Qu'est-ce que la désindividuation et quel est le danger?

Avez-vous entendu parler de «mentalité de foule»? La plupart des gens connaissent la phrase mais ne savent pas qu'il existe un terme pour la désindividualiser. Le terme fait référence à la façon dont les membres d'un groupe peuvent perdre leur sentiment d'identité et se comporter d'une manière qu'ils ne le feraient normalement pas. C'est souvent un comportement innocent, mais pas toujours. La désindividuation peut être un problème grave et dangereux à moins que vous ne sachiez quoi surveiller.

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Qu'est-ce que la désindividuation?

Avant de comprendre ce qu'est la désindividuation, nous devons comprendre ce qu'elle n'est pas. Dans sa forme la plus simple, votre identité est ce qui fait de vous qui vous êtes. Cela inclut votre conscience de soi, vos pensées, vos croyances et vos comportements. La conscience de soi, c'est être conscient de vous-même par rapport à vos normes. C'est connaître votre caractère, votre morale et vos désirs. Ce sont des choses qui font de vous la personne que vous êtes, et c'est quelque chose qui peut être appris et augmenté.

La désindividuation fait référence au moment où une personne fait partie d'une foule ou d'un groupe, puis commence à perdre son identité individuelle. Ils deviennent moins conscients de soi et de qui ils sont en tant qu'individu. Plus la personne s'implique dans le groupe, moins elle a de conscience de soi, ce qui comprend la connaissance de sa morale, de ses caractères et de ses croyances. Ces qualités commencent à être remplacées par l'identité du groupe. L'individu commence alors à prendre la morale et le caractère qui sont détenus par le groupe dans son ensemble. Pensez à être entouré de fans lors du match à domicile de votre équipe préférée. Tout le monde crie, certaines personnes se cognent la poitrine et vous sautez de haut en bas. Très probablement, vous ne manifesteriez pas ces comportements si vous étiez seul. Mais faire partie de la foule vous éloigne de votre identité personnelle et vous vous sentez libre de faire des choses que vous ne feriez normalement pas.

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Bien que cela puisse avoir un impact négatif sur vous dans certaines situations (comme lorsque vous vous liez contre quelqu'un), c'est quelque chose que vous pouvez apprendre à surmonter. L'important est d'apprendre à reconnaître quand cela se produit et quels sont les dangers. Ensuite, vous savez ce qu'il faut rechercher pour l'éviter.

Exemples de désindividualisation

Les exemples classiques incluent les gangs, les cultes et de grandes foules de gens. Cependant, il existe de nombreux autres exemples, y compris les militaires. En fait, toute désindividuation n'est pas mauvaise. Des études ont montré que lors de grands événements caritatifs, lorsque les gens ont l'impression de faire partie du groupe, ils ont tendance à faire un don et à collecter des sommes plus importantes. Les dons importants inspirent d'autres à faire de même.

Ou, lorsqu'ils s'entraînent avec une unité militaire, les gens sont plus susceptibles de se pousser plus fort. Ils ont pris l'identité du groupe, ce qui a eu un impact sur leur comportement et ce dont ils pensent être capables.

La désindividuation se produit également lorsque les gens sont plongés dans un passe-temps ou une activité. Par exemple, lorsque les gens sont dans un mosh pit lors d'un concert, ils donnent des coups de poing et secouent la tête frénétiquement - des comportements auxquels ils ne se livreraient pas s'ils ne faisaient pas partie d'une foule.

Exemples de la vie réelle

En 1971, un psychologue du nom de Philip Zimbardo a mené une expérience pour tester l'impact de la désindividuation. Dans l'une de ses expériences, il a séparé un groupe d'étudiants masculins de l'Université de Stanford. La moitié d'entre eux devaient agir en tant que prisonniers et l'autre moitié en tant que gardiens. L'expérience devait durer deux semaines et chacun était invité à jouer le rôle dans le groupe qui lui avait été assigné. Cependant, le délai a dû être écourté et l'expérience s'est arrêtée après seulement six jours. En tant que groupe, les gardiens traitaient si mal les prisonniers qu'ils ne pouvaient pas continuer leurs activités.

Il existe également de nombreux exemples historiques de pillages de masse. Prenons l'exemple de l'ouragan Katrina qui a frappé la Louisiane. La dévastation a fermé la ville et des pillages de masse ont suivi. Et il ne s'agissait pas seulement de fournitures essentielles - des vidéos d'hélicoptères ont capturé des gens sortant de magasins équipés de téléviseurs et à peu près tout ce à quoi vous pouvez penser. La plupart des gens ne s'engageraient normalement pas dans une telle activité, mais pendant cette crise, cela est devenu courant. Les gens ne pensaient pas qu'ils seraient tenus responsables de leurs actes, alors ils ont franchi une ligne qu'ils n'auraient peut-être pas autrement.

Les dangers de la désindividuation

Bien qu'il existe des situations positives de désindividualisation, cela peut souvent être dangereux. Lorsque les gens font partie d'un groupe, ils commencent à perdre leur boussole morale. Ils deviennent prêts à faire des choses qu'ils croiraient normalement être mauvaises. Mais pourquoi les gens adoptent-ils des comportements qu'ils savent être mauvais?

• Les gens relâchent leur retenue. Ils sont pris dans la mentalité de la foule et commencent à agir de la manière dont la foule agit. Ils ne choisissent pas de se concentrer sur le bien ou le mal de la situation. Des études ont montré que les groupes iraient plus loin que s'ils agissaient tous individuellement.
• Il y a un sentiment d'anonymat. Lorsqu'ils agissent en tant que foule, les gens se sentent introuvables. Ce sentiment leur donne un sentiment de liberté d'agir d'une manière qu'ils ne pourraient normalement pas agir.
• Il y a une responsabilité diffuse. Lorsqu'ils agissent en groupe, les gens ont le sentiment que la responsabilité est partagée. Cela les rend moins responsables de leurs propres actions. Ils ne croient pas que les conséquences seront aussi drastiques, car elles seront partagées par toutes les parties concernées.

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De mauvaises décisions sont prises

Lorsque les gens agissent en groupe, ils sont souvent pris dans l'émotion de la foule et traversent des lignes qu'ils ne feraient pas normalement. Par exemple, des études ont suggéré que lorsqu'un grand groupe regarde une personne debout sur le rebord de la fenêtre d'un grand bâtiment, les participants de ce groupe sont plus susceptibles d'encourager la personne à sauter. C'est le pouvoir destructeur de la désindividuation.

Regardons les gangs comme un autre exemple. Quand quelqu'un entre dans un gang, il prendre l'identité de ce gang. Ils portent certaines couleurs, peuvent porter un nom différent et perdre le sens de ce qu'ils considèrent comme le bien du mal. Ils renoncent à leur identité individuelle pour appartenir à ce groupe, ce qui signifie franchir les lignes qu'ils ne franchiraient pas seuls. Par exemple, il y a généralement une initiation qui est complétée pour faire partie du gang. Cet acte vise à montrer que vous êtes prêt à faire ce que fait le groupe et que votre identité et vos valeurs individuelles ne vous retiendront pas.

Comment réduire les effets de la désindividuation

Sache qui tu es

La première étape pour réduire la désindividualisation est d'aider les gens à être et à rester conscients d'eux-mêmes. Si vous allez quelque part avec un grand groupe de personnes, réfléchissez à votre morale et à vos valeurs. Sachez ce que vous représentez et où se situe la ligne que vous ne voulez pas franchir. Si vous êtes dans une situation et que vous sentez que vous commencez à être pris dans l'énergie de la foule, éloignez-vous de la situation avant de commencer à changer de comportement. Rappelez-vous que vous êtes responsable de votre comportement quel que soit le nombre de personnes qui font la même chose. Évitez de boire, car cela réduit votre capacité à rester conscient de vous-même.

Focus sur l'individu

Si vous essayez d'aider à réduire les effets de la désindividuation sur quelqu'un d'autre, alors concentrez-vous sur l'aider à voir son identité individuelle. Parlez-leur directement et adressez-les par leur nom. Cherchez des moyens qui les rendent plus conscients d'eux-mêmes. Parlez-leur de leurs activités spécifiques et de ce qu'ils font. Parlez de l'impact de leurs actions sur les autres. Essayez de les aider à voir leurs actions.

Thérapie

Si vous pensez que vous avez du mal à vous désindividualiser, travailler en tête-à-tête avec un thérapeute peut vous aider à vous rendre à l'endroit où vous avez plus de conscience de vous-même et à découvrir qui vous êtes. Un thérapeute peut également vous aider à vous pardonner et à prendre les bonnes mesures pour vous éloigner de tout comportement passé résultant de la désindividuation.

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Thérapie en ligne avec BetterHelp

Il est facile de penser que c'est un petit problème lorsque vous entendez les histoires d'événements sportifs et militaires. Mais c'est une question importante qui doit être abordée dans la société. Plus une personne vit longtemps une vie désindividualisée, plus il lui est difficile de retrouver son sens de la véritable identité. Si vous de quelqu'un que vous connaissez est aux prises avec cela, demandez l'aide d'un professionnel de confiance. BetterHelp a des thérapeutes en ligne prêts à vous aider à retrouver votre conscience de vous-même et à en garder le contrôle, même dans une grande foule. Vous pouvez lire ci-dessous les avis des conseillers BetterHelp de personnes rencontrant des problèmes similaires.

Avis sur Counselor

«Christina a été extrêmement utile pour moi. Elle m'a guidé pour m'améliorer, pour bâtir une base solide, m'a aidé à connaître ma valeur personnelle et à savoir que je suis une personne et que je suis forte par moi-même. Elle m'a aidé à traiter et à surmonter mes traumatismes. Grâce à ses conseils, je suis une version 10 fois meilleure de moi-même.

«Ses conseils sont judicieux et stimulants. Je continuerai d'avoir des contacts réguliers avec elle pour maintenir une bonne santé mentale, car c'est tout aussi important que de prendre soin de mes besoins en matière de santé physique. Je sens qu'elle peut m'aider à être une meilleure personne, à accomplir plus de choses dans la vie et à atteindre des niveaux plus élevés de conscience de soi.

Conclusion

Savoir qui vous êtes et ce qui compte pour vous est un élément important pour ne pas être pris dans la désindividuation. La thérapie peut vous aider à éviter les dangers qui l'accompagnent. Prendre la premier pas aujourd'hui.

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