Si vous savez ce que je ressens, pourquoi diriez-vous cela - une explication

L'expression 'Si vous savez ce que je ressens, pourquoi diriez-vous cela?' a été popularisé récemment dans les médias à partir de diverses émissions de téléréalité, y compris des déclarations de célébrités comme Kim Kardashian.

Source: rawpixel.com

Vous avez peut-être entendu un ami ou un membre de votre famille répéter l'expression. Cela signifie, en d'autres termes, 'Si vous m'aimez et savez que je n'aime pas ça quand vous faites ça, pourquoi le faites-vous de toute façon?' L'empathie et la sensibilité envers l'autre partenaire ne sont-elles pas suffisantes pour empêcher le comportement offensant?

La réponse à cette question est que cela dépend des motivations du partenaire fautif. Or les motivations ne sont pas toujours évidentes, même si elles semblent l'être. Lorsque les couples se disputent, il est facile de se laisser emporter par la chaleur de l'émotion. Il est facile d'utiliser un ton offensant ou même de parler agressivement si vous vous sentez acculé.

Cependant, ce n'est pas la même chose que de décider que vous voulez blesser quelqu'un. Dans ce cas, vous (ou votre partenaire) prenez des mesures délibérées pour causer une blessure émotionnelle. Ce n'est même pas la même chose qu'un comportement addictif qui blesse par inadvertance votre partenaire. Dans le cas de l'alcoolique par exemple (qui est un «ivrogne moyen»), la dépendance et l'absence de mécanisme d'adaptation sont les causes du comportement blessant. Vous n'avez pas l'intention de blesser votre partenaire, mais l'habitude d'adaptation destructrice est trop puissante pour être rompue sans l'aide d'un professionnel.

Dépendance mutuelle

Agir délibérément et vouloir blesser celui que vous aimez, bien que sobre, est tout autre chose. Dans Psychology Today, Aaron Ben-Zeév Ph.D., déclare que dans les enquêtes, la plupart des couples révèlent que l'amour bienheureux n'existe pas mais que «l'amour passionné est doux-amer». Les gens qui étaient moins sur la défensive avaient également plus d'expériences d'amour que ceux qui étaient très défensifs. On pourrait alors raisonner que «aimer», c'est se rendre auto-vulnérable au-delà de ce qui est confortable.

Une autre théorie est que le désir de blesser vient d'une «dépendance mutuelle» qui est déséquilibrée. Un ou les deux partenaires peuvent avoir le sentiment que leur dépendance mutuelle est «trop grande ou trop faible». Si l'un des partenaires a le sentiment que l'autre ne dépend pas autant de lui, ou, essentiellement, «aime-le assez», alors il peut dire ou faire quelque chose de blessant en dernier recours pour attirer l'attention.

L'article poursuit en disant que dans une étude sur les accès de colère, la motivation la plus courante était «d'exprimer l'autorité ou l'indépendance». La capacité d'une personne à être libre ou à être à la tête d'une relation est directement liée à l'image de soi. L'acte injurieux est fait dans l'espoir de changer la dynamique relationnelle pour rendre le partenaire disproportionné plus heureux.

Alors que certaines de ces actions et déclarations agressives peuvent être extrêmes (insultes verbales, tricherie, etc.), d'autres peuvent être des sautes d'humeur relativement mineures ou une «retenue» passive agressive. On pourrait même dire que dans ces cas, la sécurité que l'on trouve dans l'amour vient aussi de la peur de perdre ce lieu sûr. Vous aimez cette personne, mais vous avez tellement peur d'être blessée ou abandonnée que vous faites des choses pour la punir.

Ceci est fréquemment observé dans la relation parent-enfant, mais moins évident dans un mariage.

Au-delà des troubles de l'empathie et de la personnalité

Deux perspectives différentes peuvent généralement expliquer pourquoi un partenaire fait mal et aime. Mais dans le cas d'un partenaire avec un trouble majeur de la personnalité, la motivation est totalement différente. Selon le Dr Joseph M. Carver, Ph.D., certaines personnes vivant avec un trouble de la personnalité sont manipulatrices, abusives, contrôlantes et exploitantes dans leur manière de traiter les gens. Leur partenaire peut être juste une autre pièce de jeu pour quelqu'un, en particulier dans le groupe B de personnalités - narcissique, antisocial, histrionique ou borderline.

Source: en.wikipedia.org

La motivation du narcissique ou borderline peut être de contrôler complètement son conjoint. La technique du gaslighting et le comportement passif-agressif sont tout aussi courants que la violence verbale et le mensonge. Les personnalités antisociales (sociopathie avec narcissisme) peuvent être une étape encore plus dangereuse. Personnalités APDn'a pas d'empathie, et manipulera souvent d'autres personnes (y compris leur conjoint) pour les servir dans des relations inégales. Ils peuvent même rejeter le partenaire innocent si et quand ils commencent à se défendre. Dans le cas du narcissisme, le partenaire dominant peut tout simplement s'ennuyer de son conjoint au fil du temps.

N'avoir aucune empathie ou un manque d'empathie pour son conjoint serait une relation déséquilibrée. Selon le même article du Dr Carver, 10 à 15% de la population appartient au groupe B, ce qui est étonnamment élevé. Que ce soit ou non un phénomène social ou s'il y a une composante génétique est à débattre. Mais reconnaître les symptômes (chez les partenaires potentiels et même parmi les amis et les membres de la famille) serait nécessaire pour se préserver.

Reconnaître les symptômes ne signifie pas que vous devez cesser d'aimer ce membre de la famille ou cet ami, mais cela signifie que vous seriez prudent de ne pas investir trop émotionnellement dans leur vie, surtout s'ils exploitent fréquemment votre générosité. Le groupe B est parfois même appelé `` destructeur de relations '', indiquant fortement qu'ils essaient inconsciemment de détruire leurs relations, préférant la satisfaction égoïste plutôt que la confiance avec des amis ou des membres de la famille.

En revanche, certains troubles de la personnalité (et les dommages causés dans les relations) résultent directement de la peur (évitante, dépendante, obsessionnelle-compulsive) et il s'agit du Cluster C.Les troubles du Cluster A sont difficiles à vivre (schizoïdes, schizotypiques et paranoïdes) mais suggérez simplement d'avoir de la difficulté à comprendre la perspective inhabituelle d'un partenaire.

Le remède pour «Si vous savez ce que je ressens, pourquoi diriez-vous cela?

Maintenant que nous savons pourquoi ces conversations ont lieu, il est temps de discuter des solutions pratiques qui existent pour faire face à ce comportement offensant. Le Dr Sue Johnson déclare que l'empathie est un sentiment humain normal et que nous cherchons à créer des liens avec les autres par notre nature même. Elle soutient ensuite que si vous observez un manque d'empathie chez votre partenaire (et donc la volonté de vous offenser ou de vous exploiter) alors demandez-vous ce que c'estbloquant sa capacité àcompatissez avec vous comme d'habitude.

Source: rawpixel.com

L'écrivain répond que parfois un partenaire est tellement plongé dans sa tourmente émotionnelle (comme dans `` Je n'arrive pas à la rendre heureuse quoi que je fasse '') qu'ils ne le peuvent pastraiter ce que leur partenaire attend d'eux. Le message peut très bien être obscurci derrière un argument complexe sur les émotions et les perceptions.

Parfois, les solutions sont beaucoup plus faciles que nous ne le pensons. «S'il vous plaît, arrêtez de faire ça» et «S'il vous plaît ne pouvez-vous pas faire ça pendant que je suis ici? serait de négocier des déclarations claires et pertinentes. «S'il te plaît, tiens-moi» et «j'ai juste besoin de quelqu'un pour écouter» seraient des appels clairs pour un soutien émotionnel. Plus le message est simple, mieux c'est.

Bien sûr, négocier avec un partenaire qui n'a aucune empathie en raison d'un trouble de la personnalité antisociale, ou en raison d'un ressentiment à long terme dans un mariage sans amour, serait presque impossible. Dans ce cas, les objectifs devraient être restructurés. Pourquoi les deux partenaires restent-ils ensemble en premier lieu? Pour des raisons financières ou des liens familiaux? Que peut-on négocier entre deux partenaires au lieu de ces nouveaux objectifs?

En termes simples, si l'empathie pour l'autre est complètement absente, de nouvelles motivations doivent être découvertes à côté du désir de créer des liens. Les gens d'aujourd'hui sont certainement devenus très créatifs dans leurs espoirs de satisfaire tous leurs désirs, d'où la montée des relations polyamoureuses ou des relations, où une personne veut plus d'un partenaire pour répondre à divers besoins.

Cependant, de telles solutions peu orthodoxes ne sont pas toujours dans l'intérêt supérieur d'une personne. Ce qui fonctionne pour certains ne fonctionne pas nécessairement pour VOUS. Plutôt que de rechercher une solution extrême, pourquoi ne pas adopter d'abord l'approche conservatrice? Recherchez des conseils pour les relations, en tant qu'individu ou en couple.

Source: rawpixel.com

Vous pouvez même rechercher des conseils en ligne et ne pas avoir à être lié à un emplacement physique ou même à un seul médecin. Vous pouvez parler à des thérapeutes qualifiés et agréés, ou vous pouvez choisir votre favori et travailler avec les horaires de chacun. Dans le counseling en ligne, vous pouvez discuter de tout ce que vous pensez, qu'il s'agisse du manque apparent d'empathie de votre partenaire ou d'une discussion plus complexe telle que la dépendance mutuelle. Vous pouvez obtenir des recommandations de quelqu'un qui travaille sur le problème et qui sait comment aider les couples à trouver des solutions pratiques. Vous pouvez même obtenir des conseils sur la façon de gérer une personne qui a un trouble de la personnalité et qui est donc entravée dans sa capacité à exprimer son amour et à gérer normalement les conflits.

Sur BetterHelp.com, vous pouvez trouver un thérapeute en ligne en quelques minutes. Vous avez la possibilité de communiquer via un texte impersonnel ou une conversation téléphonique / vidéo plus personnelle. Certains clients aiment le sentiment «anonyme» du chat textuel, tandis que d'autres aiment le lien personnel de regarder un conseiller dans les yeux. Quoi que vous décidiez de faire, il est important d'obtenir l'avis d'un professionnel sur la question plutôt que de continuer à être mécontent ou de rechercher une solution peu orthodoxe qui ne ferait qu'aggraver la situation. N'hésitez pas à essayer le site BetterHelp et à vous habituer à la mise en page. La recherche d'aide peut être la première étape vers la réconciliation.

Partage Avec Tes Amis: