Qu'est-ce que l'effet caméléon et est-il réel?

Avez-vous déjà remarqué que vous commencez à agir et à parler comme les gens autour de vous? Que certains de leurs maniérismes, dictons et même intérêts deviennent les vôtres? Si cela vous décrit, vous pouvez penser que c'est anormal. Cependant, ce n'est pas le cas. C'est un phénomène normal appelé effet caméléon, et presque tout le monde en fait l'expérience à un moment donné. Cet article examinera le concept lui-même afin de vous aider à le comprendre plus en profondeur.

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Qu'est-ce que l'imitation?

L'effet caméléon peut être quelque chose que vous avez personnellement vécu ou quelque chose que vous avez même essayé sur d'autres, sciemment ou non. Essentiellement, il existe deux types de même comportement: l'imitation intentionnelle et l'imitation inconsciente. Nous entendons souvent l'expression «imiter», que ce soit dans les colonnes de conseils sur les rencontres ou dans les conseils sur la négociation et la prise de parole en public. Nous essayons d'imiter d'autres personnes dans diverses situations sociales pour créer un rapport avec elles.

À particulier étude a constaté que la personne moyenne imitera même un inconnu, donc ce n'est pas quelque chose de grave. Dans l'ensemble, cela peut vous rendre plus sympathique envers vos amis et vos futurs amis. En fait, de nombreuses personnes ont fait copains en utilisant cette stratégie. Cependant, comprendre l'effet caméléon est un peu plus compliqué que de simplement faire ce que quelqu'un d'autre fait.

L'effet caméléon montre des résultats positifs

L'effet caméléon n'est pas un fac-similé stratégique des gestes et des expressions faciales d'une personne. C'est plus naturel. C'est une tendance que nous avons tous à imiter la voix et les gestes physiques de quelqu'un d'autre pour créer un lien d'intimité et d'amitié. Cela peut être fait consciemment ou inconsciemment.

Le professeur Chartrand et le professeur Bargh ont publié une étude dans le Journal of Personality and Social Psychology, où ils ont rencontré 72 sujets de test d'âge universitaire. La moitié des sujets ont interagi avec un intervieweur neutre; l'autre moitié a interagi avec un intervieweur qui a essayé d'imiter leur posture et leurs gestes naturels. Les étudiants qui ont rencontré l'intervieweur «imitant» ont rapporté de meilleures interactions et ont décrit ces intervieweurs comme plus sympathiques. Cela a prouvé que l'imitation peut être utilisée comme une stratégie efficace pour gagner la confiance et établir des relations.

Les types d'imitation utilisés dans l'étude et dans notre vie quotidienne se concentrent sur de nombreux types d'imitation différents. L'un d'eux est mis en miroir le langage du corps. Également inclus dans la liste des comportements de mimétisme selon les études de Chartrand et Bargh, figuraient les postures, les maniérismes, les expressions faciales et les tonalités vocales, telles que la hauteur, la puissance et le rythme. La mise en miroir verbale peut également être un moyen efficace de communiquer et de transmettre la convivialité - non seulement en imitant l'émotion, mais même en reflétant les mots et le type de langage que l'autre personne utilise. Par exemple, si l'autre personne utilisait des mots spécifiques comme «embarrassé» ou «anxieux», vous utiliseriez également ces mots, montrant que vous écoutez et ressentez ce qu'elle ressent. Vous remarquerez peut-être même que lorsque vous adoptez la posture de quelqu'un ou que vous parlez sur un ton comme le leur, il semble mieux vous répondre. Ils peuvent maintenant vous voir comme quelqu'un qui les comprend et voit le monde de la même manière.

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Pourquoi s'appelle-t-il l'effet caméléon?

Peut-être qu'une meilleure compréhension du caméléon, le reptile, aidera à illustrer la qualité du naturel. Le caméléon change sa coloration de la peau, ainsi que le motif, en diverses combinaisons. La couche la plus superficielle contient des pigments tandis que la sous-couche contient ce que l'on appelle des cristaux de guanine. Ces deux éléments travaillent ensemble pour créer un camouflage, qui est un mécanisme de défense contre les prédateurs. Ce n'est pas la seule raison pour laquelle ces lézards changent de couleur. Ils le font également pour la signalisation sociale, ainsi que pour réagir aux changements de température. Le changement de couleur indique l'état physiologique du caméléon et ses intentions envers les autres caméléons. Les couleurs plus foncées indiquent la coopération et les couleurs plus vives indiquent l'agressivité.

Par conséquent, un caméléon sait quand il est temps de camoufler ses couleurs. Là encore, le lézard sait également quand rester tel qu'il est naturellement. Il ne change pas constamment de couleur, mais examine la situation et le fait pour survivre ou pour signaler la société. Cela devrait inciter ceux qui tentent d'étudier l'effet caméléon à prendre le temps d'apprendre la signalisation sociale et l'étiquette que les êtres humains attendent les uns des autres dans certaines situations.

Si l'effet caméléon est naturel, pourquoi la copie flagrante ne fonctionne-t-elle pas?

Lorsque les gens remarquent que vous les imitez, ils résistent à votre désir de créer des liens. Vous perdez leur confiance et les mettez mal à l'aise, ou peut-être même en créant une relation antagoniste. Comment est-ce possible?

Les chercheurs de l'UC-San Diego ont découvert dans leurs propres tests que le facteur décisif était que les imitations intentionnelles semblaient condescendantes aux sujets. Ceux qui ont été surpris en train de mimer intentionnellement étaient même considérés comme incompétents par rapport à ceux qui avaient des gestes naturels.

La théorie de l'imitation des personnes avec lesquelles vous voulez créer des liens est bonne, mais le timing est primordial. Perfectionner le timing du mimétisme et le faire paraître naturel, par opposition à délibéré et / ou trop stratégique, implique une compréhension plus profonde des gens.

Par exemple, comprenez-vous comment une personne réagirait à certains gestes mimétiques? Si vous voulez dire que vous aimez une personne, vous pourriez être plus évident avec les signaux en miroir. Cependant, si vous parlez à un supérieur au travail, il y a un changement de pouvoir. Le patron sait que vous «aimez» lui ou elle, alors la mise en miroir délibérée peut sembler être une flatterie peu sincère. Les gestes devraient être subtils. La posture et le ton de la voix peuvent être plus efficaces dans ce scénario. La mise en miroir nécessite une bonne compréhension des personnes et des relations.

Ce que Chartrand et Bargh ont compris à propos de l'effet caméléon

Cela nous amène à un autre point référencé dans Chartrand et Bargh rapport. Ils ont déclaré que «les étudiants qui avaient une bonne note d'empathie étaient plus susceptibles d'imiter les autres». Par conséquent, le naturel de ce mimétisme survient lorsque la personne a une véritable empathie pour la personne avec laquelle elle interagit. Chartrand a même dit: «Ceux qui font plus attention, imitent davantage.

Si une personne peu empathique essaie d'imiter quelqu'un, les résultats seront largement négatifs. Leur faible intérêt pour l'autre personne sera évident. Une connexion plus profonde nécessite une empathie et une compréhension plus profondes. Cela ne vaut peut-être même pas la peine de simuler le mimétisme ou l'effet caméléon. La meilleure stratégie serait de travailler sur le développement d'une véritable empathie pour l'autre personne, comme la capacité de voir et de ressentir les choses de son point de vue, pas seulement du vôtre.

Un autre composant de mimétisme il faut considérer que moins vous êtes conscient que vous êtes à l'image de l'autre personne, plus vous lui paraissez sincère. Ils ont l'impression que vous les écoutez et que vous voyez ou ressentez ce qu'ils font. Vous ne recherchez pas un avantage ou une faveur, mais appréciez simplement une conversation. Vous leur donnez le pouvoir de vous influencer. C'est ce qui leur donne la confiance nécessaire pour faire confiance et créer un lien d'amitié. Une seule rencontre peut ne pas gagner complètement la confiance de quelqu'un. Au fil du temps, l'effet caméléon, utilisé avec empathie, peut aider à forger une amitié dans de nombreux cas.

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Les politiciens et les hommes d'affaires apprennent à faire preuve d'empathie avec les contacts qu'ils rencontrent, de sorte que leurs gestes et leurs postures semblent plus naturels. En négociation, votre contact veut savoir que son point de vue est compris. Parfois, il ne s'agit même pas de la vue mais des sentiments derrière eux. Par exemple, dans le service client, lorsqu'un client en colère demande à parler à un superviseur, il se peut que le superviseur ne puisse rien faire en termes de protocole, mais en faisant preuve d'empathie et en imitant naturellement les sentiments de frustration que ressent le client, des progrès sont réalisés. Le client se sent validé, même s'il n'obtient pas ce qu'il veut. L'effet caméléon fonctionne dans ce cas parce que vous ressentez ce qu'ils ressentent et que vous offrez une validation émotionnelle.

Comment perfectionner l'effet caméléon

Si vous voulez pratiquer cet effet, afin de vous faire plus d'amis ou d'affiner votre empathie pour les autres, vous pouvez faire certaines choses.

• Cultivez une relation

Une chose est de prendre le temps de cultiver une relation avec quelqu'un. Lorsque vous imitez quelqu'un avec qui vous avez passé du temps et avec qui vous avez partagé des expériences, c'est quelque chose qui est souvent bienvenu.

• Adaptez-vous à différentes situations.

Une autre chose que vous pouvez essayer est de vous adapter à certaines situations tout au long de votre journée. Par exemple, les infirmières doivent continuer à soutenir de tous leurs patients chaque jour, ainsi que de s'assurer qu'ils s'entendent bien avec leurs collègues. Vous pouvez essayer de faire cela pour pouvoir noter ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.

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• Soit naturel.

Il est très important pour vous de laisser les choses arriver naturellement. Si vous décidez simplement d'imiter les gens, au lieu d'être authentique, vous n'obtiendrez pas de bons résultats. De plus, vous ne voulez pas oublier qui vous êtes, alors assurez-vous de toujours conserver vos propres manières, intérêts et modes de parole. Cela signifie que lorsque vous utilisez l'effet caméléon, il sera spontané. En d'autres termes, cela se produira simplement parce que vous aimez sortir avec quelqu'un et que vous voulez vraiment vous connecter avec lui. Cela vous aidera à ne pas échouer dans l'établissement de relations et à être sympathique.

En même temps, si vous ne comprenez pas bien qui vous êtes et comment vous voulez agir, il y a de l'aide là-bas. Vous pouvez également apprendre les nuances de l'effet caméléon auprès d'un professionnel.

BetterHelp peut expliquer l'effet caméléon

Sites Web comme MieuxAide offrir une thérapie et des conseils en ligne. De nombreuses personnes ont trouvé que parler à un conseiller de la vie, de la croissance et de l'entente avec les gens a été très bénéfique pour leur vie sociale. Vous pouvez parler à quelqu'un pour en savoir plus sur vous-même et comment interagir efficacement avec les autres en utilisant ce concept. Vous trouverez ci-dessous quelques avis sur les conseillers BetterHelp, émanant de personnes confrontées à divers problèmes liés à la communication avec les autres.

Avis sur Counselor

«Lisa a fait une grande différence dans ma vie. Je suis venu chez elle en me sentant assez désespéré et elle m'a excité de faire le travail dont j'avais besoin pour apprendre de nouveaux comportements. Mes amis, ma famille et mes collègues ont tous remarqué les changements positifs dans mon comportement. J'ai surmonté de nombreux problèmes personnels et appris de nouvelles façons de gérer le stress. Je suis maintenant non-fumeur et j'ai perdu du poids parce que j'ai un mode de vie sain physiquement et émotionnellement. '

«Jeanette a été pour moi un soutien exceptionnel au cours des deux derniers mois. Notre travail ensemble a permis l'apprentissage et la croissance. Elle m'a aidé à trouver une compassion plus profonde pour moi-même. Elle était une écoutante ouverte et ouverte d'esprit. Je suis très reconnaissant de notre temps.

Conclusion

L'effet caméléon est un concept qui peut vous aider ou vous blesser, selon la façon dont vous l'utilisez. En même temps, vous pouvez prendre certaines mesures pour devenir plus empathique envers les autres, ou vous pouvez parler à quelqu'un qui peut vous aider à comprendre le processus. L'une ou l'autre de ces choses vous permettra d'imiter les autres de manière respectueuse et utile. Cela peut vous permettre de devenir plus sympathique ou de faire savoir aux gens que vous vous souciez de vous. Prendre la premier pas aujourd'hui.

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