Qu'est-ce que Insight? Psychologie, définition et exemples pratiques

Comment pouvons-nous connaître les choses que nous savons? Certaines choses nous ont été enseignées directement. D'autres, nous avons appris par l'observation et la répétition. D'autres fois, la connaissance semble nous apparaître à partir de rien.

C'est ce que nous appelons généralement «insight». Merriam-Webster définit cela comme «l'acte ou le résultat d'appréhender la nature intérieure des choses ou de voir intuitivement».

La perspicacité peut souvent être remplacée par des mots comme perception ou sagesse. Dans le monde de la psychologie, nous nous référons plus couramment à l'insight non seulement comme un moyen d'acquérir des connaissances, mais plutôt comme une prise de conscience de solutions.

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Avant de comprendre la perspicacité, en particulier en ce qui concerne la psychologie, nous devons d'abord faire un petit détour pour comprendre la connaissance. Sans devenir trop abstrait et philosophique, il est important de réfléchir à ce qu'est exactement la connaissance - une conscience ou une familiarité avec des objets, des événements, des idées ou des façons de faire.

Une grande articulation de ce méta-concept peut être trouvée dans le film Memento (2000) lorsque le personnage principal qui souffre d'une perte de mémoire à court terme, explique que bien qu'il ne puisse pas se souvenir de ce qu'il venait de faire à un moment donné, il y a des choses il sait le contraire. Par exemple, il connaissait le bruit de frapper du bois et la sensation de soulever un verre d'eau. Il dit que ce type de connaissance est différent parce que c'est un type de mémoire.

Qu'est-ce que Insight? Définition de la psychologie

La perspicacité, définition de la psychologie, joue fortement sur cette notion de connaissance. Grâce à l'utilisation des théories thérapeutiques de la psychologie de la perspicacité, des solutions aux problèmes peuvent surgir des idées et des souvenirs que nous détenons déjà.

Wolfgang Kohler et son travail avec la théorie de la Gestalt le conduisent à des travaux très intéressants au début des années 1900. Il a expérimenté avec son chimpanzé Sultan. Sultan avait faim et il y avait une banane pour lui juste hors de portée. Les seuls outils que Sultan pouvait utiliser pour atteindre la banane étaient deux bâtons de bambou de différentes longueurs, ni l'un ni l'autre assez longs pour atteindre la banane.

Finalement, Sultan a compris, simplement en jouant avec les bâtons, qu'il pouvait les assembler pour former une longue tige qui atteindrait la banane. Contrairement aux simples essais et erreurs, Sultan a utilisé la raison de cette solution. Il avait renoncé à essayer activement différentes manières d'obtenir la banane quand il avait découvert que les bâtons pouvaient être combinés; la réponse lui est venue dans ce que l'on appelle communément un «Aha! ou 'Eureka!' moment.

La clé de cette psychologie de la perspicacité est l'oisiveté - une démonstration de capacité réduite à voir la ligne d'arrivée. Le sujet ou le client renoncera souvent à trouver une solution et potentiellement sans espoir à mesure qu'il s'approche, puis tout devient soudainement clair, comme ce fut le cas avec Sultan.

Comment voyons-nous Insight?

Parmi les psychologues au fil des ans, il existe diverses interprétations de ce concept de notre esprit évoquant la connaissance et le raisonnement pour présenter à notre conscience une solution viable à une tâche donnée.

• Le point de vue rien de spécial: l'insight se produit simplement comme un processus naturel par lequel notre cerveau absorbe continuellement des informations et travaille pour en tirer le meilleur parti, et donc, lorsqu'elle est présentée avec une tâche ou un problème, une solution se présentera simplement à la suite de comment nous traitons déjà les informations.
• Le point de vue néo-gestaltiste: Comme pour Kohler et Sultan, le point de vue gestaltiste indique que la résolution de problèmes de solution d'insight n'est pas aussi simple que la vue rien-spécial, mais plutôt qu'il y a quelque chose de particulièrement spécial à son sujet, le plaçant cognitivement plus haut qu'un problème de routine résoudre.

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• La vue à trois processus: cette vue postule qu'il existe trois types individuels d'informations
• Encodage sélectif Insight: distinguer les informations pertinentes des informations non pertinentes
• Comparaison sélective Insight: perception renouvelée de la relation entre les anciennes informations et les nouvelles informations
• Insight à combinaison sélective: utiliser des informations codées et les appliquer d'une manière nouvelle.

Insight est marqué par quatre étapes de processus comportementaux: l'impasse, la fixation, l'incubation et le moment Eureka.

Premièrement, on aura simplement l'air d'être à bout de souffle, à court d'idées sur la façon de résoudre un problème. Une fixation apparaîtra probablement comme une tentative de solution particulière sera inefficace, mais elle sera tentée et réessayée. L'incubation est, comme mentionné précédemment, un facteur clé - une lacune dans les tentatives de solution permettant à l'esprit de se débarrasser des informations non pertinentes en ce qui concerne la solution. Enfin, Eureka! La réponse semble avoir dû être évidente depuis le début.

Recherche et traitement en psychologie Insight

Bien qu'il y ait sûrement des lecteurs qui s'intéressent simplement à ces idées, ce qui les rend le plus important est leur capacité à influer sur la façon dont nous vivons nos vies, à surmonter les obstacles de la vie et à vivre de la meilleure façon possible. Lorsqu'il s'agit de concepts abstraits, il est utile de recadrer les choses en exemples concrets.

Prenez, par exemple, Graham Wallas (1926) a utilisé le puzzle à 9 points pour montrer comment nous pouvons arriver à des solutions par perspicacité.

À première vue, il semble impossible de terminer la tâche (reliez les neuf points avec un crayon sans soulever le crayon du papier) souvent en raison de notre perception étroite.

Parce que les points semblent avoir la forme d'un rectangle, notre cerveau suppose que la solution doit être dérivée en dessinant dans ce rectangle. Une fois que l'idée que le rectangle n'existe pas ou limite le puzzle, la solution pour «sortir des limites» semble si évidente - Eureka! (9 points complétés)

Lorsque nous appliquons la définition de la psychologie de la perspicacité à propos de la santé mentale, ce n'est pas une banane que nous essayons d'atteindre ou un puzzle sur un morceau de papier, mais plutôt un aperçu de notre psyché. Tant de symptômes de tant de problèmes de santé mentale différents sont difficiles à traiter en raison d'un manque de perspicacité.

Ne pas savoir qu'un symptôme est un symptôme d'un problème de santé mentale peut être préjudiciable à essayer de le traiter. Ceux qui souffrent de toxicomanie nient souvent qu'ils ont un problème, expliquant qu'ils peuvent arrêter quand ils le souhaitent. Croire qu'ils n'ont pas de problème est un exemple de manque de perspicacité. Une personne au milieu d'un épisode maniaque peut voir ses actions grandioses comme neuro-typiques; la liste continue.

C'est un énorme obstacle lors du traitement de ceux qui ont besoin d'un traitement mais qui peuvent ne pas croire qu'ils ont besoin d'un traitement, ou qu'un traitement sera utile. Construire une relation solide entre le médecin et le patient est impératif lorsque c'est le cas, et la confiance peut aider les patients à surmonter cela et à mieux comprendre.

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Seulement pour les troubles psychiatriques? Exemples pratiques:

Il peut sembler que la personne moyenne a un sens général de la conscience de soi et que la psychologie de la perspicacité n'est pas très pertinente pour elle. Cependant, nous utilisons les compréhensions psychologiques de l'esprit dans notre vie quotidienne, pas seulement pour traiter les troubles.

La résolution de problèmes se présente sous toutes les formes et tailles. Dans nos relations, le conflit est inévitable. Que ce soit dans des relations familiales ou amoureuses, nous pouvons nous trouver à ce stade d'impasse, avoir l'impression d'avoir épuisé toutes les options et cela peut être extrêmement stressant pour toutes les parties impliquées et mettre une pression sévère sur les liens relationnels eux-mêmes.

Si un mari et une femme se retrouvent dans une tendance à se disputer constamment et à rompre la communication, il peut y avoir une tendance à vouloir renoncer complètement au mariage. Prendre le temps de prendre du recul par rapport à la situation et de laisser les émotions s'installer et la raison de prévaloir peut fournir un aperçu. La connaissance de soi-même, en laissant le temps de voir les choses sous un angle différent, peut permettre à ce moment Aha de se produire.

Bien sûr, il s'agit d'une généralisation car les relations sont complexes et uniques, mais ces concepts appliqués le cas échéant peuvent nous aider à éviter les conflits et à éviter le stress dans tous les domaines de notre vie.

La perspicacité, diront les experts en définitions de la psychologie, est la clé de tout ce que nous essayons de faire en thérapie. Un patient aux prises avec une anxiété sociale peut changer son paradigme, passant de la peur des situations sociales à apprendre à gérer ses symptômes de l'intérieur.

Quelqu'un qui repousse les gens mais aspire à l'intimité peut bénéficier de l'idée que ses actions découlent d'une peur de l'abandon. Quelqu'un qui se retrouve souvent dans des relations toxiques peut soudainement se rendre compte qu'il sabote son bonheur parce qu'il croit ne pas mériter le bonheur résultant d'un traumatisme infantile. La liste de la façon dont la perspicacité s'applique à la thérapie et aux processus de notre psychologie est sans fin.

Obtenez-vous l'aide que vous méritez?

Bien qu'il soit stimulant de prendre conscience de ces processus et de commencer à les appliquer dans notre vie personnelle, il peut être accablant d'essayer de parcourir notre esprit seul. La thérapie basée sur la psychologie Insight peut être utile à n'importe qui, qu'il soit confronté à des problèmes de santé mentale particuliers ou simplement pour améliorer la qualité de la vie quotidienne. Même si la psychologie Insight n'est pas la base du travail d'un thérapeute, nous devrions tous profiter des avantages de la thérapie.

Si vous êtes en thérapie, vous devriez vous sentir à l'aise pour discuter de ces concepts ou de tout autre concept avec votre thérapeute et avoir une relation ouverte et de confiance. Si ce n'est pas votre expérience, ou si vous ne voyez pas de thérapeute, pour commencer, vous devriez toujours vous sentir à l'aise de changer de médecin jusqu'à ce que vous trouviez quelqu'un qui vous convient.

Surtout si vous ne voyez pas de thérapeute, vous pouvez avoir l'impression qu'il n'y a aucune raison de le faire, mais cela découle souvent de la stigmatisation selon laquelle la thérapie est réservée aux personnes ayant des problèmes, comme si le traitement était un gros mot. La vérité ne pouvait pas être davantage le contraire. La thérapie peut simplement être la pause d'être emmêlé à ruminer dans nos têtes tout le temps.

Il existe de nombreuses ressources pour trouver des thérapeutes agréés, mais même faire cela peut être écrasant. BetterHelp.com est la plus grande ressource en ligne pour les professionnels de la santé mentale désireux de travailler avec vous dans le confort de votre foyer. Avec plus de deux mille professionnels de la thérapie agréés disponibles 24 heures par jour, sept jours par semaine, vous pouvez commencer à améliorer votre vie immédiatement.

Foire aux questions (FAQ):

Que signifie avoir un aperçu?

Une définition succincte de la perspicacité est la suivante: la capacité à obtenir une compréhension profonde et vraie d'une personne, d'une chose ou d'une situation. Avoir un aperçu est souvent associé à l'empathie et à l'intuition. Avoir la capacité de voir les choses pour ce qu'elles sont et de passer outre les informations superflues est peut-être la partie la plus importante de la perspicacité. Tout comme le mot lui-même le suggère, la perspicacité signifie être capable de voir ou de voir au cœur de quelque chose. Avoir un aperçu peut signifier être en mesure d'aller à la racine de vos propres difficultés relationnelles, ou peut signifier être capable de trier rapidement et efficacement les problèmes soulevés par une proposition commerciale. Être perspicace est souvent lié à une plus grande satisfaction dans les amitiés et les relations, car cela permet aux gens de s'engager plus efficacement et ouvertement avec les autres.

Qu'est-ce qu'un exemple d'insight?

Un exemple général de perspicacité consiste à avoir une épiphanie, ou à se rendre soudainement et inopinément à la réalisation que deux choses sont liées, ou que la racine d'un problème est ____ ou ____. Les épiphanies sont généralement considérées comme des insights, car elles sont nées d'intuition et de compréhension, sans «chemin» concret vers la conclusion. Les insights sont souvent également visibles dans les campagnes publicitaires. La société Dove, par exemple, a démontré sa compréhension de ses consommateurs lorsqu'elle a lancé sa campagne «Real Beauty», qui se concentrait sur la célébration de la beauté de la diversité, plutôt que de suggérer que les femmes devraient toutes essayer de se ressembler.

La perspicacité se trouve souvent également dans la thérapie, car la thérapie repose fortement sur la capacité du praticien et du client à se faire une idée d'eux-mêmes et des autres. En thérapie, la perspicacité est souvent utilisée pour améliorer la compréhension de soi, et les idées d’un thérapeute peuvent aider à guider les idées d’un client. Cela peut inclure la prise de conscience qu'un malheur particulier dans une relation est enraciné dans l'enfance (négligence de l'enfance conduisant à la codépendance à l'âge adulte, par exemple), ou pourrait inclure la reconnaissance qu'une phrase apparemment anodine d'une figure d'autorité de confiance avait des effets durables.

Qu'est-ce que les informations clés?

Un aperçu clé est une fenêtre sur la façon dont les gens se comportent et comment ce comportement peut influencer leur prise de décision. Les informations clés sont souvent utilisées dans le marketing pour identifier les points faibles ou les domaines de besoin dans les stratégies marketing d'une entreprise, mais peuvent également être utilisées dans la recherche, pour fournir un bref résumé des points les plus importants du projet de recherche.

Qu'est-ce qui rend quelqu'un perspicace?

L'empathie et l'intuition sont les deux traits les plus importants associés à un individu perspicace. La capacité de comprendre les gens est la base des définitions de la perspicacité, et les composants d'un individu perspicace comprennent la compassion, l'empathie, l'intuition et une communication forte. Le simple fait de connaître quelqu'un n'est pas la même chose que d'avoir un aperçu de sa vie; après tout, vous pouvez accumuler toute une vie de faits sur quelqu'un sans comprendre qui il est ou comment il fonctionne. Un individu perspicace ne se contente pas de recueillir des faits; ils synthétisent des informations pour avoir une idée de qui est une personne, de ce qui la motive et de ce dont elle peut avoir besoin. Les personnes perspicaces sont souvent les personnes qui mènent des campagnes de marketing (bien que certains soutiennent qu'il s'agit d'un exemple d'utilisation des idées contre d'autres), occupent des postes communautaires et travaillent dans le domaine de la santé mentale ou dans les domaines de la santé en général.

Pour comprendre encore plus ce qui rend un individu perspicace, il peut être utile de regarder les synonymes pour en savoir plus. Ceux-ci incluent: l'intuition, le discernement, la perception, la conscience, l'appréciation, la pénétration et la compréhension. La fusion de tous ces mots ensemble vous donnera une compréhension plus profonde de ce qui fait exactement une personne perspicace. Les personnes perspicaces sont capables d'intuitionner des informations ou des idées qui ne sont pas facilement accessibles en surface, et sont souvent capables de pénétrer toutes les informations supplémentaires dans une situation ou dans le comportement d'une personne, pour aller au cœur d'une question.

Quels sont les problèmes de perspicacité?

Certaines idées peuvent être quelque peu insidieuses; la perspicacité utilisée contre quelqu'un à des fins personnelles, par exemple, est insidieuse et contraire à l'éthique. Les problèmes de perspicacité viennent souvent au premier plan dans les campagnes de marketing, car ces campagnes reposent sur un aperçu de la façon dont les gens fonctionnent et effectuent leurs achats - mais souvent au détriment de la population ciblée. Bien que ce ne soit pas toujours le cas, l'industrie de la beauté est souvent l'un des meilleurs exemples de problèmes de perspicacité; l'industrie de la beauté a été construite sur des informations sur la façon dont les gens voient et pensent les femmes, et ont manipulé ces informations pour dire aux femmes (et, dans certains cas, aux hommes) qu'elles ne sont pas pleines, féminines ou «assez féminines» sans hôte de produits pour changer leur peau, leurs cheveux, leur poids et une pléthore d'autres composants physiques. C'est un problème de perspicacité, car il utilise la perspicacité pour manipuler et rabaisser les autres.

Cependant, les problèmes de perspicacité ne sont pas toujours vus à grande échelle; des problèmes de perspicacité peuvent également être observés dans les relations interpersonnelles, bien que la manipulation soit toujours susceptible d'être impliquée. Une personne perspicace a le pouvoir d'apporter des changements dans sa communauté et son lieu de travail, mais peut également être capable de manipuler et d'intimider les gens qui l'entourent.

Qu'est-ce qu'une personne perspicace?

Une personne perspicace est une personne très perspicace et capable d'aller rapidement à la racine d'un problème ou au cœur d'une question. Les personnes perspicaces sont souvent des personnes compatissantes, car elles sont capables de synthétiser rapidement ce que les autres veulent ou ont besoin. Une personne perspicace est capable de combiner les pouvoirs d'observation et d'intuition pour aller au cœur d'une personne, d'un objet ou d'un problème.

Comment développez-vous la perspicacité?

Développer des connaissances est le plus efficacement obtenu en apprenant davantage sur les gens et leur façon de travailler. Bien que cela ne nécessite certainement pas un diplôme d'études supérieures en psychologie ou quelque chose d'aussi intense, cela signifie prêter une attention particulière aux personnes dont vous êtes le plus proche et connaître leurs antécédents et la façon dont ils réagissent à différentes situations de la vie. Insight repose non seulement sur l'empathie et l'intuition, mais aussi sur la capacité de synthétiser les informations glanées lors d'interactions étroites avec les gens. Pour développer la perspicacité, pratiquez l'écoute active autant que possible; découvrez d'autres personnes, d'autres cultures et d'autres modes de vie. Engagez-vous avec les gens, plutôt que de simplement participer à une conversation pour avoir votre mot à dire. La perspicacité consiste à se mettre à la place des autres, à ressentir et à exprimer la compassion et la compréhension une fois que ces chaussures sont remplies.

Que signifie donner un aperçu?

Donner un aperçu de quelque chose signifie dire la vérité sur quelque chose, en utilisant l'intuition, l'empathie et la compréhension. Si quelqu'un venait à quelqu'un avec un problème relationnel, par exemple, donner un aperçu pourrait signifier lui offrir: «On dirait que vous ressentez tous les deux du ressentiment l'un envers l'autre, alors vous choisissez des bagarres pour de petites choses pour faire sortir ce ressentiment.» Donner un aperçu peut également être appliqué dans les affaires. Si une entreprise restructure sa stratégie marketing, par exemple, donner un aperçu peut signifier se rendre compte que les consommateurs ne sont pas nécessairement préoccupés par la façon dont ilsRegardez, mais comment les autresapercevoirla façon dont ils regardent. Cela donne un aperçu à la fois de la façon dont les gens travaillent et de la meilleure façon de procéder avec les supports marketing.

Qu'est-ce que la pensée perspicace?

La pensée perspicace est un type de pensée généralement associé à la pensée intuitive. La pensée perspicace est similaire à la pensée intuitive, en ce que les deux reposent sur la capacité d'un individu à reconnaître des relations, des modèles ou des liens qui peuvent ne pas être immédiatement apparents ou évalués de manière approfondie. Une personne perspicace est souvent capable d'accéder à la vraie nature d'une personne ou d'un problème avec très peu d'effort - et parfois même en très peu de temps - afin d'étouffer un conflit naissant, de régler une situation ou de faciliter une relation. La pensée perspicace a été liée à une plus grande créativité à la fois personnellement et professionnellement, car les penseurs perspicaces peuvent être plus aptes à trier leurs propres problèmes relationnels rapidement et efficacement, et peuvent être en mesure de proposer de nouvelles idées dans des contextes professionnels.

La pensée perspicace est souvent considérée comme un trait de personnalité, mais elle peut aussi être apprise, dans une certaine mesure. La capacité de comprendre les autres, par exemple, peut être apprise grâce à l'éducation formelle et à l'évaluation et à l'expérimentation informelles. La capacité de faire confiance à votre intuition peut également être mise en pratique, afin de continuer à se faire une idée des personnes et des situations.

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