Comment la thérapie des relations d'objets peut aider votre relation
Vous avez probablement entendu dire que des relations saines demandent du travail. Bien qu'il y ait du vrai dans cette déclaration, il peut y avoir plus à l'image. Vous pourriez avoir l'impression d'investir beaucoup de temps dans vos relations, mais vous pourriez ne pas utiliser ce temps efficacement si vous regardez vos relations sous un angle incorrect. La plupart des théoriciens pensent que vos premières interactions en tant qu'enfant jouent un rôle important dans la façon dont vous voyez vos relations actuelles. Donc, si vous avez des difficultés maintenant, cela peut être directement lié à la façon dont vous avez vu les relations en tant qu'enfant. La thérapie des relations d'objet peut améliorer les relations actuelles en s'attaquant aux schémas malsains du passé.
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Briser les bases
Dans la thérapie des relations d'objet, le mot «objet» fait référence à une personne. Plus précisément, cet «objet» est une personne qui a joué un rôle majeur dans la vie d'une personne lorsqu'elle était bébé et petit enfant. En règle générale, il s'agissait de la mère, du père ou d'un autre soignant. En tant que nourrisson et petit enfant, nous créons des images mentales que nous portons avec nous tout au long de la vie. Nous ne sommes généralement pas au courant de ces images; cependant, ils sont ce que nous évoquons lorsque nous formons des relations continues. Lorsque nous sommes en bonne santé, ces images changent et évoluent comme nous le faisons. Mais, si une personne n'est pas en bonne santé, ces images restent bloquées à un niveau immature qui peut créer des relations adultes malsaines.
Qu'est-ce que la thérapie des relations d'objets?
Au cours des premières années de la vie, nous utilisons les expériences de nos relations les plus proches pour former inconsciemment des idées et des normes. Le plus souvent, nous ne connaissons pas ces normes. Si nous avons du mal à interagir avec les autres en tant qu'adulte, cela peut être le résultat de normes que nous avons créées sans le savoir en tant qu'enfants. Comme nous n'étions pas conscients de la création de ces normes, il est difficile de surmonter nos défis actuels jusqu'à ce que nous puissions devenir plus pleinement conscients du passé. Un thérapeute utilisant la thérapie des relations d'objet aidera les clients à explorer leur passé pour trouver ces normes, puis à les modifier pour permettre des relations plus saines dans le présent et le futur.
L'histoire de la thérapie des relations d'objets
La thérapie des relations d'objet a été créée en utilisant les idées de trois théoriciens différents. Chaque thérapeute croyait que le lien entre la mère et l'enfant était important sur le plan du développement. Ils croyaient que ce lien joue un rôle important dans la structure psychique de l'enfant pendant les premières années de sa vie.
Melanie Klein est le plus souvent reconnue pour avoir fondé la thérapie des relations d'objet. Sa théorie se concentre sur les premiers mois de la vie d'un enfant. Elle a émis l'hypothèse que la relation entre l'enfant et ses soignants est primordiale, créant un modèle pour toutes les relations futures.
Donald Winnicott a mis l'accent sur l'importance d'élever les enfants dans un environnement encourageant. Il a estimé que les enfants devraient être encouragés à développer leur indépendance tout en étant rassurés sur le fait qu'ils sont protégés du danger. Sa théorie suggère que les enfants peuvent développer de «faux moi» si les soignants ne répondent pas correctement aux besoins de l'enfant. Cependant, si l'enfant est vu et accepté avec précision, son vrai moi émergera.
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Ronald Fairbairn était en grande partie d'accord avec la théorie de Klein. Cependant, il pense que le développement humain est un processus plus progressif. Au cours de ce processus, un être humain passe du statut de complètement dépendant en tant qu'enfant, comptant sur le soignant pour tout, à être interdépendant. À ce stade, ils peuvent équilibrer l'indépendance avec une saine dépendance envers les autres.
Quel est le but de la thérapie des relations d'objets?
Le but de la thérapie des relations d'objet est d'aider les gens à améliorer leurs relations en améliorant leur fonctionnement interne. Un thérapeute examinera les relations d'objet des patients pendant l'enfance pour voir comment ces interactions peuvent influencer leurs relations actuelles.
Comment ça marche?
Lorsque la thérapie des relations d'objet commence, le thérapeute travaille à établir la confiance avec le patient. Ils font preuve d'empathie lorsqu'ils découvrent les espoirs, les peurs, les antécédents familiaux et le monde intérieur du patient. Ils montrent l'acceptation du patient lorsqu'ils écoutent. Une fois que le thérapeute a établi la confiance, il peut commencer à guider le patient à travers les moments les plus difficiles de sa vie.
Le but de cette thérapie est que le patient acquière une plus grande conscience de soi. Lorsqu'il interagit avec le patient, le thérapeute sera en mesure de reconnaître les façons générales dont le patient interagit avec les autres. Ces informations peuvent être utilisées pour aider le patient à prendre conscience, ce qui peut conduire à une plus grande capacité à former des relations d'objet saines, remplaçant ou transformant toutes les anciennes et malsaines. La clé de la thérapie des relations d'objet est la capacité du thérapeute à se connecter avec le patient et à établir la confiance. Si cette connexion ne se produit pas, le patient ne sera pas à l'aise d'abandonner son style d'attachement actuel, même si cela a conduit à des relations malsaines. L'environnement thérapeutique doit être sûr et confortable.
Comment la thérapie des relations d'objets peut-elle aider votre relation actuelle?
Si vous aviez des relations malsaines avec vos proches en tant qu'enfant, il peut être difficile pour vous d'avoir des relations saines en tant qu'adulte. Bien que vous ne sachiez probablement même pas que vous le faites, vous projetez des relations d'objet de votre passé (comme avec votre mère ou votre père) sur les personnes avec lesquelles vous êtes intimement impliqué aujourd'hui. Cela peut conduire à des relations adultes malsaines et à des schémas négatifs qui se répètent, peu importe à quel point vous essayez de les briser.
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Les limites de la thérapie des relations d'objets
La thérapie des relations d'objet n'est pas une solution miracle. Le traitement est conçu pour traiter des problèmes profondément ancrés. L'approche a tendance à être non directive; cette thérapie n'est pas bien adaptée aux personnes qui recherchent des résultats rapides. De plus, il faut du temps au patient pour développer un lien avec le thérapeute et se sentir suffisamment à l'aise pour partager les aspects les plus personnels de sa vie. Certaines formes de thérapie des relations d'objet peuvent être utilisées pour explorer des événements plus récents dans la vie d'une personne. Cette thérapie a une focalisation plus étroite que la thérapie complète des relations d'objet, et elle ne nécessite donc pas autant de temps pour obtenir les résultats souhaités.
La thérapie des relations d'objet seule n'est pas recommandée pour traiter les clients autistes, certaines formes de psychose ou certains troubles d'apprentissage. De plus, dans certains cas, un soutien pharmacologique est nécessaire pour que les clients puissent apporter des changements significatifs.
BetterHelp peut vous aider
La thérapie des relations d'objet nécessite un professionnel qualifié. Cela peut être un psychologue, un travailleur social ou un autre conseiller. Si vous éprouvez des difficultés dans vos relations actuelles avec des schémas que vous pouvez remonter plus tôt dans la vie, vous pouvez bénéficier de la thérapie des relations d'objet. Commencez à chercher un professionnel avec lequel vous vous connectez, avec qui vous pouvez explorer cette thérapie aujourd'hui. MieuxAide a des milliers de thérapeutes accrédités qui offrent une thérapie privée abordable. Vous trouverez ci-dessous quelques critiques de conseillers BetterHelp par des personnes confrontées à différents problèmes et défis de la vie.
Avis sur Counselor
«Lauren est gentille et empathique quand j'en ai besoin et sévère et directe quand j'en ai besoin. Son expérience de travail avec les traumatismes de l'enfance en a fait le partenaire parfait pour moi. Je suis très reconnaissant pour mes séances avec elle. J'espère que BetterHelp la paiera bien, car elle vaut plus qu'ils ne le pensent.
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Conclusion
Les relations d'enfance peuvent affecter les relations actuelles. La thérapie des relations d'objet peut aider. Travailler toute votre enfance avec un thérapeute n'est pas facile, mais cela en vaut la peine. Vous pouvez vraiment profiter d'une vie d'adulte épanouissante - tout ce dont vous avez besoin, ce sont les bons outils. Prendre la premier pas aujourd'hui.
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