Comment mettre fin à une amitié à l'amiable

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Dans un monde parfait, les amitiés ne prendraient jamais fin. Cependant, le monde est loin d'être parfait. Il existe de nombreux cas où mettre fin à une amitié est non seulement approprié, mais primordial pour la santé mentale, la sécurité et le bien-être. Plus l'amitié est longue, plus il peut être difficile d'y mettre fin. Pourtant, en fin de compte, si une amitié est devenue malsaine ou toxique, y mettre fin et aller de l'avant est presque toujours le meilleur plan d'action.

Bien que la plupart des gens sachent instinctivement quand une amitié est devenue toxique, il y a généralement une série de signes avant-coureurs et de changements. Reconnaître ces signes et prendre les mesures appropriées devraient être la prochaine marche à suivre lorsque l'on découvre la toxicité d'une amitié. Selon Lifehack, certains des indicateurs les plus forts d'une amitié malsaine sont les suivants: concentration intensive sur la négativité, manque de soin / respect mutuel, rapidité à la colère, manque de tentatives pour rester en contact, ne parler que de soi, manque de bonheur concernant succès / réalisations et indifférence envers les sentiments.

Même quand quelqu'un sait que l'amitié est devenue malsaine pour son bien-être, mettre fin à l'amitié à l'amiable peut être un exploit difficile. Cependant, les méthodes suivantes devraient s'avérer utiles pour les personnes qui ont du mal à rompre leurs liens sur une note positive.

Communiquez honnêtement et efficacement

Selon Bustle, l'un des moyens les plus amicaux de mettre fin à une amitié est de communiquer honnêtement et efficacement. Quelqu'un qui a l'impression d'avoir grandi en dehors de son futur ancien ami doit l'exprimer et s'assurer que l'autre partie en est consciente. Cela ne signifie pas dénigrer le parti ou déprécier son caractère ou ses traits personnels. Cependant, une communication honnête et efficace implique l'expression de soi.

La réalité est que peu importe à quel point une personne est amicale ou polie lorsqu'elle met fin à une amitié, il est peu probable que la conversation soit heureuse et insouciante. Selon la nature de l'amitié, l'autre personne peut entretenir secrètement des sentiments similaires, tout en ayant peur de les exprimer. Dans cette circonstance particulière, une décision mutuelle de se séparer peut survenir, mais il y a de fortes chances que l'autre personne soit choquée ou même blessée. Cela devrait être prévu.

`` J'ai l'impression que nous nous sommes séparés '', `` Je n'ai pas l'impression que notre amitié est saine '' et `` Je voudrais que nous passions du temps séparés les uns des autres '' sont des exemples de moyens véridiques et spécifiques une amitié. Les personnes qui mettent fin à leurs amitiés devraient généralement s'abstenir de déclarations accusatrices, telles que «tu ne m'écoutes jamais», «tu es si négatif» et «tu me rabaisses». Même si un individu ressent de cette façon, exprimer ces sentiments dans cette affaire est très susceptible de placer l'autre personne sur un mode défensif. Les interactions amicales sont très difficiles, voire carrément impossibles, lorsque l'une ou les deux parties se sentent attaquées.

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Cesser progressivement la communication

De nombreuses personnes se demanderaient si la fin graduelle de la communication avec un ami est une manière amiable de mettre fin à une amitié. Cependant, il existe certaines situations où cette méthode est non seulement conviviale mais aussi appropriée. Il existe différentes manières de faire circuler les messages. Parfois, s'asseoir avec un ami et lui dire qu'il est temps de se séparer est la meilleure façon de mettre fin à la relation. Dans d'autres cas, une forme de communication plus douce et moins directe peut effectivement mettre fin à une amitié.

En fin de compte, l'individu qui décide de mettre fin à l'amitié devra déterminer s'il croit ou non qu'il est approprié d'arrêter progressivement la communication. Différentes personnes ont des personnalités différentes. Différentes personnalités réagissent à diverses actions et comportements. Certains amis pourront comprendre l'indice, tandis que d'autres auront besoin d'une approche plus directe.

Mettre fin à l'amitié par écrit

À l'instar de l'arrêt progressif de la communication, mettre fin à une amitié par écrit est une méthode que tout le monde ne verrait pas comme amicale. Cependant, la décision appartient à nouveau à la personne qui a décidé de mettre fin à la relation. Dans la plupart des cas, les gens ont tendance à avoir une idée du caractère d'un ami. En tant que tels, ils ont une certaine idée de la réaction de l'autre partie à la fin d'une amitié. Certaines personnes le prendront bien, d'autres non.

Tout le monde n'est pas à l'aise pour mettre fin à une amitié face à face. Certaines personnes peuvent se sentir mieux à propos de la communication par e-mail, SMS ou même directement via les réseaux sociaux. Tout le monde ne sera pas d'accord avec les méthodes de communication ci-dessus, mais c'est une décision que chacun doit prendre. Si l'intestin de quelqu'un lui dit de mettre fin à une amitié par écrit, plutôt qu'en personne, cet instinct doit être suivi.

Après la fin de l'amitié

Même après avoir mis fin à une amitié à l'amiable, certaines personnes peuvent se sentir mal ou s'inquiéter des sentiments ou des pensées de leur ancien ami. Pourtant, chaque personne est responsable d'elle-même. Cela vient avant tout. De plus, les relations et les amitiés doivent être enrichissantes, édifiantes et positives. Ils ne devraient pas être épuisants, stressants ou toxiques. Se sentir véritablement comme si une amitié devait prendre fin en soi est un signe d'avertissement.

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Comprendre les effets néfastes des amitiés toxiques

Tout le monde ne met pas fin aux amitiés malsaines, même quand ils savent qu'ils devraient le faire. Les raisons associées varient en fonction des individus impliqués et de la dynamique de la relation. Certaines personnes peuvent avoir l'impression de gagner quelque chose de l'amitié, malgré sa toxicité. D'autres peuvent s'inquiéter des conséquences sociales de la fin d'une amitié. Les personnes qui souffrent d'une faible estime de soi sont plus susceptibles de continuer à s'engager dans des amitiés malsaines; ils peuvent craindre d'être seuls ou se sentir indignes d'avoir des relations saines et enrichissantes.

Les effets néfastes des amitiés toxiques sont bien documentés. Selon Psychology Today, les personnes qui se soumettent à ces alliances malsaines sont plus susceptibles de souffrir d'anxiété, de dépression, de système immunitaire affaibli, de troubles digestifs, d'hypertension artérielle, de stress, etc. Cependant, les conséquences défavorables des amitiés toxiques ne se limitent pas uniquement à un traumatisme physique. Healthy Place explique que l'estime de soi devient finalement la victime d'une amitié toxique qui dure trop longtemps.

Chaque individu est impacté et influencé par l'entreprise qu'il tient. Alors que les amis positifs ont tendance à nous encourager et à nous élever, leurs homologues négatifs sont décourageants et épuisant. Les personnes toxiques sont également plus susceptibles de se livrer à un comportement risqué, voire criminel. Cela peut avoir des conséquences tragiques à vie dans les bonnes circonstances. L'inconfort temporaire de mettre fin à une amitié toxique est presque toujours meilleur que les conséquences physiques, émotionnelles, psychologiques et même juridiques qui peuvent survenir en ne mettant pas fin à la relation.

Sachez quand notifier les autorités compétentes

Malgré ses meilleures intentions, mettre fin aux amitiés, même de la manière la plus amicale, ne se passe pas toujours bien. Parfois, nous ne connaissons les gens que lorsque nous sommes témoins de leur conduite pendant la colère. Certaines personnes peuvent s'en prendre à quelqu'un qui décide de mettre fin à une amitié avec elles. Les coups de fouet peuvent se produire sous diverses formes, telles que le harcèlement sur les réseaux sociaux, la diffusion de rumeurs, les ragots avec autrui, etc. La documentation est utile si le harcèlement se poursuit et qu'il est temps d'en informer les autorités.

Bien sûr, si quelqu'un émet des menaces ou des attaques physiques, il est primordial d'en informer les forces de l'ordre. Quelle que soit la durée de l'amitié, les comportements ci-dessus ne sont pas des réactions normales ou appropriées à quelqu'un qui choisit de rompre les liens. Les personnes soumises à ce type de traitement ne doivent pas engager ou tenter de calmer l'ami. Préserver et maintenir sa sécurité est essentiel.

N'ayez pas peur de demander de l'aide

Chercher de l'aide pour tenter de mettre fin à une amitié à l'amiable n'a absolument pas de raison d'avoir honte. Obtenir une opinion extérieure d'une autre personne peut être utile et éclairant. Chaque situation et amitié est différente et nécessite donc des solutions différentes. Ce qui fonctionne pour mettre fin à une amitié ne sera pas nécessairement efficace pour en finir avec une autre. La capacité de prendre une décision judicieuse, bien informée et réfléchie compte toujours.

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Un dernier mot

Peu importe la fluidité des choses, mettre fin à une amitié n'est jamais facile. Cela peut être tout aussi difficile pour la personne qui décide de rompre les liens que pour la personne qui reçoit la décision. Parler de la question à des parents, à d'autres amis ou même à un conseiller / thérapeute peut être particulièrement utile.

Malheureusement, la recherche d'une aide professionnelle est une chose avec laquelle de nombreuses personnes ont encore du mal. Certains pensent que cela est le signe d'une faiblesse, tandis que d'autres pensent sincèrement qu'ils peuvent gérer les choses seuls sans la participation de personnes extérieures. Cependant, cela ne change pas la réalité selon laquelle aucun individu ne peut tout faire par lui-même. À un moment ou à un autre, chaque personne aura besoin d'une forme de contribution ou d'orientation extérieure… et il n'y a rien de mal à cela.

Chez BetterHelp, nous sommes fiers de fournir des conseils et des conseils de classe mondiale à tous ceux qui nous contactent. Qu'il s'agisse de mettre fin à une amitié, de surmonter un obstacle ou de traverser autre chose, BetterHelp sera toujours disponible en tant que ressource et option. Vous pouvez nous contacter à tout moment en cliquant ici.

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