Le counseling de couple fonctionne-t-il pour les couples malheureux?
Le counseling de couple fonctionne-t-il vraiment pour les couples malheureux ou s'agit-il simplement d'une notion romantique? L'idée est que vous vouliez tous les deux y arriver… si seulement un tiers avisé et professionnel pouvait établir des règles et vous guider! Bien que le counseling de couple ne soit pas une solution magique, les couples qui suivent le processus de counseling réussissent souvent à raviver ce feu.
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Qu'est-ce que le counseling de couple?
À moins que vous ne disposiez des outils nécessaires pour gérer correctement des problèmes tels que trop de disputes, vous éloigner ou le stress du travail, ces problèmes (parmi beaucoup d'autres) peuvent être accablants. Le counseling de couple vise à vous donner, à vous et à votre partenaire, les outils nécessaires pour communiquer avec succès et relever ces défis.
Lorsque la plupart des gens demandent si le counseling de couple fonctionne, ce qu'ils veulent vraiment dire, c'est: cela sauvera-t-il notre relation? Les statistiques parlent d'elles-mêmes. Selon le Association américaine pour la thérapie conjugale et familiale, 97,1% des clients interrogés ont déclaré avoir reçu l'aide dont ils avaient besoin. Plus de 80% ont déclaré que counseling de couple a eu un impact positif.
Cependant, le succès n'est possible que si tous les deux les partenaires sont prêts à se mettre au travail. En travaillant sur les problèmes avec les conseils d'un conseiller, votre relation peut obtenir une base beaucoup plus solide sur laquelle se développer.
Points à considérer lorsque vous envisagez de conseiller les couples
Un counseling de couple efficace devrait vous aider à mieux comprendre votre relation et vous aider à développer des compétences qui favorisent des relations saines. Cela peut inclure une communication efficace, des compétences en résolution de conflits avec un fort accent sur l'écoute et l'augmentation de l'harmonie et des aspects positifs de votre relation.
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Ne considérez pas le counseling de couple comme un «counseling de divorce» ou comme une sorte de punition que votre partenaire doit endurer, prouvant son amour pour vous. N'oubliez pas que vous n'avez le contrôle que sur vous-même. Vous pouvez avoir un impact sur les autres, en particulier sur ceux avec qui vous êtes en relation étroite, mais vous ne pouvez pas choisir, ni dicter, changer qui que ce soit en dehors de vous.
Ainsi, même dans le conseil de couple, vous obtiendrez le plus de succès en vous concentrant sur vous-même - vos pensées, vos attitudes, vos intentions et vos actions. Il s'agit d'une stratégie simple, mais puissante, pour maximiser l'efficacité du processus de conseil.
En tant qu'êtres humains, nous avons tendance à résister au changement. Nous sommes plus à l'aise avec le statu quo, quelle que soit la douleur ou le dysfonctionnement de la réalité actuelle. Ce n'est pas parce que nous aimons la douleur, mais parce que ce qui est familier a également tendance à être le plus confortable et nécessite le moins d'efforts. C'est l'un des plus grands défis lors du counseling, que vous soyez en couple ou en tant qu'individu.
Comme mentionné précédemment, un counseling de couple réussi nécessite la motivation des deux partenaires. Certains partenaires savent qu'ils sont déjà partis, ils ne sont pas ouverts au processus de conseil. Il n'est pas rare qu'un partenaire accepte de suivre une relation de couple simplement pour pouvoir prétendre avoir tenté de sauver la relation. Bien qu'il soit possible pour ces partenaires de gagner plus qu'ils ne l'attendent, un changement significatif nécessite un engagement sincère, une intentionnalité et des efforts de la part des deux partenaires.
Vous n'avez pas besoin d'être marié
Les couples en couple ont des défis tout comme les couples mariés. Le counseling de couple peut vous donner, à vous et à votre partenaire, les outils nécessaires pour surmonter ces défis et améliorer la qualité de votre relation, que vous sortiez ensemble depuis quelques semaines ou que vous soyez marié depuis des décennies.
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Le conseil de couple avant le mariage est souvent appelé conseil prénuptial. Des études ont montré que les couples qui reçoivent des conseils avant le mariage réussissent à long terme. En effet, les conseils donnent au couple une base saine pour leur mariage en discutant des problèmes liés aux enfants, aux finances et aux responsabilités partagées.
Protégez votre santé mentale (h2)
Votre relation peut avoir un impact majeur sur votre santé mentale et celle de votre partenaire. Alors qu'une relation saine peut réduire le stress et améliorer la santé globale, de mauvaises relations peuvent augmenter vos chances de souffrir de dépression. De mauvaises relations peuvent également affecter votre santé physique, affaiblir votre système immunitaire, provoquer une hypertension artérielle, etc. minimisez l'impact d'une mauvaise relation sur votre santé mentale et physique.
Préparez-vous au succès
Si vous envisagez de faire du counseling de couple, voici quatre choses que vous pouvez faire pour améliorer vos chances de réussite.
- Introspection
Avant de vous lancer dans le counseling, pensez à ce que vous voulez accomplir et à la direction que vous voulez pour votre relation. Soyez prêt à accepter vos fautes et votre rôle dans l'état actuel des choses et soyez prêt à faire le travail personnel pour que vos efforts de conseil soient couronnés de succès.
- Définir des limites avec des amis
Avoir le soutien de vos amis avec limites mis en place peut être utile pour résoudre les problèmes soulevés par le counseling. Cependant, vos progrès seront entravés si vos amis vous disent simplement de quitter votre partenaire plutôt que de respecter votre capacité à prendre votre propre décision.
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- Trouvez un conseiller avec qui vous êtes à l'aise
Le counseling nécessite la collaboration entre la personnalité et les croyances de vous, de votre partenaire et de votre conseiller. Vous devez trouver un conseiller que vous êtes à la fois à l'aise avec et soyez prêt à passer au suivant si votre conseiller actuel ne fonctionne pas.
- Commencer de bonne heure
Attendre trop longtemps pour obtenir de l'aide peut entraîner une aggravation des problèmes, vous amenant à vous en vouloir et la relation irréparable. Obtenir de l'aide dès que vous commencez à avoir des problèmes peut vous aider tous les deux à surmonter ces défis et à renforcer votre relation.
BetterHelp est là pour vous aider
Le counseling de couple traditionnel vous oblige à coordonner plusieurs horaires: le vôtre, celui de votre partenaire et celui de votre conseiller. Cela peut sembler une tâche impossible.
BetterHelp vise à rendre le conseil accessible et pratique. Avec tout ce qui est fait en ligne, les heures de rendez-vous sont flexibles et vous pouvez obtenir de l'aide dans le confort et l'intimité de votre propre maison (ou partout où vous vous sentez à l'aise). Un autre avantage unique du counseling de couple en ligne est qu'il s'agit d'une option viable pour les couples qui sont à distance, vous permettant à tous les deux de communiquer les problèmes malgré la distance physique. Lisez ci-dessous quelques critiques des conseillers BetterHelp.
Avis sur Counselor
'Stéphanie est un bijou! Elle est très réfléchie, minutieuse, honnête, perspicace mais surtout utile. Cela vient d'une personne qui n'a jamais voulu faire de counselling et qui «savait» que je n'en avais pas besoin. Elle a joué un rôle clé en aidant ma femme et moi à trouver notre meilleur endroit. Elle nous a fait grandir en couple et individuellement. Merci Steph! '
«Je recommanderais Helen à quiconque aurait besoin de parler à un conseiller. Elle écoute et donne d'excellents conseils. Mon mari et moi sommes les plus proches que nous ayons jamais été.
Travailler pour une meilleure relation peut commencer aujourd'hui
Le counseling de couple est une excellente ressource pour un soutien efficace, l'encouragement, la compréhension et la formation aux méthodes que vous pouvez commencer à mettre en œuvre immédiatement.
Parce que vous vous demandez si le counseling de couple fonctionne, vous montrez des signes clairs que vous êtes prêt à renforcer votre relation. Même pour les couples malheureux, une relation durable et épanouissante est possible - tout ce dont vous avez besoin, ce sont les bons outils. Prendre la premier pas aujourd'hui.
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