Comment puis-je passer un test de troubles mentaux?
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Avez-vous commencé à vous interroger sur certains des comportements que vous avez ou sur certaines des petites choses que vous faites? Peut-être vous demandez-vous s'il y a quelque chose que vous faites qui pourrait être un signe ou un symptôme d'un trouble de santé mentale ou si quelqu'un que vous connaissez peut avoir suggéré que vous avez des habitudes étranges. Si cela vous ressemble, vous avez peut-être pensé à un test de troubles mentaux et vous avez peut-être été curieux de savoir comment cela fonctionne. La vérité est que c'est facile à trouver.
Le test des troubles mentaux
Il existe plusieurs tests différents que vous pouvez passer et, selon votre psychiatre, vous pouvez en prendre un ou plusieurs pour déterminer si vous avez une prédisposition à un trouble mental spécifique ou si vous présentez des symptômes d'une variété de troubles. L'évaluation de base de la santé mentale ne vous oblige même pas à parler d'abord à un psychiatre. Vous pouvez trouver un questionnaire simple de 20 minutes directement en ligne, qui vous attend. Tout ce que vous faites est de répondre à quelques questions, et vous en saurez plus sur vous-même en peu de temps. Ce n'est pas le même test qu'un psychiatre vous donnerait, mais c'est un bon point de départ pour évaluer où vous vous trouvez et de quel type d'aide vous pourriez avoir besoin.
La chose la plus importante à propos de ce type de test est que vous devez être complètement honnête. Des tests comme celui-ci ont des limites de temps, et il est important que vous respectiez chacune des limites de temps et que vous répondiez aux questions par instinct plutôt que d'y réfléchir trop attentivement. Réagir instinctivement vous permettra d'avoir une lecture précise de ce que vous pensez ou ressentez en réponse à chaque question et servira à être un bien meilleur indicateur de vos tendances ou actions. Dans le même temps, cependant, il est important d'examiner attentivement chaque question.
Assurez-vous de lire la question complète avant de répondre, mais assurez-vous de ne pas trop réfléchir une fois que vous l'avez fait. Vous devez comprendre ce que la question vous demande pour donner une réponse précise, mais réfléchir sérieusement faussera votre réponse et pourrait vous amener à choisir une réponse différente. L'important avec ce type de test est que vous n'essayez pas de changer vos réponses en ce que vous pensez être plus approprié ou «normal». Le but du test est de comprendre précisément votre risque pour la santé mentale, après tout.
Comment ça fonctionne
Un test courant de troubles mentaux comprend 60 questions, qui portent sur divers facteurs et aspects de la santé mentale. Ceux-ci incluent l'anxiété, les traumatismes, la consommation de drogues, les épisodes maniaques et plus encore. En général, le test examinera vos tendances à l'égard de huit problèmes de santé mentale différents, y compris le trouble de consommation de substances, le trouble dépressif majeur, les épisodes maniaques, le trouble bipolaire, le trouble de stress post-traumatique, le trouble d'anxiété généralisée, le trouble panique et les crises de panique. Il vous donnera ensuite un score pour chacune de ces classifications qui vous permettra de savoir s'il s'agit d'un domaine que vous devriez examiner de plus près.
Il est facile de répondre à chacune des questions, avec des questions de style oui / non et à choix multiples pour vous assurer que vous pouvez obtenir une réponse simplement. L'ensemble du test ne devrait prendre que 15 minutes au maximum, même si vous pourrez peut-être le remplir encore plus rapidement que cela. La clé sera l'honnêteté et la précision, alors assurez-vous de tout parcourir complètement, puis lorsque vous avez terminé le test, jetez un œil aux graphiques et aux sections détaillées pour en savoir plus sur vos scores.
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Chaque aspect du test est noté sur 100, ce qui vous donne une bonne idée de vos tendances à l'égard de chacun de ces problèmes de santé mentale. Il est important de savoir quels troubles sont classés plus ou moins haut sur l'échelle, afin que vous puissiez vous assurer que vous abordez votre psychologue avec les bonnes questions et les bonnes préoccupations. Vous saurez quelles situations spécifiques vous causent le plus de problèmes et quels symptômes indiquent autre chose. Assurez-vous simplement de regarder tout ce que vos résultats indiquent que vous tendez, même si le score est inférieur.
Ce qu'il ne fait pas
Gardez à l'esprit qu'il existe différents troubles de santé mentale que ce test ne vérifie pas. Cela signifie que vous n'obtiendrez pas d'indication si vous vous penchez vers des troubles de santé mentale autres que ceux énumérés. Vous n'obtiendrez pas non plus un diagnostic complet de ce test. Vous devrez parler à un professionnel de la santé mentale pour obtenir un vrai diagnostic. Tout ce que ce test peut faire est d'évaluer les réponses que vous fournissez pour vous faire savoir si vous êtes sur un spectre de possibilité pour les troubles mentaux testés.
Une fois que vous avez complètement répondu au test et que vous avez été complètement honnête avec vos réponses, vous devez toujours rechercher un professionnel pour vous aider à partir de là. Comme ce type de test n'est pas administré dans un cadre clinique, il est fort probable que d'autres facteurs puissent l'influencer. Ce n'est pas non plus entièrement définitif, ce qui signifie que votre psychiatre peut vous donner un autre test ou un test différent pour vous aider à poser un diagnostic plus précis et plus clair. Il est important que vous soyez complètement ouvert et honnête avec tous les tests que vous passez et les informations qu'ils révèlent.
Obtenir un traitement global3
La plupart des troubles mentaux ne contiennent pas de médicaments qui les feront «disparaître» ou même enlèveront la plupart des symptômes. Les médicaments ne sont qu'une pièce du puzzle. La recherche montre que prendre des médicaments prescrits par un médecin en plus de recevoir une thérapie d'un professionnel de la santé mentale est le moyen le plus bénéfique de traiter la maladie mentale. Parler avec un médecin, cependant, peut être une excellente première étape dans le processus. La clé est de vous assurer que vous êtes ouvert et honnête dès le début afin que votre médecin puisse découvrir tout ce qu'il doit savoir sur vos symptômes.
De nombreux symptômes peuvent résulter d'autres conditions médicales ou être liés aux effets secondaires de différents médicaments que vous prenez. L'important est de parler avec votre médecin pour en savoir plus sur votre santé physique globale et partir de là. S'il y a une autre raison à vos symptômes, vous trouverez qu'il est beaucoup plus facile de traiter ce problème que de traiter un trouble de santé mentale en premier lieu. Commencer par consulter un médecin de soins primaires pour écarter tout incident physique est une bonne première étape, mais une fois que vous avez fait cela, il est judicieux de rechercher un professionnel de la santé mentale pour évaluer davantage vos problèmes de santé mentale.
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Bien que les médicaments nécessitent parfois une utilisation à long terme, gardez à l'esprit que les médicaments ne sont également utilisés qu'à court terme. Les médecins ou les psychiatres peuvent prescrire quelque chose comme méthode temporaire pour faciliter vos séances de thérapie, mais ils ne voudront pas que vous continuiez à prendre ces médicaments de façon permanente ou pendant une période prolongée si possible. Soyez ouvert à l'idée de séances de thérapie, même si les résultats de votre test semblent modérés ou si vous sentez que vous pouvez y aller seul. Obtenir de l'aide sera toujours le meilleur moyen, et cela vous aidera également à surmonter tout ce qui vous attend.
Trouver un professionnel
Un professionnel contribuera à résoudre les problèmes auxquels vous êtes confronté. C'est parce qu'ils peuvent examiner votre test et les résultats que vous avez et travailler avec vous pour déterminer quelles sont les caractéristiques et les tendances les plus importantes que vous avez. Vous pourrez travailler sur chacun de ces éléments et vous pourrez ensuite améliorer votre vie en général. Cela signifie que vous allez vivre votre vie comme vous le souhaitez, alors assurez-vous d'être ouvert et honnête avec votre professionnel de la santé mentale.
Le professionnel que vous avez doit être quelqu'un avec qui vous êtes à l'aise, et cela peut être difficile lorsque les gens de votre région vous limitent. Donc que fais-tu? Vous vous sacrifiez un peu, et vous acceptez simplement quelqu'un qui vous entoure même si vous ne vous sentez pas aussi à l'aise que vous le souhaiteriez. Mais cela n'a pas du tout besoin d'être le cas. Au lieu de cela, vous pouvez simplement regarder différentes façons de trouver votre propre thérapeute et voir les avantages incroyables qui en découlent à partir de sources complètement nouvelles.
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BetterHelp est l'une de ces nouvelles sources, où vous pouvez en savoir plus et accomplir beaucoup plus sans avoir à vous sacrifier. En effet, BetterHelp est un programme en ligne qui vous permet de vous connecter avec des professionnels de la santé mentale pour obtenir des conseils de tout le pays, sans jamais avoir à vous rendre à leur bureau physique. C'est parce que tout se fait entièrement en ligne. Il vous suffit de vous connecter au site Web et vous pourrez voir tout le matériel et contacter l'un des professionnels de la santé mentale de votre choix. Ensuite, vous définissez un rendez-vous et vous vous connectez à l'heure fixée. Juste comme ça, vous obtiendrez l'aide dont vous avez besoin.
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