Comment puis-je savoir pourquoi ma copine a rompu avec moi?
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Presque tout le monde a vécu une rupture au moins une fois dans sa vie. Cependant, quand cela vous arrive, il semble que personne d'autre ne comprend ce que vous traversez. Cela peut être partiellement vrai. Il semble que même si nous sommes tous passés par là, les gens ont tendance à penser que leur rupture fait plus mal que celle de quiconque. De plus, et c'est important, ce n'est pas parce que nous avons tous vécu une rupture que cela signifie que nous avons eu la même expérience ou la même perspective et qu'il n'est donc pas juste de comparer.
En outre, il est facile d'oublier ce que vous ressentez une fois que vous vous en êtes remis et que vous êtes dans une autre relation, alors les autres peuvent penser que vous êtes trop dramatique. Cependant, quand cela vous arrive, cela semble être la fin du monde. Mais ce n'est pas le cas, bien sûr. Il y aura d'autres amours et probablement plus de ruptures, mais vous les traverserez et apprendrez de chaque relation.
Pourquoi ma copine a-t-elle rompu avec moi?
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Si votre petite amie a rompu avec vous sans vous dire pourquoi cela peut rendre la rupture encore plus difficile parce que vous ne savez pas pourquoi ou ce qui a mal tourné. Vous pouvez avoir l'impression que tout est de votre faute. Vous pouvez supposer qu'elle vous a laissé pour quelqu'un d'autre. Avant de faire trop d'hypothèses et aussi difficile que cela puisse être, arrêtez-vous et réfléchissez. Comment se sont déroulés les derniers mois de votre relation? Aviez-vous eu plus de conflits tous les deux? Y a-t-il un événement majeur dans le futur, comme un changement d'emploi, qui allait mettre à rude épreuve votre relation? Si vous réfléchissez vraiment, vouliez-vous tous les deux les mêmes choses ou y avait-il des questions importantes sur lesquelles vous étiez en désaccord? Il est probable que lors de votre réflexion, vous puissiez proposer une théorie. Vous pouvez le faire fonctionner par un ami ou un professionnel et voir s'il est rationnel. Parfois, il est trop facile d'assumer et d'assumer incorrectement.
Cependant, si vous n'êtes toujours pas sûr et que vous voulez vraiment savoir et sentir que vous ne pouvez pas avancer tant que vous ne l'avez pas fait, allez-y et demandez-lui simplement. Dites-lui que vous n'essayez pas de discuter ou de changer d'avis, mais que vous avez juste besoin de savoir pour que vous puissiez ressentir une certaine fermeture. Si pour une raison quelconque elle ne vous le dit pas, rappelez-vous que le «pourquoi» de la rupture ne changera pas le fait qu'elle a rompu avec vous. Peut-être que c'est trop difficile pour elle de le dire ou qu'elle a peur de vous blesser. Essayez d'être respectueux même si c'est difficile car il est frustrant de ne pas savoir pourquoi une relation a pris fin. Vous pouvez demander à ses amis si vous avez des amis communs, mais c'est généralement une mauvaise idée. Ils peuvent ne pas savoir non plus et vouloir honorer la relation que vous et elle avez eue, même si elle a pris fin, sans y entraîner d'autres personnes.
Une fois que vous avez trouvé la raison, il est temps de passer à autre chose. N'essayez pas de changer d'avis. Cela ne fera qu'empirer les choses. Si vous voulez qu'elle revienne et pensez que vous avez une chance de la récupérer, donnez-lui de l'espace. La chasser la fera probablement s'enfuir plus vite et plus loin. Cela lui donnera également l'impression que vous ferez tout pour la récupérer, ce qui peut conduire à un déséquilibre des pouvoirs et à une rupture des frontières.
Passer à autre chose
Le meilleur conseil pour quiconque vient de perdre sa petite amie est de ressentir la douleur. Vraiment le sentir. Acceptez que ça fait mal et sachez que vous pouvez y faire face. C'est une réaction naturelle de vouloir éviter la douleur. Après tout, la douleur ne fait pas du bien. Et il est également courant que vos amis veuillent ne plus y penser, et ils peuvent même vous suggérer de sortir et d'essayer de rencontrer quelqu'un de nouveau avant que vous ne soyez prêt. Bien que cela puisse être une distraction agréable (et temporaire), vous guérirez plus rapidement et plus efficacement si vous vous accordez le temps dont vous avez besoin pour pleurer et guérir. C'est aussi un moment important pour vous de réfléchir à cette relation et à ce que vous en avez appris que vous emporterez avec vous dans votre prochaine relation.
Si vous avez trop de difficultés à fonctionner et que vous voulez parler à quelqu'un, il existe des salles de discussion de groupe, des forums et des thérapeutes en ligne que vous pouvez utiliser pour en parler. En parler peut vraiment vous aider à accepter l'inévitable et vous aidera, avec le temps, à passer à autre chose. Même s'il ne s'agit que d'une session de chat en ligne avec un groupe de personnes qui traversent également des ruptures, cela peut aider. Vous ne voudrez peut-être même pas parler. Vous pouvez simplement écouter ou lire ce que les autres ont à dire. Finalement, vous vous rendrez compte que vous n'êtes pas le seul à vivre cela et de jour en jour, vous commencerez à vous sentir mieux. Soyez gentil avec vous-même. Il est important de prévoir des activités agréables auxquelles vous pouvez vous attendre. C'est aussi un bon moment pour vous concentrer sur vous-même et peut-être sur certains intérêts ou amitiés pour lesquels vous avez eu moins de temps à cause de votre relation.
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Si vous ne pouvez pas continuer
Avec certaines relations à long terme, la rupture peut entraîner des sentiments de dépression plus intenses que vous ne pouvez gérer vous-même, surtout si la rupture vous a surpris et que vous ne découvrez jamais la vraie raison. Si vous avez fait de votre mieux pour vous en remettre et que cela fait plus de trois mois (ou toute période qui vous semble avoir un impact négatif sur votre capacité à fonctionner dans votre vie), vous devriez en parler à un expert en santé mentale qui peut vous aider à avancer dans la bonne direction. Contactez un thérapeute ou visitez l'un des sites Web sur la santé mentale tels que Betterhelp.com pour parler en ligne à l'un de leurs professionnels agréés. L'avantage de BetterHelp est que vous pouvez travailler avec un conseiller dans l'intimité de votre maison. Vous pouvez être jumelé à un thérapeute formé à travailler avec des personnes en rupture. Vous pouvez commencer à tout moment, et tout ce dont vous avez besoin est une connexion Internet et un smartphone, une tablette ou un ordinateur. Les ruptures sont difficiles. Mais vous n'êtes pas obligé de le faire seul. N'ayez pas peur de tendre la main. Cela pourrait réduire considérablement le temps que vous passez à pleurer cette relation et vous donner les capacités d'adaptation et les outils dont vous avez besoin pour avancer de manière saine. N'oubliez pas que vous ne devez pas attendre un certain temps avant de contacter. Certaines personnes contactent tout de suite et ont un professionnel pour les aider et prendre des décisions.
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