Thérapie de réalité virtuelle: une utilisation thérapeutique de la technologie
Au cours des dernières années, les progrès et la diffusion de la technologie ont été imputés à une multitude de problèmes, notamment l'isolement social, l'augmentation de la violence, la courte durée d'attention, etc. Aujourd'hui, les thérapeutes utilisent la technologie de la thérapie par réalité virtuelle pour aider leurs clients à surmonter la peur, l'anxiété, la douleur, les phobies, les lésions cérébrales, les dépendances et le SSPT. Ce mode de traitement présente quelques inconvénients, mais dans l'ensemble, les premiers résultats sont prometteurs. Un regard sur ce nouveau type de traitement peut révéler comment il est utilisé et pourquoi il fonctionne.
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Qu'est-ce que la thérapie de réalité virtuelle?
Thérapie de réalité virtuelle, également appeléethérapie d'exposition en réalité virtuelle, vous permet d'entrer dans un monde virtuel soigneusement construit pour augmenter votre exposition aux stimuli négatifs, afin que vous puissiez développer la résilience et la force émotionnelle. Être absorbé dans un monde virtuel peut également vous aider à détourner votre attention de la douleur.
Définition de la réalité virtuelle
Pour comprendre la thérapie de réalité virtuelle, il faut savoir quoiréalité virtuelle(VR) est. La RV fait référence à un monde virtuel qui peut être créé grâce à l'utilisation de la technologie. Lorsque vous utilisez un équipement de réalité virtuelle, vous pouvez entrer dans un monde si détaillé qu'il semble réel. Vos sens acceptent presque complètement ce monde pendant que vous y êtes. S'il est vrai qu'à tout moment, vous pouvez vous rappeler que ce n'est pas réel, vous y répondrez physiquement et mentalement sur le moment comme si c'était réel.
Alors, qu'est-ce que la thérapie de réalité virtuelle?
La thérapie de réalité virtuelle utilise un monde virtuel créé par la technologie VR pour vous mettre dans des situations dont vous pouvez apprendre. Si l'objectif est de surmonter une peur, vous pourriez être exposé à ce que vous craignez, l'exposition augmentant progressivement sur plusieurs séances. Le thérapeute propose également une thérapie par la parole avant, après et parfois pendant votre expérience virtuelle pour vous aider à traiter ce que vous avez vu de la manière la plus saine possible.
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Utilisations thérapeutiques
Déjà, la thérapie de réalité virtuelle a été utilisée dans plusieurs conditions spécifiques. Ceux-ci inclus:
- La crainte de voler
- Peur de parler en public
- Peur des araignées
- Phobie scolaire chez les enfants
- Douleur, en particulier douleur causée par de graves brûlures
- ESPT
- Dépression
- Anxiété
- Troubles de l'alimentation
Les écrous et les boulons de la thérapie VR
Parce que la thérapie de réalité virtuelle repose sur la technologie, son degré d'utilité dépend beaucoup de l'équipement et des programmes utilisés. À mesure que la technologie de la VRT progresse, les résultats devraient s'améliorer.
Équipement utilisé
Le premier équipement de réalité virtuelle utilisé était simplement un ordinateur et une souris avec un programme adapté à la condition à traiter. Plus récemment, les clients VRT ont utilisé des casques de réalité virtuelle pour une immersion plus complète dans le monde virtuel. Une variété de programmes sont disponibles, chacun étant adapté pour traiter différentes conditions. CAVE est un environnement VR avancé qui est présenté au client alors qu'il se trouve dans une pièce semblable à un cube. Les projecteurs pour le CAVE répondent aux mouvements du client et lui permettent d'être totalement immergé dans l'expérience de réalité virtuelle. L'armée américaine finance actuellement une grande quantité de recherche sur la thérapie de réalité virtuelle afin de traiter les anciens combattants atteints du SSPT.
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Comment ça fonctionne
La thérapie de réalité virtuelle fait généralement partie d'une intervention thérapeutique plus large. Pour la partie VR, le client est exposé à un environnement virtuel spécialement conçu avec des stimuli qu'il a précédemment associés à la peur ou à des situations désagréables. Les premières scènes que vous voyez peuvent ne contenir que quelques exemples de ces stimuli. Au cours de la thérapie, les stimuli négatifs augmentent en nombre et en intensité. Être exposé à vos plus grandes peurs aide votre corps et votre esprit à s'y habituer afin qu'ils ne provoquent plus d'anxiété ou de peur.
Inconvénients et limites
Les premiers résultats de la thérapie par réalité virtuelle ont été positifs. Le principal inconvénient est le coût de l'équipement et des programmes nécessaires pour faire cette thérapie. Pour cette raison, la thérapie de réalité virtuelle n'est pas disponible pour beaucoup de gens.
Ce type de thérapie peut également causer ce que l'on appelle la maladie de la RV. Les personnes atteintes de cette maladie en raison d'une exposition prolongée à un environnement de réalité virtuelle peuvent présenter des flashbacks, le mal des transports, des vertiges, des convulsions et un comportement antisocial ou nerveux. Ces symptômes sont plus susceptibles de survenir après 30 minutes ou plus de thérapie VR. Cependant, le problème est minime, car le coût de la réalité virtuelle limite généralement le traitement à des séances beaucoup plus courtes.
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Le rôle du thérapeute
La thérapie de réalité virtuelle ne se résume pas à s'asseoir derrière un écran ou à porter un casque VR. Une thérapie sérieuse accompagne les scènes virtuelles. En règle générale, la thérapie RV est encadrée par la thérapie par la parole avant et après pour mettre l'expérience en perspective et l'appliquer à la vie du client.
Comprendre la nature des problèmes
Lorsque vous vous rendez pour la première fois chez un thérapeute pour une thérapie de réalité virtuelle, le thérapeute doit vous parler pour déterminer la nature et l'étendue de votre problème. Vous pouvez avoir une ou plusieurs sessions avant d'être placé dans l'environnement virtuel via la technologie. Après avoir terminé une courte session de réalité virtuelle, votre thérapeute peut travailler avec vous en utilisant la thérapie cognitivo-comportementale ou une autre modalité de traitement.
Recommander la thérapie VR
Lorsque vous voyez un thérapeute, il peut décider de vous recommander de suivre une thérapie de réalité virtuelle. Leur décision est basée sur le type et la source de votre problème. Cela peut également inclure vos caractéristiques personnelles qui vous rendent plus ou moins susceptible de bénéficier de la thérapie RV. Lorsqu'ils sont convaincus que les avantages l'emportent sur le coût, ils peuvent officiellement recommander une thérapie par réalité virtuelle. Cependant, vous devrez vous adresser à votre compagnie d'assurance pour savoir si ce type de thérapie est couvert pour votre maladie.
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Techniques de thérapie de réalité virtuelle
Les techniques de thérapie de réalité virtuelle se développeront certainement davantage avec le temps. Actuellement, les principales techniques en place sont la thérapie d'exposition à la réalité virtuelle et un type de thérapie cognitivo-comportementale qui utilise la réalité virtuelle comme outil. L'environnement virtuel généré par ordinateur peut également être utilisé comme une expérience éducative ou comme une distraction de la douleur.
Techniques immersives vs non immersives
L'environnement de type CAVE offre un mode de traitement VR totalement immersif. Lorsque vous utilisez le CAVE, votre expérience est totalement contrôlée par la programmation VR et vos propres réactions. Cependant, si vous utilisez un équipement non immersif comme un écran de bureau, vous êtes toujours exposé à des stimuli du monde réel.
Les techniques de réalité virtuelle non immersives ont eu un succès limité en raison de leur incapacité à impliquer complètement le client dans ce qui se passe dans l'environnement virtuel. Les techniques immersives permettent au client de vivre plus facilement l'environnement virtuel comme s'il s'agissait d'une situation réelle.
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Thérapie d'exposition à la réalité virtuelle
La thérapie d'exposition en réalité virtuelle (VRET) est le type de thérapie utilisé pour donner au client un sentiment d'expérience et de familiarité avec les stimuli effrayants. Quand nous avons peur de quelque chose, nous devenons anxieusement excités par les images et les sons que nous associons à cette chose. Le but de VRET est de vous exposer à ces stimuli dans un environnement non menaçant afin que votre esprit et votre corps puissent apprendre à ne pas devenir trop alertés lorsque vous êtes exposé aux mêmes stimuli dans la vraie vie.
La RV comme aide à la thérapie cognitivo-comportementale
La RV et la TCC peuvent être utilisées ensemble pour aider les clients à surmonter leurs peurs, à la fois par l'exposition et en remplaçant les pensées inutiles par des pensées plus bénéfiques. Par exemple, un enfant souffrant de phobie scolaire pourrait être placé dans un environnement de réalité virtuelle avec les stimuli qu'il associe à des expériences négatives à l'école. Ensuite, la thérapie cognitivo-comportementale les aide à trouver de nouvelles façons de penser à ces expériences et sentiments. Parce que tout se passe dans le monde virtuel plutôt qu'à l'école, le thérapeute est là avec eux, capable d'observer leurs réactions et de les aider à faire des changements cognitifs sur le moment.
La thérapie de réalité virtuelle vous convient-elle?
Si vous avez des peurs, des phobies, de la douleur ou d'autres sentiments qui sont exacerbés lorsque vous êtes exposé à certains stimuli, la thérapie de réalité virtuelle peut être bénéfique pour vous. Vous devrez d'abord discuter de votre problème avec un thérapeute pour voir si vous êtes un candidat approprié pour la VRT.
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La thérapie par réalité virtuelle représente une dépense majeure pour la plupart des gens. Il est donc très important de ne pas vous y précipiter simplement parce que c'est la dernière nouveauté. Un thérapeute peut vous aider à découvrir votre besoin pour ce type de thérapie. Si vous et le thérapeute décidez d'aller de l'avant, vous devez vous assurer que le thérapeute a déjà utilisé la thérapie RV. Le thérapeute peut vous aider à accéder aux soins si vous en avez besoin et c'est le traitement qui vous convient.
De nombreuses personnes peuvent tout aussi bien bénéficier d'une variété de thérapies par la parole. Les thérapies par la parole se sont avérées efficaces pendant de nombreuses années. Des techniques telles que la thérapie cognitivo-comportementale, la psychothérapie, la thérapie par le jeu et autres peuvent vous aider à surmonter vos problèmes si la VRT est hors de votre portée financière.
Des thérapeutes agréés sont disponibles en ligne sur Better Help pour vous aider à surmonter les peurs, la douleur, les phobies et le SSPT. Même si vous décidez de vous lancer plus tard dans la thérapie RV, il est logique de commencer par une alternative moins coûteuse qui pourrait résoudre le problème par elle-même. Ensuite, si vous décidez que vous avez besoin d'une thérapie de réalité virtuelle suffisamment pour être prêt à en payer le coût, vous serez déjà sur la voie du rétablissement avant de commencer.
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