Qu'est-ce que la psychothérapie axée sur le transfert?

Si vous avez envisagé différents types de thérapie et que vous n'êtes pas sûr de ce qu'ils peuvent faire chacun, vous êtes peut-être tombé sur une psychothérapie axée sur le transfert. Ou peut-être avez-vous recherché des méthodes spécifiques utilisées pour traiter les troubles de la personnalité, et c'est le type de thérapie que vous avez rencontré. Quoi qu'il en soit, nous allons examiner ce que c'est, comment cela fonctionne et quels types d'affections il est utilisé pour traiter. À partir de là, vous pourrez parler à un thérapeute pour savoir si c'est le type de thérapie pour vous, ou ce qui pourrait vous aider encore plus.

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Qu'est-ce que la psychothérapie axée sur le transfert?

Commençons par exactement ce que le titre demande: quel est ce type de thérapie? C'est un type de thérapie très bien structuré qui se réunit jusqu'à deux fois par semaine, et il examine la façon dont une croyance intériorisée à propos de soi et des autres peut affecter l'individu. Généralement, ce type de thérapie concerne les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité limite, car ce sont les personnes qui éprouvent ces types de symptômes. Vous pourriez avoir des problèmes avec des pensées et des sentiments qui semblent se contredire et que vous ne pouvez pas rassembler. En conséquence, ce type de condition a tendance à entraîner des problèmes extrêmes dans votre vie normale.

Cela peut entraîner des difficultés à entretenir des relations avec les autres. Cela peut également créer une perception déformée de soi-même et des personnes qui l'entourent. Non seulement cela, mais cela peut entraîner plusieurs personnalités, ce qui peut alors entraîner encore plus de traumatismes et de dommages personnels. Avec ce type de thérapie, le thérapeute cherche à aider l'individu à rassembler ces moi séparés afin qu'ils puissent créer une norme et une méthode de relation avec le monde qui l'entoure. Ils font cela en remettant en question leurs propres croyances.

Qu'est-ce que le trouble de la personnalité limite?

Si nous voulons dire que ce type de thérapie est conçu pour aider les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité limite, nous devrions également examiner de plus près ce que cela signifie. Ce type de trouble est caractérisé par des individus très réactifs aux différents stimuli de leur environnement. Une personne atteinte de ce trouble peut avoir des relations très intenses et se comporter de manière très impulsive. Vous ne savez jamais ce qu'ils vont faire ensuite et vous ne savez jamais non plus quel type d'émotion ils vont manifester en réponse à des expériences mineures ou majeures de leur vie.

Ce type de trouble peut entraîner une sensation de vide, de toxicomanie, de jeu, de dépenses incontrôlées, de dépression, d'anxiété, de nervosité et d'euphorie. Les émotions ont tendance à aller et venir rapidement, mais chacune est extrêmement intense en même temps. Ces personnes sont également à risque élevé de comportements suicidaires et de menaces, ainsi que de symptômes dissociatifs ou paranoïaques. Si le trouble n'est pas traité, ces symptômes extrêmement dangereux peuvent continuer à s'aggraver. Tout cela signifie qu'il est extrêmement important d'obtenir de l'aide pour quelqu'un qui a un trouble de la personnalité limite, dès que possible.

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Comment ça fonctionne

Ce type de thérapie ne comprend que trois étapes différentes et chacune de ces étapes sera simple à comprendre (mais pas nécessairement simple à exécuter car la thérapie est une situation extrêmement complexe). Pour chaque étape, il est important que le patient et le thérapeute soient pleinement à bord et pleinement informés. De cette façon, vous pouvez commencer à voir les résultats dès que possible. Gardez à l'esprit que toute forme de thérapie prendra du temps.

Premièrement, les croyances et les pensées spécifiques doivent être exprimées d'une manière qui puisse définir ce qu'elles signifient pour le patient. Il est important de décrire les pensées et les croyances intériorisées. À partir de là, il s'appuie sur les pensées et les croyances et sur la façon dont cela affecte l'individu et sa vie. Et enfin, une intégration complète est effectuée pour mettre en cohérence les différentes croyances et points de vue. C'est un processus difficile et chronophage de changer les pensées de quelqu'un sur lui-même, mais avec le bon soutien et le bon thérapeute pour l'aider en cours de route, cela peut certainement être fait.

Le patient travaille sur ces pensées et sentiments en transférant ce qu'il ressent à propos des autres dans sa vie sur le thérapeute. De cette façon, le thérapeute peut déchiffrer plus précisément ce qui se passe avec le patient et ses relations. Ils peuvent voir comment ces interactions fonctionnent et aider à guider le patient sur ce à quoi les relations devraient réellement ressembler dans un sens plus sain. Cela aide ou est censé aider, avec des problèmes non résolus qui peuvent découler de relations dans l'enfance qui peuvent avoir été difficiles ou dysfonctionnelles à certains égards.

Dans l'ensemble, ce type de thérapie est axé sur un objectif à long terme plutôt que sur les objectifs à court terme que vous trouverez avec la plupart des types de thérapie. Parce qu'il cherche à changer la façon dont un individu pense, ressent et est, ce type de thérapie ne se contente pas de changer uniquement les symptômes extérieurs qu'un individu présente. Les représentations et croyances internes sont extrêmement difficiles à contrer, mais c'est le but de chaque séance entre un thérapeute et un patient. L'évaluation des pensées et des croyances ainsi que des relations est cruciale dans ce processus.

En développant une relation entre le thérapeute et le patient qui permet à la fois de discuter des raisons de la fragmentation et des croyances, il est possible de continuer à les remettre en question. Cela permet également au thérapeute d'aider davantage le patient à combiner et à intégrer les différents «moi» qu'il doit créer pour créer le moi qu'il veut vraiment être. Tout cela permet à l'individu de se sentir plus équilibré et de se sentir plus comme un individu plutôt que de se sentir entraîné dans beaucoup trop de directions différentes.

Quel est le plan?

L'idée principale est d'aider l'individu à réduire ses comportements à risque et dangereux et de l'aider à apprendre à mieux se contrôler. Il vise à les aider à nouer des relations solides et durables et à les aider à suivre et à atteindre les objectifs qu'ils ont pour leur propre vie. En général, il vise à les aider à s'intégrer et à créer une vision cohérente de leur avenir. Dans l'ensemble, cela améliorera considérablement le niveau de vie et aidera l'individu à profiter encore plus de son temps avec ses proches.

Autres types de thérapie

En général, un trouble de la personnalité limite est traité par une psychothérapie axée sur le transfert, une thérapie comportementale dialectique ou une psychothérapie de soutien psychodynamique modifiée. Chacun de ces types de thérapie a montré certains avantages pour l'individu, mais celui-ci est le seul que la recherche semble montrer comme modifiant les schémas de pensée réels d'un individu lorsqu'il se rapporte à lui-même. Cela va faire une énorme différence dans votre vie en général, vous ne pensez pas? Si vous pouvez changer ce que vous ressentez et comment vous pensez de vous-même, cela vous donne la capacité de changer toute votre vie.

Obtenir de l'aide professionnelle

Si vous pensez qu'une thérapie centrée sur le transfert pourrait être pour vous, ou si vous pensez simplement que la thérapie, en général, pourrait être pour vous, obtenir une aide professionnelle est plus facile que vous ne le pensez. Beaucoup de gens pensent que la thérapie est assise sur un canapé dans une salle blanche avec un thérapeute qui vous pose des questions sur ce que vous ressentez aujourd'hui, mais la thérapie a évolué bien au-delà de cela (ou était-ce comme nous l'avons déjà vu dans les films? ). Aujourd'hui, la thérapie est beaucoup plus détendue et elle vise beaucoup plus à vous aider à grandir et à changer de manière complètement nouvelle. De plus, cela n'a pas besoin d'avoir lieu dans cette pièce.

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Vous pouvez maintenant effectuer votre thérapie entièrement en ligne, ce qui signifie que vous êtes en mesure de réduire certains des effets négatifs que personne n'aime. Vous pouvez maintenant communiquer avec un thérapeute de n'importe où dans le monde, ce qui signifie que tant que vous avez une connexion Internet, la neige ou un enfant malade ou des vacances en famille ou toute autre chose ne vous empêchera pas d'avoir cette séance. De plus, votre thérapeute n'est pas obligé de travailler ou de vivre près de chez vous. Ils peuvent également être situés n'importe où dans le monde, vous avez donc plus d'options pour trouver un thérapeute sur lequel vous pouvez compter et en qui vous avez confiance.

Vous allez avoir beaucoup de liberté et beaucoup d'options pour trouver votre prochain thérapeute en ligne. Tout ce que vous avez à faire est de jeter un coup d'œil et de trouver des services comme BetterHelp qui vous permettent d'interagir avec des thérapeutes de n'importe où. Tout ce que vous avez à faire est de le vérifier, et vous pouvez commencer le processus de recherche d'un thérapeute que vous aimez et avec lequel vous vous sentez le plus à l'aise, et vos séances avec un début en un rien de temps.

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