TDAH chez les adultes et les relations: gérer le mariage et les amitiés

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Les relations sont dans les deux sens. Le TDAH et les relations sont difficiles. Ce fait devient rapidement évident lorsqu'une ou plusieurs personnes en couple souffrent de TDAH. Certains mariages et amitiés réussissent et d'autres sont un désastre total. Le TDAH et les relations se manifestent facilement par des malentendus, de la colère et de la frustration pour les deux parties. Les amis et les conjoints arrivent à un point où ils peuvent rarement voir les choses de la même manière et ils peuvent à peine s'entendre sur quoi que ce soit. Peu importe leurs efforts, ils n'arrivent tout simplement pas à améliorer les choses.

Si l'une des personnes dans la relation a reçu un diagnostic de TDAH, il peut être difficile de déterminer si les problèmes sont liés au TDAH ou s'ils y seraient de toute façon. Si aucune personne n'a reçu de diagnostic de TDAH, il peut même être difficile de définir le problème.

Les amitiés vont et viennent tout au long de notre vie. Nous avons le choix des amitiés que nous choisissons de poursuivre et pendant combien de temps nous choisissons de les maintenir. Les relations de mariage s'accompagnent d'un engagement qui se veut une relation à vie, et le TDAH peut remettre en question cet engagement. Selon le Centre de ressources ADD, la recherche montre que les personnes qui vivent avec le TDAH sont deux fois plus susceptibles d'avoir un dysfonctionnement matrimonial qui conduit au divorce que les personnes qui n'ont pas de TDAH.

La bonne nouvelle est que le TDAH est une maladie traitable. La meilleure nouvelle est que les thérapeutes peuvent aider les personnes atteintes de TDAH chez les adultes et les relations à reconstruire leurs amitiés et leurs mariages.

TDAH et relations matrimoniales

Les symptômes du TDAH et du mariage impliquent généralement une forte pression sur les relations matrimoniales. Le conjoint qui ne vit pas avec le TDAH se sent souvent surchargé, seul et ignoré. La plupart du temps, on a l'impression d'être parent d'un enfant adulte en plus des autres enfants. Le stress augmente parce qu'il n'y a pas de cohérence dans le moment où leur conjoint s'acquitte de ses responsabilités envers le mariage et la famille. Il semble que le conjoint vivant avec le TDAH ne fait jamais de suivi et oublie constamment des choses. Ils semblent concentrés uniquement sur ce qu'ils veulent, plutôt sur ce dont leur conjoint a besoin. Il semble que le conjoint vivant avec le TDAH ait tout le plaisir et aucune responsabilité, laissant le conjoint restant s'occuper de la maison, des factures et des enfants.

Bien que les choses soient difficiles pour le conjoint qui n'a pas de TDAH, la personne vivant avec le TDAH en souffre également. Le TDAH et les relations conjugales peuvent donner au conjoint qui en souffre l'impression que son conjoint les harcèle continuellement et essaie de les contrôler. Peu importe leurs efforts, leurs efforts ne sont jamais assez bons et jamais reconnus ou appréciés. Les combats sont courants et rien de significatif n'est jamais résolu. Ils ne veulent plus s'en occuper et veulent juste être laissés seuls.

Les effets du TDAH sont cohérents et prévisibles, créant un cycle répétitif dans lequel il est facile de rester coincé. Lorsqu'un symptôme de TDAH fait son apparition, il déclenche une série de réponses prévisibles chez les deux partenaires, entraînant une spirale descendante. Le conjoint non affecté harcèle, le partenaire résiste, le conjoint non affecté pousse plus fort, et la relation se détériore un peu plus à chaque tournant du cycle.

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Il n'est pas nécessaire que cela continue d'être ainsi. Savoir comment le TDAH se manifeste donne aux deux partenaires du mariage le pouvoir de changer les choses. La thérapie du TDAH peut aider les deux époux à comprendre le rôle que joue le TDAH dans une relation conjugale et à apprendre à identifier les problèmes que le trouble entraîne dans le mariage.

Avoir une compréhension du trouble permet aux deux partenaires d'identifier les modes de communication malsains et de les éviter ou de les modifier. C'est la première étape vers la reconstruction de la relation conjugale.

TDAH et amitiés

Non seulement les relations conjugales sont difficiles, mais les personnes atteintes de TDAH ont également du mal à maintenir des amitiés saines, proches et aimantes.

Le TDAH apporte une foule de sentiments et d'émotions dans leurs amitiés. De nombreuses personnes atteintes de TDAH se sentent dépassées en répondant aux attentes des amitiés. Ils veulent des amis, mais ils s'ennuient facilement avec eux et choisissent souvent d'autres intérêts avant les gens de leur vie. Leur comportement est souvent erratique, ce qui éloigne les gens d'eux.

Ils ont de mauvais souvenirs, donc ils annulent souvent des plans même lorsque les plans ont été planifiés longtemps à l'avance, ou ils oublient qu'ils ont déjà fait des plans en premier lieu. Pour le moment, cela ne semble pas si important. Lorsque l'ami est contrarié par les plans annulés ou oubliés, la personne vivant avec le TDAH se sent coupable et frustrée. C'est pire que s'ils n'avaient jamais prévu de se réunir. Le résultat est que cela les laisse hésiter à refaire des projets à l'avenir.

Ce n'est pas facile de vivre avec un cerveau qui fonctionne en overdrive toute la journée. Les cerveaux occupés ont besoin de repos. Les personnes qui ont reçu un diagnostic de TDAH ont besoin de plus de temps seuls que les autres, ce qui peut sembler antisocial.

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Seul le temps pour les personnes atteintes de TDAH peut être une bonne chose. Être seul les aide à puiser dans leur personnalité créative et à traiter des émotions pour lesquelles ils n'ont pas eu le temps dans le passé. Par contre, trop de temps seul peut amener les personnes atteintes de TDAH à trop réfléchir aux situations et les inquiéter inutilement. Avoir des conversations avec des amis nous aide à voir différentes perspectives des choses. Essentiellement, les amitiés ont un moyen de nous aider à sortir de nos têtes.

Le stress quotidien de travailler toute la journée, de répondre aux attentes de leur conjoint, de s'occuper de leur famille et de s'occuper de leurs listes de choses à faire les épuise à la fin de la journée. Sortir et passer du temps avec des amis est la dernière chose qu'ils veulent faire. S'ils choisissent de sortir de toute façon, ils peuvent en vouloir et ne pas être en bonne compagnie.

Avec l'aide d'un thérapeute agréé, les personnes atteintes de TDAH peuvent profiter d'amitiés mutuellement satisfaisantes.

Les problèmes d'impulsivité et de mémoire permettent aux personnes atteintes de TDAH de nouer des amitiés avec des personnes qui ont des intérêts similaires. Les amis qui comprennent l'ADHS peuvent être plus conscients de la nécessité pour leur ami de garder les plans provisoires et d'être ouverts à faire les choses sur l'impulsion du moment. Si vos amis ne sont pas en mesure de comprendre comment les symptômes du TDAH vous affectent, il peut être préférable de passer à autre chose.

Les personnes qui vivent avec le TDAH peuvent trouver qu'il est plus facile d'avoir quelques amitiés proches plutôt que d'avoir un plus grand nombre d'amis. Cela aide à reconnaître que ce qui fait une amitié normale avec une personne atteinte de TDAH est différent de ce à quoi ressemblent des amitiés normales pour les autres. Les amitiés peuvent se renforcer lorsqu'elles impliquent l'acceptation et la compréhension.

Bien que vous viviez avec le TDAH, vous pouvez faire plusieurs choses pour maintenir et améliorer vos relations. Invitez des amis aux types de choses que vous êtes enclin à faire de toute façon. Demandez-leur de vous rejoindre au gymnase à votre heure habituelle ou de vous accompagner pendant que vous promenez votre chien. Faites de votre mieux pour comprendre que l'annulation des plans affecte négativement vos amis. Laissez-les parler sans les interrompre. Faites le point sur ce que vos amitiés signifient pour vous et offrez-leur le temps qu'elles vous offrent. Ne laissez pas passer trop de temps sans rester en contact. Trouvez un mode de communication qui fonctionne à la fois pour vos appels téléphoniques, vos courriels ou vos SMS. Faites-en un point pour toucher les bases de temps en temps.

Obtenir un traitement pour le TDAH pour améliorer les relations matrimoniales et les amitiés

Heureusement, les symptômes et les traitements du TDAH sont bien compris. La plupart des thérapeutes suggèrent des médicaments comme première étape dans le traitement du TDAH. Lorsque les relations conjugales et les amitiés ont été négativement affectées par le trouble, les thérapeutes recommandent également des conseils. Le personnel de BetterHelp se fera un plaisir de vous orienter dans la bonne direction pour trouver des spécialistes du traitement qui peuvent vous aider à maîtriser le trouble.

Pour commencer à reconstruire et à réparer des relations, la personne atteinte de TDAH doit être disposée à effectuer des changements de comportement volontaires. Les conjoints et amis devront également être prêts à changer leurs réponses.

Soyez conscient que la restauration des relations prend du temps. Il n'y a pas de solution miracle. Il peut y avoir eu de longues périodes de conflits et de troubles, et il faudra du temps pour ouvrir la voie à une communication plus saine. Beaucoup de choses blessantes ont probablement été dites qui ont profondément blessé la relation. Un thérapeute peut contribuer à guider les deux personnes vers la guérison de la relation, se pardonner mutuellement, abandonner le passé dans le passé et aller de l'avant.

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Rétablir des relations ne signifie pas que vous devez consacrer beaucoup de temps à votre conjoint ou à vos amis. Ce qui est important, c'est d'utiliser le temps que vous passez ensemble pour reconstruire les parties importantes de la relation que sont la confiance, le respect, la responsabilité et l'amour. Pour nouer des relations saines et durables, toutes les parties doivent reconnaître que nous sommes tous humains et que nous faisons tous des erreurs. Chaque personne peut travailler pour améliorer ses compétences sociales et ses compétences relationnelles. Un mariage sain et des amitiés sont des expériences mutuellement enrichissantes dont nous pouvons tous profiter, y compris ceux qui ont reçu un diagnostic de TDAH.

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