Que puis-je apprendre d'un test d'anxiété de stress et de dépression?
Il existe de nombreuses raisons d'envisager de passer un test pour mesurer les symptômes d'anxiété ou de dépression. Vous ne savez peut-être pas si vos symptômes sont graves ou non ou si vous souhaitez un diagnostic formel. En fonction de vos symptômes, de la gravité des symptômes, ainsi que du groupe de symptômes que vous présentez, vous essayez peut-être de faire face ou de traiter vos symptômes d'une manière contre-productive. Par exemple, une personne avec un diagnostic de trouble d'anxiété généralisée peut avoir des symptômes qui se chevauchent avec un trouble de stress post-traumatique, tout comme une personne avec un trouble dépressif majeur peut avoir des symptômes qui se chevauchent chez une personne avec un trouble bipolaire II. Cependant, chaque diagnostic est traité à l'aide de techniques, de médicaments et de modalités de traitement différents. C'est l'une des raisons pour lesquelles il est si important d'avoir une compréhension précise des symptômes et un diagnostic précis. Obtenir un diagnostic implique plus que simplement passer un test, mais un diagnostic formel ne peut être fourni que par un conseiller agréé, un travailleur social, un psychiatre ou un médecin.
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Objectif des tests de dépistage de la dépression, du stress et de l'anxiété en ligne
Il existe plusieurs tests en ligne gratuits, mais ces tests ne doivent être considérés que comme des outils de dépistage et peuvent ne pas fournir de diagnostics précis. Il est recommandé que bon nombre de ces tests soient effectués avec votre fournisseur de soins de santé mentale. Il existe plusieurs tests différents disponibles, dont certains sont disponibles auprès de la Society of Clinical Psychology. Un test est appelé le test DASS, qui est utilisé pour mesurer les états émotionnels négatifs de la dépression, de l'anxiété et du stress. Les tests DASS se composent de 42 questions, où les réponses sont fournies sur un continuum d'accord ou de désaccord. Le test peut être administré par des non-psychologues. D'autres tests mesurent spécifiquement l'anxiété sont le test GAD-7, qui a été un outil de dépistage pour le diagnostic le plus courant, le trouble d'anxiété généralisée. Le test PHQ-9 a été conçu pour mesurer les symptômes dépressifs.
Psychology Today propose également une évaluation de la santé mentale qui prend entre 15 et 20 minutes, fournit un diagnostic provisoire, ainsi que les symptômes détectés. Le test détecte les problèmes liés au stress, à l'anxiété, aux symptômes dépressifs, à la bipolarité, à la manie, aux traumatismes, aux crises de panique et à la toxicomanie. Les résultats peuvent être partagés avec votre thérapeute, mais un thérapeute collectera également d'autres types d'informations et utilisera ses propres observations pour établir un diagnostic précis, ce qui peut prendre du temps. Un autre test de santé mentale en ligne qui mesure spécifiquement la dépression, le stress et l'anxiété, composé de 42 questions et évalue les symptômes sur une échelle allant de normal à sévère. Le test SPIN est composé de 17 questions et mesure l'anxiété sociale. L'organisation Mental Health America fournit également des outils de dépistage de la dépression, de l'anxiété, de la bipolarité, du SSPT, de la psychose, des troubles alimentaires, de la toxicomanie et de la parentalité.
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De nombreux tests psychologiques en ligne sont généralement composés de questions qui explorent vos sentiments actuels, vos perspectives, vos symptômes physiques et vos réponses aux facteurs de stress de la vie. Pour la plupart de ces tests, vos réponses seront sur un continuum indiquant dans quelle mesure vous êtes d'accord ou pas d'accord avec une déclaration. La plupart de ces tests incluent un tableau de notation ou calculent vos scores automatiquement. S'il existe un tableau de notation, le site Web vous expliquera comment calculer le score global. Encore une fois, alors que les tests en ligne peuvent être un bon outil à des fins de dépistage, seul un thérapeute, un psychiatre ou un médecin peut vous fournir un diagnostic formel.
Qu'est-ce que le test psychologique formel?
Si vous avez du mal à trouver un diagnostic précis, si vous n'avez pas constaté de réduction des symptômes après au moins 6 à 8 semaines de conseil ou si vous avez des difficultés à fonctionner, vous pouvez envisager de subir un test ou une évaluation psychologique. Les psychologues agréés sont parfaitement formés pour administrer des tests et utiliser à la fois des tests et des évaluations pour fournir un diagnostic précis et mettre en œuvre un plan de traitement. De nombreux tests psychologiques ne sont pas mis à la disposition du grand public et ne peuvent être administrés que par des personnes possédant des qualifications éducatives et professionnelles spécifiques. Ces tests ont été développés comme une norme et sont référencés par des normes, ce qui signifie qu'ils ont été évalués par des chercheurs et sont à la fois valides et fiables pour mesurer un trait ou identifier un trouble. Un psychologue recueillera également généralement des informations en plus des tests, tels que des entretiens, des dossiers médicaux, des évaluations psychiatriques ou médicales et des entretiens cliniques. Lorsque les psychologues administrent des tests, ils sélectionnent généralement différents types d'évaluations et de tests pour chaque client afin d'envisager le diagnostic approprié.
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Un test administré par un psychologue peut être approprié si vous avez des difficultés à fonctionner à l'école, au travail, si vous pensez avoir un trouble d'apprentissage, des problèmes émotionnels ou comportementaux. Les conseillers, les travailleurs sociaux, les médecins ou les employés du gouvernement peuvent proposer des tests psychologiques. Il n'est pas nécessaire de se préparer à un test psychologique et le test peut se dérouler sur plusieurs heures ou plusieurs jours.
Que puis-je apprendre du dépistage et des tests psychologiques en ligne?
Après avoir examiné vos résultats d'un test de santé mentale en ligne, gardez à l'esprit que vos résultats ne vous fournissent pas de diagnostic officiel. Les résultats peuvent indiquer la gravité de vos symptômes et indiquer si un diagnostic de santé mentale est probable ou non. Le test peut vous fournir plusieurs diagnostics potentiels, plutôt qu'un seul. Comme indiqué précédemment, les symptômes se chevauchent souvent et parler à un professionnel de la santé mentale peut vous aider à trouver un diagnostic précis. Quoi qu'il en soit, il est important de partager ces résultats avec votre conseiller, votre psychiatre ou votre médecin. Si vous souffrez également de problèmes de santé, consultez un médecin pour écarter toute cause physique des symptômes que vous ressentez.
Ces tests peuvent également indiquer si vos symptômes sont suffisamment graves ou non pour qu'il soit urgent que vous consultiez un professionnel. Ces types de tests peuvent également vous aider à identifier les domaines dans lesquels vous luttez actuellement, les problèmes d'adaptation ou les défis auxquels vous êtes confrontés. Si vous souhaitez rechercher un thérapeute, essayez de choisir de travailler avec un thérapeute qui semble être un bon choix pour vous. Il est important que vous sentiez que vous pourrez faire confiance à votre thérapeute. Assurez-vous de poser des questions lors de votre première session. Un bon point de départ est de poser des questions sur l'expérience du thérapeute, ses antécédents, sa philosophie personnelle, les modalités de traitement ou toute autre question qui est importante pour vous. Si vous pensez que votre thérapeute ne vous convient pas, vous pouvez toujours terminer et trouver un autre thérapeute.
Si vous répondez honnêtement aux questions et recevez un score qui indique que vous n'avez pas de problème de stress, de dépression ou d'anxiété, vous pourriez ressentir un sentiment de soulagement. Cependant, si vous pensez que vous souffrez de problèmes de santé mentale, vous devriez toujours chercher de l'aide plutôt que de vous fier uniquement au test. Bien que les tests puissent être des outils utiles, il est préférable de contacter un professionnel et de demander un autre avis.
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