Qu'est-ce que la déviation? La psychologie explique ce mécanisme de défense

Vous trouvez-vous en train de cacher les erreurs que vous faites ou de rejeter le blâme pour les choses que vous faites sur quelqu'un d'autre? Peut-être que vous vous surprenez à faire cela pour vous protéger ou pour contrôler quelqu'un d'autre. Cela pourrait être de paraître meilleur que vous, ce qui peut être considéré comme un trait narcissique, ou simplement une stratégie d'adaptation que vous avez apprise ou développée au fil du temps. Ou peut-être connaissez-vous quelqu'un qui ne semble avoir aucun problème à vous angoisser ou à vous culpabiliser. Ils semblent simplement pratiquer le déni, le déni, le déni, plutôt que de prendre une quelconque responsabilité. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens développent une habitude de déviation, mais examinons de plus près ce que c'est et ce que cela signifie.

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Qu'est-ce que la déviation?

En général, la déviation signifie que vous passez quelque chose à quelqu'un d'autre pour tenter de détourner l'attention de vous. C'est une défense psychologique dans laquelle vous rejetez le blâme sur les autres. Quand vous étiez plus jeune, vous avez peut-être détourné le blâme d'une activité négative en signalant une activité négative différente de votre frère ou sœur. Ceci pour éviter de faire face à des conséquences négatives. Mais, ce comportement peut être à long terme et peut devenir un mécanisme de défense psychologique. En vieillissant, vous avez peut-être essayé de rejeter le blâme d'un mauvais rapport sur un autre collègue. Vous avez peut-être essayé de ne pas avoir l'air mauvais en essayant de dire que c'était quelqu'un d'autre qui l'avait fait. Toutes ces choses sont des exemples de déviation.

Quand les enfants commencent à adapter le mécanisme de défense anti-déflexion

La déflexion peut être quelque chose que vous apprenez en tant qu'enfant et qui est intériorisé au fil du temps. Cela peut provenir de la répression. On pense que la répression, ou les souvenirs refoulés, sont une cause de déviation. Si vous avez vu un parent détourner son comportement sur vous ou sur d'autres membres de la famille, et que vous pratiquez ensuite la déviation, cela peut provenir de la régression. La régression est l'endroit où quelqu'un reste coincé dans des schémas de pensée immatures. Selon Sigmund Freud, le créateur de la psychologie freudienne, il s'agit d'un mécanisme de défense dans lequel vous revenez aux stades de développement antérieurs. Cette réaction conduit à des comportements psychologiques malsains qui peuvent blesser émotionnellement les autres. Bien que vous ne puissiez pas revenir au stade oral, vous pouvez rester coincé dans l'un des autres stades de développement psychosexuel, selon Healthline.

La déflexion peut être quelque chose que vous appréhendez plus tard dans la vie. Peut-être que vous ne détournez généralement pas le blâme, mais que vous vous sentez nerveux à propos d'une situation spécifique et que vous ne vouliez pas que quelqu'un soit en colère contre vous. Il y a plusieurs raisons différentes pour lesquelles vous pourriez (inconsciemment ou consciemment) dévier. Peu importe la raison pour laquelle vous le faites (dont nous parlerons dans une minute), il est important que vous arrêtiez de dévier et que vous commenciez à accepter le blâme pour vos erreurs.

Qu'est-ce que la projection?

La déflexion est généralement regroupée avec le terme projection. La projection, comme la déviation, est l'endroit où vous blâmez les autres. Mais, avec la projection, vous placez des sentiments indésirables sur les autres. Ceux-ci peuvent être des sentiments d'anxiété, de culpabilité, de honte et d'autres émotions négatives. Selon un article de Healthline, la projection est l'endroit où vous placez vos propres comportements sur les autres. Leur article utilise l'exemple d'un conjoint trompeur qui accuse son conjoint d'infidélité. Quoi qu'il en soit, quelqu'un qui dévie ou projette peut avoir un super ego et avoir du mal à accepter la réalité. Ces mécanismes de défense peuvent être extrêmement nocifs pour les personnes qui vous entourent et conduire à une relation toxique.

Pourquoi dévions-nous ou projetons-nous?

Personne ne veut regarder ou se sentir mal, non? Nous ne voulons pas que les gens pensent mal de nous. Nous ne voulons pas qu'ils pensent que nous sommes incompétents ou que nous faisons des erreurs. Nous voulons qu'ils réfléchissent fortement et qu'ils nous admirent. En conséquence, nous avons tendance à chercher des moyens de nous améliorer. Malheureusement, cela peut être difficile à faire à tout moment de la vie. Il y a des moments où nous commettrons tous des erreurs. Il y a des moments où nous allons tous faire quelque chose qui nécessite une punition ou des répercussions négatives. C'est tout à fait normal et nous ne devrions pas développer de défenses de l'ego nuisibles pour lutter contre le fait de paraître ou de se sentir mal. Parce que, lorsque nous le faisons, cela peut affecter négativement les pensées, les sentiments et les émotions des autres.

Pour certains, la déviation est simplement un mécanisme d'adaptation pour essayer de s'assurer que les gens ne pensent pas moins à eux. C'est purement l'un des mécanismes de défense de l'ego les plus simples. Ils ne veulent peut-être pas nuire à quiconque en détournant les yeux, et ils ne veulent pas nécessairement avoir l'air parfait, mais ils veulent éviter de paraître inintelligents. Ils se détournent parce qu'ils essaient de rester dans les bonnes grâces de quelqu'un ou parce qu'ils sont nerveux à propos de ce qui se passera si les gens croient qu'ils ont commis une grave erreur. Ils peuvent se sentir mal à propos de la déviation si cela cause des ennuis à quelqu'un d'autre.

D'un autre côté, certaines personnes utilisent la déflexion pour se rendre aussi belle que possible et pour donner une mauvaise apparence aux autres. De cette façon, la déviation peut être un trait narcissique, et elle peut amener les gens à rejeter le blâme sur les autres pour gonfler leur ego. Ces personnes ont tendance à ne pas se soucier de qui elles pourraient blesser dans le processus de déviation tant qu'elles se font bien paraître. Ils veulent s'assurer que personne ne les considère jamais comme étant moins que parfaits.

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L'importance de prendre la chute

Personne n'aime prendre la chute pour quelque chose, mais il est extrêmement important que nous fassions exactement cela. Nous devons être capables de prendre la chute pour des choses que nous faisons ou lorsque nous faisons une erreur dans nos vies. Nous devons pouvoir «avouer» les problèmes qui surviennent dans les affaires, dans les relations et autrement. Être capable de le faire montre un niveau de maturité, et même si cela peut entraîner une punition sur le moment, cela va être mieux pour tous ceux qui sont impliqués à long terme. Mais comment?

Lorsque vous admettez vos fautes, vous allez vous améliorer à long terme. Il peut être facile de se tourner vers vos habitudes de déviation, une défense psychologique. Mais ne plus compter sur les mécanismes de défense acquis fait partie de la croissance psychologique. Oui, quelqu'un pourrait être contrarié que vous ayez fait cette erreur. Cela peut être difficile à vivre pour vous, mais c'est aussi une partie nécessaire de la vie.

Un autre avantage de prendre le blâme est qu'il sera plus rapide d'aller à la racine du problème et de le résoudre. Si vous admettez tout de suite que vous avez fait quelque chose de mal, il sera plus facile de savoir quoi faire ensuite. Après tout, vous savez exactement ce que vous avez fait ou non, et cela signifie que vous savez probablement (ou quelqu'un fait) exactement ce que vousdevraitont fait ou pas fait. Cela met immédiatement le processus d'une solution en action.

Pour un narcissique, apprendre à admettre ses défauts et ses défauts fait partie du processus de surmonter ce trouble. Ce n'est pas facile, mais c'est un aspect essentiel du processus. Cela leur permettra d'aller de l'avant et de continuer à bâtir la confiance qu'ils veulent des autres. Après tout, un narcissique veut que les gens pensent bien à eux, et cela ne se produira pour de vrai que s'ils apprennent à admettre leurs lacunes et à profiter de leurs réalisations.

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Foire aux questions sur la déviation et les autres mécanismes de défense

Qu'est-ce que la déviation dans la conversation?

La déviation dans les conversations est une défense psychologique dans laquelle quelqu'un vous blâme pour quelque chose dont il est responsable. Ce mécanisme de défense peut vous donner l'impression de dire qu'une personne vous a blessé. Une personne défectueuse dirait: «Peut-être que vous êtes trop sensible» ou «Ce n’est pas ma faute si vous n’êtes pas en sécurité.» La déviation peut être incroyablement blessante et ne fait pas partie des mécanismes de défense positifs.

Qu'est-ce que cela signifie quand une personne dévie?

La déviation est un mécanisme de défense psychologique que les gens utilisent pour se rejeter le blâme. Lorsqu'ils se détournent, ils essaient de se sentir moins mal à cause de leurs méfaits. Cela est probablement dû à des expériences passées de problèmes. Ou, cela peut être le signe d'un comportement narcissique. Quelle que soit la raison, il faut briser l'habitude de dévier. Cela peut se faire par la thérapie et apprendre à utiliser des mécanismes de défense sains.

La déviation est-elle un mécanisme de défense?

La déflexion est l'un des nombreux mécanismes de défense. Quand quelqu'un dévie, il essaie de se sentir moins coupable, d'éviter les conséquences négatives et de rejeter la faute sur les autres. C'est un mécanisme de défense appris, généralement à partir de la petite enfance. La plupart des gens ont entendu des enfants blâmer leurs frères et sœurs pour ce qu'ils ont fait. Habituellement, ce comportement est diminué lorsque l'enfant entre dans d'autres étapes de développement. Cependant, cette habitude ne disparaît pas toujours lorsque quelqu'un entre à l'âge adulte. Cela peut être un problème grave et avoir un effet important sur leurs relations.

Comment gérez-vous la déviation?

La meilleure façon de gérer la déviation est de communiquer ce que vous ressentez. Faites remarquer que vous sentez que la personne vous renvoie sa faute et que cela n'est pas apprécié. S'ils continuent à pratiquer ce comportement, il est préférable de garder vos distances, car c'est un trait très négatif. Être ami avec quelqu'un qui se détourne de vous peut nuire considérablement à votre santé mentale et à votre estime de soi. Donc, s'ils continuent leurs comportements nocifs, pensez à vous distancer.

Comment savoir si quelqu'un dévie?

Vous savez que quelqu'un dévie quand il essaie de vous faire vous sentir mal alors que ce sont eux qui ont fait quelque chose de mal. Dites que quelqu'un vous a frappé dans un accident de la circulation et qu'il vous dit: 'Eh bien, vous n'auriez pas dû être dans la voie dans laquelle je voulais être!' Ceci est un exemple de déviation, car être dans une voie n'est pas une erreur, mais vous y êtes a amené l'autre personne à faire une erreur.

Quelle est la formule de déviation?

En psychologie, la formule de déviation commence par la confrontation du coupable au sujet de son méfait. Ensuite, le coupable renvoie sa culpabilité sur la personne qui l'accuse ou sur une autre personne. Ils blâment une autre personne pour ses actes répréhensibles afin d'éviter des conséquences négatives.

Comment savoir si quelqu'un se projette sur vous?

Si quelqu'un projette, il vous blâmera probablement pour ce qu'il ressent pour ce qu'il fait de mal. Un patron vous a-t-il déjà dit que vous êtes horrible et que vous gérez votre emploi du temps après vous être présenté en retard à une réunion, mais votre patron est notoirement en retard? C'est une forme de projection.

Comment savez-vous que quelqu'un projette sur vous?

Si vous remarquez que quelqu'un n'est pas sûr de quelque chose et qu'il essaie de vous faire sentir mal pour la même chose, il se projette probablement sur vous. Ils ne réalisent peut-être pas qu'ils se projettent sur vous, mais ils le sont, ce qui peut être incroyablement blessant. Ce n'est pas parce que quelqu'un ne se rend pas compte qu'il projette que ça se passe.

Comment cela s'appelle-t-il quand quelqu'un se retourne contre vous?

Quand quelqu'un retourne quelque chose contre vous, il pratique la déviation. C'est l'un des nombreux mécanismes de défense dans lesquels ils éliminent sciemment ou inconsciemment leur culpabilité et la placent sur vous. Un exemple de ceci est quelqu'un qui vous fait vous sentir mal même s'il a clairement tort.

Quels sont les cinq mécanismes de défense courants?

Cinq mécanismes de défense courants sont le déni, la déviation, la sublimation, la projection et le déplacement. Le déni est le cas où quelqu'un nie être coupable d'un acte répréhensible. Nier peut aider une personne à se sentir mieux car elle commence à croire qu’elle n’est pas vraiment coupable. La déviation, qui est le mécanisme de défense le plus discuté dans cet article, est l'endroit où quelqu'un place sa culpabilité sur les autres. La sublimation est l'un des mécanismes de défense les plus sains, dans lequel le coupable transforme ses actes répréhensibles en un élément positif. La projection, comme mentionné ci-dessus, est l'endroit où quelqu'un attribue ses propres sentiments aux autres. Enfin, le déplacement est l'endroit où votre esprit déplace les sentiments vers les objets.

La projection est-elle une maladie mentale?

La projection n'est pas considérée comme une maladie mentale ou un trouble de la personnalité. Cependant, cela peut être le symptôme d'un trouble de la personnalité. C'est un symptôme de narcissisme, de trouble de la personnalité limite et même de psychopathie. Cependant, ce n'est pas parce que vous ou quelqu'un que vous connaissez avez tendance à vous projeter, cela ne signifie pas que vous avez un trouble de la personnalité. La seule façon de savoir si vous avez un trouble de la personnalité est de consulter un conseiller agréé et d'être diagnostiqué.

Quels sont les 12 mécanismes de défense?

Selon Sigmund Freud, les gens utilisent 12 mécanismes de défense. L'un est la sublimation. La sublimation est l'endroit où quelqu'un détourne un comportement négatif en positif. C'est l'un des nombreux mécanismes de défense généralement positifs. Une autre est la compensation. La compensation est lorsque quelqu'un se concentre sur ses traits positifs pour remplacer ses traits négatifs ou ses défauts. Se concentrer sur le positif est généralement une bonne chose, tant que le comportement n'est pas excessif. Il y a aussi des rituels et des annulations, dans lesquels quelqu'un crée des rituels ou des habitudes pour annuler ses comportements négatifs. Cela peut être positif tant qu'il n'est pas obsessionnel, ce qui peut être considéré comme une radicalisation. La radicalisation est l'endroit où l'on pousse les choses à l'extrême, ce qui peut rendre un mécanisme de défense positif négatif.

Il existe de nombreux mécanismes de défense sains qui aident les gens à ressentir moins de douleur et à traverser une situation difficile. Cependant, il existe certains mécanismes de défense malsains, comme le déplacement. Le déplacement est l'un des mécanismes de défense les plus courants, et c'est là que quelqu'un prend ses sentiments et les prend sur un autre objet ou une autre personne. Il y a aussi le déni, dans lequel quelqu'un nie son acte répréhensible. Ensuite, il y a la projection, qui est expliquée comme mettant vos sentiments sur les autres. De toute évidence, c'est l'un des mécanismes de défense négatifs.

Un autre mécanisme de défense négatif et malsain est la formation de réactions. La formation de la réaction est l'endroit où quelqu'un ressent des émotions et les considère comme inacceptables et fausses, de sorte qu'ils agissent de manière opposée. Une personne qui s'occupe de la formation de la réaction peut se sentir anxieuse à l'intérieur, alors elle agit comme si elle ne se souciait pas du tout de l'extérieur. La régression, comme mentionné ci-dessus, est l'endroit où quelqu'un régresse à un stade de développement antérieur. Ensuite, la répression est l'endroit où vous abaissez vos sentiments et vos émotions. Le dernier des mécanismes de défense négatifs est la projection, dans laquelle vous voyez vos traits négatifs chez les autres.

Il existe des mécanismes de défense qui peuvent être positifs ou négatifs. L’identification est l’un des mécanismes de défense qui peuvent être positifs ou négatifs. C'est là que quelqu'un imite le comportement d'un modèle de rôle, tel qu'un parent. Un autre mécanisme de défense neutre est l'introjection. L'introjection est l'endroit où vous faites face et modifiez vos sentiments d'approbation. Parfois, cela doit être fait, comme dans un environnement de travail où votre patron est incroyablement pointilleux. Mais cela peut également être négatif si vous embouteillez vos émotions et les laissez ronger votre estime de soi.

La rationalisation, un autre mécanisme de défense neutre, vous permet de trouver des excuses et de justifier vos erreurs. Il y a des moments où cela est nécessaire, si vous expliquez que vous n'êtes qu'un humain et que vous êtes obligé de faire des erreurs. Cependant, si vous trouvez des excuses pour vos erreurs et n'en tirez pas les leçons, cela peut être malsain.

Quelle est la limite de déflexion?

En psychologie, il y a une limite à ce qu'une personne peut supporter lorsqu'elle est détournée. Une personne ne peut en prendre que si elle est entourée de quelqu'un qui détourne sa culpabilité. Cependant, cette limite dépend de la force mentale de la personne. Mais, à un moment donné, tout le monde en aura assez d’être blâmé pour la culpabilité de quelqu'un d’autre. Cela peut conduire une personne à ne plus vouloir s'associer avec elle car son comportement peut être très épuisant.

Quel est le niveau de déflexion maximal?

Les niveaux de déviation maximum qu'une personne peut prendre dépend de la personne. Ceux qui sont forts mentalement et émotionnellement peuvent être capables de s'associer avec quelqu'un qui dévie. Cependant, ces vulnérabilités en matière de santé mentale ne pourront peut-être pas y faire face pendant très longtemps. Si, à un moment donné, vous êtes avec quelqu'un qui dévie et que vous sentez que votre estime de soi est en danger, il est préférable de prendre du recul et de vous séparer. Bien que cela puisse être difficile, cela en vaut la peine si cela signifie sauver votre estime de soi.

Qu'est-ce qu'un test de déformation?

Un test de déviation dans le conseil est l'endroit où vous êtes testé pour vos mécanismes de défense. Ils vous poseront des questions sur vos réactions et sur la manière dont vous faites face aux actes répréhensibles. Si vous indiquez à votre conseiller que vous pratiquez la déviation, il travaillera avec vous pour vous débarrasser de cette habitude. Ceci est vital pour que vous puissiez avoir des relations heureuses et saines avec d'autres personnes.

Comment gérez-vous quelqu'un qui dévie?

Une bonne façon de traiter avec quelqu'un qui a tendance à se détourner est de mettre en place une «politique de confidentialité» pour vous-même. Cette «politique de confidentialité» devrait inclure de garder vos insécurités pour vous-même, d'éviter de leur révéler vos secrets les plus profonds et de devenir vulnérable avec eux. Cela les empêchera de dévier leurs fautes sur vous. Et, s’ils se détournent vers vous, ils seront moins susceptibles de vous mettre en danger ou de réduire votre estime de soi, car ils ne connaîtront pas vos secrets ou vos insécurités. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas vous rapprocher de personnes qui ont des mécanismes de défense défectueux, mais faites simplement attention à ne pas être à 100% vulnérable avec eux.

Obtenir de l'aide professionnelle

Si vous avez du mal à vous dévier et que vous essayez fréquemment de rejeter le blâme sur les autres, il peut être judicieux pour vous de demander l'aide d'un professionnel. Il existe différentes façons dont l'aide mentale peut affecter la manière dont vous évitez le blâme. Après tout, il n'y aura pas d'approche unique pour toute forme d'aide professionnelle, et c'est également vrai avec une déviation.

Un narcissique doit apprendre à arrêter de dévier pour se faire mieux. Ils doivent apprendre comment marcher sur les autres va brûler des ponts. Ces personnes ne sont généralement pas en sécurité et ont besoin de beaucoup d'éloges et de soutien pour se sentir dignes.

D'un autre côté, quelqu'un qui n'est pas narcissique peut ressentir la même chose d'être indigne, mais il le montre différemment. Ces personnes veulent passer au second plan. Ils ne prendront peut-être pas non plus les honneurs pour un événement positif car il vaut mieux passer inaperçu. Mais c'est aussi un trouble mental qui peut être aidé avec une thérapie. En apprenant qu'ils méritent l'attention et que le fait d'être une personne qui fait des erreurs ne les rendra pas «moins que», ils pourront mieux progresser dans leur vie.

Aide en ligne avec BetterHelp

Si vous cherchez à obtenir de l'aide pour vos problèmes de déflexion, c'est une excellente idée pour vous de demander l'aide d'un professionnel. Mais obtenir une aide professionnelle peut être un problème pour de nombreuses personnes. Se rendre aux rendez-vous peut être difficile. Entrer dans le bureau d'un thérapeute peut être stigmatisant. Même trouver quelqu'un que vous vous sentez à l'aise dans votre région peut être extrêmement difficile. C'est à ce moment que vous souhaitez vous tourner vers l'aide en ligne. Lorsque vous commencez à regarder les options en ligne, vous aurez de bien meilleures chances d'obtenir l'aide que vous souhaitez et sans tous les inconvénients.

BetterHelp est un moyen d'obtenir l'aide que vous recherchez et un moyen de vous assurer que vous êtes prêt à absolument tout. Peu importe si vous vivez à New York ou sur une route de campagne à la campagne, vous pouvez rencontrer un incroyable conseiller agréé. Vous pouvez rester chez vous pendant votre séance et vous assurer que vous obtenez l'aide d'une personne avec qui vous êtes à l'aise.

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