Pourquoi lui manque-t-il tant; Est-ce sain de le faire?

Les ruptures peuvent être difficiles. Parfois, ils sont le bon choix. Même dans ce cas, ils peuvent apporter de la douleur et des doutes. Que vous ou votre partenaire ayez initié la rupture, des sentiments difficiles peuvent persister. Il est important de pratiquer les soins personnels et la patience pendant la saison de récupération après une rupture. Il existe de nombreuses façons de faire face et de passer à une nouvelle relation saine.

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Pourquoi la rupture fait-elle mal?

Les relations amoureuses sont intimes par nature. Ces types de relations sont pleins de temps passé ensemble, de partage et d'affection physique. Les ruptures font mal pour de nombreuses raisons. Certaines de ces raisons, et comment y faire face, sont explorées dans cet article.

Ruptures saines

La rupture n'est pas toujours une action négative. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens se séparent. Parfois, une relation a simplement suivi son cours. D'autres fois, les gens se sont séparés. Ou il peut y avoir eu trahison ou préjudice infligé. Les raisons et les réponses à ces diverses circonstances exigent chacune une considération unique.

Rompre pour de bon

Il y a des moments où la rupture est le bon choix pour les deux parties. Il peut y avoir de nouveaux éléments de la vie, tels que le changement géographique ou de style de vie, qui méritent d'être séparés. Bien que vous puissiez tous les deux convenir que la nature de votre relation doit changer, ce type de rupture peut toujours être douloureux. La romance et la camaraderie sur lesquelles on comptait seront perdues. Avant que la relation ne soit remplacée, il y aura une saison de deuil au cours de laquelle vous devrez activer les soins personnels et vous engager dans d'autres relations de soutien. Même si c'est difficile, rompre pour le bénéfice mutuel des deux parties est généralement le moyen le moins douloureux de mettre fin à une relation.

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Rompre pour le mal

Parfois, une relation est tout simplement malsaine. Cela peut impliquer une variété de dynamiques, dont la gravité va de l'incompatibilité à l'abus. Une relation toxique doit être terminée. Dans ces relations, il y a souvent un déséquilibre de pouvoir. Il se peut également que des communications négatives, y compris des réprimandes, des insultes ou des réprimandes, soient utilisées comme armes et utilisées pour nuire. Le préjudice peut également être infligé par la manipulation émotionnelle et la violence physique. Ces relations sont clairement négatives, mais peuvent encore être difficiles à quitter. Il est important que vous honoriez votre propre bien-être et rompiez avec toute personne qui vous traite de manière irrespectueuse.

Se rompre mutuellement

Même s'il n'y a pas de changement de vie, pas de changement de mode de vie et pas d'incident négatif apparent, certaines relations ne durent tout simplement pas. La prise de conscience qu'une relation est terminée pourrait être attestée par un manque d'intérêt ou par une séparation. Préférer la compagnie des autres et une légère aversion pour votre partenaire sont des signes que vous devez répondre à ces préoccupations et savoir si le moment est venu de passer à autre chose. Bien que ce scénario soit particulièrement difficile en raison du manque de clarté sur la bonne chose à faire, il est essentiel que vous vous engagiez dans des pratiques de vie et des relations qui contribuent à votre bien-être et à votre croissance. Si une relation ne le fait plus, il est peut-être temps de passer à autre chose.

Les jours après une rupture

La rupture peut être faite avec compassion et avec soin pour toutes les personnes impliquées. Que ce soit fait d'une manière saine ou cause de grands dommages, les jours qui suivent une rupture peuvent être remplis d'une myriade d'émotions. Vous pouvez vous sentir confus, plein de regret, de ressentiment, d'amertume, de colère, de peur ou de soulagement. Vous pouvez ressentir toutes ces choses à différents moments au cours d'une journée donnée. Il est probable que vous revisitiez vos souvenirs et répétiez la conversation de rupture. Il est important de protéger votre bien-être mental pendant cette période de vulnérabilité. Il existe plusieurs façons d'exercer des soins personnels importants:

Soyez patient avec vous-même. Ne vous précipitez pas à travers la douleur ou n'essayez pas d'ignorer ce que vous ressentez. Prenez part à vos sentiments de manière respectueuse et saine afin de pouvoir guérir.
Fixez-vous de nouveaux objectifs. Celles-ci peuvent être des «petits pas» au début et inclure des choses simples comme faire des courses ou trouver un nouveau gymnase. Réfléchissez à la façon dont votre vie va changer et prenez des mesures positives pour votre avenir.
Bouge toi. Il n'est pas nécessaire de quitter la ville ou de s'engager dans une autre relation, mais vous devez déménager. Bougez en travaillant, en faisant de l'exercice et en sortant avec des amis. Déplacez-vous en nettoyant, lisant et journalisant. Déplacez-vous de la manière qui vous permet le mieux de réfléchir et de vous adapter à une autre version de la vie.
Rassemblez du soutien. Obtenir le soutien de personnes en qui vous avez confiance est une partie importante de cette saison. N'ayez pas honte de votre vulnérabilité. Demander de l'aide. Demandez des câlins. Permettez-vous de parler et de traiter. Si vous ne disposez pas d'un système de soutien comme celui-ci, vous voudrez peut-être contacter un professionnel de la santé mentale.

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BetterHelp peut vous aider

Il peut arriver un moment après votre rupture où vous vous sentez déçu, battu ou incapable de bouger. Si vous avez épuisé votre système de soutien et que vous commencez à vous sentir déprimé ou vaincu, un conseiller peut vous aider. BetterHelp est une communauté en ligne de thérapeutes agréés. Nos professionnels de la santé mentale hautement qualifiés peuvent être une ressource précieuse pour vous pendant cette période. Que vous ayez besoin d'évacuer ou de traiter ou les deux, un conseiller sera en mesure de vous offrir le bon niveau de soins et de soutien pour vous aider dans votre prochaine saison de vie.

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Avis sur Counselor

'Brenda a été une bouée de sauvetage pour moi dans une période très difficile. En un mois, elle m'a aidé à cesser de boire de l'alcool, à prendre soin de moi et à m'aider à traverser le processus de rupture. Elle pose les questions que vos amis ne veulent pas, une réelle chance de comprendre ce qui vous arrive et de pouvoir l'évaluer sainement. Brenda m'a également donné de très bons conseils pratiques sur la façon de gérer mon anxiété et comment gérer ces premiers jours d'une rupture qui peuvent sembler impossibles. J'ai adoré le fait de pouvoir lui envoyer un message chaque fois que j'ai ces sentiments horribles et elle répond généralement assez rapidement. Vous pouvez également planifier des sessions téléphoniques hebdomadaires qui ont également été utiles certaines semaines où j'ai vraiment eu des difficultés.

`` J'ai essayé d'autres conseillers que j'aimais mais qui ne me semblaient pas adaptés, mais Margaret a été incroyable! J'adore son honnêteté, sa compassion et sa réalité! C'était vraiment facile de s'ouvrir à elle et elle m'a aidé à traverser une rupture très difficile que personne d'autre ne semble pouvoir me faire passer. Je la recommanderais à tout le monde! Elle rend si confortable de lui parler comme si vous la connaissiez depuis toujours!

Surmonter une rupture

Dépasser une rupture peut être stimulant. Vous découvrirez une nouvelle force que vous ne saviez pas que vous aviez. Vous pouvez en apprendre davantage sur vous-même et affiner vos objectifs et vos désirs. Cependant, voir une rupture comme une opportunité peut être difficile. Un conseiller peut vous fournir l'aide dont vous avez besoin pour voir votre situation sous un nouveau jour. Surtout après une rupture difficile, parler à quelqu'un qui comprend la santé mentale peut être la meilleure décision que vous puissiez prendre. Prendre la premier pas aujourd'hui.

Foire aux questions (FAQ):

Qu'est-ce que cela signifie lorsque quelqu'un vous manque?

Manquer quelqu'un signifie simplement que vous pensez à lui et que vous ressentez un vide dans votre vie sans lui. Lorsque vous rompez avec un petit ami, il sera tout à fait normal de le manquer au début. Vous avez l'habitude d'avoir quelqu'un avec vous et être célibataire est bien différent d'être en couple. Parfois, vous continuerez même à manquer cet individu une fois qu’il est parti et qu’il sortira avec quelqu'un d’autre. Manquer votre ex est très bien, à moins que cela ne devienne problématique et que ces sentiments persistent trop longtemps. Par exemple, si vous ressentez toujours un profond désir pour votre ex après avoir été rompu pendant six mois, cela pourrait être le signe que vous ne bougez pas correctement.

Il est également bon de faire la distinction entre manquer quelqu'un et vouloir être avec quelqu'un. Beaucoup de gens manquent à leur ex, mais cela ne veut pas dire qu'ils veulent revenir à la façon dont les choses étaient. Vous pouvez avoir de bons souvenirs de votre vie amoureuse avec cette personne et rater ces moments tout en étant toujours conscient du fait que tout cela appartient au passé. Avancez dans votre vie et faites-vous de nouveaux amis. Votre famille et vos amis peuvent être là pour vous si vous êtes aux prises avec vos sentiments. Finalement, vous trouverez un nouveau partenaire de vie précieux et votre ex ne vous manquera pas tellement. Vous devez savoir quand il est temps de passer à autre chose.

Que faites-vous quand il vous manque terriblement?

Manquer votre ex-petit ami terriblement peut sembler très problématique. Ceci est courant au cours des premières semaines et des premiers mois suivant votre rupture. Vous pourriez avoir l'impression de souhaiter pouvoir remonter le temps, mais vous devez vous rappeler que vous avez rompu pour une raison. C’est pourquoi il est bon de se concentrer sur les choses positives de votre vie et d’apporter des changements. L'une des meilleures choses à faire est de se faire de nouveaux amis et d'essayer de s'amuser. Rencontrer de nouvelles personnes et sortir pour faire des choses que vous aimez peut vous aider à ne plus penser à votre rupture. Il est également judicieux de se tourner vers vos meilleurs amis et d’autres personnes qui vous soutiennent dans votre vie. Prenez de nouveaux passe-temps et arrêtez de manquer votre ex-petit ami tout le temps. Rester occupé et remplir sa vie de choses positives est un excellent moyen de contrer ces sentiments que vous ressentez. C’est une excellente façon de vous dire qu’il est temps de vous concentrer sur d’autres choses pour le bien de votre santé mentale.

Beaucoup de gens qui ont du mal à manquer leur ex se concentrent trop sur la rupture. Si vous êtes obsédé par la rupture et que vous n’essayez pas de passer à autre chose, il est logique que vous ressentiez ce que vous faites. Même si vous ne comprenez pas pourquoi votre relation s'est terminée, il est préférable d'essayer d'avancer plutôt que de rester stagnant. Il est parfois tentant de céder à des émotions négatives, mais vous êtes beaucoup plus fort que cela. Lorsque vous avez l'impression que votre ex-petit-ami vous manque, il sera temps de vous concentrer sur les bonnes choses de votre vie. Un jour, vous vous réveillerez et vous vous rendrez compte qu’il ne vous manque pas autant qu’avant.

Est-il normal de pleurer quand votre petit ami vous manque?

Pleurer a le potentiel d'être une réponse émotionnelle parfaitement saine à une situation. Si vous avez récemment rompu avec votre petit-ami, vous pourriez avoir l’impression qu’il vous manque beaucoup en ce moment. Vous pourriez même vous sentir coupable de la façon dont la relation s'est terminée selon les circonstances. Certaines personnes pleurent en pensant à la façon dont elles sont tombées amoureuses pour la première fois. Lorsque vous avez l'impression que votre vie amoureuse est en ruine, il est normal de manquer quelqu'un que vous avez aimé dans le passé. Pleurer est une façon de traiter ces sentiments et il peut être sain de tout laisser sortir. Vous pourriez pleurer un peu plus souvent que d'habitude pendant quelques semaines, mais ces sentiments vont passer avec le temps. Si vous ressentez toujours le besoin de pleurer plus que d'habitude, vous pourriez avoir besoin d'aide.

Il est difficile de dire combien de temps il vous faudra pour continuer et quand arrêter de pleurer après votre rupture. Certaines personnes mettent plus de temps à traiter les choses que d'autres. De plus, si vous avez été en relation avec quelqu'un pendant des années, alors c'est beaucoup de bagage émotionnel à surmonter. Vous pensez peut-être: «Pourquoi est-ce qu'il me manque autant?» Il faisait partie de votre vie et vous pourriez avoir besoin d'aide pour aller de l'avant. C'est pourquoi de nombreuses personnes se tournent vers la thérapie pour obtenir de l'aide sur des problèmes comme celui-ci. Si vous vous sentez déprimé en raison de la rupture avec votre petit ami, un thérapeute peut vous aider à démarrer le processus de guérison. Cela peut prendre du temps même avec l’aide d’un thérapeute, mais vous vous en sortirez. Un thérapeute peut vous aider à créer des relations saines avec les autres et vous vous sentirez tellement mieux.

Qu'est-ce que je manque de mon petit ami?

C'est une question largement personnelle et ce que vous manquez chez votre petit ami est probablement très spécifique à votre situation. Il est normal de manquer une personne que vous aimiez après la fin de la relation. Il y a peut-être beaucoup de choses sur votre ex-petit-ami qui vous manquent. Certaines personnes pourraient manquer le lien physique qu'elles avaient et manqueront les baisers, les relations sexuelles, les câlins ou d'autres activités similaires. D'autres vont manquer les petites choses comme avoir quelqu'un à qui parler et se sentir connecté à une autre personne à un niveau profond. C'est bien de rater ces choses et de pleurer la perte d'une relation autrefois saine est tout à fait normal. Vous ne pouvez pas continuer à vous plaindre de votre ex-petit ami si vous savez qu’il est temps de passer à autre chose. Tournez-vous vers votre famille et vos amis si vous trouvez que vous avez besoin de soutien. Même si vous ne comprenez pas la meilleure façon d’aller de l’avant, il est sage de demander l’aide de votre système d’assistance.

Un gars vous manque-t-il après la rupture?

Parfois, les gens s'interrogent sur leurs ex après leur rupture. Vous pourriez être curieux de savoir si votre ex pense très souvent à vous. Ce n’est pas quelque chose que vous pouvez savoir avec certitude d’une manière ou d’une autre. Votre ex peut être une personne qui vit tous les jours en pensant à vous ou vous ne pouvez lui traverser l'esprit qu'à l'occasion. Si vous avez passé beaucoup de temps ensemble, il est logique que vous lui manquiez après la rupture. Manquer quelqu'un n'équivaut pas à vouloir se remettre ensemble. Vous pouvez manquer quelqu'un parce qu'il représentait une grande partie de votre vie tout en reconnaissant que la rupture était le bon choix. Même les personnes qui étaient dans une relation abusive manqueront parfois certains aspects de ce qu'elles avaient avec leur partenaire. Vous devriez à la fois vous soucier de vivre votre vie au quotidien et vous concentrer sur l'avenir plutôt que de regarder en arrière.

Dois-je lui envoyer un SMS après la rupture?

Il y a beaucoup de gens qui restent en contact avec leurs ex après leur rupture. Que ce soit sain ou non dépend de votre situation. Vous devez décider vous-même si vous devez vous débarrasser de son adresse e-mail et de son numéro de téléphone ou rester en contact. Si vous avez supprimé son numéro, au moins ce sera moins tentant d'essayer de le contacter. Parfois, se dire simplement «J'ai supprimé son numéro et c'est fini» est plus sain que de s'y accrocher. Cependant, tout le monde ne pense pas de cette façon et ils finiront par envoyer des SMS ou envoyer un message à l'adresse e-mail de leur ex.

Si vous avez rompu en bons termes et que vous ne vous détestez pas, vous pourrez peut-être rester amis. Envoyer un e-mail à l'adresse e-mail de vos ex ne doit pas être une mauvaise chose, mais cela peut être malsain si vous ne pouvez pas passer à autre chose. Être ami avec votre ex vous oblige à cesser de penser à lui de manière romantique. Porter une flamme pour un ex peut vous empêcher de trouver l'amour avec quelqu'un de nouveau. Si vous voulez trouver un nouveau partenaire de vie précieux, vous devrez réfléchir sérieusement à ces choses. Est-ce que s'accrocher à l'adresse e-mail et au numéro de téléphone de vos ex est une bonne chose? Ou est-ce que cela va rendre jaloux de nouveaux partenaires et vous empêcher de vous engager pleinement à trouver un nouvel amour?

Et si nous avons rompu en raison d'une relation longue distance ne fonctionnant pas?

Toutes les relations ne se terminent pas de façon dramatique et certaines personnes se séparent simplement parce qu'elles ont emprunté des chemins différents dans la vie. Les relations à distance peuvent être difficiles à entretenir et certains couples décident qu'il vaut mieux passer à autre chose que de continuer. Si les relations à distance ne vous intéressent pas, vous avez fait le bon appel. Les relations à distance peuvent bien fonctionner, mais cela dépend vraiment de votre engagement les uns envers les autres et si vous êtes prêt à gagner du temps alors que les choses ne sont pas toujours pratiques. Si vous vous surprenez à dire «pourquoi lui manque-t-il tant», vous pourriez regretter la fin de la relation. Il y a des moments où les gens se séparent et se retrouvent plus tard. Ce n’est tout simplement pas sain de se fixer là-dessus, car cela pourrait vous empêcher de trouver votre âme sœur. S'il sort et a déménagé, vous devez essayer de le faire également.

Comment répondez-vous au texte «Tu me manques aussi»?

En supposant que vous restez en contact avec votre ex par le biais de SMS, il n'est pas rare de recevoir un SMS 'Tu me manques'. Il n’ya rien de mal en soi à dire à un ex qu’il vous manque. Il est juste important de mettre les choses en contexte et de ne pas se conduire les uns les autres. Soyez clair sur votre position et sur le fait que vous allez être fermement ami maintenant. Si vous jouez à des jeux les uns avec les autres, vous pouvez finir par vous poser des problèmes les uns aux autres au lieu d’être une partie positive de la vie de chacun. De nombreuses personnes reçoivent des SMS «tu me manques» de la part d’exes le jour de la Saint-Valentin. Si vous recevez ce type de choses le jour de la Saint-Valentin et pas à d’autres moments, c’est un signe que le gars a encore des sentiments romantiques ou veut se connecter d’une manière ou d’une autre. Si vous vous parlez et que vous vous manquez en dehors d’occasions telles que la Saint-Valentin, c’est une autre histoire.

Répondez honnêtement si vous le souhaitez. Si votre ex vous manque, vous pouvez vous sentir libre de le lui dire. Assurez-vous simplement de lui dire que son amitié et non son partenariat romantique vous manque si c'est comme ça que vous voulez que les choses restent. Ce n’est jamais agréable d’entraîner quelqu'un. Même si vous avez peur de perdre son amitié, il est impératif d’être honnête. Vous constaterez qu’il est toujours préférable d’être honnête. De plus, vous ne savez pas avec certitude s’il est parti et s’il couche avec d’autres femmes. Son texte «Tu me manques aussi» pourrait simplement être amical, même si vous sentez qu’il envoie des signaux mitigés. Soyez clair lorsque vous communiquez pour éviter les complications, ne vous sentez pas incapable de dire ce que vous pensez.

Reviendra-t-il si je lui laisse de l'espace?

Si vous pensez toujours que vous voulez que votre petit-ami revienne, vous vous demandez peut-être s'il reviendra si vous lui laissez de l'espace. Les relations amoureuses s'éteignent parfois et le fait d'être collant peut amener une personne à vouloir s'éloigner de vous. Il y a des situations où les gens ont travaillé sur des problèmes après s'être séparés pendant un certain temps et se sont ensuite remis ensemble. Votre petit ami a-t-il dit qu'il voulait en finir pour de bon avec cette relation? Ou a-t-il dit que vous deviez faire une pause? Faire une pause est très différent d’une rupture et cela implique que vous vous remettrez ensemble plus tard. N'ayez pas l'impression que l'espoir est perdu si vous faites une pause, car les choses pourraient changer.

Cependant, si votre petit ami a rompu avec vous et passe à autre chose, vous devez l'accepter. Lui donner de l’espace ne le fera pas revenir et vous ne devriez pas vouloir essayer de forcer quelqu'un à être avec vous. Vous pourriez penser 'il me traite si mal' alors qu'en réalité il est juste honnête à propos de ses sentiments. Parfois, les relations ne fonctionnent pas et cela finit par être pour le mieux. Vous devrez peut-être demander conseil à votre meilleur ami ou à un membre de votre famille de confiance. Essayez de mettre les choses en perspective, puis donnez-vous le temps de guérir. Même si vous vous sentez perdu maintenant, sachez que les choses peuvent changer. Vous aimerez à nouveau et ces moments où vous avez manqué votre ex-petit ami seront un souvenir éphémère.

Comment savoir si quelqu'un est votre âme sœur?

Il est difficile de dire si quelqu'un est votre âme sœur ou non. La plupart des gens pensent que le concept des «âmes sœurs» consiste à trouver votre moitié. Essentiellement, vous trouvez quelqu'un qui vous complète si bien que vous ne pouvez pas imaginer être séparé. Si vous pensez que votre ex-petit-ami était votre âme sœur, alors vous pourriez être très désemparé en ce moment à propos de la rupture. Cependant, vous devez savoir que de nombreuses personnes font des erreurs. Vous auriez pu penser à votre petit-ami comme à votre âme sœur alors que vous n’étiez vraiment pas si proche ou connecté.

Les rencontres en ligne sont-elles un bon moyen de passer à autre chose?

Les rencontres en ligne peuvent être un bon moyen de passer à autre chose lorsque vous recherchez quelqu'un de nouveau. Parfois, manquer votre ex-petit-ami, c'est plus manquer le concept d'être amoureux ou d'avoir quelqu'un dans votre vie. Vous pouvez essayer de rechercher une nouvelle romance en créant un profil de rencontre en ligne sur l'un des sites ou applications de rencontres populaires. Il vous suffit simplement de remplir les champs obligatoires et les champs sont marqués de manière à ce que la création d'un profil soit simple. Créer de nouvelles relations est un excellent moyen de trouver quelqu'un avec qui sortir. Vous pouvez créer un profil qui permet aux gens de vous connaître. Parlez de vos passe-temps préférés et soyez vraiment honnête sur ce que vous recherchez. Vous seriez surpris du nombre de connexions que vous pouvez établir en une seule journée.

Si vous avez du mal à réussir avec les rencontres en ligne, il existe toujours d'autres méthodes. Certaines personnes demandent des conseils sur les relations en discutant avec leurs meilleurs amis et membres de leur famille. Vous pouvez essayer de rencontrer de nouvelles personnes en allant au gymnase, à l'église ou partout ailleurs où d'autres célibataires pourraient se trouver. Assurez-vous simplement que vous êtes prêt à recommencer à sortir ensemble avant de le faire. Ce serait mal d’essayer de sortir avec votre ex, car ce ne serait pas juste pour l’autre personne. Les relations saines doivent commencer du bon pied. Si vous avez besoin de conseils supplémentaires, consultez un article précédent pour obtenir un peu de contexte et en savoir plus sur l'amour et les relations. Vous pouvez passer à autre chose et vous trouverez finalement l’amour de votre vie, même si c’est difficile de le voir en ce moment.