Comment résoudre la confusion sur l'amour

Bien que l'amour puisse être une émotion merveilleuse et enrichissante, il y a souvent beaucoup de confusion autour de l'amour. Il peut être difficile de comprendre vos sentiments, vos désirs et vos besoins, surtout en ce qui concerne les relations avec les autres. Mais l'amour ne doit pas nécessairement être déroutant. En pensant clairement à vos relations et à vos désirs, vous pouvez clarifier l'amour.

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Quel type d'amour ressentez-vous?

Lorsque vous avez des sentiments positifs forts pour quelqu'un, il peut parfois être difficile de les catégoriser immédiatement. Vous ne savez peut-être pas si vous considérez quelqu'un comme un ami proche ou un intérêt romantique, ou vous vous demandez peut-être quelles sont les limites entre amis et famille trouvée.

Amour romantique

L'amour romantique est un sentiment positif fort pour une autre personne, généralement mais pas toujours associé au désir sexuel. Si vous ressentez un amour romantique pour une autre personne, vous voudrez peut-être avoir des rendez-vous avec elle, mieux la connaître et devenir physiquement intime. Sur toute la ligne, vous voudrez peut-être même sortir avec eux ou les épouser. L'amour romantique peut prendre de nombreuses formes différentes et peut être différent selon les personnes.

Amour platonique

L'amour platonicien fait référence à l'amour entre amis, dans lequel il n'y a pas de composante sexuelle. Alors que nous pensons souvent que l'amour romantique est l'une des formes d'amour les plus fortes, l'amour platonique peut être tout aussi intense et compliqué. Si vous ressentez un amour platonique pour une autre personne, vous voudrez peut-être devenir des amis plus proches, passer beaucoup de temps ensemble ou même devenir colocataires. Certaines personnes ont de nombreuses amitiés platoniques fortes, tandis que d'autres n'ont qu'une poignée d'amis très proches.

Amour familial

L'amour familial fait référence à l'amour entre les membres de la famille. Bien que toutes les familles ne soient pas proches, l'amour familial peut former des liens incroyablement forts entre les parents et les enfants, les frères et sœurs et les autres membres de la famille élargie. Même si vous n'avez pas de lien étroit avec votre famille, vous pouvez toujours ressentir l'amour familial pour votre famille trouvée ou choisie. Alors que l'amour familial et l'amour platonique peuvent parfois se chevaucher, l'amour familial transcende souvent les différences personnelles et est façonné par les expériences et les traditions familiales.

Votre relation est-elle saine?

Si vous êtes confus au sujet d'une relation romantique, platonique ou familiale, vous vous demandez peut-être si votre relation est saine ou non, ou ce que vous pouvez faire pour la rendre plus réussie. Vous pouvez même être dans une relation abusive et ne pas savoir si votre relation est normale ou non. Des relations saines peuvent avoir d'énormes avantages pour votre santé mentale et physique. Bien que chaque relation soit différente, il existe quelques éléments communs qui indiquent une relation saine.

De soutien

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Toute relation saine doit être favorable et encourageante, même pendant les périodes difficiles. Si vous êtes dans une relation de soutien, votre ami, votre partenaire ou un membre de votre famille devrait vous encourager lorsque vous surmontez les obstacles et vous soutenir lorsque les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. Les proches qui vous soutiennent vous encourageront même s'ils ne comprennent pas parfaitement vos passe-temps ou vos passions. Une relation saine vous fait vous sentir valorisé et soutenu dans tout ce que vous faites.

Ouvert

Bien que chaque relation soit différente, l'ouverture est un facteur important pour déterminer si votre relation est saine ou non. Lorsque vous êtes ouvert les uns avec les autres dans une relation, vous partagez des choses importantes entre vous, même s'il est parfois difficile d'en parler. Vous ne gardez pas de secrets et essayez de communiquer vos pensées et vos sentiments aussi ouvertement que possible. De plus, vous êtes ouvert sur votre relation au monde et ne ressentez pas le besoin de cacher votre amitié ou votre relation amoureuse.

Respectueux

Les relations saines sont fondées sur le respect et l'amour. Les amis, partenaires et membres de la famille respectueux ne vous rabaissent pas, ne vous insultent pas et ne se moquent pas de vous. Ils vous donneront également l'espace dont vous avez besoin et respecteront votre désir d'intimité et d'indépendance. Au lieu d'essayer de vous contrôler, ils vous donneront la liberté de prendre vos propres décisions et vous soutiendront en cours de route.

Quel type d'amour recherchez-vous?

Lorsque vous ressentez de fortes émotions envers une autre personne, il peut parfois être difficile de décider à quoi vous voulez que votre relation avec elle ressemble. Que vous cherchiez à poursuivre quelqu'un de façon romantique, à devenir de meilleurs amis ou à vous rapprocher des membres de votre famille, il est important de réfléchir à ce à quoi vous voulez que cette relation ressemble à l'avenir.

Développer une connexion romantique

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Si vous cherchez à développer une relation amoureuse avec une autre personne, vous devez vous assurer de le faire pour les bonnes raisons. Bien que la première poussée d'amour romantique puisse être intense et accablante, il est important d'envisager d'entrer dans une relation amoureuse potentielle avec la tête claire. Pensez à ce que vous aimez chez cette personne et à la façon dont vous envisagez votre relation ensemble.

Bien que le rejet ne soit jamais amusant, vous devez également être préparé à la possibilité que cette personne ne soit pas intéressée par une relation amoureuse avec vous à ce moment-là. Si vous décidez d'exprimer vos sentiments d'amour, assurez-vous de le faire d'une manière respectueuse et permettant à l'autre personne de dire non.

Approfondir une amitié

L'amour platonicien peut souvent être aussi intense que l'amour romantique, en particulier dans les premières étapes d'une relation. Si vous êtes submergé par des sentiments platoniques positifs pour une autre personne, vous voudrez peut-être approfondir votre relation avec votre ami.

Comme dans le cas des relations amoureuses, l'approfondissement trop rapide d'une relation peut parfois mal se terminer, surtout lorsque des émotions intenses sont impliquées. Si vous cherchez à développer davantage votre amitié, assurez-vous que votre ami ressent la même chose. Essayez de passer du temps ensemble, de passer du temps à faire des passe-temps et des activités et d'en apprendre davantage à leur sujet. Comme pour les relations amoureuses, passer du temps ensemble devrait toujours être amusant pour les deux personnes et vous devriez toujours respecter les limites que votre ami pourrait fixer.

Renforcer les relations avec la famille

Peut-être que vous êtes déjà très proche de votre famille, ou peut-être aimeriez-vous développer une relation plus forte avec eux. Les relations avec les membres de la famille peuvent être riches et enrichissantes, mais elles peuvent également comporter leurs propres défis uniques. Si vous essayez d'approfondir une relation avec un membre de votre famille, concentrez-vous sur les bons moments et les intérêts communs, plutôt que sur les mauvaises choses qui se sont produites dans le passé.

Bien que se rapprocher de votre famille soit généralement une bonne chose, il est toujours important de vous assurer que vos relations sont saines et indépendantes. C'est une bonne idée de fixer des limites claires avec les membres de la famille et de s'assurer que vous ne devenez pas codépendant les uns des autres. Il est également normal que votre proximité avec votre famille augmente et diminue à mesure que vous grandissez et changez en tant que personne.

Comment exprimer son amour

Si vous ressentez de fortes émotions positives pour une autre personne, vous ne savez peut-être pas comment les exprimer sans vous embarrasser. Vous pouvez exprimer votre amour pour les autres de différentes manières, des simples gestes aux engagements durables.

Passer du temps ensemble

L'un des moyens les plus simples d'exprimer et d'approfondir l'amour est simplement de passer du temps ensemble. Essayez de nouvelles activités ensemble, partagez un repas ou allez simplement vous promener. Le temps partagé et les expériences vous aideront à montrer à votre proche que vous vous souciez de vous et à renforcer les fondations de votre relation.

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Dites-leur vos sentiments

Tant que vous savez que vos sentiments d'amour seront reçus positivement, l'un des moyens les plus simples d'exprimer votre amour est de confesser vos sentiments à une autre personne. N'ayez pas peur de dire aux gens que vous les aimez, même si cela peut parfois être un peu gênant.

Aimez-les et soutenez-les

Parfois, tout ce que vous avez à faire pour montrer votre amour aux autres est de les soutenir par de petites actions quotidiennes. Qu'il s'agisse d'envoyer un colis de soins à un ami, d'emmener un être cher à dîner ou même simplement de sortir les poubelles, de petits gestes de gentillesse peuvent grandement contribuer à exprimer votre amour.

Vous sentez-vous confus à propos de l'amour? Que vous veniez d'entrer dans une relation, que vous vous demandiez si votre relation est saine ou non, ou que vous essayez d'approfondir et de renforcer votre amour pour une autre personne, l'amour peut souvent être déroutant et plein de frustration et de difficultés. Dans le même temps, cependant, l'amour peut être une expérience incroyablement enrichissante et est au cœur de notre santé et de notre bien-être. La confusion au sujet de l'amour est incroyablement courante, que vous ayez le mal de cœur d'un partenaire potentiel ou que vous ne sachiez simplement pas comment exprimer vos sentiments.

Si vous éprouvez de l'incertitude en ce qui concerne l'amour et la romance, l'une des solutions les plus efficaces est d'essayer de réfléchir à vos propres sentiments, désirs et désirs. Entraînez-vous à passer un peu de temps dans une réflexion introspective, à examiner ce que vous pensez vraiment des autres et à quoi vous voulez que vos relations ressemblent. Si l'introspection peut parfois être effrayante ou désagréable, elle récolte de réelles récompenses en termes de connaissance de soi et de capacité à mieux se comprendre soi-même et les autres.

Que vous soyez aux prises avec des relations ou que vous souhaitiez simplement explorer vos propres sentiments, la thérapie peut être un excellent moyen d'en apprendre davantage sur les relations et sur vous-même. BetterHelp propose une sélection diversifiée de services de thérapie en ligne qui peuvent vous aider à contrôler vos émotions, à naviguer dans les relations et à améliorer votre santé mentale. Contactez-nous dès aujourd'hui pour en savoir plus!

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