Trouver votre indépendance: comment arrêter d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir

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Beaucoup de gens peuvent s'identifier à avoir des sentiments pour quelqu'un qu'ils ne peuvent pas avoir. Quelle que soit la raison pour laquelle vous ne pouvez pas être avec eux, aimer quelqu'un hors de votre portée ne peut que vous causer du chagrin et de la détresse. C'est normal de vous permettre de pleurer les possibilités, mais à un moment donné, pour votre propre santé mentale, il est important d'essayer de traiter vos sentiments afin de pouvoir passer à autre chose. Il peut être difficile d'arrêter les sentiments, même si vous comprenez à quel point la situation est désespérée. Malheureusement, nous ne pouvons pas éteindre et rallumer nos sentiments comme un interrupteur, ce qui signifie que cela peut prendre un certain temps à guérir.

Le problème peut être enraciné dans la conviction que vous avez besoin que l'autre personne soit heureuse. Au fur et à mesure que vous progressez dans la thérapie, vous réalisez que le bonheur vient du fait de devenir plus confiant et indépendant. Il est utile de garder à l'esprit qu'il existe de nombreuses personnes dans ce monde avec lesquelles vous pouvez vous connecter. Nous ne pouvons pas toujours avoir les choses que nous voulons dans la vie, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas avoir une existence épanouissante et étonnante, que ce soit seul ou avec quelqu'un d'autre.

Pensez à ce qui vous rend unique

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La première chose à faire est de réfléchir à ce que vous avez à offrir aux autres. Au lieu de regarder vers l'extérieur, pensez à vos propres forces. Faites une liste de vos points forts, de vos réalisations et de vos merveilleuses qualités. Qu'est-ce qui fait de vous qui vous êtes? Qu'apportez-vous au monde que les autres n'apportent pas? Si vous voulez être dans une relation saine à l'avenir, vous voulez aller en sachant que vous êtes heureux de qui vous êtes et que vous ne cherchez pas quelqu'un pour combler le vide à votre place.

La prochaine étape consiste à agir sur vos points forts. Si vous êtes un bon artiste, prenez un pinceau et canalisez votre douleur en quelque chose qui vous fait du bien. Émerveillez-vous devant ce que vous avez créé grâce aux compétences que vous possédez. Nous pouvons très facilement nous retrouver à nous attarder sur une personne que nous ne pouvons pas avoir. Plus cela dure, plus il est difficile de briser ce schéma de pensée. Lorsque nous permettons à nos pensées de ne pas être contrôlées, nous oublions de nous engager dans la vie. Cela aide à nous distraire en nous levant et en faisant quelque chose qui nous fait nous sentir bien dans notre peau.

Concentrez-vous sur les affaires de la vie

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Aussi difficile que cela puisse être de surmonter des moments difficiles, vous devez vous occuper de votre travail pour avoir de la nourriture, un abri et les autres choses dont vous avez besoin. Même si vous êtes indépendamment riche, vous devrez gérer votre argent avec sagesse. Si quelqu'un d'autre s'est occupé de ces choses, vous devrez assumer ces responsabilités. Donnez la priorité à votre bien-être physique et financier. Apprenez ce que vous devez savoir et faites ce que vous devez faire pour réussir personnellement. Pendant que vous le faites, votre concentration passera de cette autre personne à votre propre bonheur.

Passez du temps de qualité avec les autres

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Avoir des amis et des membres de la famille dans votre coin est une ressource inestimable. Cela aide à se connecter aux personnes qui vous ont connu et aimé avant et pendant vos luttes. Lorsque vous vous permettez d'être avec d'autres personnes, vous vous distrayez tout en vous permettant de vous amuser et d'oublier vos pensées pendant un moment. Ceci est particulièrement important si vous vous isolez des personnes extérieures à cette relation réelle ou imaginaire. Prenez le temps de passer du temps avec vos amis et votre famille, s'ils sont disponibles pour du soutien. Sinon, cherchez de nouvelles amitiés et activités par le biais d'un lieu de culte ou d'un organisme communautaire. Il existe même des applications conçues pour rencontrer des personnes de votre ville ayant des intérêts similaires à vous. C'est une excellente façon d'être dans une pièce avec des gens qui sont tous là pour la même raison.

Il y a peut-être des gens dans votre vie qui vous rappellent la personne que vous essayez de surmonter. Si vous sentez que passer du temps avec eux serait trop douloureux ou déclencheur, vous pouvez faire une pause jusqu'à ce que vous puissiez régler vos sentiments. Si vous êtes à l'aise de leur parler, il peut également être utile de leur faire savoir que vous vous souciez d'eux, mais vous devez gérer ces émotions avant de vous engager à nouveau dans une relation avec eux. Bien que vous souhaitiez pouvoir parler à d'autres personnes, vous voulez être sûr que les personnes avec lesquelles vous passez du temps vous aident à guérir et ne vous empêchent pas de rester coincé.

N'abandonnez pas

Vous pourriez avoir l'impression que vous n'aimerez plus jamais quelqu'un, mais ce n'est probablement pas vrai. Si vous êtes capable d'aimer quelqu'un avec qui vous ne pouvez pas être, pensez simplement à quel point ce sera merveilleux lorsque vous trouverez quelqu'un qui est disponible et vous choisit de la même manière que vous le choisissez. Donnez-vous le temps de travailler sur vos sentiments, mais essayez de ne pas adopter une attitude défaitiste. Vous rencontrerez de nombreuses personnes dans votre vie et vous formerez de nouvelles connexions significatives.

Soyez conscient du type de discours intérieur dans lequel vous vous engagez, car les mots que vous utilisez peuvent être préjudiciables. Il n'est pas nécessaire d'être contrarié si vous ne guérissez pas aussi vite que vous le souhaitez. Si vous constatez que vous avez du mal à vous concentrer sur autre chose que cette personne tout au long de la journée, il peut être utile de prévoir un moment de la journée pour vous permettre de ne rien faire d'autre que d'être bouleversé. Par exemple, au lieu d'essayer de gérer vos pensées toute la journée, dites-vous que lorsque vous rentrez chez vous, vous vous accorderez 30 minutes pour être bouleversé par la situation. Passé ce délai, faites de votre mieux pour passer le reste de la journée et aller de l'avant.

Si vous avez besoin d'aide pour comprendre comment arrêter d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir…

La lecture des conseils précédents peut vous aider, mais vous constaterez peut-être qu'après avoir essayé ces suggestions, vous avez encore du mal à avancer. Votre engouement pour l'autre personne peut faire tellement partie de vous que vous avez vraiment du mal à lâcher prise. Savoir quoi faire n'est qu'une partie de ce dont vous avez besoin. Nous pouvons savoir quoi faire, mais nous avons encore du mal à donner suite. Vous pourriez également avoir besoin d'un soutien adapté à votre situation et à votre personnalité. Parler à un thérapeute agréé peut vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour dépasser un amour sans espoir et atteindre votre indépendance personnelle. Quel que soit votre objectif ultime, travailler pour devenir la version gilet de vous-même en travaillant sur la confiance en soi n'est jamais un gaspillage.

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