Qu'est-ce que l'art-thérapie et comment puis-je commencer?

Quelle exposition avez-vous eue à l'art-thérapie? Avez-vous vu une œuvre d'art réalisée lors de l'une de ces sessions? Ou peut-être que vous ou quelqu'un que vous aimez avez participé à une thérapie par l'art, que ce soit en tant que thérapeute, aide en thérapie ou client. Vous n'avez peut-être aucune expérience de l'art comme thérapie et vous vous demandez de quoi il s'agit. Même si vous avez participé à une thérapie par l'art, le thérapeute ne vous en a peut-être pas beaucoup expliqué. Que vous soyez un nouveau client en art-thérapie ou que vous envisagiez de poursuivre une carrière en tant qu'art-thérapeute, en savoir plus peut vous donner du pouvoir lors des prochaines étapes de la vie.

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La définition la plus simple de l'art-thérapie est qu'il s'agit d'un type de thérapie dans lequel le thérapeute utilise une combinaison d'art et de principes psychologiques pour aider les gens à faire face à un large éventail de problèmes. Si vous avez déjà vu l'art produit pendant la thérapie par les arts expressifs, vous vous demandez peut-être ce que pensait l'artiste. L'art-thérapeute ne se demande pas seulement; ils prêtent attention aux mots et aux gestes de l'artiste pendant qu'ils travaillent et ensuite lorsqu'ils parlent de ce qu'ils ont créé. Ils peuvent également poser des questions et remarquer le symbolisme exprimé par l'artiste. Ils mettent leur formation en art et en psychologie à profit en engageant le client qui crée l'art pour les aider à:

• Vivre et exprimer ses sentiments.
• Acquérir des compétences et la confiance qui les accompagne.
• Trouver du plaisir malgré ses problèmes.
• Mieux comprendre leurs problèmes et eux-mêmes.
• Apprentissage des capacités d'adaptation.
• Guérir les blessures laissées par des expériences traumatiques.
• Faire face au stress quotidien.

Si c'est la première fois que vous apprenez l'art-thérapie, vous n'êtes pas seul. C'est une méthode qui n'est pas discutée aussi fréquemment que d'autres types d'options de traitement, mais elle peut fournir des résultats formidables. Vous avez probablement entendu des personnes qui aiment créer de l'art, y compris de la musique, dire que c'est un moyen de soulager le stress et de s'exprimer. L'art-thérapie s'appuie sur cela, créant un traitement formel pour les gens.

Pourquoi l'art-thérapie?

L'art-thérapie peut être utilisée comme toute autre forme de thérapie pour explorer des problèmes et des solutions, exprimer des sentiments et apprendre de nouvelles façons de gérer les problèmes. Cependant, l'art-thérapie est différente de la plupart des types de traitement en ce sens que les clients n'ont pas nécessairement à parler pour exprimer leurs pensées et leurs sentiments. Ceci est particulièrement utile lorsque le client est confronté à des émotions si intenses qu'il ne peut pas les décrire avec des mots. C'est également bénéfique pour les personnes qui ont des difficultés à s'exprimer verbalement. Pourtant, tout le monde peut bénéficier de l'art-thérapie, car elle les aide à puiser dans leur créativité pour expérimenter et répondre au monde de manière nouvelle.

Statistiques de l'art-thérapie

Le corpus de recherche sur l'art-thérapie est encore relativement restreint. De nombreuses études ont été réalisées avec seulement quelques clients chacun. Pourtant, il est de plus en plus évident que l'art-thérapie présente des avantages distincts pour les clients qui s'y engagent. Certaines des statistiques d'art-thérapie de ces études comprendre:

• Une étude d'un an sur cinq enfants de 10 ans dans un groupe de thérapie par l'art en milieu scolaire. Les étudiants ont indiqué que l'art-thérapie les avait aidés à gérer leurs émotions liées aux problèmes familiaux et au deuil.
• Une étude de 9 mois sur cinq adultes atteints d'un trouble de la personnalité. Les tests et l'observation ont révélé par la suite que leurs symptômes s'étaient améliorés.
• Une étude d'un an sur cinq enfants souffrant de troubles de l'attachement. Tous les étudiants s'étaient améliorés et développés de manière positive après l'étude.
• Une étude de 48 hommes incarcérés. Après avoir participé au groupe, ils ont passé des tests qui ont montré une amélioration du comportement et de l'humeur.

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Écoles de pensée en art-thérapie

L'art-thérapie combine de nombreuses méthodes et techniques de conseil dans un mélange éclectique utilisant l'art comme mode d'expression, de découverte et de libération émotionnelle. Les deux principales écoles de pensée au sein de la communauté de l'art-thérapie sont l'art comme thérapie et l'art psychothérapie. Bien qu'il s'agisse de deux approches différentes, elles peuvent toujours être utilisées ensemble.

L'art comme thérapie

Dans l'approche Art as Therapy, le client utilise l'expérience de création artistique comme moyen de gérer ses émotions. L'œuvre elle-même est cathartique. Cela peut diminuer l'anxiété de l'artiste ou aider à soulager sa dépression. En d'autres termes, l'expérience artistique elle-même est la thérapie.

Psychothérapie artistique

En psychothérapie artistique, le thérapeute remarque le symbolisme dans l'art. Ils utilisent l'art comme tremplin pour parler au client de leurs problèmes. Ils utilisent généralement la méthode psychothérapeutique, mais ils peuvent également utiliser d'autres interventions de conseil.

Art-thérapie pour le soulagement du stress

L'art peut être un excellent moyen de soulager le stress et l'anxiété. Les clients vivant dans des familles dysfonctionnelles ou dans des situations de violence bénéficient souvent de l'art-thérapie. Une fois qu'ils sont capables de gérer leur stress, ils peuvent trouver de nouvelles façons de gérer la situation familiale ou commencer à développer la force de passer à autre chose. La beauté de la création artistique comme moyen de soulager le stress est que la personne qui le crée peut se perdre dans son travail. Ils peuvent aller au-delà des mots et des pensées conscientes avec lesquels ils ne savent pas comment gérer et trouver la vérité intérieure de leurs sentiments à ce sujet.

Types d'activités d'art-thérapie

Les art-thérapeutes peuvent utiliser presque n'importe quel type d'art dans leurs plans de traitement. Les activités d'art-thérapie comprennent:

• Peindre des autoportraits
• Peindre ou colorier sa propre famille
• Travailler avec la céramique
• Couture
• Faire des collages
• Fabriquer des cadeaux pour vos proches
• Coloriage dans un livre de coloriage art-thérapie

Emplois en art-thérapie

Aimeriez-vous avoir un travail qui vous permette d'exprimer votre créativité, de transmettre vos connaissances sur l'art et d'aider les gens à faire face à des problèmes difficiles? Si tel est le cas, l'art-thérapie est peut-être la carrière que vous recherchez. Les art-thérapeutes peuvent travailler avec des personnes de tout âge, des tout-petits aux personnes âgées. Ils travaillent généralement avec des personnes qui ont des problèmes émotionnels ou mentaux, mais ils peuvent également travailler avec des personnes dont le problème principal est physique. Où font-ils leur travail? Voici quelques endroits où l'art-thérapie pourrait avoir lieu:

• Bureau d'un thérapeute.
• Un établissement de santé mentale pour patients hospitalisés.
• Une école.
• Une prison.
• Un lieu de travail.
• Un centre communautaire.

Salaire et conditions de travail dans le domaine de l'art-thérapie

Selon le Bureau de Statistiques du travail, le salaire médian annuel en art-thérapie était de 55 900 $ en mai 2014. Bien entendu, le salaire réel que vous recevez peut être supérieur ou inférieur à ce montant. Les raisons de cette variation peuvent inclure votre emplacement, le type d'établissement qui vous emploie, votre niveau d'éducation et votre expérience. Les conditions de travail varient également. Vous pouvez être dans un cadre magnifique avec toutes les commodités d'un complexe luxueux si vous travaillez dans un établissement de santé mentale privé haut de gamme. Si vous travaillez en prison, les conditions peuvent être moins agréables. La plupart du temps, cependant, les conditions se situent quelque part au milieu.

Les heures sont généralement moyennes par rapport aux autres professions. L'art-thérapeute aide non seulement les clients à créer de l'art, mais ils fournissent également des conseils, font des évaluations, créent des plans de traitement et effectuent d'autres tâches de bureau. Parfois, l'art-thérapeute est responsable des tâches d'entretien ménager dans la salle d'art, mais si l'établissement dispose d'un budget plus important, un assistant d'art-thérapie peut s'en charger. Le thérapeute planifie généralement les projets artistiques et commande les fournitures nécessaires. Leur journée peut inclure plusieurs séances d'art-thérapie en plus de toutes ces tâches.

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Développer des idées d'art-thérapie

Outre les séances d'art-thérapie, le travail principal de l'art-thérapeute est de développer des interventions qui utilisent une expression créative directement liée aux besoins du client et aux objectifs de traitement. Ils peuvent s'appuyer sur leur propre imagination ainsi que sur une grande variété de ressources telles que des magazines de l'industrie de l'art-thérapie, des collègues, des études de recherche et des techniques qu'ils ont apprises au cours de leur formation artistique. N'oubliez pas que l'art-thérapeute n'est pas seulement un artiste mais aussi un thérapeute. En travaillant sur des idées d'art-thérapie, ils réfléchissent également à la façon dont ils utiliseront chaque expérience artistique pour aider le client. Ils peuvent définir un ensemble d'objectifs pour la session. Ils suivent ensuite leur plan dans les séances d'art-thérapie pour fournir au client une libération émotionnelle cathartique ou fournir un sujet pour des sessions de thérapie par la parolesion.

La route pour devenir un art-thérapeute

Devenir art-thérapeute demande plus que savoir peindre une image ou écouter un ami dans le besoin. Si vous choisissez de suivre ce cheminement de carrière, vous besoin d'une formation, d'un diplôme et d'une certification en art-thérapie. Faites-le une étape à la fois pour vous assurer de devenir l'art-thérapeute que vous voulez être.

Explorer l'art-thérapie

Avant de prendre d'autres mesures, il peut être utile d'explorer le domaine pour avoir une meilleure idée de ce que cela implique. Commencez par lire tout ce que vous pouvez, y compris des études de recherche et des études de cas. Regardez des magazines ou des livres illustrés d'art créés dans le cadre de cours d'art-thérapie. En savoir plus sur la psychologie et le processus thérapeutique. Vous pourriez également être en mesure d'obtenir un emploi à temps partiel ou de faire du bénévolat comme aide dans un programme d'art-thérapie. Une fois que vous avez une idée de ce qu'est l'art-thérapie, vous devriez également regarder de plus près vos propres caractéristiques personnelles qui peuvent rendre ce travail plus facile ou plus stimulant pour vous que d'autres carrières. Les art-thérapeutes ont besoin:

• La créativité
• Passion pour aider les gens
• Excellentes capacités d'écoute et de communication
• La patience
• Intérêt pour la psychologie et le comportement humains

Prendre la décision de commencer

Dites que vous avez appris tout ce que vous pouvez sur l'art-thérapie. La prochaine étape consiste à prendre la décision et à s'engager à acquérir la formation et l'expérience dont vous avez besoin pour devenir art-thérapeute. Certes, tout ce que vous apprenez sur l'art et la psychologie peut vous aider dans votre vie quotidienne. Cependant, adopter une attitude décontractée peut-être-je-veux, peut-être-je-ne-veux pas à l'égard de votre cheminement de carrière vous empêche de plonger profondément dans le matériel de cours et de réaliser votre plein potentiel. Alors, avant de commencer, prenez la décision ferme de suivre ce voyage sur le long terme. Laissez la possibilité de changer d'avis pour l'avenir. Pour l'instant, concentrez-vous sur l'art-thérapie.

Obtenir un diplôme en art-thérapie

Vous devrez commencer par obtenir un baccalauréat si vous n'en avez pas déjà un. Les meilleures majeures pour obtenir ce premier diplôme universitaire sont l'art et la psychologie. La voie la plus avantageuse est d'obtenir une double majeure avec les deux matières. Ensuite, vous devrez obtenir une maîtrise en art-thérapie. Après cela, vous pouvez postuler à l'un des programmes de maîtrise en art-thérapie disponibles pour étudier ce domaine spécifique plus en profondeur.

Choisir un programme d'art-thérapie

Votre diplôme d'art-thérapie ne vaut que dans l'université où vous l'avez obtenu. Alors, en sélectionnant l'art Le programme de maîtrise en thérapie est un aspect crucial de votre formation en art-thérapie. Toutes les écoles n'offrent pas ce diplôme, vous êtes donc limité dès le départ. La première étape consiste donc à découvrir ce que les collèges offrent. L'American Art Association a une liste pratique d'écoles d'art-thérapie qui offrent des programmes d'art-thérapie acceptés. Encore une fois, apprenez tout ce que vous pouvez. Faites des voyages sur les campus où existent des programmes d'études supérieures en art-thérapie et observez ce qui se passe dans les classes. Réduisez votre liste, puis choisissez les écoles d'art-thérapie où vous souhaitez postuler.

Devenir certifié

Vous devrez passer un test et éventuellement présenter un portfolio, des études de cas et des notes de votre école d'art-thérapie pour être admissible à votre certification d'art-thérapie. Tout d'abord, vous pouvez obtenir l'une des quatre certifications nationales. Ceux-ci inclus:

• Art-thérapeute agréé provisoire
• Certification du conseil
• Art-thérapeute agréé
• Superviseur certifié en art-thérapie

Dans certains États, vous aurez également besoin d'une licence pour pratiquer l'art-thérapie. Les états suivants nécessitent une licence:

• Delaware
• Kentucky
• New Jersey
• Nouveau Mexique
• Kentucky
• Mississippi
• Maryland
• Oregon

D'autres États accordent des licences pour l'art-thérapie en tant que spécialité de conseil ou de thérapie. Ceux-ci sont:

• Texas
• New York
• Pennsylvanie
• Wisconsin
• Utah

Avantages d'adhérer à une association

Lorsque vous deviendrez art-thérapeute, vous rejoindrez probablement une association d'art-thérapie. Même si vous ne faites que commencer votre formation en art-thérapie, cela peut être une excellente idée de vous inscrire maintenant. Cela peut être l'American Art Therapy Association ou une association d'art-thérapie de votre état. Bien qu'il y ait généralement des frais d'adhésion, les avantages l'emportent largement sur le coût. Ils incluent:

• Informations sur les programmes d'art-thérapie et les bourses pour y assister
• Informations et liens pour devenir certifié et / ou licencié
• De nombreuses opportunités de réseautage avec d'autres dans votre domaine
• Informations sur les tendances actuelles de l'art-thérapie
• Accès aux dernières recherches et chances de participer à des projets de recherche
• Ressources de carrière et d'emploi
• Conférences annuelles
• Être inclus dans une liste d'art-thérapeutes
• La respectabilité d'être impliqué dans une organisation professionnelle
• Informations sur les opportunités de formation continue actuelles
• La possibilité de gagner des récompenses données par l'association

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Il y a certainement beaucoup de choses à faire pour devenir art-thérapeute et pratiquer l'art-thérapie. Cependant, si vous êtes motivé à suivre cette voie, cela peut être l'une des expériences les plus enrichissantes de votre vie.

Améliorez d'abord votre santé mentale

Avant de décider de vous lancer dans votre formation en art-thérapie, pensez à parler à un conseiller de votre intérêt pour le domaine. Lorsque vous discutez de vos pensées et de vos sentiments à propos de l'art-thérapie, un conseiller peut vous aider à clarifier vos objectifs. Vous pourriez plutôt vous rendre compte que l'art-thérapie n'est pas pour vous. Si tel est le cas, vous pourriez vous épargner le coût et le chagrin liés à l'obtention d'un diplôme que vous ne souhaitez pas utiliser. Si vous souhaitez le poursuivre, vous constaterez peut-être que le temps passé en thérapie, avant de commencer, vous a aidé à augmenter votre motivation. À long terme, cela peut vous aider à réussir et à faire face à tous les problèmes de santé mentale qui pourraient vous avoir empêché de devenir l'art-thérapeute habile, compétent et compatissant que vous voulez être.

Si vous êtes intéressé par l'art-thérapie comme plan de traitement (et non comme carrière), le réseau de conseillers agréés de BetterHelp comprend des art-thérapeutes certifiés. Lisez ci-dessous quelques critiques de conseillers BetterHelp, de personnes expérimentées par l'art-thérapie comme traitement.

Avis sur Counselor

'Amy est merveilleuse. Elle est réactive, compréhensive et solidaire. Nos conversations ont été très utiles, très rapidement. En tant qu'artiste, j'adore l'art-thérapie qu'elle utilise et je l'ai trouvée particulièrement utile pour réfléchir et articuler les choses avec lesquelles j'ai eu affaire. Je recommande vivement Amy!

«Jenni est une excellente conseillère. Elle m'a vraiment aidé à changer ma vie. Discuter de mes inquiétudes avec mes proches peut être un défi pour moi, mais parler avec Jenni me donne l'impression de parler avec ma propre conscience. Elle ne vous dit jamais ce qui est «bien» ou «mal», elle vous aide plutôt à regarder à l'intérieur de vous-même pour découvrir ce dont vous avez besoin. Elle m'a aidé à utiliser des projets artistiques et des discussions métaphoriques qui me concernent vraiment et m'aident à m'ouvrir. Je la recommanderais à tous ceux qui veulent trouver le courage de surmonter leurs difficultés.

Conclusion

L'art-thérapie peut être la réponse parfaite pour vous aider à faire face aux défis de la vie et peut vous aider à devenir une personne plus forte dans l'ensemble. Si vous n'avez jamais essayé l'art auparavant, mais que vous en avez été curieux, il n'est jamais trop tard pour commencer. De plus, en devenant art-thérapeute, vous introduirez de nouvelles personnes à quelque chose qui peut changer leur vie pour toujours. En permettant à l'art d'entrer dans votre vie ou celle de quelqu'un d'autre, vous pouvez l'enrichir et offrir à une personne un moyen à long terme de gérer ses problèmes personnels en vous donnant une nouvelle compétence et un passe-temps qui peuvent durer toute une vie. Prendre la premier pas aujourd'hui.

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