, ou manuel diagnostique et statistique en 1980. De nos jours, on pense que le comportement névrotique est dû à un type de trait de personnalité. Le névrosisme est en fait l'un des cinq grands traits de personnalité.

Quels sont les signes d'une personne névrosée?

Les signes qui indiquent qu'une personne est névrotique incluent qu'elle se fâche facilement, et cela est souvent le résultat de choses qui se produisent dans la vie quotidienne. Ils sont susceptibles de ressentir beaucoup de stress, de s'inquiéter fréquemment et de se sentir souvent anxieux. Les tendances névrotiques peuvent également empêcher une personne de se remettre simplement après avoir éprouvé du stress. Vous pouvez consulter d'autres symptômes dans le manuel des troubles mentaux.

Qu'est-ce qui rend quelqu'un névrosé?

Une personne est considérée comme névrotique en raison d'un trait de personnalité, ce qui signifie qu'elle est née d'une certaine manière ou que sa personnalité s'est développée au cours de sa vie. Quelqu'un peut présenter des comportements névrotiques et souffrir de troubles mentaux ou d'anxiété. Si vous sentez que vous êtes névrosé, vous pouvez consulter des revues médicales pour voir comment cela est traité et consulter votre médecin pour obtenir des conseils et des options de traitement.

Est-ce mauvais d'être névrosé?

Étant donné qu'être névrosé est considéré comme l'un des principaux traits de personnalité, on pense que chacun en ressent un peu dans sa personnalité. Cependant, étant donné que cela comprend le fait de se sentir inquiet, anxieux et stressé, être névrosé n'est pas susceptible d'être considéré comme positif pour tout le monde. Le stress constant et l'inquiétude peuvent conduire au développement de troubles mentaux, tels que le trouble obsessionnel compulsif ou d'autres conditions qui devraient être traitées par un psychologue. Il existe des options disponibles, comme la thérapie cognitivo-comportementale, qui peuvent cependant limiter ces symptômes, mais vous devrez faire appel à un professionnel.

Comment gérez-vous une personne névrosée?

Lorsque vous avez besoin de traiter avec une personne névrosée, vous devez être aussi douce que possible avec elle. Parlez-leur de manière amicale et soutenez-les de toutes les manières possibles. Gardez à l'esprit que leur névrosisme a probablement un impact sur la vie quotidienne pour eux et qu'ils pourraient avoir besoin d'une thérapie pour aider à atténuer cela. En leur parlant du manuel diagnostique et statistique de la santé mentale, de ce qu'il dit, ainsi que de la thérapie comportementale et des recherches médicalement examinées qui soutiennent le fait que d'autres personnes vivent les mêmes choses qu'eux, peut vous aider à communiquer avec une personne névrosée.

Quels sont les 5 principaux traits de personnalité?

Le modèle des 5 principaux traits de personnalité, ou les cinq grands, comprend l'ouverture, la conscience, l'extraversion, l'agréabilité et le névrosisme. La première personne à avoir une théorie majeure sur la personnalité a été Sigmund Freud, dont les recherches ont été publiées à New York et que vous pouvez toujours lire à ce sujet maintenant. Consultez les sites examinés médicalement pour plus d'informations sur Sigmund Freud et comment fonctionne la personnalité.
Une personne névrosée peut-elle changer?

Si quelqu'un a un trait de personnalité qui inclut le névrosisme, il peut changer lorsqu'il se fait soigner. Il existe des moyens d'atténuer les symptômes qu'ils éprouvent, y compris une technique connue sous le nom de thérapie cognitivo-comportementale. Cette thérapie peut aider les personnes qui souffrent simplement de névrosisme ou qui souffrent d'un type de trouble de la personnalité, comme un trouble compulsif, une instabilité émotionnelle ou autre.

La névrose est-elle une maladie mentale?

La névrose n'est pas considérée comme une maladie mentale ou des troubles mentaux, mais la personnalité névrotique l'est. La névrose est un terme qui a été retiré du DSM-3, ou manuel de diagnostic et de statistique, il y a des années. Au lieu de cela, ce trait de personnalité est maintenant traité par la thérapie. Consultez les articles revus médicalement pour en savoir plus sur ce changement.
Comment s'appelle la névrose aujourd'hui?

La névrose est généralement considérée comme certains troubles de la personnalité, comme le trouble anxieux, au lieu de quelque chose de plus complexe et de plus difficile à comprendre. Le trouble obsessionnel compulsif est lié à ce type de trouble anxieux. Vous pouvez consulter les articles revus médicalement pour en savoir plus sur les liens ou consulter le manuel statistique des troubles mentaux.

À quoi servent les névrosés?

Dans certains aspects de leur vie, notamment en prenant soin de leur santé, les personnes névrosées sont parfois avantagées. Beaucoup mangent bien, font de l'exercice et prennent d'autres bonnes décisions en matière de santé. Ils peuvent également être en mesure de mieux performer au travail. Ces aspects ont été examinés médicalement, si vous voulez en savoir plus sur eux. Vous pouvez également consulter la politique de confidentialité et les droits réservés pour tous les articles que vous consultez.
Le névrosé est-il une insulte?

Si quelqu'un vous traite de névrosé, il essaie peut-être de vous insulter. Cependant, il s'agit simplement d'un type de trait de personnalité et non d'un signe d'instabilité émotionnelle. Vous pouvez vous référer au manuel des troubles mentaux pour en savoir plus. Vous pouvez également examiner les problèmes mentaux associés.

Comment traitez-vous la névrose naturellement?

Vous ne devez pas essayer de traiter votre névrose par vous-même. Si vous sentez que vous avez un trait de personnalité névrotique, vous devriez demander un traitement pour celui-ci, surtout s'il vous a affecté à long terme. De plus, si vous éprouvez également des symptômes obsessionnels compulsifs, vous aurez peut-être besoin de l’aide d’un professionnel pour atténuer certains des problèmes auxquels vous êtes confronté. Ils seront en mesure de travailler avec vous sur différentes stratégies de traitement afin que vous puissiez réduire votre anxiété et accepter d'autres choses qui vous dérangent.

Le névrosisme est-il héréditaire?

Selon des recherches examinées médicalement, il existe des preuves suggérant que le névrosisme est héréditaire. Cela signifie qu'il peut y avoir un lien génétique avec le développement de choses comme le trouble compulsif et d'autres troubles mentaux. Consultez l'édition actuelle du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) pour plus d'informations sur ce sujet.

Le névrosisme diminue-t-il avec l'âge?

Le névrosisme peut diminuer avec l'âge, mais à mesure que vous vieillissez, il peut également augmenter. Il n'y a pas de solutions faciles à court ou à long terme pour le névrosisme, c'est pourquoi vous devriez plutôt chercher un traitement pour lui, s'il provoque des changements dans votre vie qui affectent votre routine. Vous pouvez examiner les symptômes de différents troubles associés au névrosisme en consultant le manuel des troubles mentaux.

Le TOC est-il une névrose?

Le TOC, ou obsessionnel compulsif, est considéré comme un trouble de type névrose, que vous pouvez consulter dans le manuel statistique des troubles psychologiques. Il vous informera des critères et des symptômes spécifiques provoqués par ce trouble.

Qu'est-ce qu'un exemple d'anxiété névrotique?

L'anxiété névrotique est un terme pour décrire l'inquiétude au sujet des conséquences qui peuvent ou non se produire et également des implications morales. Pensez à quelqu'un qui ne sort pas seul la nuit parce qu'il a peur de ce que quelqu'un pourrait penser à son sujet et de ce qui pourrait lui arriver à cause de cela.
Le SSPT est-il une névrose?

Le SSPT ou le trouble de stress post-traumatique n'est pas considéré comme une névrose, selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. En effet, il est considéré comme un trouble psychotique, car beaucoup développent ce trouble en raison d'un traumatisme qu'ils ont dû endurer.

Être névrosé vient-il de problèmes de santé mentale?

Il existe de nombreux problèmes de santé mentale qui peuvent provenir d'une personnalité névrotique. Comme une personne atteinte de névrosisme a tendance à trop réfléchir, le trouble obsessionnel-compulsif pourrait provenir du névrosisme. Une personne névrosée peut être très anxieuse, ce qui signifie qu'elle peut souffrir d'une forme de trouble anxieux généralisé.

Parfois, la personnalité névrotique peut conduire à des maladies mentales, mais certaines maladies peuvent vous rendre plus névrotique.

Pouvez-vous avoir une bonne santé mentale en tant que personne névrosée?

Lorsque vous êtes névrosé, vous pourriez être à risque d'avoir plus de problèmes mentaux, mais de nombreuses personnes peuvent garder leur santé mentale solide avec suffisamment de techniques. Certaines de ces techniques comprennent:

• Faire de l'exercice. Faire de l'exercice peut vous aider à vous sentir mieux et à soulager certaines de vos émotions refoulées. Votre cerveau libère des endorphines, qui améliorent l'humeur.
• Reposez-vous beaucoup. Adoptez une bonne hygiène de sommeil avant de vous coucher et ne vous endormez pas tant que vous êtes trop remonté.
• Demandez l'aide d'un thérapeute ou d'un conseiller si vous pensez que votre personnalité névrotique a besoin d'une intervention.

Conclusion

Vous n'avez pas besoin de laisser votre comportement névrotique nuire à une vie saine et épanouissante. Avec les bons outils, vous pouvez commencer votre parcours vers l'équilibre. Faites le premier pas aujourd'hui.

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